«Хочу забеременеть» – с этих слов начинается подготовка к пополнению в семье у многих женщин. После судьбоносного решения будущая мама начинает вести здоровый образ жизни, следит за питанием. Но… беременность не всегда наступает в первый же месяц. Как забеременеть наверняка? Как повысить шансы на зачатие? Об этом мы и расскажем в данной статье.

" data-min-width-641="
">

Выясните, когда у вас происходит овуляция

Женщины, которые хотят забеременеть с первого раза, должны прежде всего выяснить, когда у них наступает овуляция. Выход яйцеклетки из фолликула происходит один раз на протяжении менструального цикла. Узнав эту дату, вы сможете заняться сексом в нужный момент. Шансы на наступление беременности в этот день будут максимальными. Существует ряд методик для определения овуляции:

• Специальные тесты (есть в аптеках). При помощи тестов проводится анализ мочи на лютеинизирующий гормон (сокр. ЛГ). Уровень ЛГ повышается ежемесячно в период овуляции, в результате чего из яичника высвобождается созревшая яйцеклетка. Три дня после положительного теста на ЛГ – это оптимальное время для занятий сексом с целью зачатия ребенка.
• Измерение базальной температуры тела. Базальная температура – это температура в покое. Во время овуляции организм выделяет прогестерон, который немного повышает температуру (приблизительно на 0,3 градуса по Цельсию). Самая высокая фертильность наблюдается у женщины приблизительно за 2-3 дня до этого повышения. Как правильно измерять базальную температура и определить овуляцию по графику можно прочитать в
• Метод проверки цервикальной слизи. Непосредственно перед овуляцией, когда женский организм готов к зачатию, количество цервикальной слизи, вырабатывающейся в шейке матки, увеличивается. Она становится более прозрачной и жидкой. Это помогает сперматозоидам добраться до яйцеклетки, чтобы оплодотворить ее.

У женщин с регулярным менструальным циклом, как правило, овуляция наступает за 14 дней до менструации. При помощи этой информации вы можете рассчитать «окно фертильности» дни, чтобы забеременеть наверняка (на нашем сайте есть специальный календарь для расчета). Однако если у вас нерегулярные менструальные циклы, определить дату овуляции расчетными методами сложно. В этом случае обратитесь к врачу за советом.

Приведите вес в норму

Лишний вес может уменьшить шансы на наступление беременности, однако очень худым женщинам еще тяжелее зачать ребенка. Зарубежные исследования показали, что женщинам с высоким индексом массы тела (ИМТ более 35), которые хотели забеременеть, понадобилось вдвое больше времени по сравнению с теми, у кого был нормальный индекс массы тела. Однако женщинам с недостаточным весом (ИМТ менее 19) пришлось ждать еще дольше (в 4 раза). Чем это обусловлено? Чрезмерное количество жировых отложений в организме приводит к повышению уровня эстрогена, гормона, который способен нарушить овуляцию. А у очень худых женщин менструальные периоды проходят нерегулярно. Овуляция иногда может вообще отсутствовать.

Не переусердствуйте

Если вы занимаетесь сексом ежедневно, это не обязательно увеличивает ваши шансы на зачатие. Оптимальная частота занятий сексом – каждые 2-3 дня (с активизацией во время овуляции). Такой режим позволяет сохранить сперму здоровой. Если между половыми актами проходит больше времени, количество сперматозоидов будет расти, но возрастет и доля мертвых, неподвижных или морфологически ненормальных спермиев, что снизит шансы на зачатие. Если мужчина занимается сексом слишком часто (1-2 раза ежедневно), это может снизить концентрацию сперматозоидов в сперме.

Ешьте здоровую пищу

Если вы хотите забеременеть, сбалансируйте свой рацион. Не существует специальной диеты, которая предназначена для повышения шансов на зачатие. Однако употребление разнообразной и полезной пищи поможет нормализовать обмен веществ и подготовиться к вынашиванию малыша, обеспечит организм необходимыми полезными веществами, такими как белок, железо и кальций. ВОЗ разработала рекомендации по здоровому питанию, согласно которым ежедневный рацион должен включать:

• мясо и рыбу (желательно нежирные и без кожи);
• цельнозерновые продукты (содержат много клетчатки, являются здоровым источником углеводов);
• разнообразные фрукты и овощи (в количестве не менее 400 г или 5 порций в день);
• молочные продукты, бобовые, орехи, оливковое масло и другие здоровые источники жиров.

