Кто такая Татьяна Котова (для тех, кто, как и я еще пару часов назад, этого не знал) в нижеприведенном тексте рассказывают. Несколько слов о том, чего нет в интервью. Родилась Таня Котова 3 сентября 1985 года в Ростовской области. Ее рост 1,75 м, вес 59 кг, голубоглазая блондинка.
Мы по-прежнему считаем участниц группы «ВИА Гра» эталонами поющих красавиц на всей территории СНГ. Поэтому мы и впредь обязуемся брать интервью у каждой, сколько бы их там ни было. Сегодня у нас в гостях без верхней одежды легендарная Таня Котова, от одного взгляда на которую хочется совершать подвиги и наконец начать следить за собой.
Пасторальная пейзанка
Интервью: Игорь Черский, фото: Михаил Королев, стиль: Ирина Волкова
Во всех справочниках и энциклопедиях написано, что Татьяна Котова - обладательница титула «Мисс Россия - 2006» и бывшая солистка российско-украинской женской поп-группы «ВИА Гра» (2008 - 2010 годы). Какой еще титул ты бы хотела добавить к этим двум?
- Не то чтобы просто добавить - я бы хотела честно его заслужить. Мне было бы безумно приятно, если бы меня еще называли актрисой.
Народная артистка России - это нормально?
- Да. Вполне достойный титул, по-моему. Спасибо.
2
А как же работа по специальности «экономист» или «менеджер по антикризисному управлению»? Разве можно вот так зачеркнуть долгие годы учебы и отказаться от полученных знаний?
- Конечно нельзя! Но можно, наверное, как-нибудь совмещать это все. Я вот сейчас учусь играть на бирже...
Иными словами, за два года в «ВИА Гре» ты заработала достаточно денег, чтобы проиграть их на бирже?
- Нет-нет, я совсем не планирую их терять. Наоборот, я хочу заработать там состояние!
Ну, тогда у тебя будет еще один титул - Первая Блондинка, которая заработала на бирже целое состояние. Но зато, если ты это сделаешь, лысые умные головы матерых брокеров будут навсегда покрыты толстым слоем позора.
- А почему бы и нет? Новичкам ведь везет? Я же не собираюсь там постоянно играть. Я один раз выиграю сразу все, а потом скажу всем спасибо и скромно уйду.
Тогда тебе нужно сначала туда скромно прийти. Заранее, до торгов. В каком-нибудь сногсшибательно-эротичном наряде. Ну как ты обычно ходишь.
- Лучше прямо в том, как сейчас.
Да, так еще лучше. И сказать: «Мальчики, а вы можете сделать так, чтобы я сегодня вдруг выиграла? Только один разок? Спасибо, чмоки, я вас люблю». И все.
- Понятно. И сразу будет обвал торгов, кто-то ошибется на восемь нулей, да? Хорошая мысль, я так и сделаю.
3
Тем более что ты виртуозно исполняешь восточные танцы. Никто против этого не устоит. А где научилась, кстати?
- Начала учить еще с тринадцати лет. Я жила в небольшом поселке, и там, конечно, не было преподавателей восточных танцев. Поэтому я добывала любые видеокассеты и повторяла за ними перед телевизором.
Это были специальные видеоуроки?
- Да нет, откуда? Я находила какие-то арабские и индийские фильмы. А один раз мне одноклассницы дали кассету «Камасутра»... Клянусь, я вообще не знала, про что это! Они сказали: «Восточный фильм, познавательный, посмотри». И конечно, мама у меня этот фильм отобрала. Сказала, что там мало танцев.
И ты так ничего и не выучила?
- Ну почему? Выучила. Когда мама ушла на работу, я, конечно, все посмотрела. И ты знаешь, мама была права! Танцев там действительно не было.
И что тебе больше понравилось изучать - танцы или «Камасутру»?
- Даже не знаю, мне все понравилось. У меня огромная жажда знаний, чего-то нового. И я обязательно должна стать лучшей в любом деле!
Вот это правильно. Вот это ты молодец. Аж дух захватывает, какие целеустремленные бывают девушки. Но погоди: ведь тебе тогда было только тринадцать! Я себе представляю, какие сны были у тебя в последующие пять лет...
- Ну что поделаешь? Копила знания. Ждала, когда можно будет применить.
Тогда твои первые пять мужчин наверняка умерли от обилия счастья.
- Ну да, конечно. Есть даже специальное кладбище, которое я иногда навещаю. Брожу, знаешь, среди могил, вспоминаю... Шучу. Кстати, могу раскрыть тебе одну тайну: когда меня позвали в группу «ВИА Гра», я еще понятия не имела, что такое "виагра". Мне тольно мама о ней потом рассказала.
И что же она рассказала?
- Сказала, что мне рано об этом знать.
