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Yitzhak Pintosevich
Vivere! 7 comandamenti di energia e salute

Diagnosi preliminare
O
Prefazione di non autore

La parola “comandamento” ha due significati in russo. In primo luogo, questa è una sorta di regola guida e, in secondo luogo, una prescrizione religiosa e morale.

La prima cosa a cui potresti pensare leggendo il titolo del libro è: gli autori si stanno concedendo troppo? Ecco chi devi essere per dare comandamenti a destra e a manca quando non sei affatto vecchio!

Una persona sana non prende libri sulla salute; una persona sana non pensa affatto alla salute. Qualcuno che è allegro ed energico non sente il bisogno di linee guida che gli dicano dove altro trovare energia.

Dato che finalmente hai preso in mano questo libro, molto probabilmente non sei il più sano e non particolarmente allegro. Sei normale. Ti piace dormire e guardare la TV, non ti piace essere stanco, il cibo per te non è sazietà, ma piacere, sei tranquillo riguardo al fatto che qualcosa a volte fa male da qualche parte e che un numero significativo di persone intorno a te ti dà sui nervi ...

Uno degli autori di questo libro, Yitzhak Pintosevich, è anormale. Perché mentre tu mangiavi, dormivi, riposavi, stavi male e sistemavi le cose, Isaac studiava, pensava, analizzava, generalizzava, migliorava e si sorprendeva. Sono rimasto sorpreso da quanto poco realizziamo e da quanto siamo indifferenti a noi stessi, perché consideriamo normale ciò che non lo è affatto. Si è scoperto che la maggior parte di noi vive come in un film al rallentatore, realizzando pochissimo per unità di tempo, ma per nulla triste al riguardo. Si è scoperto che la maggior parte di noi avverte costantemente una versione di una malattia del tutto familiare, normale (?!) e quotidiana.

Isaac ha avuto l'idea che gli standard umani sono completamente diversi e che tutti abbiamo l'opportunità di vivere in modo diverso. Più pieno, più attivo, più sano. Più normale!

Se vuoi avere più successo, se capisci che i medici non hanno ancora escogitato una pillola d'oro contro la pigrizia e l'indifferenza, se sei stanco delle malattie croniche, questo libro è per te.

La cosa più importante in un libro è il suo spirito. Non ricette imponenti, ma comandamenti.

Personalmente, non sempre capisco cosa mi fa notare Isaac. Probabilmente non vedrai neanche tutto. Oppure vedrai qualcosa di completamente diverso. Forse questo non è un problema. Riletto. Pensaci. La cosa principale è che tu capisca: questo libro ti aiuterà a diventare una persona migliore.

Evgeny Komarovsky,

Circa l'autore

Itshak Pintosevich - autore di libri e programmi di formazione unici sull'auto-miglioramento, formatore di PNL, occupa il 2 ° posto nella classifica Associazione Internazionale professionisti dello sviluppo personale, coach di successo n. 1 nello spazio di lingua russa. Da più di 20 anni si occupa di questioni legate all'incremento dell'energia e del successo il livello più alto produttività personale nella vita. Prima come atleta professionista (Yitzhak è medaglia di bronzo ai Campionati del mondo Atletica), poi come coach per lo sviluppo personale. Le tecniche efficaci che ha creato hanno aiutato Isaac a raggiungere un raro successo: all'età di 26 anni ha gestito un'impresa commerciale con un fatturato di milioni di dollari, oltre ad acquisire energia e salute straordinarie, con le quali "carica" ​​il suo vasto pubblico durante i corsi di formazione. I suoi programmi di auto-miglioramento sono una sintesi di culture e conoscenze che non si trovano insieme da nessun'altra parte. Tra i clienti di Itzhak Pintosevich ci sono le aziende di maggior successo al mondo - come Deloitte, Danon, Leo Burnett, PSB - Films, MasterCard, Privat Bank, nonché Campioni olimpici e le star dello spettacolo.

Formazione scolastica

Kiev Istituto statale cultura fisica- Allenatore di atletica leggera.

Maestro dello sport dell'URSS di livello internazionale.

Istituto Pedagogico (Gerusalemme) – insegnante di ebraismo.

International Erickson University (Vancouver – Canada) – formatore aziendale, formatore associato di PNL.

Carnegie Institute (USA), programmi: parlare in pubblico, negoziazioni, presentazioni, arte della comunicazione.

2005 – corso di formazione secondo i programmi crescita personale Punto di riferimento Educazione (USA).

2006 – Istituto di Ipnosi e Psicoterapia – “Ipnosi Clinica” Patrick Noyer (Svizzera).

2008 – Anthony Robbins “UPW”.

2009 – Itzhak Adizes Academy of Management “Mastery of Change”.

Dall'autore

Ciao, caro lettore!

Sono molto felice di incontrarti di nuovo. Penso che tu abbia già letto il mio libro “Act! 10 comandamenti del successo” e ha già raggiunto alcuni risultati nello sviluppo personale. È giunto il momento di prenderti cura della tua risorsa principale: salute ed energia.

“Le buone abitudini prolungano la vita e le cattive abitudini la rendono piacevole”, “In Paradiso buon clima e all'inferno buona compagnia"", "Tutto ciò che amo è vergognoso, o immorale, o porta all'obesità" - queste affermazioni sono molto popolari su 1/6 del paese in cui si parla russo. Il che non è un caso in una società che da 70 anni è invasa dall’ateismo. Il ragionamento è semplice: se non c’è niente “là”, allora dobbiamo godercelo “qui”. Piaceri semplici come la vodka erano controllati al 100% dallo Stato. Risultato? Durata media la vita in Russia per gli uomini è di 56 anni. E credetemi, gli ultimi 10 anni di vita sono accompagnati da malattie e sofferenze.

Nove decimi della nostra felicità dipendono dalla nostra salute.

A. Schopenhauer

Uno stile di vita sano fa bene a tutti. Non è solo utile, ma anche piacevole. Soprattutto se lo conduci con una persona pigra come me. Tra tutti i modi per rendermi più energico e più sano, ho scelto quelli che sono divertenti e non richiedono molto tempo e fatica.

Molto di ciò che suggerisco ti sembrerà molto semplice. Rimedi semplici spesso sembrano inefficaci. Non cercare strade difficili!

Segui i 7 comandamenti di energia e salute, dedica a questo 30 minuti al giorno e sarai come un incrociatore nucleare, come un aereo a reazione!

Tra le tante opportunità di questo mondo senza limiti, ho scelto quella di raccogliere e trasmettere conoscenze che migliorano la vita, la rendono efficace e significativa. Sono sicuro: ogni persona che si dedica interamente a qualsiasi attività RAGGIUNGERA' SICURAMENTE IL SUCCESSO IN ESSO. Indubbiamente, a condizione che sviluppi e utilizzi i migliori “strumenti” per raggiungere i suoi obiettivi.

Il libro “Vivi! 7 comandamenti di energia e salute" - questi sono gli "strumenti" ottenuti come risultato di una costante ricerca e sperimentazione esperienza personale. Oltre ai libri, trasmetto le mie conoscenze attraverso corsi di formazione in Russia e all'estero. Quando leggi questo libro e fai tutti gli esercizi, passerai a un livello di vita qualitativamente nuovo. La sensazione della vita sarà molto più piena. La differenza sarà evidente quanto la differenza tra notte e giorno, tra sonno e veglia.

Ho scritto questo libro insieme a mio fratello Mikhail. È uno scienziato. Negli anni '90, all'inseguimento, studiò gli effetti delle radiazioni sui liquidatori dell'incidente di Chernobyl. Nell'ambito della ricerca accademica come parte di un gruppo di biologi, medici e fisici, mi sono imbattuto in meccanismi di interazione tra cervello e corpo che fino ad oggi non sono completamente compresi. Dopo aver studiato questi meccanismi e ottenuto l'opportunità pratica di intervenire durante sottili processi psicofisiologici, ho iniziato a utilizzare questi sviluppi per ottenere risultati elevati nello sport. Ha lavorato con la squadra di atletica leggera dell'URSS. Grazie al suo programma, dopo una pausa di sei anni, il gran maestro internazionale, l'onorato maestro dello sport Olga Levina è riuscito a riconquistare il titolo di campionessa del mondo di dama. Ora Mikhail si occupa di questioni pratiche legate al miglioramento della salute e alla longevità.

Una brava persona dovrebbe prendersi cura di se stessa.

M. Gorkij

La CONOSCENZA che vi trasmetto in forma concisa, efficace, popolare e attraente non è stata da me acquisita in un giorno, ma è stata raccolta con cura poco a poco nel corso di molti anni. La mia biografia è l'involucro esterno di un permanente lavoro interno. Lettura quotidiana libri di psicologia, filosofia, fisiologia, medicina, formazione nei migliori sistemi formativi del mondo (come il sistema Tony Robbins, LandMark Education o PNL), studio di libri antichi in ebraico e aramaico per cinque anni (10 ore al giorno) – Questa è la base su cui è costruito questo lavoro.

Tutta la conoscenza nel mondo è costituita da concetti intellettuali che trasmettono approssimativamente ciò che è nascosto dietro le quinte della realtà. Il rapporto tra parole e realtà è lo stesso che esiste tra le parole “mappa della città di Parigi” e la città di Parigi stessa. Ogni persona capisce che queste sono due grandi differenze.

Prova ciò che ti offro nelle pagine di questo libro e osserva le sensazioni che ti arrivano. Questa è l'unica realtà che conosci al 100%. Questa è l'unica cosa reale che conta per una persona. Ciò che una persona sente determina la qualità della sua vita. Tutto ciò che facciamo, lo facciamo per un solo scopo: sentirci bene.

Ho effettuato questo esperimento molte volte in grandi gruppi, e il risultato era sempre lo stesso. Se c'è qualcuno accanto a te adesso, chiedigli la domanda: "Cosa vuoi ottenere (ottenere, acquistare) nei prossimi tre mesi?" e offriti di nominare una cosa.