Кроме того, не злоупотребляйте кофе. Употребление более 500 мг кофеина в день связано с ухудшением женской фертильности. Безопасная дозировка составляет 1-2 чашки кофе в день (около 200 мг кофеина).

И еще, морская рыба, безусловно, полезна, но некоторые ее виды (в частности, королевская макрель и белый тунец) содержат повышенное количество ртути. Поэтому употребление такой рыбы нужно ограничить.

Принимайте витаминные комплексы для подготовки к зачатию

Здоровая и сбалансированная диета не всегда способна обеспечить организм веществами, которые нужны для работы репродуктивной системы, если в ней возникли сбои или вы долго испытывали дефицит этих веществ.

Специалисты рекомендуют женщинам принимать 400 мкг фолиевой кислоты ежедневно на протяжении приблизительно около 1 месяца до предполагаемой беременности. Фолиевая кислота помогает предотвратить врожденные дефекты плода и обеспечивает его нормальное развитие, особенно в первые 3-4 недели беременности. Также женщинам особенно необходимы витамин Е, витамин С, магний и другие. Существуют специальные препараты, которые содержат уже подобранный комплекс витаминов, минералов и растительных ингредиентов, которые помогают нормализовать работу репродуктивной системы и подготовить ее к активной работе. К примеру, «Прегнотон» позволяет комплексно подготовить организм к зачатию. Что касается мужчин, то у них свои потребности и им не подойдут «женские» комплексы. Специально для мужчин выпускается препарат «Сперотон». Он содержит карнитин, цинк, селен, витамин E и фолиевую кислоту. Все они повышают мужскую фертильность.

Совместный прием супругами «Сперотона» и «Прегнотона» в течение 3 месяцев увеличивает вероятность зачатия на 28%.

Улучшите качество спермы

Ответ на вопрос «Хочу быстро забеременеть, что делать?» предусматривает активное участие не только женщины, но и мужчины. Сперма с достаточным количеством живых подвижных сперматозоидов существенно повышает шанс наступления беременности. Чтобы женщина забеременела, будущий отец должен придерживаться следующих рекомендаций:

• лимитировать (а лучше исключить) употребление алкогольных напитков;
• бросить курить (хочешь не хочешь, а нужно);
• бороться с излишним весом (если есть такая проблема);
• употреблять достаточное количество «мужских» витаминов и минералов (в этом поможет «Сперотон»);
• ограничить посещение бань и принятие горячих ванн, так как перегревание яичек плохо влияет на выработку спермы.

Кроме того, мужчине желательно исключить из рациона сою и соевые продукты. Согласно исследованиям, соя может снизить концентрацию сперматозоидов. Она содержит вещества, напоминающие по своей структуре эстроген, что может привести к повышению этого гормона в мужском организме.

Чем быстрее мужчина изменит свою жизнь в соответствии с этими советами, тем лучше. Сперматозоидам требуется определенное время для созревания, поэтому улучшения качества спермы можно ждать приблизительно через 3 месяца.

Вовремя обращайтесь к врачу

Если возраст и мужчины, и женщины составляет менее 35 лет и зачатие не происходит в течение 1 года регулярного секса без использования контрацепции, это может говорить о проблемах, для определения и решения которых следует обратиться к врачу. Женщинам старше 35 лет и мужчинам после 40 целесообразно обратиться за медицинской помощью раньше (по истечении 6 месяцев), чтобы пройти обследование и узнать, как можно забеременеть наверняка.

Не нервничайте

Тем, кто хочет забеременеть, нужно стараться избегать стрессов. Это касается и женщин, и мужчин. Стресс может нарушить овуляцию и отрицательно повлиять на выработку спермы. Любые методы борьбы со стрессом хороши, если только они не вредят здоровью. Злоупотребление алкоголем и сигареты, например, вряд ли можно назвать здоровыми способами противодействия стрессовым ситуациям. Для борьбы со стрессом используйте физические упражнения, глубокое дыхание, прослушивание любимых музыкальных треков, занятия йогой и другие методы.