Она права. Тебе об этом можно вообще не знать: твоим мужчинам она точно никогда не понадобится. Скажи, а тебе самой нравится, что утебя пятый размер груди?
- Сейчас - да. Но в школе я очень переживала, что она у меня такая большая. Что я не такая, как все. Но со временем я поняла, что это скорее плюс, а не минус.
4
Огромный плюс. Вернемся к творчеству. У «ВИА Гры» есть песня про антигейшу, но я так и не понял, кто это. Можешь объяснить отсталым слоям населения?
- Ох.. .Ну, на самом деле ангигейша - это... это... Ладно, давай следующий вопрос.
Ты не первая девушка из «8ИА Гры», у которой я беру интервью. Почему такая текучка кадров? С чем это связано? Тяжелые условия труда? Ненормированный рабочий день? Повышенный шум, вибрация, что-то еще?
- Наверное, это такое стечение обстоятельств, что именно в этот коллектив приходят настоящие личности. А любой личности в конце концов хочется реализоваться самой. Без ансамбля. Добиться чего-то самостоятельно.
И что уже получилось? Новые песни, роли?
- Я сыграла бизнес-леди в сериале "Счастье где-то рядом» и записала новую песню и клип, которые выйдут буквально на днях. Очень советую послушать и посмотреть.
Обязательно. Кстати, в Интернете гуляет ролик, где ты очень хвалишь меха, шубы и другие изделия из натуральных зверьков. Как же так? Ведь многие топ-модели мира, начиная с Памелы Андерсон, категорически требуют прекратить убийство норок.
- Конечно, я тоже могу пополнить ряды ярых защитниц норок. Но ведь шубы от этого меньше продаваться не станут?
Гениально! Даже странно, что такое простое решение не пришло в голову Памеле Андерсон. Уверен, ты добьешься куда больших успехов, чем она.
- Спасибо, я над этим работаю. Надеюсь, со временем что-то получится.
5
Детство и юность Татьяны Котовой
Татьяна Котова родилась в Ростовской области, в маленьком поселке Шолоховский. Девочке повезло с родителями: несмотря на средний уровень жизни, семья была веселой и дружной. Папа в молодости был шахтером, но позже начал вести предпринимательскую деятельность. Мама - деловая женщина, работала в банковской сфере. С ними также жила бабушка, которая переживала за здоровье внучки, так как девочка всегда придерживалась строгих диет.Татьяна – не единственный ребенок в семье, у нее есть сестра Катя. Если Таня всегда была склонна к артистичности, интересовалась модой и внешностью, то ее сестра полностью отдавала себя учебе. Родители стремились развивать обеих девочек в плане спорта. Папа с пяти месяцев крутил дочек на руках, делая физические упражнения. Чуть позже это переросло в ежедневные утренние зарядки. Так что Таня Котова с детства умеет садиться на шпагат и знает множество других трюков. Она была очень гибкой, пластичной, но это не мешало ей заниматься боксом для самозащиты.
В 13-летнем возрасте девочка начала активно увлекаться восточными танцами, но, к сожалению, рядом не оказалось специалистов, которые могли бы ее этому профессионально научить. Однако Татьяна не отчаялась, а, наоборот, еще больше загорелась и сумела разыскать видеоуроки, посвятив этому эффектному хобби несколько следующих лет. Татьяна Котова в модельном бизнесе
Еще будучи школьницей Татьяна Котова дебютировала в местном конкурсе красоты. Несмотря на то, что мама девушки была против, так как считала, что ходьба по подиуму помешает учебе, она активно помогала ей в создании сценических костюмов. Благодаря стараниям и упорству Татьяне удалось преодолеть первую ступеньку на пути к модельному триумфу – она завоевала титул «Мисс Осень-98». Жюри по достоинству оценило ее артистизм, вокал и пластику. С этого момента на нее стали заглядываться местные парни и даже просить автографы. Таня была безумно счастлива. Будучи студенткой третьего курса экономического факультета Южного федерального университета (девушка училась на специальности «антикризисное управление»), Татьяна заинтересовала руководителя модельного агентства «Имидж-Элит». Девушка хотела быть самостоятельной, зарабатывать деньги своим трудом, поэтому начала подрабатывать в фитнес-клубе преподавателем восточных танцев. Именно на одном из занятий ее заметила представительница агентства. Она пригласила юную Котову на мастер-класс, где открыто заявила, что буквально очарована красотой девушки. После этого Таню стали активно обучать азам модельного бизнеса.
В 2006 году красавица завоевала два серьезных титула - «Мисс Ростов» и, впоследствии, «Мисс Россия». Победа на «Мисс Россия» открыла Татьяне Котовой дверь на «Мисс Мира» и «Мисс Вселенная». К сожалению, ни на одном из них она не получила призовых мест – титул «Мисс Мира» достался китаянке Чжан Цзылинь, а самой красивой девушкой во Вселенной признали японку Риё Мори, однако отныне имя Татьяны Котовой имело вес в модельном бизнесе.
