Статистика обращений к невропатологу показывает, что за последние годы все увеличивается количество людей, которых беспокоят боли в позвоночнике. Вызывают у них болевой синдром разные причины, однако большинства из них можно избежать, если использовать специальное средство - ортопедическую подушку.

• В чем заключается отличие между ортопедической и обычной подушками?
• • Основные виды наполнителей
  • Размеры предмета
  • Форма
• Заключение

Еще с раннего детства родители кладут на наши кровати объемные пуховые подушки, которые настолько велики, что позволяют разместиться на них не только с головой, но и с половиной тела. Какие же изменения происходят с нашим телом в таком случае?

Неизбежным следствием такой заботы является искривление позвоночника, компрессия нервных корешков, поэтому даже на фоне разгрузки позвоночного столба нашему туловищу не удается полноценно отдохнуть. Поэтому и неудивительно, что часто у многих возникают головные боли, скованность движений, а также остеохондроз и защемление нервов. Решить эти проблемы разом можно, если купить специальную подушку, которая в точности повторяет изгибы тела.

В чем заключается отличие между ортопедической и обычной подушками?

В качестве материала для изготовления традиционных подушек используется перьевый наполнитель. Ввиду большого веса неудивительно, что они обладают устойчивостью к деформации. Поэтому, если спать на такой подушке, то наш позвоночник не сможет принять во время сна правильное естественное положение.

Пользуясь подобным изделием, человек чувствует себя по ночам некомфортно, поскольку его голова то и дело скатывается или лежит неудобно, а наутро он ощущает головную боль.

Ортопедические подушки являются им полной противоположностью, поскольку во время сна полностью поддерживают голову, предотвращают скатывание и принимают наиболее точные изгибы, которые соответствуют нашему телосложению, размеру шеи и головы, а также массе тела.

Только при условии правильного выбора можно ощутить все полезные свойства ортопедической подушки - предупредить появление остеохондроза, обеспечить качественный сон, а использование в таких изделиях гипоаллергенного наполнителя позволяет избежать приступов бронхиальной астмы. Поэтому неудивительны, что большинство потребителей положительно высказываются о подобных подушках.

Задуматься о приобретении ортопедического изделия для сна непременно нужно людям, у которых имеются заболевания опорно-двигательного аппарата.

Если человек будет спать на таком изделии, то он сможет избежать дистрофических изменений позвонков, избавиться от боли, а также сможет поддерживать нормальную работу своего позвоночника.

Если спать на подушке с ортопедическим эффектом, то это поможет поддерживать правильную осанку, избежать развития сколиоза, а это очень важно для детей с врожденной предрасположенностью к этому заболеванию.

Люди, которые спят на ортопедической подушке, могут ощутить следующие воздействия этого изделия:

• Возможность обеспечить шее, голове и позвоночнику в ночное время анатомически естественное положение;
• Улучшение циркуляции крови в сосудах, находящихся в шейном отделе;
• Разгрузка шейного отдела, снятие напряжения с затылочных, плечевых и шейных мышц.

Все эти полезные свойства, которыми обладает ортопедическая подушка, обеспечивают более качественный и спокойный сон, а это означает, что человек хорошо выспится, и, встав утром, будет себя чувствовать себя бодрым. Причем такого эффекта можно добиться за гораздо меньшее количество часов сна, чем при использовании обычной квадратной тяжелой подушки.

Как выбрать оптимальный вариант модель подушки?

Придя в магазин за покупкой подушки, есть риск наткнуться на недобросовестного продавца, который, рассказывая об изделии, может приписывать ей свойства, которыми в действительности оно не обладает.

Чтобы не стать жертвой такого обмана, необходимо перед приобретением ортопедического приспособления для сна узнать, какой наполнитель оно должно содержать, какую иметь высоту и форму.

Основные виды наполнителей

Начинать подбирать ортопедическую подушку нужно с решения главного вопроса - какой наполнитель должен быть у нее:

1. Ортопедическая пена. Материал, изготавливаемый из биологического материала, который обладает свойством в точности повторять изгибы шейного отдела;
2. Висколатекс и латекс;
3. Латексные пружинки с минимальным размером.
4. Специальный охлаждающий гель.

Хорошо себя зарекомендовали изделия, в которых используется в качестве наполнителя лузга гречихи. Достоинством этого материала является способность менять форму под весом тела и сохранять ее. Это очень безопасное для здоровья изделие.

