Ухоженные руки, с красивым маникюром, не только выглядят привлекательно, но и говорят о здоровье женщины. И совсем не обязательно неимоверной длины. Они могут быть короткими, но крепкими и блестящими. К сожалению, не каждая девушка может похвастаться, по-настоящему, шикарными ногтями. Вроде, и маникюр делает правильно, и здоровье отменное, а, все равно, сильно слоятся ногти и ломаются. У этой проблемы может быть не одна причина. Для начала стоит выяснить: почему слоятся ногти на руках, а, затем, можно начать их лечить.

Отчего слоятся ногти? Давайте рассмотрим все причины:

Итак, вы выяснили, отчего ломаются и слоятся ногти, и можете начинать лечение.

Питание и витамины

Предотвратить слоение ногтевой пластины можно, но на это потребуется время и терпение. Но, в конечном итоге, вы получите крепкие, блестящие и здоровые ноготки.

Для начала стоит изменить образ жизни. Больше дышать свежим воздухом, высыпаться, кушать правильную пищу. Если с первыми двумя пунктами все понятно, то к последнему стоит отнестись повнимательнее. Ведь, с пищей, в наш организм должны поступать именно те микроэлементы, которые нужны для нормального развития ногтевой пластины.

Очень хорошо повышает крепость кератин. Очень часто причиной того, что слоятся и ломаются ногти и секутся волосы, является недостаток именно этого элемента. Получить его можно из куриного филе, яиц и морской рыбы. Даже, если вы соблюдаете диету, включение этих продуктов в рацион фигуре не навредит, а ногти будут выглядеть намного лучше.

Витамин В5 нужен для нормального кровоснабжения ногтей. О том, что В5 недостаточно в организме свидетельствуют поперечные бороздки. Чтобы восполнить его нехватку, достаточно начать потреблять цельное зерно, пивные дрожжи, арахис и пшеничные отруби. Возможно, и не все из этого списка вкусное, но пользы от этих продуктов масса.

Витамин В6 делает ногти значительно крепче. Кроме этого, он влияет на состояние кожи головы и волос. Получить этот элемент можно из чечевицы, авокадо, картофеля и бананов. Вполне съедобные продукты. А пользы сколько! Недостаток витамина В8 также вызывает слоение ногтей. Избежать этого можно, включив в рацион бобы, изюм, чечевицу и кунжутное масло. Витамин Е. Многие знают, что это один из столпов красоты. А получить его можно, употребляя настоящую вкуснятину – красную рыбу и оливковое масло. И еще один витамин, который влияет на цвет пластины – РР. Если ваши ногти стали желто-серыми и матовыми, то, скорее всего, вам не хватает именного этого витамина. Его источниками являются сыр, яйца, рис и бобовые.

Цинк – один из важнейших элементов, влияющих на нашу красоту. О его недостатке могут свидетельствовать белые точки на пластине. Большое количество цинка содержится в орехах, индейке и креветках. Сера. Да-да, это тоже очень важно для здоровья ногтей. А, кроме этого и для крепкого иммунитета и шикарных волос. Получить серу можно, употребляя сардины, горох, красное мясо, лук, печень, чеснок и яйца. Ну и, конечно же, кальций. Без него крепким и сильным ногтям просто не быть. Как известно, больше всего кальция мы получаем из молочных продуктов, в особенности, творог. Помимо этого, стоит периодически кушать сыр и бобовые.

Как видите, получить все необходимые витамины и микроэлементы можно из доступных и вкусных продуктов. К тому же, большинство из них не наносят вреда фигуре.

Правильный уход

Стоит отказаться от жидкостей для снятия лака, в которых содержится ацетон. Как говорилось выше, это самым негативным образом сказывается на здоровье наших ногтей. И не забывайте о перчатках на руках, когда делаете уборку дома. Даже, когда просто моете полы или посуду. Водопроводная вода также может вызвать слоение ногтей. Правильный маникюр. Это касается и выбора мастера, и ухода в домашних условиях. Маникюр стоит делать только у проверенного специалиста в салоне. Иначе, потом понадобится длительное лечение рук. Это касается и домашнего маникюра. Не поскупитесь, и приобретите себе стеклянную пилочку, хорошие кусачки и другие инструменты.