Татьяна Котова в «ВИА Гре»
В 2008 году Татьяна случайно услышала о кастинге на место покинувшей «ВИА Гру» Веры Брежневой и решила попробовать свои силы. Яркая и грациозная девушка очаровала продюсера сексуального трио – Константина Меладзе , и 17 марта 2008 Татьяну Котову объявили третьей солисткой коллектива наравне с Меседой Багаудиновой и Альбиной Джанабаевой . 
Два года певица трудилась в «ВИА Гре». За это время она успела сняться клипах «Я не боюсь», «Антигейша» и других роликах на хитовые композиции, у нее появился свой фан-клуб, однако весной 2010 года на поклонников певицы снежной лавиной обрушилась новость – девушка решила покинуть «ВИА Гру». Средства массовой информации тут же бросились распространять слухи о конфликте между участницами, однако Котова объяснила это тем, что в рамках коллектива ей не хватало индивидуального творческого роста. Место экс-солистки заняла яркая украинка Ева Бушмина.
Сольная карьера Татьяны Котовой. Новые начинания
Итак, весной 2010 года девушка пустилась в свободное плавание и начала сольную карьеру. Ее первой «самостоятельной» композицией стала песня «Он», написанная Ириной Дубцовой. Сингл вышел в сентябре 2010 года. Чуть позже в свет вышел клип на композицию «Красное на красном».Татьяна Котова – «Красное на красном»
Это же время состоялся дебют Татьяны Котовой как актрисы – она снялась в сериале «А счастье где-то рядом» с Игорем Верником и Ириной Лачиной в главных ролях. Роль была второстепенной – Татьяне выпало сыграть бизнес-леди Ксению Морозову. Однако развивать карьеру в кинематографе, как это сделали, к примеру, Вера Брежнева или Женя Малахова, она не стала. В дальнейшем список ее ролей пополнился участием в комедии «Что творят мужчины! 2» (2015 год), однако сам фильм провалился в прокате.
Впрочем, певица попробовала себя и в качестве телеведущей, например, весной 2010 она была соведущей дизайнера Макса Черницова в программе «Скорая модная помощь», транслировавшейся на телеканале Муз-ТВ.
В перерывах между съемками Татьяна изо всех сил работала над сольным репертуаром, придумывала сценические образы и даже сама выступала продюсером собственных выступлений. В 2012 году была записана песня «В играх ночей», а клип на эту композицию вызвал достаточно неожиданную реакцию у зрителей. Многим пришлись не по душе явные эротические сцены, поэтому для телевизионного эфира клип монтировался заново. И, на удивление большинства телезрителей, он попал в Топ-10 канала MTV. Чуть меньшей популярностью пользовались песни «ФиоЛЕТО» (2013) и «Неверная» (2015).
Татьяна Котова - «ФиоЛЕТО»
Личная жизнь Татьяны Котовой
Свою личную жизнь Татьяна тщательно скрывает от камер и диктофонов. Она может часами говорить о фитнесе, танцах, работе, не упомянув ровным счетом ничего о людях из своего близкого окружения. Неоднократно она подтверждала информацию о том, что периодически влюблялась, но при этом ни разу не торопилась с замужеством. 
В мужчинах девушка всегда ценила обаяние, искренность и надежность. В своих интервью Котова говорит, что строит серьезные и длительные отношения, основанные на доверии и взаимопонимании. Здесь она берет пример со своих родителей.
Татьяна Котова сегодня
Татьяна Котова продолжает гастролировать, активно трудится над созданием новых альбомов и сотрудничает с известными талантливыми людьми. Она нашла себя в любимом деле, поэтому старается все время идти вперед, не оглядываясь назад. В 2016 году вышел новый сингл певицы – «Разлюбила». На эту композицию, как и на песню «Танцуй», которые станут частью дебютного сольного альбома Татьяны Котовой, были сняты клипы.Татьяна Котова – «Я буду сильней» (2016год)
Ее клип «Я буду сильней» завоевал награду «Самое сексуальное видео» на Премии Муз-ТВ 2016 года.
Популярная певица Ани Лорак редко выбирается в фитнес-центры, хотя обожает тренировки и хореографию. Во время репетиций Ани теряет не одну сотню калорий. Приятно и полезно. Грядущее лето для нее вовсе не трагедия. . Для таких нарядов требуется все время держать себя в тонусе, иначе они тут же подчеркнут все недостатки фигуры. Накануне лета Лорак особенно внимательно следит за рационом.
