Загорелая кожа не всегда была в моде и в разные времена ценители красоты воспринимали ее по-разному: от восхищения до полного неприятия и обратно. Но в наше время ровный загар является, безусловно, достоинством внешности, а загорелый человек кажется более здоровым, стройным и привлекательным, чем бледный. Таков уж сложившийся стереотип, и все мы в той или иной степени ему подвержены. Поэтому с началом пляжного сезона спешим на пляж, чтобы придать своему телу аппетитный оттенок. Его интенсивность зависит от личных предпочтений и заботы о своем здоровье. Но прежде всего – от особенностей организма. Не каждый способен загореть до темного бронзового цвета, а светлокожие от природы люди и вовсе лишены возможности загореть сильно и без вреда. Они быстро краснеют и «обгорают», вместо красивого загара приобретая сначала солнечные ожоги, а затем – облезшую кожу. Тем не менее, это не повод отчаиваться. Красиво загореть со светлой кожей можно, если делать это правильно. Поэтому мы предлагаем вам научиться загорать «как белые люди» - в прямом и переносном смысле!

Принимайте душ всегда после бассейна или моря, всегда увлажняйте кожу, сохраняйте самозажигание, избегайте горячей горячей ванны и т.д. Уход за кожей, увлажненной, необходим, супер-горячие ванны обезвоживают кожу, поэтому она оставляет ее более сухой и скучной.

Полный профессор дерматологии в Университете Моги дас Крузес. Издательство «Космиатрия» журнала «Хирургическая и косметическая дерматология». Вы хотите иметь хороший загар этим летом? Дубление позволяет вам иметь красивый загорелый цвет лица, но также необходимо принять определенные меры, чтобы обеспечить красивый загар, а также сохранить его дальше! Хотели бы вы иметь красивый загар в течение всего лета? Поэтому прочитайте, чтобы открыть 10 советов, чтобы получить загар в лучшем виде!

Польза и вред загара
Загар – это естественная реакция человеческого организма на солнечные лучи. Под действием ультрафиолета активизируется выработка пигмента меланина, окрашивающего кожу в темный цвет для обороны от агрессивной окружающей среды. То есть появление загара – это защитная реакция, а значит, загорать вредно? И да, и нет. С одной стороны, загар действительно является стрессом для организма и сопровождается сразу несколькими негативными эффектами:
  • ускоряет старение кожи, способствует появлению морщин и пигментных пятен;
  • увеличивает риск заболевания меланомой (раком кожи);
  • провоцирует обезвоживание организма за счет испарения влаги и сжатия потовых и сальных желез;
  • создает повышенную нагрузку на сердечнососудистую систему;
  • может вызывать непроизвольные реакции нервной системы: перевозбуждение, нервозность или наоборот подавленность и депрессию.
В то же время умеренный загар издавна считается полезным, и современные медицинские исследования только подтверждают его благоприятное воздействие. Оно проявляется в таких факторах:
  • способствует выработке витамина Д, необходимого для формирования костей и предотвращения рахита;
  • активизирует метаболизм, в том числе кровообращение, усвоение питательных веществ и эндокринные процессы;
  • усиливает иммунитет к вирусным и инфекционным заболеваниям;
  • угнетает воспалительные процессы и заболевания кожи, угревую сыпь и другие высыпания;
  • помогает избавиться от психологической усталости, вызванной затяжными стрессами и переутомлением, сопровождается выбросом эндорфинов.
В общем, загар, как и любое интенсивное воздействие на организм, хорош в меру. Тогда он действительно приносит больше пользы, чем вреда, и позволяет нам выглядеть более подтянутыми и обольстительными. Не случайно атлеты выходят на сцену загорелыми – под темной кожей мускулы кажутся рельефнее, а весь силуэт – гармоничнее. Но вот количество загара, после которого он перестает быть безопасным, индивидуально для каждого человека. Оно зависит от состояния здоровья, возраста, но в первую очередь – от цветового типа. В общем смысле это означает, что смуглые брюнеты могут позволить себе нежиться на солнце и подставлять ему тело дольше, чем светлокожие блондины. И чем светлее ваша кожа - тем больше шансов получить ожог вместо равномерного загара.

Влияние загара на светлую кожу
Люди со светлой кожей совсем не обязательно отказываться от солнечных ванн. Да это и не возможно: не будете же вы все лето прятаться в закрытых помещениях. Придать своему телу легкий оттенок молочного шоколада можно и нужно, но при этом необходимо учитывать, что загар у светлокожих людей имеет ряд особенностей:

Сделайте марихуану

Смешайте две ложки йогурта с яичным желтком, взбейте смесь и добавьте 1 чайную ложку оливкового масла и 5 необходимых капель моркови, нанесите смесь на кожу, оставьте на 20 минут и тщательно промойте. У вас будет красивый цвет лица и, следовательно, красивый загар.

