Современные потенциальные родители, благодаря обилию медицинской информации, стали ответственнее относиться к своему здоровью. Ведь каждому хочется иметь здоровых и крепких наследников.

Так что же нужно делать женщине, да и мужчине тоже, чтобы беременность протекала без сильных осложнений, и на свет родился ребенок без сильных патологий?

Фолиевая кислота во время беременности

Они могут измерять свои уровни в крови и сыворотке матери и быть индикатором, чтобы знать количество фолатов, которым подвергается плод, в самые критические периоды его развития в матке.

  • Фолиевая кислота легче используется организмом, чем фолатом.
  • Его можно дозировать, то есть каждый человек получает требуемую сумму.
Помимо профилактики некоторых врожденных дефектов, фолиевая кислота выполняет другие важные функции во время беременности. Беременным женщинам нужна дополнительная фолиевая кислота для производства большего количества клеток крови.

Подготовка женщины

Хорошее здоровье матери – главный фактор рождения здорового малыша. Конечно, яйцеклетки у женщины закладываются при внутриутробном развитии, а каждая выкуренная сигарета или выпитый бокал вина поражает одну из них, вызывая изменения в ее генетической цепочке. И если именно измененная яйцеклетка будет оплодотворена, то малыш будет иметь физические отклонения.

Когда следует начинать беременность?

Без адекватной фолиевой кислоты деление клеток может быть нарушено, что может привести к недостаточному развитию плода или плаценты. Конечно, это будет одна из первых вещей, о которых говорит ваш гинеколог, поскольку важность этого витамина более чем доказана. Различные исследования показали, что потребление фолиевой кислоты снижает риск возникновения дефектов нервной трубки на 50-70%, но важно помнить, что это также помогает предотвратить другие врожденные дефекты, такие как расщелина губы и Палатинская щель.

Конечно, сложно предотвратить оплодотворение «неправильной» яйцеклетки. Но можно избежать других проблем. Для этого каждой женщине желательно пройти обследование перед тем, как планировать беременность.

Врачебное обследование

Гинеколог – главный женский врач, и подготовка к зачатию должна начаться с посещения его кабинета. Специалисту необходимо представить полную картину здоровья будущей мамы. Он даст направления на необходимые анализы, проведет нужные исследования и направит при необходимости для дообследования к другим специалистам.

Факторами риска, помимо возраста, считаются

Он также влияет на развитие беременности, предотвращая преждевременные роды, преэклампсию, ограничение внутриутробного роста плода, преждевременную отслойку плаценты и тромбоэмболии и инфаркт плаценты. Это также может помочь предотвратить анемию беременности.

Как фолиевая кислота работает при нормальном развитии нервной трубки ребенка?

Нет лучшего графика, чем другой. Самое легкое - взять его утром после завтрака, но если это вызывает у вас тошноту, возьмите его ночью перед сном и затем съешьте крекер. Ни врачи, ни ученые не уверены, почему Фолиевая кислота оказывает такое значительное влияние на снижение риска дефектов нервной трубки.

В чем заключается обследование:

  1. Женщине нужно исключить наличие в организме различного рода инфекций и обязательно проверить резус-фактор и группу крови. Отрицательный резус-фактор у партнерши и положительный у партера потребует последующей сдачи крови во время беременности на резус-антитела.
  2. Обследование матки, придатков, влагалища даст представление об отсутствии образований, требующих операционного вмешательства. Если вдруг найдутся проблемы, то сначала необходимо провести лечение.
  3. Маммограмма покажет отсутствие опухоли в груди.
  4. Стоматолог обследует состояние зубов и подлечит те, которые в этом нуждаются. Рост плода потребует много кальция, которые малыш будет забирать у мамочки, поэтому о состоянии зубов лучше позаботиться заранее.

Посещение отоларинголога, терапевта, иммунолога, генетика поможет предотвратить сюрпризы, которые могут начаться в период вынашивания ребенка.