Делайте периодически ванночки и масочки для рук. Хорошо зарекомендовали себя ванночки с морской солью, втирание аевита и смеси из оливкового масла и лимонного сока. После таких процедур ногти слоятся гораздо меньше. И обязательно используйте питательный крем. Можете походить в салон на сеанс

Добрый день, уважаемые читатели! Когда наши ногти здоровы, мы просто этого не замечаем, впрочем, это относится к любому органу нашего организма. Наши ногти образуются из эпидермиса, внутри под ногтевым валиком они мягкие и пластичные, а снаружи это уже — роговые пластинки на тыльной стороне каждого пальца, выполняющие роль защиты мягких тканей пальцев, на которых находится множество нервных окончаний.

Здоровые ногти всегда смотрятся красиво, они ровные, гладкие, блестящие, с розовым отливом и толщиной ногтевой пластинки до 0,3 мм. Но интересен тот факт, что ногти, изменением своего вида, цвета, формы, могут информировать нас о тех заболеваниях, которые только-только зарождаются внутри нашего организма, и о которых мы еще не подозреваем. Ученые подсчитали, что ногти могут рассказать примерно о 20 разных болезней. Об этом, более подробно можно прочитать: . Сегодня мы рассматриваем вопросы:

1. Почему ногти ломаются и слоятся? Причины.
2. Продукты питания и микроэлементы, укрепляющие ногти.
3. Что делать, если слоятся ногти на руках? Общие рекомендации по уходу.
4. Лечение при расслаивании ногтей на руках, народные рецепты.

Почему ногти ломаются и слоятся?

А причин в этой проблеме несколько, они могут быть заложены внутри нашего организма, также на ломкость и расслоение ногтей могут влиять внешние факторы.

Причина №1. Недостаток витаминов и микроэлементов.

Причинами ломкости и хрупкости ногтей может быть недостаток витаминов и микроэлементов в организме. Основу ногтевой пластинки составляет кератин -белок, точно такой же, какой присутствует в коже и волосах.

Чтобы в организме бесперебойно проходил синтез белка, ему нужен строительный материал — аминокислоты: глицин, аланин и цистеин (серосодержащая аминокислота). Белок в ногтевых пластинах отличается по своей плотности, это зависит от количества атомов серы, которую поставляет цистеин — аминокислота. Именно сера, образуя связи между молекулами, сильно укрепляет белок, делая его твердым.

Поэтому, твердость ногтей больше определяется наследственными признаками, концентрация цистеина, заложенного в белок ногтевой пластинки передается по наследству. Оттого, у одних людей ногти мягкие и тонкие, а других толстые и твердые.

Между молекулами кератина расположены тончайшие прослойки молекул воды и жира, придающие ногтевой пластинке блеск и эластичность. Кроме этого, в составе ногтя содержатся и такие микроэлементы, как фосфор, кальций, хром, магний, сера, кремний.

Отсутствие или недостаток перечисленных микроэлементов в составе ногтевой пластинки, может привести и к ломкости и к расслоению ногтя.

Причина № 2. Состояние здоровья.

Важной причиной ломкости и расслоение ногтей является состояние здоровья. Это может быть:

• Нарушение обмена веществ в организме, при котором клетки недополучают необходимого количества веществ, нужных для формирования ногтевой пластинки.
• Воспалительные заболевания влияют на состояние ногтей. При воспалениях, как правило, назначаются антибиотики, которые ослабляют иммунитет организма.
• Плохая работа желудочно-кишечного тракта, нарушение работы печени, поджелудочной железы, почек, эндокринной системы.
• Ногтевые пластинки могут расслаиваться после нервного стресса или переутомления. Иногда такой признак - расслаивание ногтей, может явиться поводом для посещения врача, поскольку важно исключить внутренние заболевания из числа причин, влияющих на нездоровье ногтей.

Причина №3. Выполнение хозяйственных работ без перчаток.