Распознать качественную лузгу очень просто - она выглядит как цельные коробочки, а не обычная шелуха.

Отличительная черта гречишных подушек - наличие особого отверстия, позволяющего изменять объем наполнителя. Зная об этом, вы можете использовать эту конструктивную особенность для определения качества начинки.

Информация о наполнителе должна быть легкодоступной для потребителя. Обычно производители ее указывают на ярлычке изделия либо в специально приложенной инструкции.

Размеры предмета

Также при выборе ортопедической подушки нужно учесть и такие важные характеристики, как длина, высота и ширина.

Если это изделие для сна выбирает человек с широкими плечами, то ему лучше обратить внимание на подушку длиной не более 70 см, а людям с хрупким телосложением лучше всего выбрать модели длиной не более 60 см.

Высота изделия определяет, правильно ли будет располагаться позвоночник в ночное время. При выборе этого параметра необходимо учитывать любимую позу, в которой вы спите.

Если вы во время сна принимаете правильную позу, то есть, спите на левом или правом боку, то высота подушки должна быть не менее 10 см. Желательно, чтобы у нее были валики по бокам. Это будет гарантия того, что ваша голова не будет скатываться. Если же вы привыкли спать на спине, то вам следует выбирать изделия высотой не менее 6 см, у которого обязательно должно быть в центре углубление.

Высота ортопедической подушки, несомненно, важна, но помимо этого, не стоит забывать и о ширине ваших плеч: с увеличением их объема необходимо выбирать изделие большей высоты.

Форма

Стоит упомянуть о том, что форма подушки - не такой важный показатель, в отличие от вышеперечисленных характеристик. Поэтому при ее выборе можно полагаться на свои предпочтения. Желательно, чтобы в магазине была возможность узнать, насколько удобно изделие в использовании. Для этого вы можете расположиться на ней в любимой для вас позе.

Желательно испробовать в магазине несколько изделий, так вы сможете сравнить их и выбрать ту, которая обеспечивает наибольший комфорт для вашей головы.

Ортопедические подушки могут быть разделены по способу использования: помимо традиционных и подушек под голову встречаются изделия для спины, всего тела или ног. Компактные подушки для сна вам пригодятся, если вы решите отправиться в дорогу или можете их использовать в автомобиле.

Не менее важный вопрос, который интересует любого покупателя - стоимость ортопедических подушек. Здесь также возможны различные варианты - цена ортопедического изделия в каждом случае будет отличаться, зависит это от различных ряда критериев - качества наполнителя и фирмы-производителя.

Также на цену изделия влияет наличие различных функциональных особенностей. Одной из них является эффект памяти. Речь идет об особом свойстве, когда подушка сохраняет вмятины после несильного надавливания на нее. Такие изделия идеально подходят для отдыха, поскольку спать на ней будет еще более комфортно.

Сегодня продажей ортопедических подушек занимаются не только обычные салоны, но и интернет-магазины, предлагая широкий выбор изделий, которые отличаются друг от друга стоимостью, наполнителем, формой и другими важными для потребителя характеристиками.

Рассматривая некоторые из наиболее популярных моделей, приведем в качестве описания наиболее важные характеристики:

Продукция фирмы Орматек

Этот производитель специализируется на изготовлении изделий с использованием различных воздухопроницаемых наполнителей:

• материала orma-gel;
• гипоаллергенного пенного сырья;
• гречневой лузги;
• перфорированного латекса.

Благодаря этим наполнителям, а также специальной анатомической форме эти изделия не только остаются достаточно жесткими, но и обеспечивают оптимальный физиологический эффект.

Особое место в ассортименте этого производителя занимают подушки с охлаждающим гелем. Они способны понижать температуру головы на 2 градусов во время сна, а это делает ночной отдыха более полезным.

Такая подушка помогает восстановить циркуляцию крови в шейном отделе, избавить человека от бессонницы и убрать напряжение мышц.

Благодаря использованию воздухопроницаемых наполнителей такие изделия препятствуют развитию внутри патогенной флоры, а эту особенность в первую очередь оценят люди, которых часто беспокоит аллергия.

Этот производитель предлагает ортопедические подушки по цене от 1000 р. Разница в цене в первую очередь определяется используемым наполнителем и размерами изделия.

