Интерес к жизни может быть утрачен по самым разным причинам. Но не о них речь. Равно как и не о той неудобоваримой психиатрической зауми, с помощью которой «конструкторы человеческих душ» пытаются лечить (!!!) неизбежный для любого человека кризис - кризис утраты интереса к жизни. Почему «неизбежный»? А благодаря любой перемене в привычном для нас укладе жизни, существовавшем до момента возникновения той самой причины. Кто-то причинил нам боль, в ком-то мы глубоко разочаровались, и даже такой пустяк, как сломанная шпилька впервые надетых Prada - все это, безусловно, пагубно отражается на нашем душевном состоянии .
Слезы помогают в большинстве случаев: поплакав, мы словно очищаем душу от боли. Но не от пустоты, тоски, скуки, апатии. Интерес к жизни после рыданий, увы, не появляется. Беда в том, что личное пространств о и ощущение времени у всех нас разное.
Например, у детей время тянется намного медленнее, чем у взрослых. Но если проводить больше время с ребенком, то вполне можно как-то идентифицироваться с ним, присоединившись к нему и к его пространству. И тогда облегчается душевная боль, снимается часть гнетущей тяжести.
Несколько схожая ситуация есть и в паллиативной медицине. Если смерть уже практически видна, а спасти больного нет возможности, то врачи не вмешиваются, а оставляют все течь своим ходом. Так же и с утратой интереса к жизни: просто дайте себе время, а возрождение непременно последует.
Если копнуть глубже, то исходить нужно из того, что человек, как считается, состоит из трех ипостасей - духа, разума и тела. И в этом триединстве каждая из составляющих неизбежно влияет на смежные, одновременно находясь в зависимости от них же.
Дух - это то, что дает нам возможность ощущать красоту, улавливать гармонию, любить кого-то или чувствовать любовь к себе, понимать тонкое и ценить совершенное. И пусть в нас неискоренимо живет уверенность, что мы произошли от праматери-обезьяны, все равно мы отделяем себя от животного своей духовной сущностью .
Далее, разум: он позволяет нам поступать целесообразно, соотносить свои способности и интересы со своими действиями, реализовывать и корректировать свои устремления. Ну а тело - что ж, благодаря ему мы оказываемся способными воспринимать окружающий мир посредством наших чувств.
То есть, все три из имеющихся трех ипостасей вполне возможно осознанно обратить на службу себе в любой, даже неподконтрольной, ситуации. Более того, все эти три составляющие реально достойны того, чтобы о них заботиться, контролируя свое духовное начало и разум.
Как это делается? Процесс - не слишком-то и трудоемок: путем контроля собственных чувств и эмоций , приобретения новых знаний и должной заботы о теле. Цель одна - оздоровление и первой, и второй, и третьей составляющих.
Из прессы нам известен случай с одним публичным человеком, который оказался в исключительно трудной жизненной ситуации. Характер у него был мрачноватый, и все ожидали, что он впадет в очередную депрессию, а он вдруг занялся аутотренингом.
И не было, наверное, человека, кому это не показалось странным, ведь нашему герою надо было искать работу, отдавать долги и исправлять еще уйму ошибок, не считая более серьезных и неотложных дел. А он перечитал полбиблиотеки Конгресса и всем подряд рассказывал о некоем Дэвиде Сэйдже.
Дедуле, мол, скоро стукнет 130 лет, а он не только вполне работоспособен и полон сил, но и практикует всяческие духовные методики, включая эффективное самовнушение. Вряд ли можно согласиться, что человек дожил до 130 лет исключительно духовным практикам, но то, что они прибавили ему лет «тьдесят» жизни - это однозначно.
Аутотренинг, безусловно, дает вполне ощутимый и ярко выраженный положительный результат, и если вы все еще не можете «возродиться к жизни», остается только взять себя в руки и решиться на аутотренинг . И прежде всего потому, что это само по себе довольно трудное занятие, требующее самодисциплины и времени.