Моющие средства и порошки являются агрессивными по отношению к коже и ногтям, поскольку содержат фосфаты, являющиеся ядом. Химические элементы, входящие в состав моющих средств, которые принято называть ПАВ — поверхностно активные вещества, нарушают белковый, жировой и углеводный обмен, снижают барьерную функцию кожи.

Я уже говорила в начале статьи, что между молекулами кератина в ногтевой пластинке находятся тонкие прослойки жира. Под воздействием агрессивных моющихся средств, они растворяются и вымываются, образуя микроскопические пустоты, которые в дальнейшем, тоже могут служить причиной расслоения и ломкости ногтей. Поэтому старайтесь все работы по дому и в огороде выполнять в резиновых перчатках.

Даже обычная водопроводная вода может оказывать негативное воздействие на ногти. Не секрет, что в крупных городах водопроводную воду дезинфицируют хлорсодержащими препаратами, а в горячую, помимо этого, добавляют вещества, замедляющие процессы кальцинирования воды.

Причина № 4. Неправильная обработка ногтевой пластинки.

На расслоение ногтя может влиять подстригание ногтевой пластинки ножницами. Если они к тому же, еще и тупые, то просто происходит расплющивание ногтя, который позже начинает слоиться. Лучше использовать пилочки для подпиливания ногтей, причем, не забывайте, что металлические пилочки тоже вредны, гораздо правильнее использовать пилочку с абразивным напылением или стеклянную.

Продукты питания и микроэлементы, укрепляющие ногти.

Теперь вы знаете, какие химические элементы входят в состав ногтей. Их хрупкость и ломкость может зависеть не только от наследственных признаков, и от того что вы едите и какие микроэлементы и витамины попадают в организм вместе с пищей. Почему , какие продукты необходимы для укрепления ногтевых пластинок, чтобы ногти были здоровыми? Для укрепления ногтевых пластинок нужен:

Кальций - очень распространенный микроэлемент, основа всех живых организмов. В человеческом организме он больше концентрируется в зубах и скелете, но кроме этого он содержится и в мышечной ткани, и в цитоплазме, и в межклеточной жидкости.

Потребность кальция для организма меняется по возрастам. Так, для детей от 4-х до 8 лет и для взрослых от 19 до 50 лет с сутки требуется 1000 мг кальция. Такое количество кальция содержится в 790 мл молока 1% жирности. А вот для возраста от 9 до 18 лет, кальция требуется больше — до 1300 мг. Потребность этого количества может перекрыть 1 литр молока 1% жирности. В сбалансированной диете, в организм ребенка кальций в основном поступает с молочными продуктами (на 80%). Остальная часть поступает с цельнозерновым хлебом, гречкой, бобовыми, цитрусовыми, зеленью, орехами.

Всасыванию кальция способствует и молочный сахар — лактоза.

Магний . Биологическая роль этого элемента незаменима, ведь магний является основным поставщиком энергии в клетках, в том числе эта энергия нужна и для синтеза белка — основного вещества ногтевых пластинок. Участвует в обменных процессах — гормонального и ферментативного, необходим для регуляции нейромышечной системы, в том числе и сердечной мышцы.

При недостатке этого микроэлемента в организме могут происходить различные изменения, это может проявляться в виде бессонницы, усталости, мышечных судорогах, сердечной аритмии, запоров. При частых тренировках и большой потливости, стрессах и психических нагрузках, организм требует большего поступления магния.

Магнием богаты орехи, отруби, кунжут. Но в них содержится вещество фитин, которое наряду с кальцием и жирами, мешают усвоению магния в организме. Ученые считают, что из всей суточной нормы магния, поступающего в организм человека с пищей, усваивается только 30%.

Поэтому, самым надежным источником магния, является зелень и овощи, соя и бобы, бурый рис, овсянка и гречка.

Сера . Этот макроэлемент является одним из пяти важных компонентов, без которого не обходятся обменные процессы в организме.

Сера является составным элементом всех белков и аминокислот. Как уже отмечалось выше, сера входит в состав аминокислоты цистеин, она является обязательным элементов белка коллагена, который необходим для построения костной, зубной, соединительной тканей. Она содержится во всех клеточных структурах, всех без исключения внутренних органах и всех системах, и разумеется, в коже, волосах и ногтях, в составе белка кератина.