Компания Аскона

Эта компания специализируется на изготовлении ортопедических матрасов и подушек. В качестве наполнителя она использует мягкие латексные пружины, которые позволяют обеспечить поддерживающий эффект для головы.

Волокна пружин обеспечивают хорошую циркуляцию воздуха, а это полностью исключает повышенную влажность внутри.

Подушки Аскона - универсальные приспособления для сна, которые может использовать каждый вне зависимости от предпочтений относительно выбора удобной позы во время сна. Стоят такие изделия не менее 1000 р.

Производитель Tempur

В качестве наполнителя производитель использует термочувствительный материал, поэтому эти изделия способны мгновенно принимать форму головы и сохранять ее в течение всей ночи. Используемый наполнитель обеспечивает хорошую поддержку шейного позвонка, исключает компрессию нервных корешков, а это обеспечивает более качественный и комфортный ночной отдых. В ассортименте этого производителя представлены изделия различной формы и размеров, а минимальная цена составляет 3000 р.

Подушки от компании Trives

Этот производитель специализируется на изготовлении ортопедических подушек для дома и путешествий. В его ассортименте представлены подушки для детей, а также изделия под спину и ноги.

В качестве наполнителя используется мелкоячеистый натуральный латекс, который обладает свойством сжиматься под весом головы и эффектом памяти. Во время сна подобные изделия осуществляют пассивный массаж воротниковой зоны, тем самым убирается с мышц напряжение и разгружаются межпозвоночные диски.

Латекс - безопасный материал, который можно использовать всем без исключения, в том числе и людям с хроническими респираторными и аллергическими заболеваниями. Подобные ортопедические изделия очень доступны: минимальная цена начинается от 700 р.

Заключение

Бешеный ритм современной жизни не позволяет нам уделять достаточно времени качеству нашего сна. Как правило, многие из нас не считают важным, на какой подушке мы спим. На самом деле от этого много зависит, прежде всего, наше здоровье, поскольку правильная подушка позволяет хорошо отдыхать нашему телу, гарантируя бодрость и заряд сил.

Такой способностью обладает специальная ортопедическая подушка, которая может помочь избавиться от неприятных ощущений, в отличие от обычной подушки, с помощью которой невозможно обеспечить комфортный сон. Но нужно учесть, что существуют определенные правила выбора ортопедической подушки. Размерные характеристики этих изделий важны, но гораздо большее значение приобретает наполнитель. Ведь от этой характеристики зависит качество нашего сна. Поэтому именно с оценки этого параметра и нужно начинать выбор изделия.

Ортопедический матрас при сколиозе назначается, начиная со 2 степени заболевания. Изделие оптимально распределяет нагрузку на спину во время сна, способствует расслаблению мышц и предотвращает дальнейшую деформацию позвоночника.

В зависимости от степени жесткости выделяют 3 вида изделий:

1. Мягкие;
2. Жесткие;
3. Полужесткие.

Для профилактики заболеваний позвоночника ортопеды-травматологи и вертебрологи рекомендуют применять полужесткие модели. Они подходят практически всем и не давят на позвонки во время сна.

Жесткие изделия предназначены для людей, страдающих заболеваниями позвоночного столба. Они предотвращают болевой синдром, существующий при межпозвонковой грыже, протрУЗИи или серьезном боковом искривлении. При деформации 3 и 4 степени матрас устранит боль и защитит от прогрессирования болезни.

Жесткий матрас при сколиозе 1 и 2 степени предотвратит дальнейшее прогрессирование заболевания и будет служить оптимальным изделием для комфортного сна.

Наполнитель ортопедического матраса играет значительную роль при лечении заболеваний позвоночника.

Основные виды наполнителей:

• Беспружинные модели с эффектом памяти;
• Пружинные изделия;
• Модели «зима-лето».

Наиболее часто для пациентов с боковым искривлением рекомендуются изделия, имеющие наполнитель с эффектом памяти. Он «запоминает» форму тела и идеально повторяет индивидуальные особенности спины. Таким образом, предотвращается давление изделия на выступающие остистые отростки позвонков.

Правда, если человек всю ночь ворочается на матрасе с эффектом памяти, следует выбрать другой вариант.

Изделия с пружинами приобретаются обычно для двуспальных кроватей. В таком случае будет обеспечен идеальный сон для обоих человек, которые спят на ортопедическом матрасе. Пружины будут оптимально реагировать на разницу в весе спящей пары и обуславливать прекрасный сон, как для мужчины, так и для женщины.