Ad esempio, il tuo interlocutore risponderà: “Voglio andare in vacanza” oppure “Voglio iscrivermi in palestra”. Chiedi a lui prossima domanda: "Perché ne hai bisogno?" Ed esattamente PERCHÉ, e non PERCHÉ. Risponderà. Fagli di nuovo questa domanda. Risponderà ancora. Dopo alcune risposte tutto si riduce a questo: cosa necessaria ne ha bisogno per PIACERE (sballo, armonia, sicurezza, ecc.). Tutto ciò riguarda le sensazioni.

Prova a fare quello che ti suggerisco e osserva come ti senti. Ti sentirai BENE, e la tua qualità di vita sarà SUPERIORE a quella degli abitanti di qualsiasi palazzo del mondo. Perché non importa dove sei. Ciò che conta è come ti senti. Solo questo determina la qualità della vita. Inoltre, riceverai gli “strumenti” per far funzionare tutte le principali aree della tua vita molte volte meglio di oggi.

Energia e salute sono le fondamenta su cui è costruita l’intera vita di una persona.

Yitzhak Pintosevich

introduzione

Credere che esista una soluzione

apre la strada ad una soluzione.

"L'arte di pensare in grande"

"L'arte di ottenere ciò di cui hai bisogno"

Devi vincere nella tua mente,

prima di ottenere la vittoria nella tua vita.

Giovanni Edison

La tua fantasia è un presagio di quella vita,

che diventa realtà.

Albert Einstein

Di cosa parla questo libro?

Ricordi lo stato in cui sei pieno di energia? In questi giorni, quando ti svegli, salti giù dal letto e inizi ad agire. Il mondo brilla colori luminosi, sembra che tu stia fluttuando sopra il suolo. I problemi vengono risolti in modo giocoso, come se di passaggio, gli eventuali ostacoli vengono superati... Le persone sono attratte da te come una calamita. In poche ore puoi realizzare tanto quanto hai fatto in una settimana, essendo in uno stato letargico. La mia testa è piena di progetti e il mondo- opportunità.

Scherzo

Una bionda, una mora e una rossa finirono su un naufragio isola deserta. Abbiamo deciso di proseguire la navigazione terraferma, che dista 10 chilometri. Salpiamo. Dopo 2 chilometri, la bruna era esausta ed è annegata. Al 5° chilometro la rossa è annegata. La bionda nuotò per altri 2 chilometri, pensò di essere molto stanca e... tornò indietro.

Questo libro ti aiuterà ad acquisire l'abitudine (e l'abilità speciale) di portare a termine ciò che hai iniziato.

Esercizio

Leggi cosa è necessario fare. Chiudi gli occhi e fallo.

(È meglio che qualcuno ti legga questo testo.)

Chiudi gli occhi per tre minuti e ricorda un giorno (situazione) in cui ti sei sentito benissimo. Guardati dall'esterno, come se stessi guardando un film. Quindi spostati all'interno. Ti senti come se fossi già lì. Ascolta quei suoni, guarda ciò che ti circonda in quel momento e intensifica la sensazione che ne deriva nel tuo corpo. Rendi i colori più luminosi e i suoni più forti. Dì a te stesso: “So che puoi farcela!”

Ricordavi questo stato di energia? Questo libro spiega come creare questo stato ogni giorno. Informazioni su come ottenere energia per i risultati. Come iniziare a vivere piena forza e trasforma gli anni che ti sono stati assegnati in fuochi d'artificio, fuochi d'artificio e una vacanza senza fine! Questo libro parla di come dormire 5-6 ore al giorno (invece di 7-8) e allo stesso tempo alzarsi non dalla sveglia, ma dall'energia travolgente che, come una molla, ti butta giù dal letto e ti aiuta agisci e vinci!

Questo libro ha raccolto la maggior parte dei modi per aumentare il livello di energia che possono essere utilizzati nella vita di tutti i giorni. Spero ricevuto" centrale nucleare“Lo utilizzerai solo per scopi pacifici: migliorare te stesso, il tuo ambiente e il mondo in cui viviamo.

Formula della vittoria

Da oltre 20 anni cerco modi per aumentare energia, forza e potenza. Innanzitutto, per diventare un campione del mondo. Ti ricordi la canzone? Anni sovietici“Vogliamo dare un nome a tutti i nostri dischi sonori”? Sono cresciuto ascoltandola. Dall'età di 13 anni ha studiato presso il collegio sportivo della riserva olimpica. L’URSS disponeva di un intero sistema per la formazione degli atleti professionisti, che comprendeva eccellenti strutture di allenamento e l’opportunità di allenarsi con stelle dello sport adulto e sfruttare le loro capacità farmacologiche.

Non è un segreto che dagli anni '70 gli sport d'élite siano stati l'arena di lotta tra i laboratori farmacologici. E sono entrato in questo sistema. Su di noi sono stati sperimentati nuovi farmaci, come la “riserva olimpica” (sarebbe più corretto dire “carne da cannone”: ce n’è tanta, e quindi non è un peccato).

L'essenza della grandezza nello sport può essere trasmessa dalla seguente formula. Il primo componente è aumentare il livello di energia. Il secondo è racchiudere questa potenza in una forma tecnica (tecniche di corsa, scherma, boxe o qualsiasi altro sport). Il terzo è un atteggiamento psicologico verso la vittoria, la fiducia in se stessi). Questa formula è adatta anche per qualsiasi altra vittoria.

Tutto si basa su un fondamento di grande energia. Se ce l’hai, hai anche la forza per lavorare sulla tua tecnica. E solo allora arriva l'atmosfera per vincere.

Quindi, le origini della mia ricerca di energia risiedono nello sport. Intorno ai 16 anni ho cominciato a capire che l'energia se ne va troppo facilmente: come un bollitore che bolle sul fuoco. L'acqua inizia a bollire, il vapore sale, riempie il bollitore e... tutto esce dal coperchio saliente. Se lo premi, all'interno del bollitore si crea un'enorme pressione che può muovere il treno! A me è successa la stessa cosa. L'enorme energia ricevuta dall'allenamento e dal doping è volata via attraverso i “buchi” del mio comportamento e del mio stile di vita.

Per chiudere questi “buchi” mi sono rivolto a sistemi esoterici – come il sistema di G.I. In un certo senso sviluppo spirituale il successo è determinato dalla quantità di energia. Dopo aver chiuso diversi "buchi", ho segnalato nello spazio spirituale: esiste un ragazzo del genere, molto energico e risvegliato (cioè, che si rivolge al percorso spirituale e cerca un insegnante; vedere i libri di Castaneda e Coelho). Molto rapidamente sono stato trovato da Insegnanti straordinari che mi hanno chiaramente superato nelle loro capacità persone normali. (A proposito, quando il tuo livello di energia aumenta qualitativamente, vedrai come cambierà il tuo ambiente e l’atteggiamento delle persone nei tuoi confronti.)

Diversi anni di allenamento con loro hanno assicurato il successo sia nello sport che nella vita. Ho ottenuto il terzo posto ai Campionati mondiali di atletica leggera. Tuttavia, la mia maggiore potenza provocava infortuni costanti. Sembrava che avessero messo un motore da mille cavalli in un'auto normale. Accelera l'auto fino a 500 km/h, ma le ruote e telaio non può sopportare l'alta velocità. Cadono e basta. A me è successo qualcosa di simile. Mi sono "accelerato" a una velocità tale che vari piccoli muscoli non potevano sopportarlo e si sono strappati.

Ecco perché ho lasciato lo sport e mi sono dedicato al mondo degli affari. Il livello di energia ha continuato a salire. Cosa significa questo per le imprese? Arroganza, audacia, nuove idee, capacità di influenzare le persone, coinvolgerle in idee rischiose, ecc. Puoi costruire un alto, Bellissima casa senza basi solide. Ma quanto durerà? Questi erano affari miei. Costruito senza solide basi di conoscenza e professionalità, solo sull’energia, l’ispirazione e l’influenza, è crollato come un colosso di argilla durante il default russo del 1998.

A quel punto i miei livelli di energia cominciavano a prosciugarsi. Anche la più grande riserva di energia si esaurisce rapidamente senza allenamento e immagine sana vita. E poiché ero abituato a lavorare ad alti livelli di energia, ho iniziato a usare stimolanti. All'inizio era solo caffè molto forte, 10-20 tazzine al giorno. Poi, quando il caffè non serviva più, si ricorreva ad altri farmaci. Lo sport mi ha insegnato a mangiare una manciata di pillole ogni giorno.

Una recinzione così incontrollata risorse energetiche dalle riserve dell'organismo destinate a situazioni critiche (minaccia alla vita, fame, malattia), porta all'esaurimento. Il corpo sta cercando di uscire da questa prigionia, portando alla morte. Dato che ero già stato esposto al mondo degli spiriti a causa dei miei viaggi precedenti, non mi era permesso scomparire. Grazie ad una catena di eventi assolutamente sorprendenti, nel 2000 mi sono ritrovato a Gerusalemme, in un mondo ortodosso, religioso, completamente tagliato fuori dalla comunicazione con mondo esterno Yeshiva (religioso) Istituto d'Istruzione. – Circa. ed.).

Dall'esterno questo mondo sembra un gruppo gente strana in abiti identici e con la barba che siede sui libri giorno e notte. Ma anche un moderno aereo da caccia nel cielo sembra un piccolo punto nero. E quando ti avvicini, vedi una macchina straordinariamente complessa e unica. Per cinque anni ho avuto la fortuna di stare in questo mondo. Collegandomi a Vita passata i canali erano bloccati e per tutto questo tempo mi sono trovato in un'atmosfera speciale di pura spiritualità. Da quando sono tornato nel mondo normale, continuo a studiare, insegnare e cercare modi per ottenere energia. Vivo a Gerusalemme e studio la tradizione spirituale più antica del mondo. Sono sposato e ho tre figli.