В сутки взрослому человеку требуется от 500 до 1100 мг серы, которое покрывается с потребляемой человеком пищей: мясом, птицей, морепродуктами, крупами, луком, чесноком, редисом, редькой, хлебом, молоком, яйцами, сыром.

Фосфор . Незаменимый элемент, присутствующий во всех клетках, в составе нуклеиновых кислот и нуклеотидов. При его недостатке развиваются заболевания костей. Всасывание фосфора регулируется витамином D, а усвоение гораздо лучше происходит в присутствии кальция.

Потребность фосфора в сутки составляет — до 2,0 г, для подростков, беременных и кормящих матерей она возрастает. Для поставки фосфора в организм, необходимо включать в свой рацион питания: птицу, мясо, морепродукты и рыбу, цельные злаки, орехи. Очень много фосфора в семенах конопли, тыквы, подсолнечника, ешьте семена дыни, горчицы, кунжута, .

Кремний . Как один из важных элементов, кремний входит в состав стенок кровеносных сосудов, хрящевой и соединительной ткани, содержится в составе волос, ногтей, зубной эмали и костей. Является сопутствующим компонентом при усвоении многих микроэлементов, при его недостатке 70 микроэлементов не усваиваются организмом, что опять же может повлиять на ломкость ногтей.

В сутки человек должен получать с продуктами питания до 1 г кремния, поэтому ешьте злаки, гречку, овощи, топинамбур, морепродукты, грибы, кремниевая вода тоже может служить источником пополнения организма этим элементом. Многие растения содержат кремний, пейте травяные чаи из хвоща, крапивы, пикульника, пырея...

На ломкость и расслаивание ногтей, помимо указанных элементов может влиять недостаток таких витаминов: витамины группы В, витамин А, витамин D, витамин Е.

Полезен для здоровья ногтей желатин, который содержится в желе и мармеладе. Не забывайте про заливное и холодец.

Что делать, если слоятся ногти на руках? Общие рекомендации по уходу.

Соблюдайте режим дня, не забывайте про отдых и нормальный 7-8 часовой сон.

Отрегулируйте свое питание, больше включайте в свой рацион продуктов питания, в которых содержатся вещества, необходимые для здоровья ногтей.

Старайтесь избегать стрессовых ситуаций, исключите из своей жизни вредные привычки (курение и алкоголь).

Выполняйте все домашние работы в резиновых перчатках. Если по каким-либо причинам, вы не можете работать в перчатках, тогда после работы хорошо промойте руки и нанесите на них питательный крем или растительное масло, уделяя должное внимание и ногтевым пластинкам.

Ухаживайте за кутикулой ногтя (ногтевым валиком), ведь именно под ним происходит формирование ногтевой пластинки. Кожа не кутикуле часто пересыхает и отслаивается, отчего образуются заусенцы. Делайте массаж кутикулы ногтей со специальным маслом.

Укрепляйте ногти ванночками с солью, дважды в неделю по 20 минут, растворив одну столовую ложку морской или пищевой соли в ½ литра воды.

При слоящихся ногтях не пользуйтесь металлическими пилочками, используйте стеклянную пилочку или абразивным напылением. Правильно держите пилочку по отношению к ногтю (перпендикулярно). Раздвоенный ноготок надо подпиливать не туда-сюда, а в одном направлении.

Не шлифуйте больные ногти, это может усилить процесс расслоения.

Не злоупотребляйте лаками для ногтей, не снимайте лак для ногтей ацетоном. Давайте своим ногтям небольшую передышку, хотя бы день-другой в неделю, не покрывайте ногтевые пластинки лаком.

Лечение при расслаивании ногтей на руках, народные рецепты.

Для начала, нужно пройти обследование и исключить все внутренние заболевания организма, например, часто причиной ломкости ногтевых пластинок является заболевание щитовидной железы. Все предложенные ниже рецепты будут действовать гораздо быстрее на восстановление ногтевой пластинки, если вы будете уверены, что причины расслоения не связаны с вашим здоровьем и будете следить за своим питанием.