«У меня два варианта завтрака: омлет из двух яиц с овощами или овсяная каша на молоке, вместо сахара – мед. Чередую эти блюда через день, чтобы не надоедали. Еще могу кусочек ржаного хлеба съесть, организму с утра нужны углеводы, они дают необходимый заряд энергии. Обед – обязательно горячее первое, суп или борщ. Курицу обожаю в любом виде, так что мой любимый суп – куриный. На второе ем рыбу на гриле – семгу или дорадо. Ужин – салат из белокочанной капусты или «Цезарь» без заправки», – рассказала Ани Лорак сайт
Но раз в неделю Лорак устраивает себе «праздник» – небольшой благодарственный ужин собственной силе воли.
«Могу съесть небольшой кусочек цыпленка табака или пюре. Это необходимая мера, иначе организм перестанет вырабатывать гормон счастья. Договариваюсь с собой: «Вчера был успешный концерт, я заслужила картошечку!» Еще очень бочковые помидоры люблю, тоже раз в неделю могу себе позволить одну штучку. Или вот, например, мраморный стейк. Коварная еда! Казалось бы, само мясо по себе не вредно, но он такой жирный! Тоже не могу себе в нем отказать пару раз в месяц. Я считаю, что не надо быть зомбированным человеком, помешанном на правильном питании», – призналась певица нашему порталу.
Ани Лорак категорически против голодания. По словам певицы, это приводит к внутренней дисгармонии и депрессии, тогда рука сама собой потянется к холодильнику. Также, по словам певицы, нужно выпивать до двух литров негазированной воды в день. Кстати о сладком, свои отношения с пирожными и тортами Ани Лорак не разрывает даже накануне лета.
«Сладости можно кушать в первой половине дня, на завтрак или обед, но ни в коем случае не на ужин, все съеденное вечером отразится на вашей фигуре. Мне очень нравятся заварные трубочки, эклеры, и с детства мой любимый торт – вафельный, со сгущенным молоком. Но важно съесть именно кусочек, а не весь торт, и именно конфету, а не всю коробку. Не нужно терять равновесие», – рассказала нам Ани Лорак.
Ее рост – 162 сантиметра. О своем точном весе Ани Лорак умалчивает, но считает, что находится в прекрасной форме. И предлагает оценить свою фигуру по красноречивым фото.
Татьяна Котова, 28 лет
«Мисс Россия 2006» и экс-солистка группы «ВИА Гра» Татьяна Котова всегда держала себя в форме. Фитнес, танцы, профессия модели и певицы обязывала. Но в конце прошлого года у 28-летней красавицы появился особенно весомый стимул к изменению параметров и походу в спортзал.
«Мне предложили сняться в одной из ролей в фильме «Что творят мужчины-2». И перед съемками нужно было сбросить несколько килограммов. Я настолько увлеклась тренировками в спортзале, что постепенно стала увеличивать вес штанги, во мне проснулся азарт к новым личным рекордам. В итоге я сбросила ненужные килограммы, «подсушилась» и заметно подтянула мышцы. До сих пор держу себя в этой форме!», – рассказала нам Татьяна Котова.
Никакого самоистязания. Только правильное питание.
«Это белковая диета. Я ем нежирное куриное мясо или рыбу, приготовленную на пару. В качестве гарнира использую зеленые овощи. Не могу сказать, что полностью отказываюсь от всех остальных продуктов. В моем рационе есть и сладкое, и мучное. Совсем ограничивать себя не стоит. Важно знать меру и есть все по чуть-чуть, небольшими порциями 5-6 раз в день с короткими промежутками. Ни в коем случае не голодать! В течение суток я выпиваю, как минимум, два литра воды», – призналась Татьяна Котова сайт
Сегодня Татьяна Котова абсолютно довольна собой – при росте 175 сантиметров она весит чуть больше 50 килограммов..
Певица МАКSИМ, 30 лет
Популярная певица МАКSИМ всегда была девушкой стройной. Ее стандартный вес составлял 49 килограммов при росте 158 сантиметров. Но во время беременности 5 лет назад она прибавила 20 килограммов, а после родов всего за несколько месяцев стала даже еще изящнее, чем была. Но думать о диетах и изматывать себя в спортзале Макsим не пришлось, все дело в образе жизни и вкусовых пристрастиях.
«Я родила, кормила грудью, и ребенок просто «съел» меня. Активный образ жизни тоже помог, вообще движение – это и есть жизнь! Что касается питания, мне в принципе не нравятся жирные продукты, я не люблю жареное. В основном отдаю предпочтение фруктам», – рассказала нам Макsим.
Певица с детства выбирала активный спорт, – карате, бокс, но сейчас предпочитает бег в парке на свежем воздухе. Когда певица начала бегать после зимы, то не собиралась худеть, но к концу мая само собой ушло около 6 килограммов. Потеря веса Макsим уже не радует.
«Мне вообще больше нравятся женщины чуть-чуть пухленькие, веселые, румяные, нежели тощие селедки, которые вот-вот в обморок упадут! Мы должны сиять, быть в хорошем настроении, мужчины влюбляются в улыбку женщины, а не в тощую попу!.