Scherzo

Dopo aver festeggiato il nuovo anno, due amici si incontrano. Uno dice: “Siamo d'accordo Capodanno sono andato per 50 chilometri nella foresta!” Il secondo chiede: “Sciare?” Il primo risponde: “Sulle anfetamine…

A volte l'energia in eccesso può danneggiare una persona e gli altri. Dopotutto, se un bambino o un ubriaco si mette al volante di un trattore, è meglio che gli altri non guidino sulla strada. Per non causare danni, ti esorto, caro lettore, parallelamente alla lettura del libro, a studiare i comandamenti divini e la legislazione del paese in cui vivi. Una chiara comprensione dei limiti entro i quali una maggiore energia può e deve essere utilizzata ti consentirà di rimanere sulla strada quando passerai dall’“auto” che guidi attualmente nella vita a una potente Ferrari o Hummer (e questo accadrà, quando hai grande quantità energia dopo aver applicato le tecniche di questo libro).

Solo il rispetto dei comandamenti divini e della legislazione del Paese in cui vivi ti permetterà di vivere a lungo e raggiungere successo, salute e felicità.

Il denaro (energia) può essere rubato, speso in un mese e andare in prigione. Puoi rubare, investire in modo redditizio e poi andare in prigione. Puoi rubarlo, investirlo con profitto, ammalarti e spenderlo per i medici. Ma puoi guadagnare soldi, aiutare le persone, fare molte buone azioni e vivere felici e contenti.

Cos'è l'energia

Se abbiamo già cominciato a usare l'auto come esempio e metafora, continueremo a farlo (mi perdonino le donne, e magari mi ringrazino per la conoscenza aggiuntiva). Per capire come si muove un'auto, è necessario studiarne la struttura e quindi capire come l'energia derivante dalla combustione della benzina viene convertita in energia di movimento. Allo stesso modo, dobbiamo capire di cosa è fatta una persona e capire come trasforma l'energia del cibo e dell'ossigeno in energia per la vita e cosa le impedisce di produrre questa energia in abbondanza per tutti i suoi desideri e obiettivi.

In un'auto, la benzina brucia e l'energia da questa viene trasferita alle ruote, che girano e spingono l'auto. Il conducente controlla il processo utilizzando il pedale dell'acceleratore, il volante e il cambio. Il corpo umano utilizza cibo, acqua e ossigeno invece della benzina, e ghiandole e cervello invece di pedali e cambi. Durante la lavorazione chimica nello stomaco, il cibo viene scomposto in sostanze semplici che possono essere immagazzinate come riserva e, con l'aiuto dell'ossigeno, rilasciare la quantità necessaria di energia.

Il flusso del seme è la forza del corpo e la sua vita e la luce degli occhi. E se esce troppo seme, il corpo si esaurisce, si perdono le forze e si perde la vita. Shlomo lo ha detto nella sua saggezza: “Non dare la tua forza alle donne”. (Mishlei 31-3). I saggi medici dissero: “Uno su mille muore per altre malattie e mille per grandi quantità atti sessuali"

Rambam (Maimonide), XII secolo, Mishneh Torah

L’energia può essere approssimativamente divisa in due tipi: fisica e mentale. Proprio come in un'auto, dove c'è l'energia dell'auto e l'energia dei desideri del conducente o dei passeggeri.

Scherzo

C'è un'auto con il cofano alzato sul lato della strada. L'autista, una bionda, fa segnali alle auto che passano, chiedendo chiaramente aiuto. Una macchina si ferma.

- Cosa ti è successo?

- Sì, sembra che vada tutto bene, ma non si avvia!

L'autista ispeziona attentamente il motore e dice:

- Effettivamente la benzina scorre e c'è una scintilla... Tutto sembra essere in perfetto ordine. Forse hai qualche segreto?

"No", la bionda saluta spaventata. - Non ci sono segreti!

“Allora mi dispiace, non posso aiutarti!” - e se ne va.

Un'altra macchina si ferma e la storia si ripete:

"Esteriormente tutto è in perfetto ordine, ma per qualche motivo non si avvia." Forse hai qualche segreto?

- Non ho segreti! – la bionda è nervosa.

“Allora scusatemi”, alza le mani l’autista, “me ne vado”.

Quando la storia si ripete per la terza volta, la bionda crolla:

- Ebbene sì, sì! Ho dei segreti! Non sono una vera bionda, sto fingendo un orgasmo e ho un amante! Ma non capisco cosa c'entra il motore?

Riferimento:“Secret” è un tipo di dispositivo antifurto. Questo è un pulsante segreto, senza il quale l'auto non si avvia.

Il ruolo del pedale dell'acceleratore nell'uomo è svolto dalle ghiandole. Ad esempio, la ghiandola tiroidea determina a quale “velocità” vive una persona. Le persone la cui ghiandola tiroidea è attivata sono iperattive. Coloro che lo sopprimono non riescono nemmeno a elaborare il cibo che ricevono e questo viene immagazzinato in loro come grasso.

Le ghiandole surrenali sono come il pulsante del turbo nelle automobili. Rilasciano molta energia in una volta. Questa funzione viene attivata nei momenti critici della vita. In caso di pericolo, sensazione di paura o stress, secernono un ormone speciale che "fa esplodere" le riserve energetiche di una persona. In questa modalità, una persona non può funzionare a lungo: come un razzo all'inizio, brucia in una sola volta l'intera riserva di carburante. C'è stato un periodo nella mia vita in cui le ghiandole surrenali si sono accese e hanno lavorato molto attivamente per un mese. Non dormivo, correvo attraverso Mosca di notte e lavoravo come un matto durante il giorno. Dopodiché, per un altro mese, sono stato come una mucca, con l'unica differenza che non ho dato latte. Mangiavo, dormivo e stavo in silenzio. Il mio insegnante Rav Yitzchak Zilber (benedetto sia il ricordo dei giusti), dopo aver lasciato il campo stalinista, dove lavorò 12 ore al giorno per tre anni, bevendo solo acqua e mangiando pane, mangiò un chilogrammo di zucchero ogni giorno per due settimane! Le riserve di una persona sono enormi, soprattutto se raggiunge livelli di sviluppo spirituale. Tuttavia, devono essere ripristinati.

A volte letargia o maggiore eccitabilità associato specificamente a un disturbo delle ghiandole. Pertanto, se dopo aver seguito le raccomandazioni di questo libro non riesci a correre sul soffitto, dovresti consultare un medico e farti controllare le ghiandole.

Le prossime ghiandole importanti sono le ghiandole riproduttive. Ci forniscono l’energia per la procreazione. Questa è un'energia enorme. Un'emissione di sperma contiene circa 500.000.000 di spermatozoi. Potenzialmente, con due atti sessuali si può popolare l’intera Europa, e con tre – la Cina! Cioè mezzo miliardo di “cinesi” sono “nascosti” in ogni eiezione di sperma. Ogni volta che si trova nelle vicinanze un oggetto adatto alla procreazione, le ghiandole sessuali attivano il processo di eccitazione. Viene generata un'enorme quantità di energia. Tutte queste orde di potenziali “cinesi” stanno iniziando a “scodinzolare”. (Sì, sì, lo sperma ha una coda!) Il movimento si attiva, si genera energia e... esplode durante il rapporto sessuale. L'uomo esausto si addormenta e la donna vuole davvero parlare (una piccola parte dell'energia del “cinese” va a lei, ma gran parte è irrimediabilmente persa). Ma questa energia può essere trasformata per altri scopi e portare entrambi a un livello di esistenza completamente nuovo!

Quindi, le ghiandole svolgono un ruolo importante nell’aumentare o diminuire i livelli di energia. Ma non determinano il modo in cui questa energia verrà spesa. Quando le ghiandole surrenali rilasciano adrenalina nel sangue, i muscoli si riempiono immediatamente di energia. E cosa fare adesso - correre o combattere - decide la persona. Le ghiandole sessuali rilasciano testosterone nel sangue e tutti gli oggetti del sesso opposto diventano insolitamente attraenti. Qualcuno si trasforma in uno stupratore seriale e qualcuno, come Leonardo da Vinci, rifiuta del tutto il sesso e inizia a dipingere quadri o scolpire sculture come un uomo ossessivo.

Abbiamo capito come l'energia alimentare, simile alla benzina, entra nella camera di combustione e come le ghiandole regolano la quantità di benzina da iniettare per la combustione. Ora scopriamo come il conducente, ad es. il cervello, controlla l'intero processo. Energia mentale, volontà, ispirazione, passione. Come funziona?

L'energia psichica viene prodotta nel cervello e si muove costantemente attraverso miliardi di neuroni intrecciati come polipi in una rete. Questa biomassa vivente è in costante movimento, creando nuovi composti. Gli impulsi elettrochimici lo attraversano. È come una centrale telefonica, perché i neuroni sembrano cambiare la direzione degli impulsi.

Il cervello produce energia psichica 24 ore al giorno. È usato per controllare tutti i processi nel corpo. Riesci a immaginare quanta energia è necessaria per mantenere una “biblioteca” che contiene, in un ordine rigorosamente definito, tutti i ricordi di una persona, tutta la conoscenza che ha acquisito durante la sua vita? E se ne conoscesse dieci? lingue straniere? Quanta energia ci vuole per non confondere le parole! Un'intera direzione della scienza sta studiando l'influenza del cervello sulla vita umana. La maggior parte delle malattie sono classificate come disturbi psicosomatici. E quasi tutte le malattie possono essere curate lavoro adeguato con la psiche umana. Ne scriverò in uno dei miei prossimi libri.

La salute dipende molto più dalle nostre abitudini e dalla nostra alimentazione che dall’arte della medicina.