Если слоятся ногти на руках, можно попробовать такие народные рецепты лечения для восстановления ногтей:

☻ Перцовая маска. Для приготовления маски возьмите ½ чайной ложечки перца чили (молотого), смешайте его с 1 ч. ложечкой воды и добавьте питательный крем для рук. Маску перемешайте до однородности и наносите на ногти и ногтевые валики, на 20-25 минут. Перец чили усиливает кровообращение в ногтевых валиках, формирование ногтевой пластинки улучшается, что в целом положительно влияет на здоровье ногтя. Становятся крепче, быстрее растут.

☻ Масляная ванночка. В 1 столовую ложку оливкового масла добавить по 3 капли масла жасминового и розового дерева, сок ½ половинки лимона и мелкой морской соли. Необходимо держать ногти в этой лечебной смеси до 20 минут. Ванночки делать ежедневно и вскоре, ногти перестанут ломаться.

Еще один рецепт масляной ванночки , которую можно использовать не только для ногтей, но и для рук. Четвертую часть стакана растительного масла немного подогрейте и добавьте в него столько же яблочного уксуса. Погрузите в эту смесь свои ладони и подержите около 25 минут, чтобы кожа и ноготочки напитались этой целебной смесью. После промокните руки бумажным полотенцем и не мойте их еще около 30 минут.

☻ Ванночка солевая. Морскую соль (1столовую ложку) растворите в стакане теплой воды и добавьте несколько капелек лимонного сока. Держите свои пальцы в этом растворе до 20 минут, один раз в неделю. Солевые ванночки считаются очень эффективным средством в укреплении ногтевых пластинок. Но процедуру надо проводить курсами.

Соль можно просто втирать в ногтевые пластинки. Смочите ногти водой и окуните их в соль, втирайте ее в ноготь. Ополосните ноготки, протрите насухо и потрите их воском. Он запечатает остатки соли в микротрещинках ногтевой пластинки и воздействие ее продолжится.

☻ Желатиновая ванночка . Растворите столовую ложку желатина в стакане теплой воды и подержите свои пальцы в этой ванночке около 15-20 минут. Желатин, это натуральный коллаген, синтез которого в коже человека с возрастом замедляется. Хорошей подпиткой желатин послужит и для молодых рук и ноготков.

☻ Йодовая ванночка . В треть стакана теплой воды добавьте 4 чайной ложечки поваренной соли, 1/3 стакана апельсинового сока и 4-5 капелек йода. Погрузите свои пальцы в ванночку и подержите 15 минут. После смажьте руки питательным кремом. Если ногти слоятся сильно, попробуйте увеличить количество йода до десертной ложки, а поваренную соль замените на морскую.

☻ Ванночка лимонная . Разрежьте лимон на две половинки и погрузите в его мякоть свои пальцы. Подержите их около 10 минут. Если лимон жалко, то можно выдавить чайную ложечку лимонного сока и кисточкой наносить его на ногтевые пластинки, не забывая про зону кутикулы. После высыхания первого слоя, нанесите второй... и так несколько слоев. Процедуру лучше делать вечером и не смывать сок лимона до утра.

☻ Ванночка с целебными травами . Смешайте травы зверобоя, ромашки, лопуха и столовую ложку этой смеси залейте литром кипятка. Остудите его, чтобы можно было погрузить руки и держите их в целебном настое до 20 минут. Процедура будет более полезна, если делать ее несколько раз в неделю.

☻ Ванночки с соками овощей и фруктов . Для укрепления ногтевой пластинки в летний период можно использовать соки овощей и фруктов. Берите любые ягоды (смородину, малину, клюкву, бруснику), сделайте из ягод кашицу и втирайте ее в кутикулу и ноготь.

Из овощных соков можно делать ванночки. Для этого подойдут огурцы, тыква, кабачки... Выдавите сок и погрузите в него свои пальцы...