Затем считается, что он находится в начале беременности, когда потребности этого важного питательного вещества находятся на пике. Через три недели после зачатия маленький эмбрион длиной 2 мм с червеобразным видом показывает расщелину, которая вскоре будет близка к форме трубки, так называемой нейронной трубки, из которой образуется мозг, и Спинной мозг.

Эти осложнения препятствуют нормальному развитию детей, оставляя их недееспособными на всю жизнь. В эти первые дни беременности очень вероятно, что женщина даже не осознала, что беременна, по сути, статистика показывает, что около 50% беременностей не планируются и, следовательно, не были Подготовлено с ожидаемым потреблением фолиевой кислоты. Таким образом, правительства, думая, что не все женщины репродуктивного возраста принимают добавки фолиевой кислоты, внедрили продукты, обогащенные этим витамином, в качестве превентивной меры.

Также вам необходимо сделать следующие анализы:

  1. Кровь на биохимический, общий анализ. Также нужно ее сдать для определения инфекционной болезни, ЗППП.
  2. Общий анализ мочи.
  3. Мазок из влагалища для определения патогенной микрофлоры.
  4. УЗИ органов малого таза.

В беседе с гинекологом обязательно упомяните об абортах, выкидышах, а также о невозможности зачать долгое время.

Какова рекомендуемая доза?

Общая рекомендация для здоровой женщины, которая находится на первом этапе беременности или для которой она планирует забеременеть, составляет 4 мг фолиевой кислоты в день. Эта доза одинакова для женщин с репродуктивным возрастом, но которые не обязательно хотят зачать и для мужчин, которые ищут беременность.

Поговорите со своим врачом, если у вас была беременность с проблемами, связанными с дефектами нервной трубки. Ваш врач может рекомендовать увеличить суточную дозу фолиевой кислоты, чтобы уменьшить риск повторения. Фолиевую кислоту можно принимать отдельно или в поливитамине. Помните, что, несмотря на то, что здоровый и сбалансированный ваш рацион, трудно получить необходимое количество пищи.

Правильное питание


За три месяца перед зачатием подготовка организма потребует некоторого изменения рациона. Ежедневно, до момента оплодотворения, женщине нужно будет принимать фолиевую кислоту (витамин группы В) в количестве 0,4 мг. Отказаться следует от:

Предоставляет ли доза беременность фолиевой кислоте, чтобы мой ребенок родился здоровым?

То, что производит фолиевая кислота, - это снижение индивидуального риска, но оно не полностью избегает этого. Другими словами, среди матерей, которые не принимают фолиевую кислоту, рождаются дети с расщелиной позвоночника и другими врожденными дефектами, чем среди матерей, которые принимают фолиевую кислоту указанным образом. Поэтому мы должны уменьшить риск.

Какие продукты содержат фолиевую кислоту?

Источники животного происхождения: он присутствует на очень низких уровнях в животном мире. Мы находим его в печени телятины и курицы, в молоке и его производных. Фунты растительного происхождения: растительное царство богато этим витамином. Самые высокие концентрации: бобовые, цельные зерна и их производные, зеленые листовые овощи, зародыши пшеницы и фрукты.

  • Копченых и острых продуктов.
  • Мягких сортов сыра.
  • Яиц всмятку, бифштексов с кровью, сырого молока.
  • Излишка продуктов, содержащих витамин А (может в дальнейшем навредить плоду).

В меню будущей мамочки должны присутствовать все необходимые витамины и микроэлементы. Питание строится на таких продуктах, как:

Когда вы готовите эти овощи, старайтесь не перекармливать их, так как это заставит вас потерять большую часть содержащегося в нем витамина. Если вы можете приготовить их на пару или даже сырых, это намного лучше. Дополнения: таблетки для фолиевой кислоты всегда следует принимать под наблюдением врача и в ситуациях, когда врач советует.

Почему не есть фолаты, которые мы едим из пищи?