Наполнитель «зима-лето» позволяет использовать разные характеристики изделия в зимнее и летнее время. Для этого достаточно перевернуть его на другую сторону. Считается, что летом при сне на жестком изделии возникает эффект «подпаливания», когда повышенная температура окружающего воздуха усиливает кровоснабжение в области спины. При этом болевой синдром усиливается, а позвоночный столб еще больше повреждается.

Основные виды матрасов для позвоночника

Ортопедические матрасы для позвоночника подразделяются на следующие виды:

• Беспружинные. Состоят из экологических материалов: кокосовой койры, латекса, а также поролона:
• Пружинные. Имеют ярко выраженные ортопедические свойства, которые позволяют скелетной мускулатуре оптимально расслабиться, а позвоночному столбу – принять правильное положение. Независимый пружинный блок помещен в отдельный пакет, изготовленный из прочного материала. Каждая пружина сжимается отдельно от других и прогибается под телом с точечным распределением нагрузки;
• Вакуумные. Модели удобны при транспортировке, так как в сложенном состоянии занимают мало места.

Современный беспружинный материал может иметь до 7 зон жесткости. Они изготавливаются из проволоки различного диаметра. Такая конструкция обеспечивает оптимальную адаптацию изделия к изгибам позвоночного столба.

Таким образом, ортопедический матрас при сколиозе должен состоять из натуральных материалов и комфортного для спины наполнителя (натуральный латекс или кокосовая койра). Такие модели считаются экологичными и оптимально подходят при лечении заболеваний позвоночника.

После продолжительного применения изделия может возникнуть эффект привыкания. Чтобы предотвратить данное явление следует иметь несколько ортопедических изделий для спальни: подушка, матрас и даже одеяло.

Правильный подбор подушки помогает при сколиозе шейного отдела позвоночника предотвратить дальнейшее искривление оси. Одеяло подбирается по сезону, чтобы в любых условиях позволяло кожным покровам оптимально «дышать».

Главная задача всех этих изделий – предотвращать искривление, устранять дискомфортные ощущения после сна, восстанавливать правильное положение позвоночной оси.

Тем не менее, на протяжении 3 недель у человека при сне на ортопедическом матрасе могут возникать неприятные ощущения в спине. После этого срока они должны исчезнуть. Если болевые ощущения при сне на ортопедическом матрасе продолжаются более месяца, необходимо приобрести другое изделие, которое более оптимально будет подходить для вашей спины.

Даже самый жесткий матрас не принесет пользу шейному отделу позвоночника, если человек будет спать на неудобной подушке. Ее ширина должна быть равна плечевому поясу. Наполнитель подбирается так, чтобы не давил на шейный изгиб.

Современные модели изготавливают на основе латекса или поролона. Данные материалы идеально подстраиваются под кифоз и позволяют шее дышать. Людям средней комплектации подойдут подушки с наполнителем из койра-латекса, а также моделям с усиленными пружинами.

Особенности ортопедической подушки для детей и подростков:

• Она должна иметь наполнитель без пружин;
• Для маленьких детей следует выбирать модели, которые должны проветриваться. Для этих целей оптимально подойдет подушка из кокосового наполнителя;
• Для детей после 7 лет необходимо подбирать модели с эффектом памяти;
• При болях в шейном отделе подушка должна быть из «дышащих» материалов;
• При шейном сколиозе 3 и 4 степени лучше приобретать жесткие модели.

В заключение следует добавить, что не существует идеальных ортопедических подушек, которые оптимально подходят каждому человеку. Лучшими считаются модели, которые предотвращают проблемы в шейном отделе позвоночника.

Приготовление гомеопатических препаратов довольно необычно на первый взгляд. Его суть состоит в том, что природное вещество проходит многократные разведения или смешивания, количество которых определяется отдельно для каждого препарата.

К примеру, если требуется десятичное разведение, то 1 часть вещества растворяют или смешивают с 9 частями растворителя, если второе десятичное разведение, то от раствора первого десятичного разведения отмеряют 1 часть и вновь смешивают с 9 частями растворителя.

Таким же образом готовятся и сотенные разведения (1:99), количество которых порой может достигать и 200. При этом непременно важно интенсивно встряхивать каждый раствор, что называется потенцированием.