Ведь нужно же с чего-то начать, чтобы двигаться вперед, так начните с того, что заставьте себя (в буквальном смысле, насильно) поверить в свою способность преодолеть обстоятельства и написать для себя новый сценарий своей жизни.
Последствие будет - «чтд» (что и требовалось доказать): интерес к жизни повысится, а значит, вы непременно получите новые стимулы для дальнейшего продвижения вперед. И это дело определенно стоит того, чтобы посвятить ему силы и время.
Добрый день, дорогие друзья!
Сегодня решила написать о своих размышлениях - как часто мы делаем осознанный выбор в пользу любви к себе, приятию или наоборот?
Как возродить любовь к себе?
Часто ли Вы прислушиваетесь к себе, понимаете себя и свое поведение, чувства и настоящие интересы?
-Взгляните внутрь себя, стремитесь ли Вы соответствовать тем социальным ожиданиям, которые пропагандирует социальное общество?
-Есть ли у Вас страх отстать от других в вечной гонке земных достижений?
-Есть ли у Вас внутренний самокритик, который вечно не дает покоя?
-Если мы ставим цели и такую планку, которая далека от нашего реального Я и настоящих способностей-то это обрекает на постоянное недовольство собой!
-Как же раскрыть любовь к себе, ставить цели и проходить путь их достижения в гармонии с самим собой?
Прежде всего, надо отметить, что такие эмоции, как равнодушие, холодность и высокомерие-это проявления глубокого недовольства собой. А самоуважение, уверенность в своих силах, чувство собственного достоинства произрастают из внутреннего согласия и любви к себе.
Закладывается с детства, когда родители либо игнорируют ребенка, давая ему только еду и одежду, либо действительно проявляют заботу и настоящее внимание. Но, что делать если Вы уже выросли, прошлого не вернуть, а негативное самоотношение существенно портит жизнь?
Меняться!
А другого пути нет, либо принимать все как есть и не жаловаться, либо расти и развиваться, желать лучшего!
На самом деле, те качества, которые есть зародились в нас недаром, мы их приносим в эту жизнь, чтобы развивать, принимать новое, расти вверх. Наша душа даже родителей выбирает, которые либо лишают ребенка любви, либо дают нам наполненность! Все это не зря!
Хватит размышлений! Что делать, дайте конкретное решение, думаете Вы?!
Как возродить любовь к себе
Любое решение находится в нас самих!
Всегда стоит почаще находить для себя время, чтобы побыть наедине, прислушаться к себе, подумать. В эти моменты приходит озарение, конкретное решение, вдохновения, идеи. Главное не отвергнуть их с помощью логики и ума. Каждый день лучше выделять по 20-30 минут, чтобы побыть наедине, пусть это даже будет время проведенное в ванной.
Очень здорово быть собой, сохранять внутреннюю тишину, внутренний критик пропадает, вообще любая оценка! Обычно в уме человек спорит, ведет с самим собой борьбу, монологи, диалоги, строит мировые планы, вообщем все что угодно, только лишь бы не встретится с тишиной, самим собой.
Научиться выражать себя, когда мы честные с собой и миром, мы начинаем понимать, где находятся наши мысли, и что нужно поменять их направление, если нам не нравится результат! Если есть в душе буря, нужно дать ей выход и все начать с начала. Лучше не прятать и подавлять, я в такие моменты еду в бассейн, или отдаю эту энергию спорту!
И наконец, творчество - любое, хобби, позволяет нам стать самими собой, наши мысли отсутствуют. Мы творим, делаем, выражаем свою душу. Это здорово! У всех у нас есть творческие способности -кулинария, вышивка, вязание, рисование, любимое дело и т.д.