Делайте физические упражнения

Умеренная физическая активность – последний совет о том, как забеременеть наверняка. Занятия спортом (или хотя бы простая зарядка с утра) – это хорошая привычка, особенно если она способствует нормализации веса. Однако и здесь важно не переусердствовать. Физическое истощение организма может привести к тому, что овуляция не произойдет.

Мысли о беременности стали посещать вас все чаще и чаще? Вы уже готовы, настроились и даже начали планировать беременность? Вы жаждите зачать карапуза, но не знаете с чего начать? Попытки забеременеть не приносят желаемых результатов?

Давайте поговорим о том, как «хочу забеременеть» превратить в «я скоро буду мамой!».

Беременность, беременность и еще раз о беременности

• Рекомендация 1 . Прежде чем зачать ребенка, подготовьте себя к этому. В наш безумный век врагом беременности часто становится стресс. Прекратите уделять свое внимание мелочам и сконцентрируйтесь на главном. Отправляйтесь в путешествие, займитесь йогой, и медитацией. Это укрепит не только ваш организм, но и приведет в порядок нервную систему.
• Рекомендация 2 . Пересмотрите свой рацион и рацион своего полового партнера. По возможности исключите из меню жирное, соленое и острое. Если не выходит исключить, тогда нужно уменьшить потребление такой еды. Добавьте в ваш ежедневный рацион как можно больше овощей, фруктов, орехов, бобовых, мяса и рыбы. Старайтесь есть пищу без химических красителей и консервантов. Прежде чем покупать продукт, внимательно ознакомьтесь с его составом.Китайская медицина, женщинам, жаждущим забеременеть, советует употреблять в пищу щелочные продукты, и по возможности исключить кислые. Это наладит ваш кислотно– щелочной баланс, нормализует состояние кишечно-желудочного тракта и улучшит иммунитет. К щелочной пище относят травы, все виду фруктов кроме цитрусовых, и овощи. По возможности следует уменьшить потребление мяса, круп и молока, так как они относятся к кислой пищи, и могут создать излишне кислую среду.
• Рекомендация 3 . Не переусердствуйте с сексом. До фертильного периода (за 5 дней до и 1 день после овуляции), старайтесь на несколько дней воздержаться от сексуальной активности.
• Рекомендация 4 . Во время полового акта не стоит доводить женщину до оргазма. Дело в том, что «на пике наслаждения» шейка матки приподнимается. Это в несколько раз усложняет попадание сперматозоидов в «пункт назначения» и препятствует зачатию.Если женщина оргазм не получила, соответственно «все остается на своих местах». Эякулят при попадании во влагалище значительно быстрее достигает своей цели, а значит, шансы на беременность возрастают.
• Рекомендация 5 . Прежде чем приступить к осуществлению плана «хочу забеременеть», женщине рекомендуется проспринцеваться. Это необходимо для того, чтобы избавиться от болезнетворных бактерий. Для спринцовки необходимо использовать содовый раствор.
• Рекомендация 6 . Каждая женщина говорящая: «я очень хочу забеременеть» должна приложить к этому максимум усилий. После того, как эякулят попал во влагалище, будущая мама должна перехватить эстафету и сделать максимум для того, чтобы сперматозоиды «закрепились в новой среде и чувствовали себя как дома». Для этого сделает полежать, немного приподняв таз.
• Рекомендация 7 . «Делать детей» - штука нехитрая, но имеет свои тонкости. Если вы все еще уверены, что поза в этом процессе не важна, то крупно ошибаетесь. Чтобы зачать ребенка нужно на время отказаться от «экстрима» и остановится на классике: миссионерская поза (лежа на спине) или лежа на боку. Выбор небольшой, но что делать. Ребенок, прежде всего!
• Рекомендация 8 . Как писалось выше, перед «контрольным половым актом», а именно сексом в день овуляции, следует воздержаться от сексуальной активности. В этот период постарайтесь как можно больше дышать свежим воздухом, ходить пешком и расслабляться. Напряжение может вызвать учащенные сокращения маточных труб в произвольном порядке, что может затруднить прохождение сперматозоидов. Не думайте ни о чем! Не зацикливайтесь! И все будет здорово!