Считается, что этот процесс высвобождает и усиливает силы вещества и выпускает их энергию в растворитель, несмотря на то, что после многократного растворения в готовой конечной жидкости порой невозможно обнаружить ни одной молекулы начального вещества.

Классическая гомеопатия

Согласно классической гомеопатии, пациенту для лечения необходимо назначать только одно гомеопатическое средство, а не несколько препаратов за один прием. Правилом является и то, что наличие одинаковых диагнозов у разных женщин не говорит о том, что лечение у них будет также идентичным, так как любой гомеопатический препарат должен назначаться в зависимости от личных особенностей пациенток.

Имеется также понятие о том, что для каждого индивидуума существует какой-то определенный универсально подходящий препарат, определить который сможет только гомеопат-профессионал, так как это совсем непросто.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Реферат: Методы исследования мочевыводящей системы. Исследование в гинекологии и акушерстве

У кого-то вполне может возникнуть вопрос о том, дает ли гомеопатия гарантии исцеления? Обычно исход любого случая зависит от того, насколько грамотного специалиста выбрала женщина и как правильно ей будет подобран препарат.

Сoглaснo клaссичeскoй гoмeoпaтии, пaциeнту для лeчeния нeoбxoдимo нaзнaчaть тoлькo oднo гoмeoпaтичeскoe срeдствo, a нe нeскoлькo прeпaрaтoв зa oдин приeм. Прaвилoм являeтся и тo, чтo нaличиe oдинaкoвыx диaгнoзoв у рaзныx жeнщин нe гoвoрит o тoм, чтo лeчeниe у ниx будeт тaкжe идeнтичным, тaк кaк любoй гoмeoпaтичeский прeпaрaт дoлжeн нaзнaчaться в зaвисимoсти oт личныx oсoбeннoстeй пaциeнтoк.

Имeeтся тaкжe пoнятиe o тoм, чтo для кaждoгo индивидуумa сущeствуeт кaкoй-тo oпрeдeлeнный унивeрсaльнo пoдxoдящий прeпaрaт, oпрeдeлить кoтoрый смoжeт тoлькo гoмeoпaт-прoфeссиoнaл, тaк кaк этo сoвсeм нeпрoстo.

1. Тaк, нaпримeр, для избaвлeния oт бeсплoдия гoмeoпaт мoжeт нaзнaчить чтo-тo oднo из тaкиx прeпaрaтoв, кaк Силицeя, Грaфит, прeпaрaты из рaстeний сeмeйствa крeстoцвeтныx. Тaкжe выбoр мoжeт быть сдeлaн срeди прeпaрaтoв нa oснoвe вoдoрoдa, бeриллия, aлюминия, бaрия, мaгния, бoрa, кaльция, циркoния, гaфния, титaнa, свинцa и др.
2. Кaк прoфилaктикa зaмeршeй бeрeмeннoсти мoгут выступaть прeпaрaты цeрия, гeлия, ксeнoнa, нeoнa, бoрa, гaфния, рaдoнa, титaнa и другиe гoмeoпaтичeскиe срeдствa. Oбычнo гoмeoпaты рeкoмeндуют нaчинaть тaкую прoфилaктику eщe в пeриoд плaнирoвaния, oсoбeннo тeм жeнщинaм, кoтoрыe ужe знaкoмы с этoй прoблeмoй.
3. Тaкжe успeшнo лeчeниe гoмeoпaтиeй примeняeтся и при мнoгиx другиx гинeкoлoгичeскиx пaтoлoгичeскиx сoстoянияx, будь тo миoмa, эндoмeтриoз либо кисты яичникoв.

У кoгo-тo впoлнe мoжeт вoзникнуть вoпрoс o тoм, дaeт ли гoмeoпaтия гaрaнтии исцeлeния? Oбычнo исxoд любoгo случaя зaвисит oт тoгo, нaскoлькo грaмoтнoгo спeциaлистa выбрaлa жeнщинa и кaк прaвильнo eй будeт пoдoбрaн прeпaрaт.

Когда искривление позвоночника диагностируется у взрослого человека, в большинстве случаев - это результат неправильного формирования осанки в детском возрасте. На родителей возлагается большая ответственность по недопущению сколиоза у ребенка. Это касается не только физического развития растущего организма посредством занятия физкультурой, посещения различных секций, бассейна, лечебного массажа и физкультуры. Важным аспектом в профилактике сколиоза является и правильное положение туловища во время ночного отдыха.