Привет, дорогой журнал. Я читаю вас почти с самого основания (примерно 5 лет), и вы круто изменили мою жизнь. Так как мой отец постоянно в командировках, мы не особо много времени проводили вместе, мало разговаривали как мужик с мужиком (мне 20 лет). Я толком понятия не имел, какого это - быть настоящим мужчиной. Ни в коем случае не виню отца, но лишь хочу сказать, что ваш журнал очень сильно повлиял на меня.
Я узнал, как понять девушек и чего от них ждать и брать (не совсем), усмирил свою гордыню благодаря таким статьям: , не строю из себя умного и так далее. Я могу перечислить много статей, которые на меня повлияли, но это будет очень долго.
А теперь вопрос. Как возродить веру в себя и быть военачальником своей жизни?
С самого детства мне говорили, что меня ждет великое будущее, и я скромно кивал головой. А на самом деле был преисполнен страха, что все это - просто ложь, а по-настоящему я никто.
Первый случай: тренер и отец говорили, что из меня выйдет выдающийся боксер. Заметив, что меня недолюбливают и намеренно избивают остальные ребята, я начал бояться, что не смогу оправдать ожидания тренера и отца. Я бросил бокс, когда представилась возможность. Сказал, что нога опухла, и больше не хожу в секцию вот уже 5-6 лет.
Второй случай: я учусь в Европе, и это чувство опять появляется. Сейчас много говорят обо мне, завидуют и радуются. Но я чувствую, что если что-то случится, то я проиграю. Люди меня высмеют, родители, особенно отец, будут огорчены. Единственное, чего я хочу, так это бросить учебу в Европе и вернуться домой. Короче говоря, сдаться.
Моими примерами всегда были . И я старался вести себя решительно и умно, как они, был к себе требователен, запрещал сдаваться и т.д. Но я обнаружил, что носил маску: на самом деле я просто забавный мальчик, который цинично шутит.
Девушки не видят во мне мужчину, мне так кажется. И максимум, что они хотят от меня, так это хорошо проведенное время, да и просто секс (нужно упрашивать). Когда я хочу им помочь, они сразу отнекиваются и говорят: «Да не надо, я сама управлюсь». Меня это злит, а самооценка начинает падать. Поэтому решил не встречаться с ними до конца учебы.
Сейчас я снова хожу на бокс, но чувство, что сдаю позиции и проигрываю (меня избил 15-летний чемпион), снова появляется во мне, как 5-6 лет назад.
И учеба трудная. Чувствую, что провалю один сложный предмет. Да и вообще, то, как я попал учиться за рубеж, - сплошная удача. Меня взяли по связям, английский был плох, но они все равно взяли меня. Сессию сдавал через шпоры, списывал, да и просто везло. Вот после думаешь, а что ты можешь? Никаких знаний или спортивных заслуг, просто хитрость и везение. В будущем это плохо отразится.
Другие студенты смотрят и думают, что я многого добился, в отличие от них. А я просто везунчик.
Что я хочу в жизни - иметь остров, большой дом с библиотекой и собаку в придачу. Я даже книгу начинал писать, но не работаю над ней уже два года. Все это давит, хочется просто сидеть в лесу и ничего не делать. И это не осенняя хандра.
Знаю, букв много, даже мог больше написать, но этого хватит для журнала. Неловко отправлять этот вопрос, я думал написать вам год назад, но решился только сейчас.
Ответ
Привет, дружище. Знаешь, это самая трогательная благодарность, которую только можно было услышать. Спасибо, что вчитывался и вдумывался, иначе от наших статей было бы не больше толку, чем от присутствия остальных фамилий в избирательном бюллетене. Ты оправдал существование большого коллектива. Но теперь, сынок, готовься: будем ругать и воспитывать.
Знавал я таких, запутавшихся перфекционистов поневоле. В данном случае логично было посоветовать тебе вырваться из оков родительского деспотизма и начать жить самому, занимаясь только тем, что тебе действительно нравится.
