Решение завести ребенка является одним из главных в жизни женщины. Приняв его однажды, хочется верить только в лучший исход, уповать на «матушку Природу». Однако, подготовка здесь никак не помешает, наоборот, подскажет алгоритм действий в определённые периоды жизни. Ведь овуляция, зачатие и беременность – естественные состояния любой женщины. Наверняка большинству женщин знакомо слово «овуляция». Но что это, собственно, такое? Как протекает и в какое конкретно время? Как можно повлиять на её течение и можно ли вообще? Может ли наступить беременность без овуляции? Что делать, если овуляция не происходит? Все эти вопросы сливаются в один основной: овуляция как определить и что это такое. В данной статье представлено 11 вещей, которые должна знать об овуляции каждая женщина.

1. Что происходит при овуляции.

Каждый месяц ваше тело готовится к беременности, так что каждый месяц вы производите новые яйцеклетки. Это обычно происходит в середине цикла, примерно на 14-й день, но циклы каждой женщины различаются. Обычно яичники производят яйцеклетки «по очереди». Если один в текущем месяце, то другой – в следующем. После «производства» яйцо затем путешествует вниз по маточной трубе в матку. Это не всегда происходит именно так, но чаще всего женский организм следует этому шаблону. Если это не оплодотворенная спермой яйцеклетка, то она удаляется из матки вместе с менструальными выделениями.

2. Каков ваш цикл.

Это крайне индивидуально. Средний цикл составляет 28 дней. Но множество здоровых женщин детородного возраста имеет цикл немного короче или длиннее. Так что овуляция у них далеко не всегда происходит на 14 день. Таким образом, если ваш цикл составляет не 28 дней – не волнуйтесь. Это не значит, что у вас проблемы с детородной функцией.

Время овуляции зависит от начала следующего периода, а не от конца предыдущего. Например, если ваш регулярный цикл длится 31 день, то овуляция наступает на 17 день. Так что если вы занимаетесь сексом во время «фертильных» дней, примерно между 14 и 17, у вас есть хороший шанс забеременеть.

3. Что провоцирует овуляция.

Она влияет на гормональный фон. Вы производите фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) в ходе первой части вашего цикла, который «двигает» ваше тело на то, чтобы начать процесс созревания яиц, т.е. на овуляцию. В это время повышается уровень эстрогенов, что вызывает освобождение лютеинизирующего гормона. Именно он заставляет созревшую яйцеклетку «лопнуть» фолликул. То есть, происходит овуляция. Как правило, только одно яйцо будет достаточно большим, чтобы прорвать фолликул во время овуляции, но иногда их бывает сразу два и даже более. Впоследствии это приводит к рождению близнецов.

4. Как вы узнаете, что у вас овуляция.

Если вы научитесь «читать» ваше тело и изучите свой цикл, вы будете в состоянии сказать, когда у вас овуляция. Основным «ключом» к ответу является наблюдение за изменениями в ваших выделениях. Например, перед овуляцией вы можете чувствовать себя совершенно истощённой за день, а секреция будет липкой и беловатой. Затем, когда начнётся овуляция, выделения из влагалища будут изменены на более «эластичные», как сырой яичный белок. Они, как правило, весьма заметны, так что вы вряд ли пропустите данный момент. Это верный признак овуляции.

5. Зачем нужно измерение температуры тела.

Это может быть весьма полезно и даже необходимо. Изменения температуры тела могут сказать тебе, когда наступила овуляция, но могут быть неточными в сроках. Следует научиться читать своё тело и выявлять «плодородное» время в своем цикле более аффективно.

Очень эффективным является тестирование мочи на гормоны, всплеск которых происходит накануне овуляции. То, что называется базальной температурой тела (ББТ) также используется для измерения, однако при этом следует опираться на тот факт, что температура тела увеличивается очень незначительно после овуляции. Опять же, возможно, овуляция уже произошла в то время, когда вы получаете эту информацию. Так что это слишком поздно, чтобы зачать ребенка.

6. Как долго живут сперматозоиды и яйцеклетка.

Яйцо живет около 12-24 часов после овуляции, а сперматозоиды могут жить в течение пяти-семи дней. В идеале, нужно много спермы в резерве, чтобы оплодотворить яйцеклетку. Поэтому эффективно заниматься сексом не только в дни, предшествующие овуляции, но и сразу после неё. Вы производите только одну яйцеклетку, а одно семяизвержение от вашего партнера будет поставлять миллионы сперматозоидов. Больше секса – больше шансов.

7. Миф об эффективности секса в день овуляции.