Макsим считает, что не нужно отказывать себе в маленьких калорийных слабостях. И следовать бездумно моде и стереотипам. По словам певицы, она никогда не станет вегетарианкой, для нее если на столе нет мяса, значит, нет еды, и никогда не будет выпивать по два литра воды в день, как советуют многие диетологи, потому что с ее конституцией это точно не пойдет на пользу. Певица говорит, что на фоне стресса вообще забывает о еде, а если сама чувствует, что надо немного похудеть, то просто старается употреблять как можно меньше жидкости во второй половине дня.
«Для мотивации всем худеющим Макsим советует любимую фразу своего тренера по карате: «Если тебе хочется есть, – отжимайся! А если будет совсем невтерпеж, то отожмись еще раз!».
Сейчас вес певицы 47 кг при росте метр и пятьдесят восемь сантиметров. Она довольна собой, усердно работает и экспериментирует в творчестве. имя которого пока остается в секрете.
Эвелина Бледанс, 45 лет
В свои 45 лет актриса и телеведущая Эвелина Бледанс может дать фору любой модели. При этом в черном теле себя никогда не держит и иногда позволяет себе маленькие слабости в виде любимых сухариков собственного приготовления.
«Я пока не определилась, вредны они или нет, и успокаиваю себя, а заодно придумываю темы для газет, например «Эвелина Бледанс худеет на сухарях!» – шутит Бледанс.
В качестве физических нагрузок Эвелина выбирает бег или быструю ходьбу на свежем воздухе. Каждый день минимум по полчаса она наматывает круги вокруг своего участка. Мода на занятия йогой не обошла стороной и Бледанс, два месяца назад актриса начала практики с личным тренером и уже в восторге от результата!
«Пока я занимаюсь недолго, но мне это очень сильно нравится! Такого спокойствия я не ощущала никогда!.
Звезда уверена, что наследственность играет роль при обретении хорошей фигуры, но даже если с ней не повезло, просто требуется чуть больше времени на тренировки, главное – не опускать руки! Для себя у Эвелины Бледанс нет какой-то особенной мотивации, просто ей, как и всякой женщине, хочется оставаться в стабильном весе 62 килограмма, в котором она пребывает уже 30 лет, с перерывом на две беременности. Кстати рост актрисы 174 сантиметра.
Надежда Грановская, 32 года
Слушать свое тело и уважать его советует и экс-солистка группы «ВИА Гра» Надежда Грановская. В конце мая , но телу там отводится главная роль. Своими пышными формами и стройной талией певица довольна и считает, что нужно придерживаться одного веса, не впадать в крайности и не сидеть на диетах. Более того, Надежда уверена, что голодающий человек перестает быть интересным для окружающих.
«Если ты хочешь заработать себе стресс, помучить свою психику, то садись на диету. В большинстве случаев человек срывается, а если держится, то он вообще перестает быть интересен окружающим, потому что его жизнь и он сам подчинены жесткому внутреннему контролю», – рассказала Грановская сайт
Сама певица любит легкие овощные салаты и рыбу, мясо считает тяжелым продуктом.
«Выстраивая свой рацион, необходимо чувствовать, что тебе ближе, а на что твой организм, наоборот, плохо реагирует. Мой, например, на мясо..
Благодаря такому подходу Надежда Грановская весит 59 килограммов при росте 170 сантиметров. И эти параметры ее абсолютно устраивают.
Сати Казанова, 31 год
Неподражаемая Сати Казанова над собственной красотой усердно работает круглый год. Экс-солистка группы «Фабрика» 8 лет обходится без мяса и старается не есть на бегу. Певица не сообщила сайт свой точный вес, только рост - 167 сантиметров, и рассказала, что более семи лет занимается йогой, «коллекционирует» километры на беговой дорожке и считает, что самочувствие человека остро реагирует на его рацион.
«Мы – то, что мы едим. Я стараюсь слушать себя и кормить тело тем, что оно просит. Фастфуд мой организм, слава богу, никогда не просит!.
Но Казанова заменяет сахар натуральными продуктами, например, гуавой, сухофруктами, медом. Важно отказаться от мучного и жирного, это, по мнению Сати, помимо стресса, главные враги организма.
«Как только я чуть-чуть нервничаю, я начинаю бесконтрольно и неосознанно брать что-то со стола и жевать, хотя при этом чаще всего я абсолютно не голодна! Вот такие вещи обязательно нужно вовремя пресекать и останавливаться», – рекомендует певица.
Сати призналась, что давно хотела попробовать лечебное голодание, и обязательно под наблюдением врача. Но с ее плотным графиком это сейчас категорически невозможно.