Выберите правильные часы загара

Позвольте времени для вашей кожи хорошо загорать. Начните с небольших сеансов загара и постепенно увеличивайте продолжительность. Летом вы получите красивый загар.

Ешьте красочные фрукты и овощи для красивого загара

Овощи и апельсиновые или желтые фрукты имеют бета-каротин, который поможет вашей коже сохранить свой загар, а также иметь красивый цвет.

  • Вам нельзя находиться на солнце во время его наибольшей активности. Это дневные часы с 11 до 16.
  • На приобретение смуглого оттенка вам потребуется больше времени, чем вашей подруге-брюнетке.
  • Оттенок загара у светлокожих людей всегда светлее, чем у более смуглых от природы, и слегка красноватый. Добиться более темного тона кожи можно лишь с помощью средств для искусственного загара.
Искусственный загар, который распыляется на тело или наносится ладонями как крем – это неплохой выход из ситуации. Но его использование – достаточно трудоемкий процесс, а результат не всегда выглядит естественно. К тому же, такое «окрашивание» кожи – это не совсем загар, ведь оно не выполняет полезных для здоровья функций настоящего ультрафиолета. Поэтому лучше все же постараться и загореть по-настоящему, несмотря на светлую кожу.

Правила загара для людей со светлой кожей
Загорать по правилам следует не только белокурым людям, но и всем, кто хочет сохранить здоровье, красоту и молодость надолго. Но тем, кого природа наградила кожей молочного цвета, светлыми волосами и веснушками, нужно быть особенно осторожными под лучами солнца. Кроме них, аккуратно загорать приходится и некоторым темноволосым, но белокожим людям – такой тип внешности нередко встречается в северных странах. Ну, а всем остальным тоже не помешает придерживаться таких рекомендаций для безопасного и красивого загара:
Соблюдение этих правил требует самодисциплины и даже некоторой педантичности. Чтобы немножко облегчить задачу, вы можете прибегнуть к хитрости, ускоряющей проявление загара. Речь идет о питании, способствующем выработке меланина. Чтобы воспользоваться естественными свойствами продуктов, еще до пляжного сезона увеличьте количество провитамина А в своем меню, и не отказывайтесь от содержащих его продуктов и во время солнечных ванн. Ешьте сезонные фрукты и овощи красного и оранжевого цвета (персики, нектарины, черешню, арбуз, помидоры, дыни), морковь и цитрусовые. Все они содержат каротин, который лучше усваивается вместе и витаминами группы В (присутствуют в орехах, семечках, авокадо, морской рыбе). Такое питание поспособствует не только загару, но и здоровью в целом.

Увлажняйте кожу несколько раз в день

Увлажнение будет держать кожу гладкой и, следовательно, ваш солярий в лучшем виде.

Отшелушивать кожу дважды в неделю

Чтобы устранить мертвые клетки и, таким образом, обновить новые, эксфолиация будет очень адекватной. Ваш загар будет только улучшен. Вы всегда должны наносить солнцезащитный крем, когда получаете загар! С другой стороны, для более красивого лица вы можете начать с солнцезащитного крема с наивысшим уровнем защиты, а затем постепенно опускаться.

Сроки времени загара

Не забывайте о каких-либо частях вашего тела! Кроме того, загар все загар для более красивого загара этим летом! Это хороший способ не загорать слишком много и поэтому избегать красных, как омар!

Продолжайте позолотить

Как только вы достигли идеального цвета лица, вам нужно будет сохранить загар. Для этого регулярно возвращайтесь к солнцу, чтобы не потерять весь загар.

Загореть со светлой кожей можно и на пляже, и в солярии – вопрос лишь в том, готовы ли вы дисциплинированно выполнять перечисленные инструкции. Но поверьте – лучше потратить больше времени, сил и солнцезащитного крема, чем страдать от болезненных ожогов и не эстетично облезшей коже. Не говоря уже о риске для здоровья и нешуточной опасностью, связанной с ультрафиолетовым облучением. Люди со светлой кожей хуже защищены от него, особенно если на открытых участках тела у них много родинок. Под солнцем даже самые мелкие родимые пятна могут переродиться в новообразование. Убедитесь, что среди ваших ближайших родственников нет людей с такой проблемой – и только после этого отправляйтесь загорать. Но не стремитесь непременно получить загар цвета горького шоколада. Природа не случайно наделила нас теми или иными внешними чертами, и то, что не было ею предусмотрено, как правило, оказывается просто не к лицу. Интенсивный, слишком темный загар выглядит на светловолосых людях неестественно, зато легкая смуглость и мягкий румянец подчеркивают их натуральную хрупкость и изящество. Поэтому не отказывайте себе в удовольствии – но загорайте в меру, будьте здоровы и красивы!