Беременность - это чудо, и в период его ожидания каждая женщина находится в некотором напряжении. Если девушки до 30 не могут забеременеть в течение года, ничего страшного. Просто выполняйте простые рекомендации, ведите здоровый образ жизни и беременность придет тогда, когда это действительно нужно.

Если вам за 30, к этим рекомендациям стоит отнестись с двойной ответственностью, так как наша репродуктивная система с годами не становится активнее. Если в течение 6 месяцев вы не забеременели, стоит посетить гинеколога и пройти всестороннее обследование.

Часто в интернете можно прочитать: «помогите забеременеть!», «не могу забеременеть, что делать?», «беременность не наступает, помогите!», «что делать если беременности нет?», «хочу ребенка, помогите!» и.д. Если вы чувствуете, что что-то не так, вас беспокоит отсутствие беременности, и вы хотите найти ответ на свой вопрос, все, что вам нужно сделать, это немедленно посетить женскую консультацию.

В случае каких-либо проблем, наше тело немедленно сообщает нам о нарушениях в работе той или иной системы. Научитесь «слышать» собственный организм, тогда обнаружить и устранить «неполадку» не составит труда.

В наше беспокойное время огромное количество пар, решивших завести детей, сталкиваются с такой проблемой, как бесплодие. Причем этот диагноз не признает половых различий и может быть поставлен как женщинам, так и мужчинам.

По статистике в 50% случаях отсутствие детей у пары связано со здоровьем женщины, в 40% - вина мужчины, и 10% пар являются несовместимыми.

Прежде чем делать какие-либо выводы паре стоит пройти полное обследование и уже на основе всех анализов пройти курс лечения. Бесплодие - это всего лишь препятствие, но никак не приговор.

В некоторых случаях паре достаточно пройти медикаментозное лечение, реже необходимо хирургическое вмешательство. Но все это ерунда по сравнению с тем, что ждет обоих родителей впереди, а именно счастливая семейная жизнь.

Но помимо физических отклонений, которые мешают зачать ребенка, есть еще и психологические. Нередко случается и так, что организм женщины уже готов к тому, чтобы исполнить свое прямое предназначенье, но сознание блокирует и отрицает беременность. Если гинеколог посоветовал вам обратиться к психологу, не стоит пренебрегать его рекомендациями. Посоветуйтесь со специалистами. Рождение ребенка это не только счастье, но и большая ответственность. А помощь специалиста на всех этапах планирования семьи будет кстати.

И все равно я буду мамой!

Если уже ничего не помогает забеременеть, не стоит отчаиваться и опускать руки! Сегодня медицина сделала огромный прорыв в области акушерства. Если вам не удается забеременеть природным путем, можно воспользоваться альтернативными методами оплодотворения такими, как:

• суррогатная беременность.

ЭКО - искусственное оплодотворение и выращивание яйцеклетки. Из женского организма при помощи лапароскопа изымается яйцеклетка. Она шприцем «высасывается» из фолликула и помещается в среду, максимально приближенной к естественной. Далее к яйцеклетке подсаживают сперматозоиды и с помощью микроскопа наблюдают за оплодотворением.

В случае успешного окончания процесса, оплодотворенную яйцеклетку помещают в специальный инкубатор (термостат). Как только яйцеклетка достигает определенного возраста, ее пересаживают в матку для имплантации.

Суррогатное материнство - это процесс, в котором вашу яйцеклетку, оплодотворенную эякулятом вашего полового партнера, подсаживают другой женщине, которая в перспективе и вынашивает ваше потомство.

В любой ситуации найдется решение. Помните, что если закрываются все окна и двери, остается выход через дымоход. Будьте здоровы! Рожайте деток! И будьте счастливы!

Материнские чувства могут проснуться задолго до рождения малыша. Наступает момент, когда женщина понимает: «Хочу забеременеть, но с чего начать, не знаю». Множество рекомендаций способно запутать, создать ложное представление об этапах подготовки.

Если обдуманно, ответственно подойти к данному вопросу, «разложить всё по полочкам», станет гораздо легче.

С него начать при желании забеременеть

Каждая женщина имеет личное представление о вынашивании ребёнка, по-своему ощущает беременность. На пути к прекрасному периоду стоит учитывать конкретные принципы , которые помогут будущей маме подготовиться правильно, качественно.