Певица Жасмин, 36 лет
Певица Жасмин хоть и склонна к полноте, но всегда держала себя в форме. . Тогда Жасмин и набрала лишние 20 килограммов. И процесс расставания с лишним весом затянулся на 2 года.
«Я не впадала в депрессию. И близкие меня из-за лишнего веса никогда не упрекали, наоборот, муж всегда говорил: «Ты самая красивая». Но мне самой было некомфортно. Избыточный вес влияет на самочувствие женщины..
И она начала меняться: записалась к диетологу, заменила сладкое сухофруктами, начала заниматься по полтора часа в день с фитнес-тренером. Лишнее Жасмин себе больше не позволяет, слабости для нее теперь – горький шоколад и мед. Вино пьет только в редких случаях – оно тоже провоцирует замедление правильного метаболизма. Не ест после 8 вечера, а если возникает сильное чувство голода, то может выпить кефир. Очень важным певица считает частые приемы пищи, в идеале Жасмин советует питаться шесть раз в день. Даже при сумасшедшем ритме жизни ей это удается.
К лету 2014-го Жасмин привела себя в форму. Сегодня она весит 57 килограммов при росте 170 сантиметров, чувствует себя очень комфортно и уверенно. Даже муж певицы, бизнесмен Илан Шор, которому когда-то нравилась пышная супруга, последовал ее примеру и записался к диетологу.
Анна Чиповская, 26 лет
Красавице и звезде сериала «Оттепель» Анне Чиповской повезло c конституцией. Актриса обожает вкусно поесть, при этом без усилий остается в своей обычной весовой категории – 50 килограммов при росте 168 сантиметров. Помимо природных данных, Анне помогает ее профессия. Штатная актриса знаменитой «Табакерки» худеет на глазах у публики.
«Я очень много работаю и считаю, что это лучший способ поддержания себя в форме, потому что по три часа играть в спектакле физически довольно непросто, это даже своего рода тренировка», – призналась сайт Анна Чиповская.
Популярную йогу Чиповская не пробовала, потому что находит ее слишком спокойной практикой для себя. Из физических нагрузок актриса выбирает бег.
«При беге задействуется очень большое количество мышц, и мне нравится, что, когда человек бежит, он как бы находится наедине с собой. Можно подумать, сосредоточиться. А вот переполненные фитнес-клубы я, признаюсь, терпеть не могу!» – говорит Анна Чиповская.
«Наследственность – важный фактор. Но я точно знаю, что нет ничего на свете сильнее желания. Если человек чего-то очень сильно хочет, он при любой наследственности сможет заставить себя выглядеть так, как ему захочется».
Тогда сама среда поможет им не бояться никаких фасонов и выглядеть стройно.
Елена Кулецкая, 31 год
Фигурам моделей можно только позавидовать, и Елена Кулецкая не исключение. Профессия заставляет 31-летнюю красавицу круглый год держать стабильный вес 56 килограммов при росте метр семьдесят семь сантиметров, и следить за формой. Так в чем же секрет модельной стройности? Отправившись в начале 2000-х покорять Париж, начинающая модель пристрастилась к местной выпечке. А ограничения в виде яблока в день приводили к срывам.
«Я поняла, что так дело не пойдет. Лучше не издеваться над собой, не голодать и лишь иногда позволять себе что-то не совсем полезное, чем срывами доводить себя до постоянного недовольства. Ведь когда ты съел что-нибудь вкусненькое, а потом долго коришь себя за это, то никакого удовольствия не получаешь», – рассуждает Кулецкая.
Настоящим спасением после французских булочек для модели стали смузи – густые коктейли из измельченных блендером фруктов и овощей. Елена делает себе не только фруктовые и ягодные, но и зеленые «бьюти-смузи» с травами и тыквенными семечками. Оказывается, если обед или ужин заменить на такой коктейль, вес начнет уходить сам собой.
«Смузи наполняют желудок, уходит чувство голода, и ты доволен, что получил столько витаминов. Различные миксы влияют на нас по-разному, одни на энергию, это смесь ананаса, апельсина, имбиря и банана, другие на красоту – травы, шпинат, киви, семечки. Все они еще и помогают коже женщины необыкновенно сиять», – рассказала нам Елена Кулецкая.
Сейчас модель следит за питанием, но если решается на фастфуд, то на ужин ограничивается стаканом кефира или овощным салатом. Фигура к лету для Кулецкой важна и потому, что ..
Певица, экс-участница «Виа Гры», «Мисс Россия-2006» рассказала, как боролась с лишними килограммами накануне главного в своей жизни конкурса красоты и какие ошибки совершила, готовясь выйти на сцену в составе знаменитой группы.