Команда 10 Советы, трюк, чтобы иметь красивый загар. Праздники забронированы или почти так, что пришло время позаботиться о своем загаре. Для сохранения вашей молодежной столицы вам могут помочь простые меры предосторожности и жесты. Большинство солнечных капсул содержат каротиноиды, витамин Е и селен. Три антиоксидантных ингредиента, которые борются с распространением свободных радикалов, образующихся при воздействии солнца, укрепляют защиту кожи и придают ей довольно золотой цвет.

План действий: Начните свое лечение за 15 дней до наступления солнца, чтобы подготовить кожу, затем возьмите ее во время всего воздействия, чтобы защитить кожу и укрепить загар, затем продлите через 15 дней после минимума, чтобы продлить время Загара приводит к длительному загару.

Отправляясь в отпуск на море или к любому другому водоему, где можно купаться и загорать весь день, мы обычно представляем себе, как возвращаемся обратно в город отдохнувшими и загорелыми. А все окружающие смотрят на нас с завистью, понимая, что отпуск прошел прекрасно, о чем и свидетельствует ровный бронзовый загар на всем теле.

Синекванон, чтобы показать хороший загар на пляже, - это тщательно протирать кожу, прежде чем подвергать себя воздействию. Побалуйте себя светящейся кожей, гладкими ногами и нежным декольте, чтобы Кожа будет более восприимчивой к коже. Скраб один или два раза в неделю, на сухой или предварительно влажной коже. И самое главное, мы продолжаем все лето, даже когда мы начали!

Солнце может быть опасным, если мы не принимаем меры предосторожности. Между преждевременным старением кожи и кожных реакций, дубление требует хорошей защиты. Примите уровень защиты, который вам подходит, вы должны учитывать свой тип кожи и место назначения. Перед каждым купанием или при изменении положения необходимо вымыть перед выдержкой, повторять каждые два часа. Обратите особое внимание на первые экспозиции, потому что именно здесь кожа наиболее хрупкая.

Но не всегда все получается так, как нам это представлялось. Иногда домой приходится возвращаться с солнечными ожогами по всему телу, испорченным настроением и опухшими от бессонных ночей глазами, потому что спать, когда горит вся кожа, тоже совсем некомфортно. Почему так происходит? Нет, это не хроническое невезение и не проведение, а просто слишком легкомысленное отношение к солнечным лучам.

Чтобы продлить ее идеальный загар, некоторые принимают «загорелые». План действий: Заполните фрукты и овощи, богатые бета-каротином: с красным или оранжевым цветом! Точно так же существует множество пищевых добавок, богатых активными расширениями загара. Эти решения расширяют загар уже на месте и способствуют появлению загара.

Золотое правило № 3 Выберите органический крем для солнца любой ценой

Он готов в три этапа: до, во время и после солнца! Хотя в последние месяцы он был весьма спорным из-за ингредиентов, токсичных для человеческого организма и морской экосистемы. Многие органические бренды добились очень хорошего прогресса, чтобы предложить полезные и приятные композиции для применения. Синтетические фильтры, которые часто заменялись, заменялись минеральными фильтрами, безопасными и одинаково эффективными. Вы можете купаться без страха, и коралл остается живым!

Поэтому, перед тем, как выйти на солнце, необходимо помнить несколько очень простых правил. Никогда не пытайтесь глазами заметить тот момент, когда кожа начала обгорать. Это просто невозможно, особенно если перед этим вы использовали какие-либо которые не спасают вас от ожогов и не позволяют и вовремя разглядеть покрасневшую кожу.

После воздействия: голова по гидратации

Вы знаете песню, по крайней мере, 1, 5 литра воды в день! Хорошая гидратация кожи позволяет регенерировать клетки и предотвращать ее очищение. Не бросайтесь на любой увлажняющий крем: выберите базовый крем, который естественным образом отрегулирует кожу.

Слип Целый Опять в сумке на пляже для богатого после солнца и успокаивающего

Это было сделано не специально, но наши гости повторяют каждое лето, которое они любят использовать после пляжа. У него даже будет запах после солнца! И он падает хорошо, так как это наша самая питательная забота о диапазоне. Вы чувствуете, что ваша кожа немного нагревается? Применяйте на месте и позволяйте органическим растительным компонентам растительного происхождения восстанавливать кожу.