Планировать зачатие ребенка семейная пара должна вместе.

Если женщина хочет забеременеть, следует начать с себя, что максимально повысит вероятность рождения здорового малыша. Её самочувствие, общее состояние являются основополагающим моментом при планировании .

Чем раньше будет проведена «ревизия», тем лучше, но не позднее трёх месяцев до желаемого оплодотворения. Среди важных мероприятий:

• отказ от курения, алкоголя;
• полноценное питание;
• получение достаточного количества витаминов;
• исключение лекарственных препаратов;
• умеренные физические нагрузки, чтобы подготовить тело, мышцы к вынашиванию, последующих родов.
• поддержание нормального веса, что улучшит овуляцию.

Хотя главная роль в деторождении отводится женщине, процесс «создания» вовлекает обоих партнёров , и образ жизни будущего отца имеет большое значение.

Речь идёт о воздержании от алкоголя, курения, о его рациональном питании. Мужчинам, имеющим избыточную массу тела, важно позаботиться о своём весе – доказано, что этот фактор влияет на метаболизм будущего малыша.

Наличие заболеваний является поводом для обследования, возможного дальнейшего лечения, но профилактические визиты к врачам рекомендованы всем .

Вычисление овуляции

Овуляция (выход яйцеклетки из яичника) наступает примерно через полторы — две недели от первого дня месячных.

Женщине важно следить за графиком менструаций. Небольшой календарик подскажет, когда стоит позаботиться о зачатии ребенка

Существуют другие признаки её приближения:

• изменение выделений;
• ноющая боль внизу живота;
• болезненность груди;
• половое влечение;
• перепады настроения.

Полагаясь на примерные даты, косвенные симптомы, можно прогадать, ведь характер цикла у всех разный. Идеальный период для оплодотворения – 5 дней до овуляции плюс 1 после. Определить положительные даты поможет ежедневное измерение базальной температуры.

Тест на овуляцию позволяет быстро высчитать «опасные дни».

Фиксирование показателей позволяет увидеть определённую закономерность цикла, дни овуляции. Измерять необходимо правильно , например, строго после 3-6 часов сна, лёжа, приблизительно в одно время.

Узнать период овуляции можно, применяя специальные аптечные тесты.

Ещё один способ – проходить УЗИ каждые несколько дней, примерно с 9-10 дня менструального цикла, отслеживая подобным образом выход яйцеклетки в полость матки.

Проведение спермограммы

Так называют метод исследования семенной жидкости для определения способности к оплодотворению.

Мужчине нужно сдать спермограмму. Этот анализ покажет, насколько будущий папа готов к зачатию малыша.

Сдать анализ мужчине целесообразно на этапе подготовки , чтобы оценить активность, качественность сперматозоидов.

При обнаружении каких-либо отклонений от нормы необходимо повторно сдать спермограмму спустя 1-2 недели, посетить андролога (специалиста по заболеваниям мужской половой сферы).

Особенности полового акта

Период «до беременности» логически завершается успешным оплодотворением яйцеклетки, поэтому сам процесс зачатия, действия до и после него также достойны внимания.

Поза «по-собачьи» считается лучшей для зачатия ребенка.

Позы должны способствовать максимально простому, близкому попаданию сперматозоидов к матке. Удачными считаются следующие позы: «она внизу – он сверху» («миссионерская»), «она лежит на боку – он сзади», «она стоит на коленях – он сзади».

Во время зачатия главное – обеспечить близкий телесный контакт, получать удовольствие, не зацикливаясь на результате. Для большей эффективности после акта партнёрше следует подложить под ягодицы подушку, поднять высоко таз, ноги (поза «берёзки»), просто полежать на боку.

Психологическая настройка

Настроение женщины определяет её поведение, значит, может стать отличным помощником в период подготовки.

Многие женщины на этапе планирования беременности прибегают к помощи народной медицины. Считается, что «Боровая матка» помогает забеременеть и выносить ребенка.

Бывает, парам непросто быстро добиться цели, поэтому психологический аспект очень важен . Поддержка партнёра также необходима при беременности.