«ПРИ РОСТЕ 170 СМ Я ВЕСИЛА 75 КГ»
На самом деле, я очень склонна к полноте. В детстве, пока занималась танцами, проблем с весом не было, но когда переехала в Ростов и поступила в университет, на первом же курсе набрала… 10 кг. Как-то так получилось. По ночам в общежитии мы ели жареную картошку, а те гостинцы, которые передавали родители - «оливье», селедку под шубой, голубцы, - съедали буквально за один день. Отказать себе в удовольствии попробовать что-то вкусное я просто не могла. И в итоге при росте 170 см стала весить 75 кг. Когда приехала домой после первой сессии, мама сказала: «Таня, посмотри на себя! Как можно так распускаться? Нужно худеть!» А я в тот момент прекрасно понимала, что за две недели зимних каникул сбросить не смогу. Худеть начала летом, тогда я решила полностью пересмотреть схему питания. Начала кушать 5 раз в день, чтобы не испытывать чувства голода и не давать организму повода откладывать запасы на черный день. И еще стала считать калории - максимум 800 в день. У меня была специальная тетрадка, в которую я записывала все, что съела, и благодаря этому всегда знала, что еще могу себе позволить. Это очень помогает: если ты съела одну котлету и записала это в дневник, «забыть» про нее и потянуться за второй уже сложнее.
Как-то после одного интервью я поймала себя на мысли, что очень много говорю про маму, постоянно что-то рассказываю… Просто она тот человек, который очень мне подсказывает, помогает. Ну, например, именно мама записала меня в секцию аэробики, когда нужно было похудеть. Кстати, я стала не просто туда ходить, а начала преподавать там разминку перед основными занятиями! 3 раза в неделю по 20 минут. Это я сама так решила, чтобы не было шансов поддаться лени, чтобы не было возможности забросить эти занятия через две недели, как обычно бывает. Я просто поняла, что должна стать преподавателем. Спуску не давала никому, женщины буквально выли от меня. И я сама очень втянулась в процесс. Сейчас точно могу сказать: главное - включиться, начать заниматься и потом вам самим уже не захочется останавливаться.
« ТАБЛЕТКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ДЕЙСТВУЮТ КАК НАРКОТИКИ»
Когда я пришла в «Виа Гру», мне сказали, что нужно похудеть на 6 кг. Я занималась танцами, фитнесом, но результата не было. Диеты тоже не помогали. Я не понимала, почему вес не уходит, я просто не знала, что делать… И в какой-то момент вспомнила про таблетки. Начала их принимать и действительно очень быстро сбросила вес. Буквально за 3-4 дня превратилась в дюймовочку за счет того, что этот препарат выводит лишнюю воду и блокирует аппетит. Таблетки я принимала довольно долго, больше года. Точно могу сказать, что они действуют как наркотики. У человека полностью меняется эмоциональный фон. Я стала обидчивой, была все время «на нервах», в какие-то моменты появились неадекватные реакции, начались проблемы в личной жизни, депрессии... В общем, сплошные минусы. Плюс в этом всем один - моментальный эффект, вес быстро уходит. Но возникает привыкание, и поэтому, когда ты перестаешь пить таблетки, килограммы возвращаются. Это правда.
За несколько дней до конкурса «Мисс Россия» всех участниц разделили на группы в зависимости от их роста и веса. Это было нужно для того, чтобы определить последовательность выхода девушек и грамотно расставить всех на сцене. И меня определили в группу полненьких! Нас кормили отварной и паровой едой, отбирали хлеб, следили, чтобы мы лишнего не съели… Я весила 62 кг, а хотелось 56! И я опять пыталась худеть, но из этого мало что получалось. Но это не помешало мне победить. Уже сейчас я понимаю, что на вес - именно на цифру - не нужно обращать внимание. Гораздо важнее, как ты выглядишь и как себя чувствуешь.
« ХУДЕТЬ НУЖНО ПРАВИЛЬНО»
Худеть нужно правильно! Это действительно очень важно. Нужно стараться не совершать ошибки. Например, я знаю, что еду не стоит запивать, как мы привыкли это делать с детства. Жидкость лучше принять за 30 минут до еды. То есть не нужно разбавлять желудочный сок, это помешает процессу переваривания пищи - расщепится меньшее количество жиров. Это, кстати, касается не только воды или чая, но и супа. Вообще, есть мнение, что супы придумали бедняки, чтобы подольше оставаться сытыми, так что о пользе этого блюда можно поспорить. Еще одно заблуждение: многие отказываются от мяса, потому что считают, что от него полнеют. На мой взгляд, лучше съесть хороший стейк, чем тарелку макарон. Белок нужен нам для мышц, а вот
Какой рост у Джереми Реннер?
На пространстве отечественного интернета известному актеру,что сыграл роли в Мстителях приписывают рост в 178см.А в зарубежных источниках данному актеру указывают 172-173см.Чтобы разобраться в данном вопросе и выяснить,кто заблуждается,а кто говорит правду мы найдем фотографии с этим актером,что будет стоять возле других известных людей и на основании этих фоток будет ясно,какой у него в реальности рост.