Фолаты, обнаруженные в пищевых продуктах, не являются биодоступными, это означает, что они не сразу всасываются в кишечник. Количество фолата, синтезируемого в кишечнике, недостаточно для ежедневных потребностей человека, а тем более для беременной женщины, которая нуждается в большом вкладе в быстрое развитие и рост плода, для плаценты и образование Эритроциты матери.

  • Свежие фрукты и овощи.
  • Продукты, содержащие клетчатку (чечевица, бобы, хлеб грубого помола, рис цельнозерновой).
  • Морская рыба.
  • Молочные продукты.
  • Продукты, содержащие железо (сухофрукты, овсяные хлопья, красное мясо).
  • Зелень (брюссельская капуста, шпинат, брокколи).

Можете пропить витамины в таблетках. Но нужно понимать, что витаминные комплексы самостоятельно себе назначать не рекомендуется, ведь избыток витаминов вреден не меньше, чем недостаток. Дозу и витамины подберет лечащий врач.

Как вы можете дать дефицит фолата?

Таким образом, лучший вариант, по которому вы принимаете рекомендуемую дозу, - это принимать добавку и есть продукты, которые ее содержат. Дефицит фолата может возникать, когда потребности этого питательного вещества увеличиваются, когда ежедневное потребление фолиевой кислоты в вашем рационе является недостаточным, и когда организм выделяет больше фолата, чем обычно. Некоторые исследования показывают, что воздействие ультрафиолетовых лучей, включая дубильные камеры, может привести к дефициту фолиевой кислоты.

«Нет» вредным привычкам


От алкоголя, наркотиков и курения женщине, конечно, следует отказаться раз и навсегда. Если это слишком сложно, то нужно хотя бы Курящие мамы подвергают своих вынашиваемых детей кислородному голоданию. Вес новорожденных у них обычно меньше, а риск родить мертвого ребенка больше. У детей часто регистрируются такие болезни как:

Откажитесь от алкоголя и сигарет

Дефицит фолиевой кислоты проявляется при диарее, потере аппетита, потере веса. Дополнительные признаки включают слабость, боль в языке, головную боль, тахикардию, раздражительность и поведенческие расстройства. Женщины с дефицитом фолата, которые беременны, в основном имеют низкий вес при рождении, преждевременные и дефекты нервной трубки. У взрослых анемия - это расширенный признак дефицита фолата.

Токсичность: последствия чрезмерного приема фолиевой кислоты

У детей дефицит фолата может замедлить рост. Риск токсичности при поступлении фолиевой кислоты из продуктов, а также из добавок низкий. Будучи водорастворимым витамином, любое избыточное потребление устраняется через мочу. Фолиевая кислота приносит пользу всем, мужчинам и женщинам любого возраста. Например, известно, что фолиевая кислота играет важную роль в производстве эритроцитов.

  • Аллергия.
  • Астма.
  • Внутриутробная пневмония.

У таких детей будут специфическими черты лица, а также велика вероятность психических отклонений.

Подготовка к зачатию ребенка потребует полного отказа от спиртного до и во время зачатия.

За три месяца следует отказаться от противозачаточных таблеток (особенно гормональных) и спиралей. Некоторое время придется пользоваться презервативами.

Иногда у людей с дефицитом фолиевой кислоты развивается определенный тип анемии. С другой стороны, недавние исследования показывают, что фолиевая кислота также может помочь предотвратить сердечно-сосудистые заболевания. Кроме того, было доказано, что регулярное потребление фолиевой кислоты может снизить шансы развития различных типов рака, таких как шейка матки и толстой кишки.

Наконец, недавнее исследование показало, что один из семи человек может иметь генетическую мутацию, которая вызывает недостаточность фолиевой кислоты и затрудняет ее поглощение в естественной форме. Проглатывание этого витамина в его синтетической форме может помочь заполнить недостатки фолиевой кислоты у этих людей.

Для улучшения общего самочувствия организма женщине нужно:

  • Высыпаться.
  • Больше гулять пешком по свежему воздуху.
  • Избегать стрессов и чрезмерных физических нагрузок.
  • Слушать спокойную музыку.
  • Созерцать красивые картины.