Секс только в день овуляции малоэффективен. Поскольку сперматозоиды могут жить до недели после эякуляции, они могут быть в ваших фаллопиевых трубах до самой овуляции. Исследования показывают, что даже если вы занимаетесь сексом за шесть дней до овуляции, у вас есть хорошие шансы зачатия. Если вы будете ждать и заниматься сексом только в день овуляции, вы можете упустить свой шанс на беременность вообще.

8. Итак, когда должен быть секс?

Основной рекомендацией является то, что вам следует избегать приуроченных к овуляции сношений. Занимайтесь сексом чаще. Это и есть лучший способ иметь хорошие шансы на беременность. Так что не откладывайте секс только на день овуляции, и не предполагают, что овуляция наступит именно на 14-й день менструального цикла. Просто занимайтесь сексом как можно больше на этой неделе вокруг овуляции и убедитесь, что вы получаете от этого удовольствие. Не «зацикливайтесь» мысленно на зачатии ребенка.

9. Что нужно делать после секса, чтобы повысить шансы.

Поверьте, нет необходимости крайних мер, таких как поднять ноги повыше или делать стойку на руках. Многие женщины подкладывают по себя подушки, думая, что это поможет «направить» сперму в нужное место, но существует мало свидетельств того, что это работает.

В течение 20-30 минут после того как вы занимались сексом, сперма «проделывает путь» до матки и фаллопиевых труб. Если вы встали и почувствовали, что часть семенной жидкости вытекла, не паникуйте. Это не значит, что всё пропало – даже если вы потеряете до половины спермы, останется более, чем достаточно, чтобы зачать ребенка.

10. Может ли овуляция быть болезненной.

Некоторые женщины ощущают резкую боль в нижней части живота. Она так и называется – «овуляторной». Это именно тот момент, когда «спелая» яйцеклетка выходит из яичника. Изредка женщина может потерять небольшое количество крови при овуляции. Но сильной продолжительной боли быть не должно. Если у вас наблюдается межменструальное кровотечение или вы испытываете сильную боль – следует обратиться к врачу немедленно.

11. Почему так трудно забеременеть.

Люди просто не очень плодовиты как вид. У нас есть только одна из трех вероятностей зачатия каждый месяц – и это только если женщина абсолютно здорова. Причём, вероятность беременности уменьшается с возрастом. «Плодовитость» в 20 и 35 – это, как говорится, «две большие разницы».

Понятие об овуляции – вещь особенно необходимая для тех женщин, у которых есть определённые проблемы с зачатием. Но и для всех остальных представительниц слабого пола данная тема не должна быть «тёмным лесом». Ведь только зная себя, чувствуя свой организм и разбираясь в его внутренних процессах, мы можем помочь себе в определённые моменты жизни.

Овуляция и беременность тесно взаимосвязаны, ведь только тогда, когда созревшая яйцеклетка вышла из фолликула, может наступить зачатие, в противном случае сперматозоиды погибнут, или же погибнет яйцеклетка. Поэтому при планировании беременности (а также и при предохранении от нежелательной беременности) нужно учитывать фактор овуляции. Как именно связаны беременность и овуляция?

Связь беременности и овуляции

Вот примерный план вероятности зачатия в зависимости от дня овуляции:

• за 6 дней до овуляции - около 0%
• за 5 дней до овуляции - 10 %
• за 4 дня до овуляции - 14%
• за 3 дня до овуляции - 16%
• за 2 дня до овуляции - 27%
• накануне овуляции - 31%
• в день овуляции - 33%
• 1 день после овуляции и далее - около 0%/

Это объясняется тем, что сперматозоиды живут в среднем 2-3 дня, редко их живучесть достигает 5 дней (при низких температурах они живут на 1-2 дня дольше). Яйцеклетка же жизнеспособна всего в течение 12-14 часов.

Как наступает беременность

Когда яйцеклетка выходит из яичника, сначала она попадает в брюшную полость. Затем она проходит в маточную трубу и начинает по ней движение по направлению к матке. В этот момент происходит половой акт, и множество сперматозоидов из влагалища проникают в матку и идут по маточным трубам в поисках яйцеклетки. Когда сперматозоиды встречают яйцеклетку, они начинают ее «атаковать» - пытаются проникнуть внутрь нее.

Наконец, одному из них это удается. Он проникает в яйцеклетку, теряет свой хвостик, и его ядро движется к ядру яйцеклетки для того, чтобы сложить вместе свои хромосомные наборы. После этого яйцеклетку можно называть яйцом: яйцо это двигается в матку и прикрепляется к эндометрию в матке, откуда начинает черпать питательные вещества для своего деления и роста.