Здесь мы можем видеть Джереми Реннер рядом с Томом Крузом,рост которого около 170-172см.Очевидно,что данное фото должно уже навести на размышления,о том действительно ли у нашей знаменитости рост в 178см.
А на данном фото Джереми Реннер рост которого якобы 178см и рядом с ним Марк Уолберг с ростом 173см.Подобных фото можно найти бесчисленное множествро,где рост нашей знаменитости будет в районе 172-173см.Очевидно,что в рунете заблуждаются касательно роста Джереми Реннер.
Если вам нравится жить играючи и всегда жить по полной,то вам стоит фора 1.5 .Только там вы сможете узнать и научиться выигрывать приличные суммы денег благодаря ставкам на спорт.Посетите sbet.guru и ваша фора будет по всюду в этом мире.
25.12.19
Какой рост у Даутцен Крус?
Знаменитой нидерландской супермодели и актрисе фризского происхождения на просторах сети интернета приписывают рост 178см.Но так ли это на самом деле? Зарубежные информационные ресурсы иного мнения и приписывают рост 172-176см.Чтобы разобраться в достоверности разрозненных данных мы воспользуемся сравнением роста у знаменитостей по фотографиям.М ы просто возьмем фото,где наша модель стоит рядом с другими известными моделями и сравним по данным кадрам её рост.Исходя из данных мы поймем,где верна информация,а где нет.
На данной фотографии мы можем видеть Даутцен Крус с ростом якобы 178см и Адриану Лиму с аналогичными данными.Только вот мы видим,что наша модель ниже,чем ей приписывают.
На данной фотографии мы можем видеть Даутцен Крус и Мэгги Грейс с ростом 175см.Как мы можем видеть обе знаменитости одиниковые по росту.Исходя из этих фото получается,что у Даутцен Крус рост явно не 178см,а ближе к 175см.
Немецкий актёр кино, телевидения и озвучивания, кинорежиссёр, сценарист и продюсер. Вершиной его актёрского мастерства считается роль Мартина Бреста в криминальной комедии Томаса Яна «Достучаться до небес», также известен по своим ролям в фильмах «Где Фред?», «Бесславные ублюдки», «Значит, война».
Рост Тиль Швайгер 178 см
Американский актёр, продюсер и сценарист. Лауреат премии «Оскар» и двух премий «Золотой глобус», а также номинант на премию «BAFTA». Наиболее известные фильмы с участием Мэтта Деймона: драма «Умница Уилл Хантинг», «Спасти рядового Райана», «Догма», криминальная драма «Талантливый мистер Рипли»; три части о приключениях друзей Оушена: «Одиннадцать друзей Оушена», «Двенадцать друзей Оушена», «Тринадцать друзей Оушена»; тетралогия о Джейсоне Борне: «Идентификация Борна», «Превосходство Борна», «Ультиматум Борна» и «Джейсон Борн»; а также фильмы «Отступники», «Интерстеллар» и «Марсианин» и «Ford против Ferrari»
Рост Мэтт Дэймон 178 см
16.11.19
Меган Фокс родилась 16 мая 1986 года. Она является американской актрисой и моделью. Фокс начала свою карьеру в кино в 2004 году в фильме "Teenage Drama Queen". Ее первый известный фильм был блокбастер "Transformers" в 2007 году. После трансформаторов она выиграла много наград Teen Choice Awards. Она имеет восемь известных татуировок теле, которое включают в себя имя её бывшего бойфренда "Brian" и лицо Мэрилин Монро на предплечье. Фокс сказала, что имеет татуировку Мэрилин Монро, потому что: "Она была одним из первых людей, которых я видел по телевидению. Мэрилин оказала большое влияние на меня"
Рост Меган Фокс составляет 163 см
Вес Меган Фокс составляет 49-51 кг
Какой рост у Кристен Стюарт?
Знаменитой актрисе из саги "Сумерки" в рунете почему=то приписывают рост 165см.Хотя сама знаменитость в своих противоречивых интервью говорила,что её рост 5 футов 8 дюймов,что равно 167см и что она себя чувствует на все 173см.Но многие очевидцы,что видели актрису в живую возле себя,отмечали что её рост едва ли выше 160см. Чтобы разобраться,что правда,а что нет,мы найдем фотографии,где знаменитость будет находится возле людей чей рост аналогичен по своим данным.
На трех фото представлены Кристен Стюарт,которая заявляет что её рост аж 167см Дакота Фэннинг с реальгым ростом 163см.Как мы можем видеть,наша знаменитость при заявленном росте в 167см оказывается ниже 163см,а это значит,что её параметры не соответсвуют действительности и в реальности её рост составляет около 161см.Такое явление весьма распространено среди звезд голливуда,когда они говорят об одном,а в реальности всё по другому.