Благоприятная атмосфера в семье, хорошие отношения между членами семьи, согласие в вопросах зачатия не будет лишний раз напрягать будущую маму. А хорошее настроение и позитивный настрой женщин передается всем остальным членам семьи.

Витамины стоят слишком дорого. Еще один хороший вариант - купить мультивитамин из собственного бренда магазина, который содержит другие витамины, необходимые женщине на ежедневной основе. Если ваш врач не предлагает конкретный тип, основной поливитамин отвечает потребностям большинства женщин. Должен ли человек принимать фолиевую кислоту?: Человеку также удобно принимать это дополнение, которое может улучшить мобильность и качество вашей спермы, тем самым увеличивая вероятность смущения и уменьшая вероятность врожденных дефектов.

Пища имеет важное значение, так как необходимо нести питательную диету и избегать определенных продуктов, которые могут нанести вред плоду. Но знаете ли вы, что продукты, которые вы едите, могут помочь вам улучшить вашу фертильность? Если вы хотите забеременеть, вы должны обратить внимание на то, что вы едите. Некоторые питательные вещества улучшают плодовитость женщины и могут увеличить вероятность забеременеть за меньшее время.

Считаем овуляцию

Перед тем как приступить к половому акту, женщине нужно посчитать благоприятные для зачатия дни. Для этого надо знать свой месячный цикл (его постоянно требуется отмечать в специальном календарике). Овуляция начинается примерно на 14 день после начала месячных.

Измерение температуры в области заднего прохода каждое утро укажет точное время овуляции. Если до заветного дня она держится в пределах 37 градусов, то в день овуляции снижается до 36,2.

Не забывайте о белках

Рекомендуется начать делать некоторые здоровые изменения в пище от 3 месяцев до 1 года до зачатия. Исследования показывают, что здоровое питание и рождаемость связаны как с мужчинами, так и с женщинами. Высококачественные белки очень важны, если вы хотите забеременеть. Исследователи отметили, что у почти тысяч женщин, которые хотели забеременеть, у тех, кто глотал растительные белки, было меньше проблем в зачатии. Их можно найти в таких продуктах, как чечевица, тофу, фасоль и орехи.

Другие высококачественные белки можно найти в целых яйцах, мясной птице или рыбе. Если вы вегетарианец, бобовые являются важным источником белка и, кроме того, они богаты железом, что также важно в рационе до и во время беременности. В том же исследовании, проведенном в Гарвардской школе общественного здравоохранения, было обнаружено, что одна или две порции цельного молока ежедневно защищаются от бесплодия.

УЗИ и специальные тесты из аптеки тоже могут указать на точное время благоприятного оплодотворения.

Как подготовиться мужчине?

Отец, как и мать, отдает ребенку свой генетический материал. Хорошее качество спермы во многом способствует благоприятному зачатию, а запас сперматозоидов обновляется каждые 2,5 месяца. Угнетающие внешние факторы, действующие на мужчину, а также его вредные привычки могут оказать плохую услугу.

Чаварро, исследователь в этом исследовании, устраняющий жир из молока, изменяет баланс половых гормонов и, в свою очередь, препятствует овуляции. Существует большое количество молочных продуктов, но важно, чтобы они пастеризовались для предотвращения листерии. Вы можете пить цельное молоко, обезжиренные йогурты, сыры, мороженое, приготовленное из цельного молока и т.д.

Фолиевая кислота до и во время беременности

Все молочные продукты более калорийны, и вы должны позаботиться о своей диете, чтобы не есть слишком много лишних калорий. Этот компонент также делает сперму человека более здоровой. Исследования из Калифорнийского университета общественного здравоохранения показали, что мужчины, которые употребляли продукты, богатые фолиевой кислотой, сократили почти 20 процентов от ненормальной спермы. Фолиевую кислоту можно получить естественным путем через зеленые листовые овощи, цитрусовые, орехи, бобовые, цельные зерна или обогащенные.