John Lubbock

naturalista

Pertanto, ci sono tre fattori principali che influenzano la quantità di energia: cibo e ossigeno (producono energia), le ghiandole (attivano l'elaborazione) e la psiche (controlla l'intero sistema). Tu ed io, caro lettore, ci concentreremo sull'attivazione della produzione di energia (alimentazione, respirazione, esercizio fisico, additivi del cibo ecc.) e migliorare il sistema di gestione dell'energia (sonno, indurimento, gestione delle emozioni, conversione dell'energia sessuale, ecc.).

Yitzhak Pintosevich

Vivere! 7 comandamenti di energia e salute

La parola “comandamento” ha due significati in russo. In primo luogo, questa è una sorta di regola guida e, in secondo luogo, una prescrizione religiosa e morale.

La prima cosa a cui potresti pensare leggendo il titolo del libro è: gli autori si stanno concedendo troppo? Ecco chi devi essere per dare comandamenti a destra e a manca quando non sei affatto vecchio!

Una persona sana non prende libri sulla salute; una persona sana non pensa affatto alla salute. Qualcuno che è allegro ed energico non sente il bisogno di linee guida che gli dicano dove altro trovare energia.

Dato che finalmente hai preso in mano questo libro, molto probabilmente non sei il più sano e non particolarmente allegro. Sei normale. Ti piace dormire e guardare la TV, non ti piace essere stanco, il cibo per te non è sazietà, ma piacere, sei tranquillo riguardo al fatto che qualcosa a volte fa male da qualche parte e che un numero significativo di persone intorno a te ti dà sui nervi ...

Uno degli autori di questo libro, Yitzhak Pintosevich, è anormale. Perché mentre tu mangiavi, dormivi, riposavi, stavi male e sistemavi le cose, Isaac studiava, pensava, analizzava, generalizzava, migliorava e si sorprendeva. Sono rimasto sorpreso da quanto poco realizziamo e da quanto siamo indifferenti a noi stessi, perché consideriamo normale ciò che non lo è affatto. Si è scoperto che la maggior parte di noi vive come in un film al rallentatore, realizzando pochissimo per unità di tempo, ma per nulla triste al riguardo. Si è scoperto che la maggior parte di noi avverte costantemente una versione di una malattia del tutto familiare, normale (?!) e quotidiana.

Isaac ha avuto l'idea che gli standard umani sono completamente diversi e che tutti abbiamo l'opportunità di vivere in modo diverso. Più pieno, più attivo, più sano. Più normale!

Se vuoi avere più successo, se capisci che i medici non hanno ancora escogitato una pillola d'oro contro la pigrizia e l'indifferenza, se sei stanco delle malattie croniche, questo libro è per te.

La cosa più importante in un libro è il suo spirito. Non ricette imponenti, ma comandamenti.

Personalmente, non sempre capisco cosa mi fa notare Isaac. Probabilmente non vedrai neanche tutto. Oppure vedrai qualcosa di completamente diverso. Forse questo non è un problema. Riletto. Pensaci. La cosa principale è che tu capisca: questo libro ti aiuterà a diventare una persona migliore.

Evgeny Komarovsky,

Itzhak Pintosevich è autore di libri e programmi di formazione unici sull'auto-miglioramento, trainer di PNL, al 2 ° posto nella classifica dell'Associazione internazionale dei professionisti dello sviluppo personale, coach di successo n. 1 nello spazio di lingua russa. Da oltre 20 anni si dedica al miglioramento dei livelli di energia e al raggiungimento dei massimi livelli di produttività personale nella vita. Prima come atleta professionista (Yitzhak è una medaglia di bronzo ai Campionati mondiali di atletica leggera), poi come allenatore di sviluppo personale. Le tecniche efficaci che ha creato hanno aiutato Isaac a raggiungere un raro successo: all'età di 26 anni ha gestito un'impresa commerciale con un fatturato di milioni di dollari, oltre ad acquisire energia e salute straordinarie, con le quali "carica" ​​il suo vasto pubblico durante i corsi di formazione. I suoi programmi di auto-miglioramento sono una sintesi di culture e conoscenze che non si trovano insieme da nessun'altra parte. Tra i clienti di Itzhak Pintosevich ci sono le aziende di maggior successo al mondo - come Deloitte, Danon, Leo Burnett, PSB - Films, MasterCard, Privat Bank, nonché campioni olimpici e star dello spettacolo.

Formazione scolastica

Istituto statale di cultura fisica di Kiev – allenatore di atletica leggera.

Maestro dello sport dell'URSS di livello internazionale.

Istituto Pedagogico (Gerusalemme) – insegnante di ebraismo.

International Erickson University (Vancouver – Canada) – formatore aziendale, formatore associato di PNL.

Carnegie Institute (USA), programmi: parlare in pubblico, negoziazioni, presentazioni, arte della comunicazione.

2005 – corso di formazione in programmi di crescita personale LandMark Education (USA).

2006 – Istituto di Ipnosi e Psicoterapia – “Ipnosi Clinica” Patrick Noyer (Svizzera).

2008 – Anthony Robbins “UPW”.

2009 – Itzhak Adizes Academy of Management “Mastery of Change”.

Ciao, caro lettore!

Sono molto felice di incontrarti di nuovo. Penso che tu abbia già letto il mio libro “Act! 10 comandamenti del successo” e ha già raggiunto alcuni risultati nello sviluppo personale. È giunto il momento di prenderti cura della tua risorsa principale: salute ed energia.

"Le buone abitudini prolungano la vita e le cattive abitudini la rendono piacevole", "C'è un buon clima in paradiso e una buona compagnia all'inferno", "Tutto ciò che amo è vergognoso, o immorale, o porta all'obesità" - queste affermazioni sono molto popolare su 1/6 del territorio in cui si parla russo. Il che non è un caso in una società che da 70 anni è invasa dall’ateismo. Il ragionamento è semplice: se non c’è niente “là”, allora dobbiamo godercelo “qui”. Piaceri semplici come la vodka erano controllati al 100% dallo Stato. Risultato? L'aspettativa di vita media in Russia per gli uomini è di 56 anni. E credetemi, gli ultimi 10 anni di vita sono accompagnati da malattie e sofferenze.

Nove decimi della nostra felicità dipendono dalla nostra salute.

A. Schopenhauer

Uno stile di vita sano fa bene a tutti. Non è solo utile, ma anche piacevole. Soprattutto se lo conduci con una persona pigra come me. Tra tutti i modi per rendermi più energico e più sano, ho scelto quelli che sono divertenti e non richiedono molto tempo e fatica.

Molto di ciò che suggerisco ti sembrerà molto semplice. I rimedi semplici spesso sembrano inefficaci. Non cercare strade difficili!

Segui i 7 comandamenti di energia e salute, dedica a questo 30 minuti al giorno e sarai come un incrociatore nucleare, come un aereo a reazione!

Tra le tante opportunità di questo mondo senza limiti, ho scelto quella di raccogliere e trasmettere conoscenze che migliorano la vita, la rendono efficace e significativa. Sono sicuro: ogni persona che si dedica interamente a qualsiasi attività RAGGIUNGERA' SICURAMENTE IL SUCCESSO IN ESSO. Indubbiamente, a condizione che sviluppi e utilizzi i migliori “strumenti” per raggiungere i suoi obiettivi.

Il libro “Vivi! I 7 comandamenti dell'energia e della salute” sono quegli “strumenti” ottenuti come risultato di una costante ricerca e sperimentazione attraverso l'esperienza personale. Oltre ai libri, trasmetto le mie conoscenze attraverso corsi di formazione in Russia e all'estero. Quando leggi questo libro e fai tutti gli esercizi, passerai a un livello di vita qualitativamente nuovo. La sensazione della vita sarà molto più piena. La differenza sarà evidente quanto la differenza tra notte e giorno, tra sonno e veglia.

Ho scritto questo libro insieme a mio fratello Mikhail. È uno scienziato. Negli anni '90, all'inseguimento, studiò gli effetti delle radiazioni sui liquidatori dell'incidente di Chernobyl. Nell'ambito della ricerca accademica come parte di un gruppo di biologi, medici e fisici, mi sono imbattuto in meccanismi di interazione tra cervello e corpo che fino ad oggi non sono completamente compresi. Dopo aver studiato questi meccanismi e ottenuto l'opportunità pratica di intervenire durante sottili processi psicofisiologici, ho iniziato a utilizzare questi sviluppi per ottenere risultati elevati nello sport. Ha lavorato con la squadra di atletica leggera dell'URSS. Grazie al suo programma, dopo una pausa di sei anni, il gran maestro internazionale, l'onorato maestro dello sport Olga Levina è riuscito a riconquistare il titolo di campionessa del mondo di dama. Ora Mikhail si occupa di questioni pratiche legate al miglioramento della salute e alla longevità.

Una brava persona dovrebbe prendersi cura di se stessa.

M. Gorkij

La CONOSCENZA che vi trasmetto in forma concisa, efficace, popolare e attraente non è stata da me acquisita in un giorno, ma è stata raccolta con cura poco a poco nel corso di molti anni. La mia biografia è il guscio esterno di un costante lavoro interiore. Lettura quotidiana di libri di psicologia, filosofia, fisiologia, medicina, formazione nei migliori sistemi formativi del mondo (come il sistema Tony Robbins, LandMark Education o PNL), studio di libri antichi in ebraico e aramaico per cinque anni (10 ore ogni giorno) – queste sono le fondamenta su cui è costruito questo lavoro.

Tutta la conoscenza nel mondo è costituita da concetti intellettuali che trasmettono approssimativamente ciò che è nascosto dietro le quinte della realtà. Il rapporto tra parole e realtà è lo stesso che esiste tra le parole “mappa della città di Parigi” e la città di Parigi stessa. Ogni persona capisce che queste sono due grandi differenze.

Prova ciò che ti offro nelle pagine di questo libro e osserva le sensazioni che ti arrivano. Questa è l'unica realtà che conosci al 100%. Questa è l'unica cosa reale che conta per una persona. Ciò che una persona sente determina la qualità della sua vita. Tutto ciò che facciamo, lo facciamo per un solo scopo: sentirci bene.