Когда занимаешься любимым делом, становится пофиг на чужое мнение. И не испытываешь угрызений совести из-за того, что в твоей жизни многое по блату, благодаря папиным связям. Было бы проще быть циничной сволочью и активно этим пользоваться. Такие люди, как правило, живут счастливо, без угрызений совести, и папу не разочаровывают.
Но тебе не повезло: думаешь слишком много и на разные вещи. У меня есть похожий приятель. Из очень обеспеченной семьи, ему не нравилась атмосфера благородного полуинкубатора-полупансиона, в котором его заточили родители. Ну, воротило его от той специальности, к которой его склоняли, раздражали знакомства с неприятными папиными и мамиными товарищами. Он начал заниматься музыкой, посвятил этому свою пока еще короткую жизнь, и родители его поддержали.
Чтобы понять, чем он хочет заниматься, ему пришлось вступить в конфронтацию с теми благами, которыми его окружили родичи. Ну, не получилось бы из него ни чиновника, ни начальника. На фоне этого развился комплекс неполноценности, который перенесся на девушек: появилась боязнь обосраться. Ныне все успешно залечилось.
Увы, тебе этот метод не пойдет. Мы бы рекомендовали не отказываться от такого подарка судьбы, как заграничное обучение, а взяться за него сполна. Если умный человек о чем-то сожалеет, то исключительно о неиспользованных возможностях. А неудачи будут преследовать тебя до тех пор, пока не начнешь думать и изучать русские поговорки. Например «дважды в одну реку не войти». Нахрена ты вернулся в бокс, который никогда не любил? Чтобы тебя малолетки озвиздюлилвали? Конечно, он тренируется, готовится в чемпионы, а ты посредственный визитер, из которого чемпион уже не вырастет. К тому же вернувшийся после большого перерыва. Тут дело не в битой морде, и даже не в твоей манере искать во всем плохое. Просто ты тратишь время на бессмысленные для тебя вещи. Как говорят пигмеи, в неизвестном истина, а в известном - жопа. Может быть, они так не говорят, но мысль хорошая.
Если бокс не твое, и душа к нему не лежит, то попробуй себя в сальсе, капоэйре, игре на гитаре. Иначе как ты найдешь отдушину в своей золотой клетке? Совершенно точно тебя не устраивает ничего из того, что ты имеешь. Просто, как благодарный сын, ты вынужден смириться с этим. И это похвально, но надо же и себя радовать.
Тебе определенно нужен какой-то толчок, какой-то порыв, какое-то признание. Не верю я, что ты рукожоп, который только и умеет, что сносно махать руками. Тогда твоя совесть, может быть, успокоится. Ей тошно от осознания ничтожности хозяина, а хозяин-то - славный парень. Не знаю, оставляет ли учеба хоть немного свободного времени, но было бы неплохо поработать. У нас, людей бедных, самооценка резко повышается, когда в руках оказываются первые честно заработанные. Причем не бойся пойти в официанты: это подработка, а не ремесло на всю жизнь. Это не уронит твою репутацию; снизойди до низа самостоятельно, чтобы узнать, куда будешь падать.
Что тебе нужно - это почувствовать успех и, может быть, испытать настоящий провал. Ибо в твоей жизни только терзания. Так сказать, нюхнуть разнообразия. Тогда ты поймешь, что списывать - это нормально. Или, может быть, честный труд заставит тебя делать вещи, которые ты осознаешь. Например учиться. Поймешь, что единственный способ не упасть и не разочаровать окружающих - это учиться нормально. Забавно, все-таки, осознавать свою проблему, но ничего не делать. Так на дом точно не заработаешь.