Посещение врачей

Подготовка мужчины к зачатию ребенка предпочтительна не позднее, чем за 3 месяца до планируемого события. Причем помимо отказа от алкоголя и т. п. придется пройти медицинское обследование.

Необходимо сходить к врачам:

  • Урологу.
  • Терапевту.
  • Стоматологу.
  • Другим специалистам (диетолог, генетик, иммунолог).

Уролог проведет необходимые обследования мужских половых органов и предложит сдать анализы на предмет инфицирования ИПП. Ведь половые инфекции отца способны привести к патологиям внутриутробного развития плода.

При диагностировании каких-либо заболеваний врач назначит лечение, после которого анализы нужно будет сдать повторно. Обязательно сдается спермограмма. Она даст представление о качестве сперматозоидов и количестве клеток, способных к оплодотворению.

Далее о том, как мужчине подготовиться к зачатию, расскажет терапевт. Врач даст направления на анализы мочи и крови. Также нужно сделать кардиограмму сердца. Если у мужчины в анамнезе отмечены хронические заболевания или назначен прием лекарственных препаратов на постоянной основе, то специалист сможет подобрать менее токсичные вещества. Возможно, от приема некоторых средств целесообразнее будет отказаться.

В период подготовки мужчине полезно начать принимать витамины. Терапевт подберет оптимальный поливитаминный комплекс и назначит фолиевую кислоту. Повысить фертильность помогут и некоторые другие препараты, о которых врач расскажет на консультации.

Анализ крови важен для подтверждения группы крови и определения резус-фактора. Также нужно исключить такие заболевания, как ВИЧ, гепатиты B и C, сифилис.

Коррекция питания


Подготовка мужчины к зачатию ребенка не будет полной без составления правильного меню. Рацион нужно максимально разнообразить: обогатить белками, жирами, углеводами, витаминами, микроэлементами. Мясные и рыбные продукты, фруктово-овощные блюда, крупы - все должно присутствовать на столе. Лучшими продуктами для будущих родителей станут те, которые имеют натуральный состав. Предпочтение перед зачатием отдается:

  • Говядине, содержащей цинк, увеличивающий выработку спермы.
  • Свежесрезанной зелени из-за содержания в ней фолиевой кислоты.
  • Продуктам, богатым витамином С (апельсины, черная сморода, киви).
  • Продуктам из цельного зерна (богаты фолиевой кислотой).
  • Яйцам. Они содержат белок, микроэлементы и витамины.
  • Молочным продуктам из-за содержания в них кальция.
  • Рыбе жирных сортов (омега - 3 жирные кислоты).
  • Орехам. В них есть цинк и витамины.

Здоровое питание – это не переедание, а прием пищи небольшими порциями 4–5 раз в день. Ожирение и лишний вес мужчины негативно отразятся на способности к оплодотворению. Продукты, употребление которых нужно ограничить:

  • Продукты с синтетическими добавками.
  • Выпечку.
  • Печень.
  • Кофе.
  • Жареная пища.
  • Фастфуд, газировка, снеки.
  • Алкоголь.

Привычка придерживаться правильного питания должна остаться. Её впоследствии усвоит подрастающее поколение, что обязательно положительно скажется на их здоровье.

Избавление от вредных привычек


Как мужчине подготовиться к зачатию, и как на этот процесс влияют вредные привычки, может рассказать врач андролог.

Если мужчина серьезно настроен стать отцом, то наступило самое время бросить курить. Спиртное, никотин и наркотики воздействуют на репродуктивную систему и приводят к рождению больных детей. Природа ограничивает появление на свет нездорового потомства, да и качество спермы в случае употребления вредных веществ резко падает.

Никотин выводится из организма быстрее алкоголя, на полное избавление от которого требуется около 3-х месяцев. Такое же время нужно для восстановления после болезней, требующих приема лекарств.