Ориентируйтесь лучше с помощью часов. Первый день на солнце не рекомендуется проводить больше времени, чем один час. Если вы раньше почувствуете небольшое жжение на плечах или спине, то лучше сразу уйти в тень. С каждым днем это время можно увеличивать на 20-30 минут в зависимости от того, насколько светлой ваша кожа являлась изначально.

Подводя итог: медленно загар, побалуйте себя продуктами, полезными для вас, и аккуратно массируйте кожу естественным и органическим уходом. Да здравствует ваш загар! Энн-Мари Габелика Энн-Мари Габелика, инженер-агроном, окончила биохимию, провела шесть лет в косметической промышленности.

Если есть один вопрос, который каждый спрашивает о приближении лета, это тот! Но подумали ли вы об адаптации своей диеты? Некоторые продукты действительно помогут вам получить красивый золотой и долговечный загар. Чтобы узнать больше об этом, мы взяли интервью у Нарине Миксисяна, нашего эксперта-диетолога, специализирующегося на питательной косметике. Она дает вам все советы, чтобы сохранить свою прекрасную летнюю шахту как можно дольше.

Предварительный легкий может помочь вашей коже лучше воспринимать прямые солнечные лучи. Но не стоит рассчитывать на то, что он поможет вам полностью избежать ожогов. Поэтому все-таки не стоит забывать о предосторожности и надо обязательно всегда использовать защитные крема с защитным фильтром для вашей кожи.

Такие крема помогут вам не только защитить себя от ожогов, но и увлажнить кожу, которая очень нуждается в увлажнении после воздействия на нее солнечного излучения.

Чем больше мы подвергаемся солнцу, тем больше уменьшается наш капитал. Плохая гидратация, плохое питание или применение косметических средств могут быть причиной чувствительности к солнцу. Вот продукты, которые можно положить на тарелку прямо сейчас, и в течение всего лета.

Это отличные источники бета-каротина или провитамина А, которые организм использует для производства витамина А, необходимого для хорошо позолоченной кожи. Провитамин А помогает коже лучше сопротивляться солнечному сгоранию и придает ей загар. Например, выпейте стакан морковного сока каждое утро в течение месяца, чтобы начать окрашивать кожу, прежде чем подвергать ее воздействию солнечного света. Обратите внимание, что предпочтительно использовать сырую морковь, поскольку они сохраняют все свои свойства.

Ну и, конечно, у каждого человека кожа имеет свой природный оттенок, который у некоторых людей слегка красноватый, у других - желтоватый, а соответственно, такого же цвета будет и загар. Поэтому для того, чтобы добиться по-настоящему бронзового загара, можно использовать защитные крема с тонерами, которые придадут вашему загару определенный оттенок, которого вы хотите добиться.

Богатый витамином Е, мощный антиоксидант, оливковое масло обеспечивает полную защиту кожи. Результат: отлично здоровая кожа, и загорелый свет! Он богат витамином А, еще одним антиоксидантным витамином для усиления образования меланина. Это необходимо для борьбы с преждевременным старением кожи и снижения риска развития рака кожи. Будьте осторожны, чтобы не злоупотреблять им, потому что он также очень высок в холестерине!

Вода необходима для того, чтобы кожа была светящейся, сочной, гидратированной и, следовательно, имела красивый загар. Поскольку он имеет тенденцию к обезвоживанию при воздействии солнца, необходимо принести много воды, чтобы компенсировать его, и, таким образом, сохранить загар дольше.

Внимательно стоит отнестись к такому натуральному тонирующему средству, как каротин, который, безусловно, очень полезен для кожи и придает красивый тон загару. Но он же при чрезмерном использовании и длительном нахождении на солнце может придать вашей коже цвет спелой морковки.

Нельзя не заметить, что в профессиональных центрах лазерной эпиляции в Санкт-Петербурге делают эпиляцию для мужчин на самом высоком уровне и по доступным ценам. Но об этом позже, а пока почитайте о том, насколько важна и ног в жизни истинной леди.

Он богат ликопеном, мощным антиоксидантом, который защищает кожу от ультрафиолетового излучения. Ликопин и другие каротиноиды, обнаруженные в оранжевых и красных фруктах и ​​овощах, могут способствовать увеличению потребления антиоксидантов кожи. Эти вещества борются с свободными радикалами, которые возникают в результате длительного воздействия солнечного света.

Подумайте также о пищевых добавках, настоящих сокровищах для нашей кожи. Начните лечение за 10 дней до первой экспозиции, 10 дней во время экспозиции и продлите лечение от 10 до 15 дней по возвращении, чтобы сохранить загорелый цвет лица. Или, может быть, это середина января, но вы хотите быть немного загорелой для свадьбы?