Тебе бы сейчас понять, кто ты такой. Писал книгу - молодец, но надо искать себя дальше. Много времени упущено, и тебе просто необходимо использовать свое везение во благо. Может быть, для каких-то смелых мероприятий, может быть, ты бизнес решишь открыть. Но нужно понять, что тебе нравится, а тут без интуиции никак. И не бойся, что твое новое увлечение вызовет у людей смех, или папино неодобрение. Тебе уже двадцать. Пора осознать, что людям абсолютно все равно, чем ты занимаешься. Раньше смеялись над парнями, которые занимаются танцами, а теперь это считается очень крутым занятием. А твои родители не ждут от тебя слишком многого: лишь бы учился и максимально использовал полученные знания. Все так хотят, но они тоже люди, понимают, что ты поступишь как сам хочешь.
Главное в жизни - быть самодостаточным. Бери пример с простого самарского учителя истории, гения, одного из админов легендарного паблика ВГИК, Ивана Цибина. Великолепнейший человек, всегда гнущий свою линию и верный своим интересам. Он твердо убежден, что ФНЛ - лучшая футбольная лига мира, и теперь эту фразу поминают даже комментаторы в трансляциях, не говоря уже про футбольные паблики. Он любит, нет, обожает Полину Гагарину, что некоторым может показаться странным. Но ему плевать: теперь многие уверены, что Полина гений. Многие считают его безумцем, а он просто искренне влюблен в свои увлечения, уверен в своей позиции, говорит то, что думает. Циба - эталон для человечества, он сделал из своей харизмы культ.
Человек не думает о провале. Просто прет. Даже если ты любишь Дмитрия Нагиева и ненавидишь известных актеров за то, что они сыграли негодяев в сериале «Молодежка», можно стать живым мемом. Твои кумиры очень любили себя, так полюби и ты. Что для этого делать - мы рассказали. Сначала определись, чего ты хочешь, затем было бы неплохо начать что-то делать.
Заставь уважать себя самого, тогда и другие начнут видеть в тебе мужчину, а не саркастического везунчика. Пока ты не мужчина, извини. Не может быть мужчиной человек, не совершавший мужских поступков. Очень надеюсь, что года через 3 у нас будет повод кричать: «Гений, качать его!».
Употребляйте меньше калорий - это поможет активизировать жизненную энергию. Во время употребления пищи к желудочно-кишечному тракту приливает кровь и, соответственно, больше энергии тратится на переваривание.
Проведите комплекс детоксификации на дому - ограничьте себя в еде на неделю. Из рациона исключите соль, никотин, алкоголь, кофеин. В течение недели употребляйте исключительно природного происхождения: фрукты, ягоды, орехи, овсяную, гречневую, перловую каши.
Отличным «допингом» служат пищевые добавки. Они способствуют устранению метаболических нарушений, снижающих уровень энергии человека. Одним из таких добавок является антиоксидант Коэнзим Q10. Он способствует выработке оксида азота - важного вещества для поддержания сил организма и его быстрого оздоровления во время болезней (упадок сил часто сопровождается пониженным иммунитетом).
«Молекулами жизни» (оксид азота) обеспечивают нитраты, которыми богат экстракт полинезийского нони. Употребление его в пищу в комплексе с физическими упражнениями даст великолепный эффект! Оксид азота расширяет кровеносные сосуды, обеспечивая доступ крови во все ткани организма. Вместе с кровью ткани насыщаются питательными веществами, глюкозой, кислородом. Затем наступает следующая стадия процесса: метахондрии - маленькие электростанции нашего организма - начинают вырабатывать энергию, в которой так остро нуждается организм в осенне-зимний период.
Не стоит пренебрегать физическими упражнениями, так они не только помогают создавать красивое тело, но и поддерживают организм в тонусе. Не случайно профессиональные спортсмены и любители физической нагрузки создают впечатление жизнерадостных и здоровых людей. Занимаясь физкультурой, необходимо осознавать, что именно оказывает благотворное влияние на организм. Комплекс , не требующий специального оборудования (бег трусцой, отжимание, подтягивание) улучшает циркуляцию крови, вызывает приток кислорода и приятным эффектом этого действия является выработка эндорфинов.