Спорт и отношения

Спортивные упражнения принесут только пользу, если занятия проходят без лишних физических нагрузок. С некоторыми видами спорта лучше повременить. Например, восточные единоборства или езда на велосипеде могут травмировать паховую область.

Непрерывные половые контакты не помогут быстрее забеременеть. Качественная сперма должна вызревать в течение 2–3 суток, поэтому наступает период «отношений по расписанию».

Конкретные рекомендации как подготовиться к зачатию даст специалист на личной консультации. Точное следование предписаниям врача перед ответственным моментом в жизни партнеров поможет зачать и выносить здорового, сильного малыша.

Все о подготовке мужчины к зачатию.

Грамотное планирование беременности — залог рождения крепкого и здорового малыша. Планировать беременность должны оба родителя: мама и папа. Мужчине необходимо начать подготовку за 3 месяца до желаемой даты зачатия. Как раз за это время происходит обновление спермы.

К какому врачу мужчине нужно обратиться при планировании беременности?

Хорошее здоровье родителей играет одну из главных ролей при зачатии и рождении ребенка. Поэтому первым делом мужчина должен отправиться к врачу. Обследоваться можно в государственной поликлинике и в частной. В государственной поликлинике процесс может длиться значительно дольше, чем в частной поликлинике.

Для начала отправляйте будущего папу к урологу. Или лучше к урологу-андрологу. Урология занимается диагностикой и лечением заболеваний, которые препятствуют зачатию. Андролог отвечает за репродуктивное здоровье мужчин. Кроме уролога нужно сходить к терапевту для общего обследования здоровья.

Обычно мужчины неохотно обращаются к врачу. Это связано с психологическими причинами. Боязнь показаться неполноценным, несостоятельным сильно уязвляет самолюбие мужчин. Если ваш мужчина наотрез отказывается идти к врачу, постарайтесь убедить его в правильности данного решения.

Готовиться к беременности должна не только мама, но и папа

Анализы для мужчин при планировании беременности

Обязательными при планировании беременности являются следующие анализы:

Анализ на половые инфекции (ЗППП)

Важно: Половые инфекции у мужчин чаще всего протекают в скрытой форме и внешне никаким образом не проявляются. Однако эти инфекции негативно влияют на зачатие.

Но даже если зачатие произошло при имеющемся ЗППП, возбудители инфекционных заболеваний могут навредить плоду.

Обязательно нужно провести исследование на выявление возбудителей половых инфекций (хламидии, трихомонады, гонококки, микоплазмы, уреаплазмы, гарднеллы). Также необходимо обследоваться на наличие онкогенных типов вируса папилломы человека.

Существует несколько методов сдачи анализов на ЗППП:

  • ПЦР — со слизистой уретры берется мазок (метод считается наиболее точным)
  • ИФА — определяется наличие антител в крови к инфекционным возбудителям
  • Бакпосев

Анализ крови на ВИЧ, гепатиты С и В

Важно: Обследоваться на ВИЧ врачи советуют всем людям, вне зависимости от планирования беременности.

Но если речь идет о планировании ребенка мужчиной и женщиной, то сдача крови на выявление данных заболеваний крайне необходима. ВИЧ и гепатиты С и В губительны не только для плода, но и для родителей.

Анализы крови на TORCH-инфекции

К TORCH-инфекциям относятся:

  • краснуха
  • цитомегаловирус
  • герпес
  • токсоплазмоз

Данные инфекции чреваты инфицированием плода в чреве матери, дальнейшим поражением систем и органов.

Общий анализ мочи и крови

Эти анализы отражают общее состояние здоровья мужчины. Лечение практически всех болезней начинается со сдачи мочи и крови.

Биохимический анализ крови

Определяется работа печени, почек, селезенки и проч. В день анализа важно ничего не есть до взятия крови.



Перед зачатием нужно сдать ряд анализов

Обследование мужчин при планировании беременности

Важно: Если у пары в результате длительных попыток не получается зачать ребенка, мужчине рекомендуется пройти более тщательное обследование.