Yitzhak Pintosevich

Vivere! 7 comandamenti di energia e salute

La parola “comandamento” ha due significati in russo. In primo luogo, questa è una sorta di regola guida e, in secondo luogo, una prescrizione religiosa e morale.

La prima cosa a cui potresti pensare leggendo il titolo del libro è: gli autori si stanno concedendo troppo? Ecco chi devi essere per dare comandamenti a destra e a manca quando non sei affatto vecchio!

Una persona sana non prende libri sulla salute; una persona sana non pensa affatto alla salute. Qualcuno che è allegro ed energico non sente il bisogno di linee guida che gli dicano dove altro trovare energia.

Dato che finalmente hai preso in mano questo libro, molto probabilmente non sei il più sano e non particolarmente allegro. Sei normale. Ti piace dormire e guardare la TV, non ti piace essere stanco, il cibo per te non è sazietà, ma piacere, sei tranquillo riguardo al fatto che qualcosa a volte fa male da qualche parte e che un numero significativo di persone intorno a te ti dà sui nervi ...

Uno degli autori di questo libro, Yitzhak Pintosevich, è anormale. Perché mentre tu mangiavi, dormivi, riposavi, stavi male e sistemavi le cose, Isaac studiava, pensava, analizzava, generalizzava, migliorava e si sorprendeva. Sono rimasto sorpreso da quanto poco realizziamo e da quanto siamo indifferenti a noi stessi, perché consideriamo normale ciò che non lo è affatto. Si è scoperto che la maggior parte di noi vive come in un film al rallentatore, realizzando pochissimo per unità di tempo, ma per nulla triste al riguardo. Si è scoperto che la maggior parte di noi avverte costantemente una versione di una malattia del tutto familiare, normale (?!) e quotidiana.

Isaac ha avuto l'idea che gli standard umani sono completamente diversi e che tutti abbiamo l'opportunità di vivere in modo diverso. Più pieno, più attivo, più sano. Più normale!

Se vuoi avere più successo, se capisci che i medici non hanno ancora escogitato una pillola d'oro contro la pigrizia e l'indifferenza, se sei stanco delle malattie croniche, questo libro è per te.

La cosa più importante in un libro è il suo spirito. Non ricette imponenti, ma comandamenti.

Personalmente, non sempre capisco cosa mi fa notare Isaac. Probabilmente non vedrai neanche tutto. Oppure vedrai qualcosa di completamente diverso. Forse questo non è un problema. Riletto. Pensaci. La cosa principale è che tu capisca: questo libro ti aiuterà a diventare una persona migliore.

Evgeny Komarovsky,

Itzhak Pintosevich è autore di libri e programmi di formazione unici sull'auto-miglioramento, trainer di PNL, al 2 ° posto nella classifica dell'Associazione internazionale dei professionisti dello sviluppo personale, coach di successo n. 1 nello spazio di lingua russa. Da oltre 20 anni si dedica al miglioramento dei livelli di energia e al raggiungimento dei massimi livelli di produttività personale nella vita. Prima come atleta professionista (Yitzhak è una medaglia di bronzo ai Campionati mondiali di atletica leggera), poi come allenatore di sviluppo personale. Le tecniche efficaci che ha creato hanno aiutato Isaac a raggiungere un raro successo: all'età di 26 anni ha gestito un'impresa commerciale con un fatturato di milioni di dollari, oltre ad acquisire energia e salute straordinarie, con le quali "carica" ​​il suo vasto pubblico durante i corsi di formazione. I suoi programmi di auto-miglioramento sono una sintesi di culture e conoscenze che non si trovano insieme da nessun'altra parte. Tra i clienti di Itzhak Pintosevich ci sono le aziende di maggior successo al mondo - come Deloitte, Danon, Leo Burnett, PSB - Films, MasterCard, Privat Bank, nonché campioni olimpici e star dello spettacolo.

Formazione scolastica

Istituto statale di cultura fisica di Kiev – allenatore di atletica leggera.

Maestro dello sport dell'URSS di livello internazionale.

Istituto Pedagogico (Gerusalemme) – insegnante di ebraismo.

International Erickson University (Vancouver – Canada) – formatore aziendale, formatore associato di PNL.

Carnegie Institute (USA), programmi: parlare in pubblico, negoziazioni, presentazioni, arte della comunicazione.

2005 – corso di formazione in programmi di crescita personale LandMark Education (USA).

2006 – Istituto di Ipnosi e Psicoterapia – “Ipnosi Clinica” Patrick Noyer (Svizzera).

2008 – Anthony Robbins “UPW”.

2009 – Itzhak Adizes Academy of Management “Mastery of Change”.

Diagnosi preliminare
O
Prefazione di non autore

La parola “comandamento” ha due significati in russo. In primo luogo, questa è una sorta di regola guida e, in secondo luogo, una prescrizione religiosa e morale.

La prima cosa a cui potresti pensare leggendo il titolo del libro è: gli autori si stanno concedendo troppo? Ecco chi devi essere per dare comandamenti a destra e a manca quando non sei affatto vecchio!

Una persona sana non prende libri sulla salute; una persona sana non pensa affatto alla salute. Qualcuno che è allegro ed energico non sente il bisogno di linee guida che gli dicano dove altro trovare energia.

Dato che finalmente hai preso in mano questo libro, molto probabilmente non sei il più sano e non particolarmente allegro. Sei normale. Ti piace dormire e guardare la TV, non ti piace essere stanco, il cibo per te non è sazietà, ma piacere, sei tranquillo riguardo al fatto che qualcosa a volte fa male da qualche parte e che un numero significativo di persone intorno a te ti dà sui nervi ...

Uno degli autori di questo libro, Yitzhak Pintosevich, è anormale. Perché mentre tu mangiavi, dormivi, riposavi, stavi male e sistemavi le cose, Isaac studiava, pensava, analizzava, generalizzava, migliorava e si sorprendeva. Sono rimasto sorpreso da quanto poco realizziamo e da quanto siamo indifferenti a noi stessi, perché consideriamo normale ciò che non lo è affatto. Si è scoperto che la maggior parte di noi vive come in un film al rallentatore, realizzando pochissimo per unità di tempo, ma per nulla triste al riguardo. Si è scoperto che la maggior parte di noi avverte costantemente una versione di una malattia del tutto familiare, normale (?!) e quotidiana.

Isaac ha avuto l'idea che gli standard umani sono completamente diversi e che tutti abbiamo l'opportunità di vivere in modo diverso. Più pieno, più attivo, più sano. Più normale!

Se vuoi avere più successo, se capisci che i medici non hanno ancora escogitato una pillola d'oro contro la pigrizia e l'indifferenza, se sei stanco delle malattie croniche, questo libro è per te.

La cosa più importante in un libro è il suo spirito. Non ricette imponenti, ma comandamenti.

Personalmente, non sempre capisco cosa mi fa notare Isaac. Probabilmente non vedrai neanche tutto. Oppure vedrai qualcosa di completamente diverso. Forse questo non è un problema. Riletto. Pensaci. La cosa principale è che tu capisca: questo libro ti aiuterà a diventare una persona migliore.

Evgeny Komarovsky,

Circa l'autore

Itzhak Pintosevich è autore di libri e programmi di formazione unici sull'auto-miglioramento, trainer di PNL, al 2 ° posto nella classifica dell'Associazione internazionale dei professionisti dello sviluppo personale, coach di successo n. 1 nello spazio di lingua russa. Da oltre 20 anni si dedica al miglioramento dei livelli di energia e al raggiungimento dei massimi livelli di produttività personale nella vita. Prima come atleta professionista (Yitzhak è una medaglia di bronzo ai Campionati mondiali di atletica leggera), poi come allenatore di sviluppo personale. Le tecniche efficaci che ha creato hanno aiutato Isaac a raggiungere un raro successo: all'età di 26 anni ha gestito un'impresa commerciale con un fatturato di milioni di dollari, oltre ad acquisire energia e salute straordinarie, con le quali "carica" ​​il suo vasto pubblico durante i corsi di formazione. I suoi programmi di auto-miglioramento sono una sintesi di culture e conoscenze che non si trovano insieme da nessun'altra parte. Tra i clienti di Itzhak Pintosevich ci sono le aziende di maggior successo al mondo - come Deloitte, Danon, Leo Burnett, PSB - Films, MasterCard, Privat Bank, nonché campioni olimpici e star dello spettacolo.

Formazione scolastica

Istituto statale di cultura fisica di Kiev – allenatore di atletica leggera.

Maestro dello sport dell'URSS di livello internazionale.

Istituto Pedagogico (Gerusalemme) – insegnante di ebraismo.

International Erickson University (Vancouver – Canada) – formatore aziendale, formatore associato di PNL.

Carnegie Institute (USA), programmi: parlare in pubblico, negoziazioni, presentazioni, arte della comunicazione.

2005 – corso di formazione in programmi di crescita personale LandMark Education (USA).

2006 – Istituto di Ipnosi e Psicoterapia – “Ipnosi Clinica” Patrick Noyer (Svizzera).

2008 – Anthony Robbins “UPW”.

2009 – Itzhak Adizes Academy of Management “Mastery of Change”.

Dall'autore

Ciao, caro lettore!

Sono molto felice di incontrarti di nuovo. Penso che tu abbia già letto il mio libro “Act! 10 comandamenti del successo” e ha già raggiunto alcuni risultati nello sviluppo personale. È giunto il momento di prenderti cura della tua risorsa principale: salute ed energia.