Избегайте стрессовых ситуаций. Во время стресса организм выбрасывает в кровь гормоны кортизон и адреналин. Они необходимы человеку в экстремальных ситуациях, но их частая выработка производит отрицательный эффект. Если уровень кортизона в крови человека держится долгое время, это негативно сказывается на работе гиппокамуса. Гиппокамус - это отдел мозга, отвечающий за мыслительный процесс и память. Поэтому чаще общайтесь с друзьями, бывайте на свежем воздухе, принимайте теплые , разбавляйте напряженный день небольшими перерывами на релаксацию.
Вот комплекс мер из 10 способов, который поможет вернуть природную энергию:
1. Употребляйте меньше калорий.
2. Никогда не пропускайте завтрак.
3. Высыпайтесь.
4. Делайте упражнения.
5. Употребляйте пищевые добавки.
6. Пройдите курс детоксификации.
7. Боритесь со стрессом.
9. Больше бывайте на солнце.
10. Организуйте себя.
Почему так сложно любить себя? Ведь любовь к себе заложена в нас с рождения, так же, как любовь к родителям и окружающему миру. Нам в детстве так нравится и то, что мы делаем и то, как мы это делаем. Восхищает отражение в зеркале, наши способности петь и рисовать. Словом, мы любим себя, когда мы еще дети.
Но потом что-то происходит и год за годом мы растрачиваем эту любовь, теряем, забываем. И относимся к себе уже с критикой, недовольством, даже со злостью. Не мешайте себе любить себя! Мы все так же совершенны, как и в детстве. Просто когда-то нам сказали, что у нас кривой нос или слишком маленькие глаза, начали дразнить за высокий рост или очки. Так подрывается уверенность в себе. Так теряется любовь, заложенная от рождения.
На наш вокал мама может невзначай заметить: «Замолчи, ради Бога, тебе что, медведь на ухо наступил?». И мы навеки замолкаем, чтобы не позориться. На наши рисунки, которые мы рисовали с таким наслаждением и старанием, учительница скривила губы и поставила плохую оценку. И мы навсегда забрасываем краски с альбомом, игнорируя потребности души.
А ведь не сказали бы нам таких слов, мы могли бы научиться и петь, и рисовать. Способности есть в каждой из нас, просто за ними нужно ухаживать, поливать их, как самый прихотливый цветок.
День за днем окружающие нас люди подтачивают нашу уверенность в себе, вешают ярлыки «руки не из того места растут», «да кому ты нужна такая», «неряха». И не всегда это делается намеренно, со злым умыслом. Наши близкие и родные люди могут сказать это в сердцах, просто потому, что мы подвернулись под руку. Но мы верим им. И с каждым принятым решением поверить в то, что с нами что-то не так, мы мешаем себе любить себя.
С годами мы полны неправильных утверждений о себе. И нам вполне справедливо кажется, что «такую» любить не за что. Ведь плохое в нас гипертрофировано и увеличено во много раз, а хорошее почти всегда остается без внимания. Вот почему так сложно любить себя! Что же нам остается делать?
А остается нам одно – заняться уборкой в собственной душе, меняя представление о себе. Так, шаг за шагом можно возродить утерянную любовь к себе, которая необходима каждому человеку, как воздух. Поднять самооценку, стать более уверенной в себе, осознать собственную ценность для этого мира.
Некоторые люди не понимают, что им даст возрождение любви к себе и принятия своей природы. Им кажется, что это глупое занятие, вовсе не практичное. Просто они не связывают те проблемы, которые есть у них в жизни и отсутствие любви к себе. А это, ох, как связано!
Я уже много лет вижу, как меняется жизнь тех женщин, кто не побоялся возродить любовь к себе. Она меняется кардинально, оставляя за плечами и одиночество, и финансовые трудности, и несчастные отношения. Боль, слезы, страдания. Если передо мной сияющая и счастливая женщина, я точно знаю – она любит себя!