Поскольку представители сильного пола по своей природе не понимают чувства беременной, стоит делиться своими эмоциями, переживаниями, помочь ему ощутить свою причастность.

Интересный факт! Женщин вдохновляет масса народных примет, которым хочется поверить. Фикус, ветки вербы, плодовитые рыбки, всяческий контакт с теми, кто уже в «интересном положении» – всё это поможет вскоре забеременеть, согласно таким поверьям.

Некоторым ближе народная медицина, предлагающая свои способы успешного развития событий, что подтверждается положительными результатами.

Можно начать принимать настои из трав, которые способствуют лучшей работе яичников, готовят матку к будущим родам, убирают воспалительные процессы. Самыми известными, эффективными являются боровая (лесная) матка, красная щётка.

Посещение врачей и сдача анализов

Готовясь стать матерью, следует пройти комплексное обследование организма.

Следует посетить врача и сдать анализы

Это поможет своевременно выявить имеющиеся проблемы , освободит от многочисленных визитов во время ожидания ребёнка:

Обратите внимание! Посещение врачей, обследования показывают будущей маме её способность, готовность зачать, выносить, родить малыша. Иногда даже у здоровой женщины или прошедшей успешный курс лечения не получается забеременеть.

Факт, что некоторым парам удаётся добиться цели сразу, говорит об удачном совпадении всех благоприятных факторов. Отсутствие результата в течение 6 месяцев считается нормой, поэтому стоит просто продолжить старания.

Лучший возраст для зачатия

Известное понятие «детородный возраст» условно рассматривают как период жизни девушки, женщины, когда она способна зачать, родить, то есть с приходом первых месячных до климакса.

Считается, что девушке лучше забеременеть до 35 лет

Всё же наилучшее репродуктивное время – между 20 и 35 годами, что объясняется простой физиологией. До этого момента гормональный фон ещё, а после – уже нестабилен. Причём первенца врачи советуют родить раньше 25-27 лет.

Слишком ранняя или поздняя беременность может вызвать осложнения у мамы . Для малыша она чревата различными негативными последствиями в плане физического, умственного, социального, психического развития. Однако всё индивидуально, с чем трудно поспорить, зная опыт весьма юных и уже взрослых рожениц.

Существующие возрастные рамки не пугают многих дам, которые очень хотят забеременеть и начинают к этому готовиться.

Решение обычно принимается осознанно, объясняясь разными причинами.

Одни были не готовы раньше, другие безуспешно пытались зачать или проходили длительный курс лечения, третьи просто любят детей, хотят создать большую семью – у каждой свои мотивы. Это желание вполне осуществимо даже после 40.

Репродуктивный возраст мужчин гораздо больше, он определяется способностью организма воспроизводить сперматозоиды. Однако постепенно их качество, подвижность ухудшается, поэтому самый благоприятный «мужской» возраст – до 35-40 лет.

Факторы риска

Изучая необходимую информацию, будущим родителям стоит узнать обстоятельства, способные негативно повлиять на планируемую беременность.

Факторами риска, помимо возраста, считаются:

• генетические заболевания – наличие наследственных патологий у обоих партнёров, их родителей, близких родственников, выявляются после определённых анализов;
• особенности половой жизни – беспорядочные половые связи до зачатия, как следствие – различные инфекции, требующие длительного, тщательного лечения;
• акушерско–гинекологический анамнез – количество, качество, течение всех предыдущих беременностей, родов, заболевания половых органов, опухоли;
• перенесённые, хронические инфекции всех систем организма, заболевания разных органов;
• условия работы («профессиональная вредность») – постоянное физическое напряжение, болезнетворные факторы, такие как пыль, токсические вещества, разного рода излучения, микробы, вирусы;
• стрессы, эмоциональные нагрузки – могут стать причиной безуспешных попыток зачать ребёнка, способствовать нестабильному развитию плода;
• вредные привычки , «нездоровые» продукты питания, сильные лекарственные препараты – способны нанести непоправимый вред будущему малышу, попадая в организм матери после состоявшегося оплодотворения. Самый опасный период – первый триместр;
• диеты – следует воздержаться от попыток максимально снизить свой вес, необходимо просто правильно питаться.

Группу, степень риска конкретной беременности определяет гинеколог после выяснения всей медицинской истории женщины.