"Le buone abitudini prolungano la vita e le cattive abitudini la rendono piacevole", "C'è un buon clima in paradiso e una buona compagnia all'inferno", "Tutto ciò che amo è vergognoso, o immorale, o porta all'obesità" - queste affermazioni sono molto popolare su 1/6 del territorio in cui si parla russo. Il che non è un caso in una società che da 70 anni è invasa dall’ateismo. Il ragionamento è semplice: se non c’è niente “là”, allora dobbiamo godercelo “qui”. Piaceri semplici come la vodka erano controllati al 100% dallo Stato. Risultato? L'aspettativa di vita media in Russia per gli uomini è di 56 anni. E credetemi, gli ultimi 10 anni di vita sono accompagnati da malattie e sofferenze.

Nove decimi della nostra felicità dipendono dalla nostra salute.

A. Schopenhauer

Uno stile di vita sano fa bene a tutti. Non è solo utile, ma anche piacevole. Soprattutto se lo conduci con una persona pigra come me. Tra tutti i modi per rendermi più energico e più sano, ho scelto quelli che sono divertenti e non richiedono molto tempo e fatica.

Molto di ciò che suggerisco ti sembrerà molto semplice. I rimedi semplici spesso sembrano inefficaci. Non cercare strade difficili!

Segui i 7 comandamenti di energia e salute, dedica a questo 30 minuti al giorno e sarai come un incrociatore nucleare, come un aereo a reazione!

Tra le tante opportunità di questo mondo senza limiti, ho scelto quella di raccogliere e trasmettere conoscenze che migliorano la vita, la rendono efficace e significativa. Sono sicuro: ogni persona che si dedica interamente a qualsiasi attività RAGGIUNGERA' SICURAMENTE IL SUCCESSO IN ESSO. Indubbiamente, a condizione che sviluppi e utilizzi i migliori “strumenti” per raggiungere i suoi obiettivi.

Il libro “Vivi! I 7 comandamenti dell'energia e della salute” sono quegli “strumenti” ottenuti come risultato di una costante ricerca e sperimentazione attraverso l'esperienza personale. Oltre ai libri, trasmetto le mie conoscenze attraverso corsi di formazione in Russia e all'estero. Quando leggi questo libro e fai tutti gli esercizi, passerai a un livello di vita qualitativamente nuovo. La sensazione della vita sarà molto più piena. La differenza sarà evidente quanto la differenza tra notte e giorno, tra sonno e veglia.

Ho scritto questo libro insieme a mio fratello Mikhail. È uno scienziato. Negli anni '90, all'inseguimento, studiò gli effetti delle radiazioni sui liquidatori dell'incidente di Chernobyl. Nell'ambito della ricerca accademica come parte di un gruppo di biologi, medici e fisici, mi sono imbattuto in meccanismi di interazione tra cervello e corpo che fino ad oggi non sono completamente compresi. Dopo aver studiato questi meccanismi e ottenuto l'opportunità pratica di intervenire durante sottili processi psicofisiologici, ho iniziato a utilizzare questi sviluppi per ottenere risultati elevati nello sport. Ha lavorato con la squadra di atletica leggera dell'URSS. Grazie al suo programma, dopo una pausa di sei anni, il gran maestro internazionale, l'onorato maestro dello sport Olga Levina è riuscito a riconquistare il titolo di campionessa del mondo di dama. Ora Mikhail si occupa di questioni pratiche legate al miglioramento della salute e alla longevità.

Una brava persona dovrebbe prendersi cura di se stessa.

M. Gorkij

La CONOSCENZA che vi trasmetto in forma concisa, efficace, popolare e attraente non è stata da me acquisita in un giorno, ma è stata raccolta con cura poco a poco nel corso di molti anni. La mia biografia è il guscio esterno di un costante lavoro interiore. Lettura quotidiana di libri di psicologia, filosofia, fisiologia, medicina, formazione nei migliori sistemi formativi del mondo (come il sistema Tony Robbins, LandMark Education o PNL), studio di libri antichi in ebraico e aramaico per cinque anni (10 ore ogni giorno) – queste sono le fondamenta su cui è costruito questo lavoro.

Tutta la conoscenza nel mondo è costituita da concetti intellettuali che trasmettono approssimativamente ciò che è nascosto dietro le quinte della realtà. Il rapporto tra parole e realtà è lo stesso che esiste tra le parole “mappa della città di Parigi” e la città di Parigi stessa. Ogni persona capisce che queste sono due grandi differenze.

Prova ciò che ti offro nelle pagine di questo libro e osserva le sensazioni che ti arrivano. Questa è l'unica realtà che conosci al 100%. Questa è l'unica cosa reale che conta per una persona. Ciò che una persona sente determina la qualità della sua vita. Tutto ciò che facciamo, lo facciamo per un solo scopo: sentirci bene.

Ho fatto questo esperimento molte volte in grandi gruppi e il risultato è sempre stato lo stesso. Se c'è qualcuno accanto a te adesso, chiedigli la domanda: "Cosa vuoi ottenere (ottenere, acquistare) nei prossimi tre mesi?" e offriti di nominare una cosa.

Ad esempio, il tuo interlocutore risponderà: “Voglio andare in vacanza” oppure “Voglio iscrivermi in palestra”. Chiedigli la seguente domanda: "Perché ne hai bisogno?" Ed esattamente PERCHÉ, e non PERCHÉ. Risponderà. Fagli di nuovo questa domanda. Risponderà ancora. Dopo alcune risposte, tutto si ridurrà al fatto che ha bisogno della cosa giusta per PIACERE (high, armonia, sicurezza, ecc.). Tutto ciò riguarda le sensazioni.

Prova a fare quello che ti suggerisco e osserva come ti senti. Ti sentirai BENE, e la tua qualità di vita sarà SUPERIORE a quella degli abitanti di qualsiasi palazzo del mondo. Perché non importa dove sei. Ciò che conta è come ti senti. Solo questo determina la qualità della vita. Inoltre, riceverai gli “strumenti” per far funzionare tutte le principali aree della tua vita molte volte meglio di oggi.

Energia e salute sono le fondamenta su cui è costruita l’intera vita di una persona.

Yitzhak Pintosevich

Libri della collana “Psicologia. System+" di Itzhak Pintosevich

Yitzhak Pintosevich è uno scrittore moderno, formatore professionista ed esperto di crescita personale e sviluppo aziendale, autore di libri nel genere della salute e dell'auto-miglioramento.

"Atto! 10 comandamenti del successo"

Tutto ciò che Isaac Pintosevich ha ottenuto nella vita è il risultato del suo esclusivo programma di auto-miglioramento, che finalmente condivide con i lettori.

Il suo programma è una sintesi delle ultime scoperte nel campo della psicologia, del management, della crescita personale, dei segreti dell'allenamento degli atleti olimpici e delle leggi dell'universo della Kabbalah. È creato per coloro che possono dedicare non più di 30 minuti al giorno al proprio sviluppo. Invece di consigli, c'è un programma d'azione già pronto. Grazie ad esso, puoi aumentare più volte la tua efficienza e ottenere facilmente i massimi risultati in qualsiasi attività.

"Diventare ricco! 4 nozioni di base e segreto principale»

Il libro “Diventa ricco! 4 Nozioni di base e il segreto principale" ti insegnerà i fondamenti psicologici e le abilità della ricchezza e del successo sistemici. Grazie a istruzioni passo passo costruirai la tua chiara strategia patrimoniale. I primi risultati si vedono già durante la lettura. Questi saranno cambiamenti nel tuo modo di pensare e nelle tue capacità. Riceverai il meglio che Yitzhak Pintosevich ha raccolto in molti anni di lavoro e consoliderai le tue conoscenze utilizzando la sua tecnica proprietaria di superapprendimento.

"Influenza! I 7 comandamenti di un leader"

In questo libro di formazione, Isaac non solo condivide la sua esperienza di lavoro con i leader, ma ha raccolto tutto il meglio strumenti potenti e influenzare le strategie tratte da migliori libri sulla leadership negli ultimi 100 anni.

Questo libro è una sintesi delle ultime scoperte nel campo della medicina, della fisiologia, della psicologia e dei segreti dell'allenamento degli atleti olimpici. Il suo autore, Yitzhak Pintosevich, ha creato un programma unico per persone impegnate che trascorrono la maggior parte del loro tempo al lavoro, si sforzano di raggiungere obiettivi per loro importanti e non vogliono modificare il proprio programma. L’obiettivo del programma è salvarli da “esaurimenti”, depressione e malattie. Grazie a lei puoi a breve termine Aumenta il tuo livello di energia, migliora la tua salute e ottieni risultati del massimo grado produttività personale nella vita.

Diagnosi preliminare o prefazione di non autore

La parola “comandamento” ha due significati in russo. In primo luogo, questa è una sorta di regola guida e, in secondo luogo, una prescrizione religiosa e morale.

La prima cosa a cui potresti pensare leggendo il titolo del libro è: gli autori si stanno concedendo troppo? Ecco chi devi essere per dare comandamenti a destra e a manca quando non sei affatto vecchio!

Una persona sana non prende libri sulla salute; una persona sana non pensa affatto alla salute. Qualcuno che è allegro ed energico non sente il bisogno di linee guida che gli dicano dove altro trovare energia.

Dato che finalmente hai preso in mano questo libro, molto probabilmente non sei il più sano e non particolarmente allegro. Sei normale. Ti piace dormire e guardare la TV, non ti piace essere stanco, il cibo per te non è sazietà, ma piacere, sei tranquillo riguardo al fatto che qualcosa a volte fa male da qualche parte e che un numero significativo di persone intorno a te ti dà sui nervi ...

Uno degli autori di questo libro, Yitzhak Pintosevich, è anormale. Perché mentre tu mangiavi, dormivi, riposavi, stavi male e sistemavi le cose, Isaac studiava, pensava, analizzava, generalizzava, migliorava e si sorprendeva. Sono rimasto sorpreso da quanto poco realizziamo e da quanto siamo indifferenti a noi stessi, perché consideriamo normale ciò che non lo è affatto. Si è scoperto che la maggior parte di noi vive come in un film al rallentatore, realizzando pochissimo per unità di tempo, ma per nulla triste al riguardo. Si è scoperto che la maggior parte di noi avverte costantemente una versione di una malattia del tutto familiare, normale (?!) e quotidiana.