Не забывайте и про профилактику. Важно не только лечение, но и профилактика заболеваний. Наряду с заботой о своем здоровье, уходом за своим лицом и волосами, не забывайте и про свои руки и ноготки. Помните, что говорил Пушкин про ногти: «... быть можно дельным человеком и думать о красе ногтей!» Дельным — значит деловым. Даже в Пушкинские времена дворянское сословие следило за здоровьем и красотой своих ногтей. Как женщины, так и мужчины.

Добрый день, дорогие девушки! Речь пойдет о крайне неприятно, но довольно актуальной теме. Проблема грибка на наших ножках касается чуть ли каждую третью девушку. Мы все так хотим щеголять летом в красивых босоножках, хвастаться ухоженными пальчиками с дорогим педикюром, и для нас это катастрофа вдруг заметь зуд, покраснение и расслаивание ноготков.

К тому же все это вызывает дискомфорт, портит настроение, делает нас нервными, напряженными. Давайте поговорим об этой проблеме подробнее.

Признаки ногтевого грибка на ногах

• ногтевая пластинка теряет прозрачной, становясь матовой, становится белесой или же желтеет;
• ноготь утолщается и выглядит неаккуратным, неровным;
• края ногтей начинают отслаиваться, крошиться, разрушаться;
• вокруг ногтя кожица начинает сохнуть, может покраснеть и начать зудеть, доставляя неудобства;
• иногда ноготь может почернеть;
• появление трещин на коже у ногтя и между пальцами;
• появление лопающих пузырьков, язвочек.

Лучше, если заметить белые, желтые или черные пятна как можно скорее, пока они не начали развиваться и не заняли всю поверхность ногтя.

Причины возникновения

• попадание инфекции на травмированные ногтевые платины: инфекции легче попасть внутрь ногтя и прижиться там, если он имеет сломанный край, слоится, поцарапан и прочее;
• неправильный уход за ногами: вы можете повредить ногтевую пластинку, используя подходящие инструменты для педикюра, слишком грубые или сточенные;
• отсутствие должной гигиены ног: мыть ноги необходимо минимум один-два раза в день, не давая им потеть, не допуская прения. Если у вас повышенное потоотделение, воспользуйтесь специализированными средствами, уменьшающими выделения;
• халатность и недобросовестность персонала в салоне: пользуйтесь услугами только проверенных и надежных салонов, иначе вы рискуете «подцепить» грибок через не продезинфицированные инструменты;
• слабый иммунитет, чрезмерное употребление антибиотиков.

При первых же признаках грибка лучше не откладывайте визит к дерматологу, не прячьте ноготочки в закрытой обуви, не покрывайте ярким лаком, пытаясь замаскировать проблему, иначе вы рискуете потом пострадать от него еще больше. Врач обязан провести должный осмотр, определит толщину и структуру вашего ногтя, сделает соскоб тканей для дальнейшего анализа. Так он определит наличие ногтевого грибка и его вид и назначит лечение. При этом он должен учесть процент распространения процесса, форму поражения, скорость роста самих ногтей и т.д.

Лечение

В настоящее для лечения грибка применяются высокоэффективные препараты общего и местного действия. При начальных формах инфицирования, когда ноготь поражен еще незначительно, можно ограничиться только местным лечением: можно наносить на ноготки 2 раза в день противогрибковые мази и растворы широкого спектра действия. Обратите внимание, что перед процедурой нанесения мази необходимо тщательно вымыть ноги, продезинфицировать (можно сделать содо-соляную ванночку на 10-15 минут с теплой водой). Затем пилочками или щипчиками удалите ороговевшие части ногтей, освободив для мази еще непораженную зону.

Внимание! Во время лечения не пользуйтесь для обработки ногтей теми же инструментами, что вы использовали раньше - они заражены!

К лекарственным препаратам местного действия относятся: Экзодерил (нафтифина гидрохлорид), Канизон (клотрмазол), Ламизил (тербинафина хлорид), Микоспор (бифоназол).

Так же можно использовать при начальных формах поражения специальные лаки лечебного действия: лак Лоцерил и Батрафен.Обязательно читайте инструкцию по применению, возможны противопоказания. Поверх таких лаков не запрещается наносить и декоративный, чтобы скрыть изъяны ногтя.