Какими витаминами запасаться

Развиваясь в утробе очень быстро, всё необходимое ребёнок берёт у матери.

Девушке, планирующей беременность, нужно особое питание.

Жизнеобеспечение плода может негативно отразиться на общем состоянии, внешности беременной. Нехватка витаминов, минералов провоцирует выпадение волос, разрушение зубной эмали, появление усталости, вялости, сердечных недугов, сосудистых нарушений, неврозов – список немаленький.

Если женщина хочет забеременеть, стоит заранее запланировать приём витаминов или уже начать их принимать, что принесёт хорошие результаты. Главными считаются фолиевая кислота, йод – они особенно важны на начальном этапе. Часто назначают кальций, железо, магний, омега 3.

Остальные витамины, микроэлементы можно получать из продуктов питания, овощей, фруктов, если нет явного дефицита. Это витамины группы В, витамин А, С, D (полезно гулять под солнцем), Е, цинк.

Врач может назначить специальные витамины.

Осторожно! Какие витамины принимать, их количество – лучше узнать, проконсультировавшись со своим наблюдающим врачом, особенно в период вынашивания. Он видит «полную картину», может оценить состояние пациентки, исходя из результатов анализов.

Самостоятельное назначение витаминных комплексов чревато нарушением внутриутробного развития.

Разобравшись с нюансами подготовки, женщина может сделать вывод: «Хочу забеременеть и знаю, с чего начать!». Приступив к осуществлению задуманного, спустя какое-то время она в полной мере ощутит радость материнства.

Это видео расскажет, как мужчине следует готовиться к зачатию ребенка:

О планировании беременности узнайте из этого видео:

Это видео расскажет о том, как подготовиться к зачатию малыша:

Однако одного желания женщины мало, необходимо учитывать биологический ритм женского организма, в частности с учетом менструального цикла и рекомендаций, выполнение которых увеличит вероятность оплодотворения яйцеклетки сперматозоидом.

Зачатие лучше планировать, потому что это не просто «хочу ребенка», а процесс вынашивания здорового и счастливого малыша.

Когда лучше забеременеть?

Процесс оплодотворения осуществляется только в подготовленном женском организме.

Это означает, что сперматозоиды должны попадать в половые органы женщины непосредственно после овуляции. Поэтому возможность наступления беременности зависит от дня менструального цикла женщины, который необходимо учитывать.

Оптимальным для оплодотворения яйцеклетки является 9-15 день менструального цикла (отсчет ведется от первого дня начала менструации).

Когда можно забеременеть?

В этот период произошла овуляция, и яйцеклетка выходит из яичника и готова к оплодотворению. Также можно определить начало овуляции и готовности женского организма и половой системы к оплодотворению и беременности с помощью измерения базальной температуры организма. Оно проводится ректально (в прямой кишке). В случае наступления овуляции происходит ее повышение на 0,3-0,4º С.

Основные способы забеременеть

• Вычисление дня овуляции по календарю менструального цикла или методом измерения базальной температуры.
• Подбор позы во время секса : согласно мнению большинства гинекологов, в целом нет поз, способствующих оплодотворению. Тем не менее, после эякуляции женщине можно немного полежать с приподнятым тазом, чтобы исключить вытекание спермы из влагалища.
• Избегание выполнения гигиенических процедур непосредственно после занятия сексом – это будет способствовать сохранению жизнеспособности большего количества сперматозоидов.
• Избегание стрессов – они особенно часто возникают у пар, которые длительное время не могут забеременеть. Это сказывается впоследствии на качестве женской овуляции (вплоть до полного ее отсутствия) и процессе мужской эякуляции. Поэтому, занимаясь сексом, не нужно думать: «Очень хочу забеременеть, получится ли на этот раз?», а просто расслабиться и получать удовольствие от близости с любимым человеком.
• Во время овуляций нет необходимости заниматься сексом очень часто, так как происходит истощение половой системы мужчин, с каждой эякуляцией в сперме становится все меньшее количество сперматозоидов.
• Что помогает забеременеть, так это в первую очередь здоровый образ жизни – это очень важный момент, так как поступление вредных веществ в мужской и женский организм сказывается на его половой системе. Возможно ли забеременеть, если качество спермы значительно ухудшается? Конечно же, нет.