Спермограмма

Данный вид обследования показывает, способен ли мужчина зачать ребенка естественным путем. Сперма исследуется под микроскопом. Определяется подвижность, количество, концентрация сперматозоидов.

Исследование секрета предстательной железы

Выявление и лечение воспалений в простате.

Анализ крови на гормоны

Исследуется уровень гормонов, важных при зачатии: тестостерон, также инсулин и гонадотропные гормоны.

Определение группы крови и резус-фактора

Кровь на принадлежность к группе и определение резус-фактора необязательно, если мужчина уже знает эти данные. Если не знает, то нужно сдать кровь. По результатам можно установить, какая группа крови будет у ребенка.

Важно: Резус-фактор нужно установить обязательно, если у будущей матери ребенка он отрицательный. Есть вероятность резус-конфликта матери и плода, что может спровоцировать выкидыш.

Если у мужчины, как и у его избранницы, отрицательный резус-фактор — резус-конфликта не будет. В любом случае, ведущий беременность врач должен быть осведомлен и подготовлен.



Папа и малыш

Питание для мужчины при планировании беременности

  1. Желающий стать отцом должен отдавать предпочтение мясу, рыбе, зелени, фруктам и овощам, орехам
  2. От сладкого, мучных изделий в большом количестве, газированной воды, жирных и острых блюд лучше отказаться

Полноценное питание — очень важный шаг на пути к продолжению рода. Вместе с продуктами мужчина получает полезные вещества, влияющие на качество сперматозоидов.



Для продолжения рода рацион мужчины должен быть разнообразным

Какие витамины пить мужчине при планировании беременности?

Витаминов, поступающих с продуктами питания, может быть недостаточно. Основными витаминами, благотворно влияющими на зачатие являются:

  • Фолиевая кислота
  • Селен
  • L-карнитин
  • Витамины С и Е

Витамин Е для мужчин при планировании беременности

  • Витамин Е влияет на фертильность мужчины. Чем выше фертильность, тем больше шансов создать потомство
  • Витамин Е улучшает подвижность и жизнеспособность сперматозоидов.

Омега-3 для мужчин при планировании беременности

Жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 благотворно влияют на созревание спермы. При достаточном количестве этих веществ сперматозоиды становятся эластичными и подвижными, что увеличивает шансы забеременеть.

Поливитамины для мужчин при планировании беременности

Есть поливитамины для мужчин, которые могут помочь им стать отцами. Вот названия некоторых из них:

  1. Спермактив
  2. Сперотон
  3. Ортомол
  4. Спермстронг

Важно: Для выбора поливитаминов необходимо обратиться к врачу-андрологу. Этот специалист занимается вопросами репродуктивной системы мужчин. Только специалист сможет определить в какой дозировке и какие именно витамины нужны организму мужчины.



Сперотон — поливитамины для зачатия

Можно ли мужчине при планировании беременности пить алкоголь?

Часто мужчин интересует вопрос — можно ли пить алкоголь при планировании ребенка. Ответ категоричен — нет .

  • Некоторые мужчины уверены, что отказаться стоит только от крепких алкогольных напитков. Однако даже алкогольные напитки с низким процентом спирта (например, пиво) могут пагубно сказаться на здоровье плода
  • В сперме непьющего мужчины находится около четверти поврежденных сперматозоидов. Это много, подумаете вы. Но если мужчина употребляет алкоголь, процент дефектных сперматозоидов увеличивается. Отсюда есть риск зачатия нездорового ребенка
  • Таким же негативным образом влияет и курение. Лучше отказаться от пагубных привычек, ведь на кону стоит здоровье будущего малыша

Важно: Полностью исключить алкоголь следует за три месяца до желаемого зачатия. Именно за это время сперматозоиды полностью обновляются.



Алкоголю — нет

Грамотный подход к зачатию — показатель ответственного отношения мужчины к предстоящему отцовству. Такой мужчина будет любящим и заботливым отцом. Поддержите своего мужчину в стремлении продолжить здоровый род.