Если препараты местного действия не помогают, то врач может назначить системные антимиотики, которые придется принимать внутрь: Ламизил, Экзифин, Тербизил, Онихон, Фунготербин, Орунгал, Дифлюкан, Микосист, Низорал и проч.

Главное, не занимайтесь самолечением!

В крайних случаях придется удалять ногтевую пластину с последующим лечением. Новый ноготь вырастает медленно и может быть некоторое время неровным.

Особое внимание следует обратить женщинам на противогрибковые препараты во время приема гормональных препаратов, беременности и в период лактации. Некоторые препараты не совместимы с приемами оральных контрацептивов.

Лучше наблюдаться у врача, но на первых стадиях инфицирования можно попробовать и народные «бабушкины средства»:

• 1 ст. ложна расттельного масла, 1 ст. ложка уксусной эссенции, 1 яйцо (подойдет куриное). Все смешать, смесь хранить в холодильнике. Наносить на ночь на ногти под пленку. Применять до исчезновения ногтевого грибка;
• натирать ногти на ночь чесноной кашицей, обязательно промывая с утра раствором уксуса;
• наполнить таз крепким натуральным свежее сваренным кофе. Делать такую ванночку для ног в течение 15 минут, затем протереть уксусом или смочить ими носки.

Замечательно, если вам удалось вылечить грибок, но это такая противная штука, которая имеет свойство появляться вновь и вновь, поэтому рассмотрим несколько простых советов для предотвращения ногтевого гребка:

• Носите носки с максимальным содержанием хлопка: он хорошо впитывает пот и пропускает воздух. Так ваши ножки будут дышать.
• Носите только удобную обувь, которая не давит и не жмет. Это необходимо для предотвращения травм ногтей и кожи вокруг.
• При посещении бани, сауны, душа в фитнес-центре или бассейне, всегда пользуйтесь индивидуальной обувью, тем более не стойте на коврике босиком.

Дамы! Заботьтесь о себе, любите себя, ухаживайте за собой! Берегите себя! Заставьте восхищаться вами! Даже если придется потратить на это немало времени и сил!

Причины расслоения ногтей. Ногти на руках сильно очень слоятся и ломаются. Как лечить?

Наверное, каждая третья женщина страдает от проблемы расслоения ногтей. Специалисты утверждают, что виной всему является генетическая предрасположенность. Но тогда бы не была эта проблема такой распространенной. Наверное, в каждом конкретном случае свои причины. А их большое множество. Определить для себя важнейшие поможет только анализ своего образа жизни и тогда можно говорить об устранении причин слоения ногтей и их лечении.

Причины расслоения ногтей. Почему слоятся ногти, что делать?