В первую очередь проводится консультация с врачом гинекологом, который проведет все необходимые исследования для исключения у женщины бесплодия. При этом в желании «очень хочу забеременеть» должен принимать участие и мужчина. Поэтому ему также желательно пройти обследование, которое включает спермограмму – лабораторное исследование эякулята и определение основных его показателей, показывающих возможность сперматозоидов к оплодотворению яйцеклетки.

Хочу, но не могу забеременеть

Хорошо, когда можно зачать ребенка без всякого лечения, посредством полового акта. К сожалению, это получается не у всех.

При бесплодии не имеет значения частота и периодичность половых актов. Можно прочесть в интернете 100 способов забеременеть, но правда в том, что шансы зачатия не зависят от позы во время секса, рациона питания в этот период, гороскопов, примет, ритуалов и других псевдонаучных факторов.

Итак, вы знаете, в какой период можно забеременеть, но ничего не выходит. Почему? Причин может быть масса. Выяснить их можно только путем проведения нескольких диагностических исследований. Вместо того чтобы искать в интернете отзывы, как забеременеть, писать на форумах «когда я забеременею» и хвататься в панике за голову, лучше обратитесь в хорошую клинику, где причина снижения фертильности довольно быстро будет выяснена и устранена.

Если причина не может быть устранена, то самый легкий способ забеременеть – это искусственная инсеминация. Такой подход хорошо работает при иммунологическом бесплодии или плохом качестве спермы у мужа. Как эффективно забеременеть, если эта процедура не помогла зачать ребенка? На сегодняшний день самый эффективный способ забеременеть – это ЭКО. Его делают, когда другие возможности исчерпаны, и уже нет вариантов, от чего можно забеременеть без применения вспомогательных репродуктивных технологий для бесплодных супружеских пар.

Вспомогательные репродуктивные технологии

ЭКО предполагает искусственное оплодотворение «в пробирке». Женщине проводят медикаментозную стимуляцию яичников для получения большего количества яйцеклеток. Их соединяют со спермой мужа, после чего наступает беременность.

При плохом качестве спермы у мужа ЭКО сочетают с ИКСИ. Это процедура, которая предполагает «ручное» введение сперматозоида внутрь яйцеклетки. Для этого выбирается наиболее подходящая мужская гамета – клетка, обладающая хорошим морфологическим строением и подвижностью. Если женщина не может стать мамой из-за иммунологического бесплодия, когда сперматозоиды мужа обездвиживаются или повреждаются антителами в цервикальном канале, применяется искусственная инсеминация.

Суть ее состоит во внутриматочном введении спермы в матку. Таким образом, сперматозоиды не проходят через цервикальный канал, не повреждаются, а потому зачатие происходит естественным способом. Важно чтобы сперма была высокого качества – содержала достаточное количество подвижных и морфологически полноценных сперматозоидов. Поэтому мужчина тоже должен обследоваться – как минимум нужно сдать спермограмму. В этом случае, а также при устойчивом бесплодии, используются вспомогательные репродуктивные технологии.

Легко ли забеременеть, если вам больше 35 лет? Конечно же, нет. Даже если вы точно знаете, как правильно заниматься сексом, как точно просчитать овуляцию и какой образ жизни нужно вести, успех маловероятен.

Активность репродуктивной системы снижается, а потому женщине часто требуется медицинская помощь.

Для выбора оптимального для оплодотворения сперматозоида могут быть использованы дополнительные процедуры: ПИКСИ (определение индекса связывания с гиалуроновой кислотой), ИМСИ (выбор сперматозоида под большим увеличением микроскопа, что позволяет увидеть возможные признаки апоптоза).

Что делать, если хочу забеременеть? В случае длительных неудачных попыток зачатия ребенка вам помогут в клинике «АльтраВита».

Сколько нужно времени на самостоятельные попытки? Не более 12 месяцев, а после 35 лет или при наличии гинекологических заболеваний – 6 месяцев.

По истечению этого срока запишитесь на прием к репродуктологу. Специалисты клиники «АльтраВита» проведут комплексное обследование мужчины и женщины. В случае необходимости можно провести экстракорпоральное оплодотворение.

Экспертный совет «АльтраВита»