Isaac ha avuto l'idea che gli standard umani sono completamente diversi e che tutti abbiamo l'opportunità di vivere in modo diverso. Più pieno, più attivo, più sano. Più normale!

Se vuoi avere più successo, se capisci che i medici non hanno ancora escogitato una pillola d'oro contro la pigrizia e l'indifferenza, se sei stanco delle malattie croniche, questo libro è per te.

La cosa più importante in un libro è il suo spirito. Non ricette imponenti, ma comandamenti.

Personalmente, non sempre capisco cosa mi fa notare Isaac. Probabilmente non vedrai neanche tutto. Oppure vedrai qualcosa di completamente diverso. Forse questo non è un problema. Riletto. Pensaci. La cosa principale è che tu capisca: questo libro ti aiuterà a diventare una persona migliore.

Evgeny Komarovsky,

Circa l'autore

Itzhak Pintosevich è autore di libri e programmi di formazione unici sull'auto-miglioramento, trainer di PNL, al 2 ° posto nella classifica dell'Associazione internazionale dei professionisti dello sviluppo personale, coach di successo n. 1 nello spazio di lingua russa. Da oltre 20 anni si dedica al miglioramento dei livelli di energia e al raggiungimento dei massimi livelli di produttività personale nella vita. Prima come atleta professionista (Yitzhak è una medaglia di bronzo ai Campionati mondiali di atletica leggera), poi come allenatore di sviluppo personale. Le tecniche efficaci che ha creato hanno aiutato Isaac a raggiungere un raro successo: all'età di 26 anni ha gestito un'impresa commerciale con un fatturato di milioni di dollari, oltre ad acquisire energia e salute straordinarie, con le quali "carica" ​​il suo vasto pubblico durante i corsi di formazione. I suoi programmi di auto-miglioramento sono una sintesi di culture e conoscenze che non si trovano insieme da nessun'altra parte. Tra i clienti di Itzhak Pintosevich ci sono le aziende di maggior successo al mondo - come Deloitte, Danon, Leo Burnett, PSB - Films, MasterCard, Privat Bank, nonché campioni olimpici e star dello spettacolo.

Formazione scolastica

Istituto statale di cultura fisica di Kiev – allenatore di atletica leggera.

Maestro dello sport dell'URSS di livello internazionale.

Istituto Pedagogico (Gerusalemme) – insegnante di ebraismo.

International Erickson University (Vancouver – Canada) – formatore aziendale, formatore associato di PNL.

Carnegie Institute (USA), programmi: parlare in pubblico, negoziazioni, presentazioni, arte della comunicazione.

2005 – corso di formazione in programmi di crescita personale LandMark Education (USA).

2006 – Istituto di Ipnosi e Psicoterapia – “Ipnosi Clinica” Patrick Noyer (Svizzera).

2008 – Anthony Robbins “UPW”.

2009 – Itzhak Adizes Academy of Management “Mastery of Change”.

Dall'autore

Ciao, caro lettore!

Sono molto felice di incontrarti di nuovo. Penso che tu abbia già letto il mio libro “Act! 10 comandamenti del successo” e ha già raggiunto alcuni risultati nello sviluppo personale. È giunto il momento di prenderti cura della tua risorsa principale: salute ed energia.

"Le buone abitudini prolungano la vita e le cattive abitudini la rendono piacevole", "C'è un buon clima in paradiso e una buona compagnia all'inferno", "Tutto ciò che amo è vergognoso, o immorale, o porta all'obesità" - queste affermazioni sono molto popolare su 1/6 del territorio in cui si parla russo. Il che non è un caso in una società che da 70 anni è invasa dall’ateismo. Il ragionamento è semplice: se non c’è niente “là”, allora dobbiamo godercelo “qui”. Piaceri semplici come la vodka erano controllati al 100% dallo Stato. Risultato? L'aspettativa di vita media in Russia per gli uomini è di 56 anni. E credetemi, gli ultimi 10 anni di vita sono accompagnati da malattie e sofferenze.

Nove decimi della nostra felicità dipendono dalla nostra salute.

A. Schopenhauer

Uno stile di vita sano fa bene a tutti. Non è solo utile, ma anche piacevole. Soprattutto se lo conduci con una persona pigra come me. Tra tutti i modi per rendermi più energico e più sano, ho scelto quelli che sono divertenti e non richiedono molto tempo e fatica.

Molto di ciò che suggerisco ti sembrerà molto semplice. I rimedi semplici spesso sembrano inefficaci. Non cercare strade difficili!

Segui i 7 comandamenti di energia e salute, dedica a questo 30 minuti al giorno e sarai come un incrociatore nucleare, come un aereo a reazione!

Tra le tante opportunità di questo mondo senza limiti, ho scelto quella di raccogliere e trasmettere conoscenze che migliorano la vita, la rendono efficace e significativa. Sono sicuro: ogni persona che si dedica interamente a qualsiasi attività RAGGIUNGERA' SICURAMENTE IL SUCCESSO IN ESSO. Indubbiamente, a condizione che sviluppi e utilizzi i migliori “strumenti” per raggiungere i suoi obiettivi.

Il libro “Vivi! I 7 comandamenti dell'energia e della salute” sono quegli “strumenti” ottenuti come risultato di una costante ricerca e sperimentazione attraverso l'esperienza personale. Oltre ai libri, trasmetto le mie conoscenze attraverso corsi di formazione in Russia e all'estero. Quando leggi questo libro e fai tutti gli esercizi, passerai a un livello di vita qualitativamente nuovo. La sensazione della vita sarà molto più piena. La differenza sarà evidente quanto la differenza tra notte e giorno, tra sonno e veglia.

Ho scritto questo libro insieme a mio fratello Mikhail. È uno scienziato. Negli anni '90, all'inseguimento, studiò gli effetti delle radiazioni sui liquidatori dell'incidente di Chernobyl. Nell'ambito della ricerca accademica come parte di un gruppo di biologi, medici e fisici, mi sono imbattuto in meccanismi di interazione tra cervello e corpo che fino ad oggi non sono completamente compresi. Dopo aver studiato questi meccanismi e ottenuto l'opportunità pratica di intervenire durante sottili processi psicofisiologici, ho iniziato a utilizzare questi sviluppi per ottenere risultati elevati nello sport. Ha lavorato con la squadra di atletica leggera dell'URSS. Grazie al suo programma, dopo una pausa di sei anni, il gran maestro internazionale, l'onorato maestro dello sport Olga Levina è riuscito a riconquistare il titolo di campionessa del mondo di dama. Ora Mikhail si occupa di questioni pratiche legate al miglioramento della salute e alla longevità.

Una brava persona dovrebbe prendersi cura di se stessa.

La CONOSCENZA che vi trasmetto in forma concisa, efficace, popolare e attraente non è stata da me acquisita in un giorno, ma è stata raccolta con cura poco a poco nel corso di molti anni. La mia biografia è il guscio esterno di un costante lavoro interiore. Lettura quotidiana di libri di psicologia, filosofia, fisiologia, medicina, formazione nei migliori sistemi formativi del mondo (come il sistema Tony Robbins, LandMark Education o PNL), studio di libri antichi in ebraico e aramaico per cinque anni (10 ore ogni giorno) – queste sono le fondamenta su cui è costruito questo lavoro.

Tutta la conoscenza nel mondo è costituita da concetti intellettuali che trasmettono approssimativamente ciò che è nascosto dietro le quinte della realtà. Il rapporto tra parole e realtà è lo stesso che esiste tra le parole “mappa della città di Parigi” e la città di Parigi stessa. Ogni persona capisce che queste sono due grandi differenze.

Prova ciò che ti offro nelle pagine di questo libro e osserva le sensazioni che ti arrivano. Questa è l'unica realtà che conosci al 100%. Questa è l'unica cosa reale che conta per una persona. Ciò che una persona sente determina la qualità della sua vita. Tutto ciò che facciamo, lo facciamo per un solo scopo: sentirci bene.

Ho fatto questo esperimento molte volte in grandi gruppi e il risultato è sempre stato lo stesso. Se c'è qualcuno accanto a te adesso, chiedigli la domanda: "Cosa vuoi ottenere (ottenere, acquistare) nei prossimi tre mesi?" e offriti di nominare una cosa.

Ad esempio, il tuo interlocutore risponderà: “Voglio andare in vacanza” oppure “Voglio iscrivermi in palestra”. Chiedigli la seguente domanda: "Perché ne hai bisogno?" Ed esattamente PERCHÉ, e non PERCHÉ. Risponderà. Fagli di nuovo questa domanda. Risponderà ancora. Dopo alcune risposte, tutto si ridurrà al fatto che ha bisogno della cosa giusta per PIACERE (high, armonia, sicurezza, ecc.). Tutto ciò riguarda le sensazioni.

Prova a fare quello che ti suggerisco e osserva come ti senti. Ti sentirai BENE, e la tua qualità di vita sarà SUPERIORE a quella degli abitanti di qualsiasi palazzo del mondo. Perché non importa dove sei. Ciò che conta è come ti senti. Solo questo determina la qualità della vita. Inoltre, riceverai gli “strumenti” per far funzionare tutte le principali aree della tua vita molte volte meglio di oggi.

Energia e salute sono le fondamenta su cui è costruita l’intera vita di una persona.

Yitzhak Pintosevich

introduzione

Credere che esista una soluzione

apre la strada ad una soluzione.

David Schwartz, autore di bestseller

"L'arte di pensare in grande"

"L'arte di ottenere ciò di cui hai bisogno"

Devi vincere nella tua mente,

prima di ottenere la vittoria nella tua vita.

Giovanni Edison

La tua fantasia è un presagio di quella vita,

che diventa realtà.

Albert Einstein

Di cosa parla questo libro?