1. Первое и, наверное, самое главное – это недостаток в организме витаминов А, Е и С, а также дефицит микроэлементов, в основном железа, цинка и кальция. Организму нужно помочь восполнить нехватку витаминов, принимая комплексы мультивитаминов, а также введя в свое меню свежую капусту, орехи, сыр и рыбу. Если вы знаете, что у вас анемия, т.е. нехватка железа надо включить в свой ежедневный рацион блюда из красного мяса, печени, бобовые, свеклу, зелень, заваривать и пить отвары лопуха и одуванчика, готовить компоты из ревеня. Для восполнения недостатка кальция, нужно принимать его в комплексе с витамином Д, потому как кальций в чистом виде почти не усваивается организмом. В настоящее время в аптеках есть специальные комплексы витаминов для укрепления волос и ногтей.
2. Высушивание ногтей под действием агрессивных моющих и чистящих средств. Приучите себя использовать в быту специальные перчатки для защиты ваших рук.
3. Частое нахождение во влажной среде. Наносите на руки и ногтевые пластины специальный защитный крем.
4. Постоянное подпиливание еще влажных или недосушенных ногтей. Использование для этой цели металлической пилочки. Ногти хорошо впитывают воду, поэтому просто вытереть руки недостаточно– нужно выждать, пока ногтевые пластины станут полностью сухими. Частое использование металлической пилки также может спровоцировать расслоение ногтей, потому что пилочка из металла царапает и образует мелкие трещины, вследствие чего ногтевая пластина начинает расслаиваться. В настоящее время выпускаются пилочки со специальным напылением, менее травмирующие ногти. Но при использовании любой пилочки для ногтей все движения по ногтю должны выполняться только в одном направлении.
5. Неблагоприятно действуют на ногти любые контакты с пищевой и технической содой. Старайтесь избегать подобных ванн, особенно в сочетании с горячей водой.
6. Значительно отражается на прочности ногтей специфика отдельных профессий. Наиболее страдают женщины, имеющие частый контакт непосредственно с водой, с химическими препаратами, а таких профессий достаточно много, даже учитель и швея подвергают риску свои ногти, контактируя с мелом. В этом случае уход за ногтями должен быть особенно тщательный, также как и защита рук.
7. Сказываются и возможные наши вредные привычки, в частности откусывание ногтей и использование их в качестве отвертки, щетки для посуды и т.д. Следите за собой и относитесь к ногтям более бережно.
8. Способствуют расслоению ногтей и различные их механические повреждения, особенно если это приводит к потере ногтя и образованию в дальнейшем на ногтевой пластине поперечных волн. Совет, как и в предыдущем пункте – берегите свои ногти.
9. Значительно ослабляет ногти и их наращивание, независимо от примененного материала ногти после процедуры наращивания нуждаются в особой программе восстановления, иначе впоследствии они будут слоиться и ломаться.
10. Травмируются ногтевые пластины и при работе на клавиатуре компьютера. Подбирайте клавиатуру с низкими кнопками и избегайте при печатании давать нагрузку на ногти.

Как лечить расслоение ногтей? Лечение.

Если вы все же не сумели избежать этой напасти и ногти начали слоиться, то одним из лучших и популярных средств, помогающих вылечить расслоение ногтей, является натуральное масло оливковое, которое содержит множество полезных для ногтей веществ. Маски делают два раза в неделю следующим способом: смешивают масло оливковое с несколькими каплями сока лимона, наносят смесь на ногти, надевают хлопчатобумажные перчатки и оставляют маску на ночь.

Хорошо делать следующие компрессы: смешать две столовые ложки воды, пять граммов квасцов и ложку глицерина. Смачивать кусочки ватных дисков и накладывать на 20 минут на ногтевые пластины.

Отлично помогают при расслоении ногтей ванночки соли морской.Делать их нужно через день следующим образом:растворяете в теплой воде одну чайную ложку без горки соли и держите руки около 20 минут. Процедуру хорошо повторять не менее двух недель, затем сделать перерыв на месяц и затем курс повторить. Для укрепления ногтей, в целях профилактики, следует делать солевую ванну раз в неделю. В солевую ванну можно добавить немного сока лимона и капнуть оливкового масла.

Некоторым женщинам хорошо помогает однослойное нанесение на ногти йода. Не бойтесь окраски ногтей желтым цветом, она под воздействием света быстро исчезает.

Есть специальные косметические масла для ногтей. Ими нужно пользоваться ежедневно, обрабатывая как можно чаще и сам ноготь и кутикулу и пространство под отросшим краешком ногтя.

При расслоении ногтей противопоказаний для маникюра нет. Единственное правило, нужно делать перерывы в нанесении лака и давать им подышать и отдохнуть. Можно также во время перерывов нанести на больные ногти несколько слоев умной эмали. Эту же умную эмаль хорошо нанести и под лак. Будьте более разборчивы при выборе косметических средств по уходу за ногтями. Избегайте дешевых лаков неизвестных производителей. Для проблемных ногтей лучше подбирать специальные лечебные лаки с содержанием волокон шелка или нейлона. Не используйте ацетон для снятия лака. Она очень сильно иссушает ногти.

При подпиливании ногтей не заостряйте их, а оставляйте прямоугольной формы, слегка закруглив края. После снятия лака, хорошо сделать солевую ванночку, смазать лечебным косметическим или оливковым маслом и только на следующий день нанести на ногти лак.