Если же произошла овуляция и беременность не наступила, то и погибшая яйцеклетка, и невыжившие сперматозоиды, и непригодившийся для вынашивания плода эндометрий выходят из организма женщины с ближайшей менструацией.

Как распознать овуляцию

При планировании беременности очень важно «поймать» овуляцию, поэтому нужно уметь распознавать ее. Некоторые женщины просто делят свой цикл пополам и «окном зачатия» считают 6 дней в середине. Но овуляцию можно заметить и по

• изменение базальной температуры тела (температурный скачок);
• изменение цвета и характера выделений;
• набухание и боль в молочных железах;
• сильное сексуальное желание;
• резкие скачки настроения, сильный голод, изменение вкусовых ощущений, метеоризм, бессонница;
• боли и спазмы внизу живота (там, где яйцеклетка вышла из яичника).

Помимо этих признаков овуляции, существуют другие способы определения овуляции: специальные тесты на овуляцию, гинекологический осмотр, УЗИ яичников.

Что такое овуляция? Это созревание яйцеклетки в фолликуле. Созревшая яйцеклетка выходит из фолликула и начинает движение навстречу сперматозоиду. В маточной трубе она встречает сперматозоид, который ее оплодотворяет, затем входит в матку, прикрепляется к эндометрию матки и начинает делиться, делиться, делиться. Через 9 месяцев на свет рождается ваш малыш (а в некоторых случаях – еще и не один).

">Если же зачатие не произошло, то ненужный эндометрий в матке отслаивается и выходит из организма женщины вместе с погибшей яйцеклеткой во время ближайших месячных. После этого все повторяется заново до тех пор, пока не произойдет зачатие. Таким образом, связь овуляции и зачатия очевидна: не будет овуляции – зачатие не произойдет.

Почему может не случиться зачатие

1. Не произошла овуляция. Такое бывает: иногда овуляция не случается. Если это произошло 1 раз, то в этом ничего нет страшного. Если же овуляции нет на протяжении нескольких циклов – это серьезный повод обратиться к врачу.

2. Яйцеклетка не встретилась со сперматозоидом. Могли просто разминуться, а могли и не успеть встретиться. Яйцеклетка живет всего лишь 12-24 часа, сперматозоиды – 2-3 дня. Представляете себе, насколько точно должно совпасть появление яйцеклетки и встреча ее со сперматозоидом, чтобы случилось зачатие? Например, с утра у вас произошла овуляция. Это значит, что к ночи (когда любимый муж вернется с работы и вы приступите к процессу зачатия) овуляция может уже закончиться!

Как спланировать зачатие

Для того чтобы спланировать зачатие ребенка, вам для начала нужно правильно рассчитать дату овуляции. Это можно сделать с помощью календарного метода, исходя из своих личных субъективных ощущений, с помощью температурного метода, или УЗИ. Наиболее велика вероятность зачатия в день овуляции . Через сутки после него яйцеклетка погибнет, и до следующей овуляции вы не сможете зачать ребенка.

Учитывая срок жизни сперматозоидов, можно предположить, что наиболее благоприятным моментом для зачатия является период, начинающийся за 2 дня до овуляции и заканчивающийся непосредственно днем овуляции. Соответственно, сексуальный контакт для того, чтобы зачать ребенка, нужно планировать на день, предшествующий овуляции – в течение суток сперматозоиды как раз доплывут до маточной трубы, где навстречу им уже идет яйцеклетка.

Как подготовить мужчину к зачатию

Многие пары, пытающиеся зачать ребенка, совершают одну ошибку – за 2-3 дня до овуляции они начинают практиковать частые сексуальные контакты для того, чтобы вероятность зачатия была выше. Но не нужно забывать, что для созревания сперматозоидов необходимо время. Слишком щедрое расходование спермы приведет к тому, что в ней просто не будет необходимого количества готовых к оплодотворению яйцеклетки сперматозоидов. Поэтому разумно будет, прежде чем заняться сексом для зачатия ребенка, соблюсти некоторое воздержание.

Кроме воздержания, подготовка мужчины к зачатию включает и хорошее питание. Ведь недокормленный мужчина и сперматозоиды вам даст вялые и медленные, а питающийся здоровой пищей – подвижные энергичные сперматозоиды. А вот алкоголь принимать мужчине совсем не нужно – он, наоборот, делает сперматозоиды слабыми и медленными.

Вывод: для того, чтобы мужчина смог зачать ребенка, его на 1-2 недели нужно посадить на «диету»: воздержание и здоровое питание.