Ricordi lo stato in cui sei pieno di energia? In questi giorni, quando ti svegli, salti giù dal letto e inizi ad agire. Il mondo brilla di colori vivaci, sembra che tu stia fluttuando sopra la terra. I problemi vengono risolti in modo giocoso, come se di passaggio, gli eventuali ostacoli vengono superati... Le persone sono attratte da te come una calamita. In poche ore puoi realizzare tanto quanto hai fatto in una settimana, essendo in uno stato letargico. La tua testa è piena di progetti e il mondo intorno a te è pieno di possibilità.

Scherzo

Una bionda, una bruna e una rossa sono finite su un'isola deserta dopo un naufragio. Abbiamo deciso di salpare verso la terraferma, che dista 10 chilometri. Salpiamo. Dopo 2 chilometri, la bruna era esausta ed è annegata. Al 5° chilometro la rossa è annegata. La bionda nuotò per altri 2 chilometri, pensò di essere molto stanca e... tornò indietro.

Questo libro ti aiuterà ad acquisire l'abitudine (e l'abilità speciale) di portare a termine ciò che hai iniziato.

Esercizio

Leggi cosa è necessario fare. Chiudi gli occhi e fallo.

(È meglio che qualcuno ti legga questo testo.)

Chiudi gli occhi per tre minuti e ricorda un giorno (situazione) in cui ti sei sentito benissimo. Guardati dall'esterno, come se stessi guardando un film. Quindi spostati all'interno. Ti senti come se fossi già lì. Ascolta quei suoni, guarda ciò che ti circonda in quel momento e intensifica la sensazione che ne deriva nel tuo corpo. Rendi i colori più luminosi e i suoni più forti. Dì a te stesso: “So che puoi farcela!”

Ricordavi questo stato di energia? Questo libro spiega come creare questo stato ogni giorno. Informazioni su come ottenere energia per i risultati. Su come iniziare a vivere al massimo e trasformare gli anni che ti sono stati assegnati in fuochi d'artificio, fuochi d'artificio e una vacanza senza fine! Questo libro parla di come dormire 5-6 ore al giorno (invece di 7-8) e allo stesso tempo alzarsi non dalla sveglia, ma dall'energia travolgente che, come una molla, ti butta giù dal letto e ti aiuta agisci e vinci!

Questo libro ha raccolto la maggior parte dei modi per aumentare il livello di energia disponibili per l'uso nella vita di tutti i giorni. Spero che utilizzerai la “centrale nucleare” risultante solo per scopi pacifici: migliorare te stesso, l’ambiente e il mondo in cui viviamo.

Formula della vittoria

Da oltre 20 anni cerco modi per aumentare energia, forza e potenza. Innanzitutto, per diventare un campione del mondo. Ricordi la canzone degli anni sovietici "Vogliamo dare nomi a tutti i nostri dischi sonori"? Sono cresciuto ascoltandola. Dall'età di 13 anni ha studiato presso il collegio sportivo della riserva olimpica. L’URSS disponeva di un intero sistema per la formazione degli atleti professionisti, che comprendeva eccellenti strutture di allenamento e l’opportunità di allenarsi con stelle dello sport adulto e sfruttare le loro capacità farmacologiche.

Non è un segreto che dagli anni '70 gli sport d'élite siano stati l'arena di lotta tra i laboratori farmacologici. E sono entrato in questo sistema. Su di noi sono stati sperimentati nuovi farmaci, come la “riserva olimpica” (sarebbe più corretto dire “carne da cannone”: ce n’è tanta, e quindi non è un peccato).

L'essenza della grandezza nello sport può essere trasmessa dalla seguente formula. Il primo componente è aumentare il livello di energia. Il secondo è racchiudere questa potenza in una forma tecnica (tecniche di corsa, scherma, boxe o qualsiasi altro sport). Il terzo è un atteggiamento psicologico verso la vittoria, la fiducia in se stessi). Questa formula è adatta anche per qualsiasi altra vittoria.

Tutto si basa su un fondamento di grande energia. Se ce l’hai, hai anche la forza per lavorare sulla tua tecnica. E solo allora arriva l'atmosfera per vincere.

Quindi, le origini della mia ricerca di energia risiedono nello sport. Intorno ai 16 anni ho cominciato a capire che l'energia se ne va troppo facilmente: come un bollitore che bolle sul fuoco. L'acqua inizia a bollire, il vapore sale, riempie il bollitore e... tutto esce dal coperchio saliente. Se lo premi, all'interno del bollitore si crea un'enorme pressione che può muovere il treno! A me è successa la stessa cosa. L'enorme energia ricevuta dall'allenamento e dal doping è volata via attraverso i “buchi” del mio comportamento e del mio stile di vita.

Per chiudere questi “buchi” mi sono rivolto a sistemi esoterici – come il sistema di G.I. Sul percorso dello sviluppo spirituale, il successo è determinato dalla quantità di energia. Dopo aver chiuso diversi "buchi", ho segnalato nello spazio spirituale: esiste un ragazzo del genere, molto energico e risvegliato (cioè, che si rivolge al percorso spirituale e cerca un insegnante; vedere i libri di Castaneda e Coelho). Molto rapidamente sono stato trovato da Insegnanti straordinari che superavano chiaramente le persone comuni nelle loro capacità. (A proposito, quando il tuo livello di energia aumenta qualitativamente, vedrai come cambierà il tuo ambiente e l’atteggiamento delle persone nei tuoi confronti.)

Diversi anni di allenamento con loro hanno assicurato il successo sia nello sport che nella vita. Ho ottenuto il terzo posto ai Campionati mondiali di atletica leggera. Tuttavia, la mia maggiore potenza provocava infortuni costanti. Sembrava che avessero messo un motore da mille cavalli in un'auto normale. Accelera l'auto fino a 500 km/h, ma le ruote e il telaio non riescono a sopportare l'enorme velocità. Cadono e basta. A me è successo qualcosa di simile. Mi sono "accelerato" a una velocità tale che vari piccoli muscoli non potevano sopportarlo e si sono strappati.

Ecco perché ho lasciato lo sport e mi sono dedicato al mondo degli affari. Il livello di energia ha continuato a salire. Cosa significa questo per le imprese? Arroganza, audacia, nuove idee, capacità di influenzare le persone, coinvolgerle in idee rischiose, ecc. Puoi costruire una casa alta e bella senza solide fondamenta. Ma quanto durerà? Questi erano affari miei. Costruito senza solide basi di conoscenza e professionalità, solo sull’energia, l’ispirazione e l’influenza, è crollato come un colosso di argilla durante il default russo del 1998.

A quel punto i miei livelli di energia cominciavano a prosciugarsi. Anche la più grande riserva di energia si esaurisce rapidamente senza esercizio fisico e uno stile di vita sano. E poiché ero abituato a lavorare ad alti livelli di energia, ho iniziato a usare stimolanti. All'inizio era solo caffè molto forte, 10-20 tazzine al giorno. Poi, quando il caffè non serviva più, si ricorreva ad altri farmaci. Lo sport mi ha insegnato a mangiare una manciata di pillole ogni giorno.

Un prelievo così incontrollato di risorse energetiche dalle riserve del corpo destinate a situazioni critiche (minaccia alla vita, fame, malattia) porta all'esaurimento. Il corpo sta cercando di uscire da questa prigionia, portando alla morte. Dato che ero già stato esposto al mondo degli spiriti a causa dei miei viaggi precedenti, non mi era permesso scomparire. Grazie a una catena di eventi assolutamente sorprendenti, nel 2000 mi sono ritrovato a Gerusalemme, nel mondo delle Yeshiva religiose ortodosse (istituto di istruzione religiosa - ndr), completamente tagliato fuori dalla comunicazione con il mondo esterno.

Dall'esterno, questo mondo sembra un gruppo di strane persone con gli stessi vestiti e la barba, che siedono giorno e notte sui libri. Ma anche un moderno aereo da caccia nel cielo sembra un piccolo punto nero. E quando ti avvicini, vedi una macchina straordinariamente complessa e unica. Per cinque anni ho avuto la fortuna di stare in questo mondo. I canali che mi collegavano alla mia vita passata erano bloccati e per tutto questo tempo mi sono trovato in un'atmosfera speciale di pura spiritualità. Da quando sono tornato nel mondo normale, continuo a studiare, insegnare e cercare modi per ottenere energia. Vivo a Gerusalemme e studio la tradizione spirituale più antica del mondo. Sono sposato e ho tre figli.

Scherzo

Dopo aver festeggiato il nuovo anno, due amici si incontrano. Uno dice: "Abbiamo camminato per 50 chilometri nella foresta per Capodanno!" Il secondo chiede: “Sciare?” Il primo risponde: “Sulle anfetamine…

A volte l'energia in eccesso può danneggiare una persona e gli altri. Dopotutto, se un bambino o un ubriaco si mette al volante di un trattore, è meglio che gli altri non guidino sulla strada. Per non causare danni, ti esorto, caro lettore, parallelamente alla lettura del libro, a studiare i comandamenti divini e la legislazione del paese in cui vivi. Una chiara comprensione dei limiti entro i quali una maggiore energia può e deve essere utilizzata ti consentirà di rimanere sulla strada quando passerai dall’“auto” che guidi attualmente nella vita a una potente Ferrari o Hummer (e questo accadrà, quando avere un'enorme quantità di energia dopo aver applicato le tecniche di questo libro).

Solo il rispetto dei comandamenti divini e della legislazione del Paese in cui vivi ti permetterà di vivere a lungo e raggiungere successo, salute e felicità.

Il denaro (energia) può essere rubato, speso in un mese e andare in prigione. Puoi rubare, investire in modo redditizio e poi andare in prigione. Puoi rubarlo, investirlo con profitto, ammalarti e spenderlo per i medici. Ma puoi guadagnare soldi, aiutare le persone, fare molte buone azioni e vivere felici e contenti.