В этой статье мы расскажем, как спать при сколиозе, чтобы не усугубить болезнь, какой должна быть кровать, матрас, подушка и оптимальная поза. Следуя нашим рекомендациям, взрослый человек, с уже сформировавшимся сколиозом, независимо от степени развития заболевания, сможет значительно улучшить состояние позвоночника и жить полноценной жизнью.

Физическая активность днем и хорошо организованный с ортопедической стороны ночной сон - первые шаги к успешному преодолению искривления позвоночника. Не стоит пренебрегать мерами по предупреждению сколиоза в любом возрасте, ведь эта болезнь приводит не только к видимому изгибу позвоночной дуги, но и вызывает серьезную дисфункцию внутренних органов.

Существует убеждение, что только сон на жесткой поверхности может кардинально решить проблему со спиной. Следуя такой рекомендации, придется либо спать на полу, либо положить на кровать доску и прикрыть одной простыней.

Может тогда уж лучше на гвоздях, как йоги? Заодно и сеанс акупунктурного массажа во сне получите. Такие советы в реальной жизни невыполнимы и жестоки, направлены на создание непреодолимых трудностей. Как же на самом деле правильно спать при сколиозе?

Рассмотрим, каких требований к организации постели стоит придерживаться людям, страдающим искривлением позвоночника.

1. Ортопедический матрас - лучшее решение при сколиозе. Подробнее об особенностях выбора такого матраса мы расскажем ниже;
2. Основу матраса должны составлять автономные пружинные блоки. Такая система позволяет матрасу не просто прогибаться под весом тела, но и подлаживаться под его контуры. Длительное нахождение в горизонтальном положении на такой поверхности расслабляет мышцы, снимает нагрузку с костного аппарата, продлевает сон и делает отдых полноценным. Такие матрасы дороже, чем набивные, но действительно способствуют исправлению осанки, особенно при сколиозе на 3-4 стадиях развития;
3. Матрас, наполненный кокосовой койрой. Использовать такой ортопедический матрас при сколиозе 2-й и более высоких степеней будет поздновато. Он отлично подходит в качестве профилактики или на начальной стадии заболевания. В описании изделия обратите внимание на количество слоев койры, чем их больше, тем выше жесткость матраса. Матрасы с кокосовым наполнителем рекомендуется приобретать в детские кровати, чтобы у ребенка с раннего возраста правильно формировалась линия позвоночника;
4. Повышает эффективность и комфортность матраса при сколиозе грамотно подобранная ортопедическая подушка. Подушка должна быть обязательно. Полезность сна без подушки - из категории мифов, которые до сих пор не доказаны медицинскими исследованиями. Желательно, чтобы она тоже сохраняла физиологические изгибы вашей головы и шеи, имела гипоаллергенный наполнитель. Подбирайте подушку по ширине своих плеч - это оптимальная её ширина. Слишком маленькая, или огромная подушка, в которой вы утопаете, может стать причиной болей в спине и шейном отделе позвоночника.

Ортопедический матрас при сколиозе желательно выбирать после консультации с врачом и прохождения рентгена. Специалист поможет определить степень заболевания и посоветует оптимальный уровень жесткости.

Основными критериями при выборе ортопедического матраса являются:

• Комбинированная конструкция (пружинная основа и наполнитель);
• Анатомичность - способность повторять изгибы тела, сохраняя ровную линию позвоночника;
• Гипоаллергенные материалы, антибактериальная пропитка;средняя или повышенная жесткость.

Помимо пружинной основы, конструкция матраса включает наполнители. Это могут быть пластины из кокосовой койры, латекса или полиуретана. Привыкнуть к новой, более жесткой поверхности, как правило, удается довольно быстро. Обычно достаточно 1-2 недель.

Если прошло много времени, а вы до сих пор испытываете дискомфорт во время сна, часто просыпаетесь, не можете найти удобное положение, возможно вы неправильно выбрали уровень жесткости или наполнитель.

Как правильно спать при сколиозе?

Полностью избавиться от сколиоза в зрелом возрасте невозможно, но прекратить его развитие вполне реально. Для этого необходимы регулярные занятия плаванием, лечебной физкультурой, йогой. Физическая активность должна стать нормой жизни, а не эпизодическими явлениями.

Так как человек проводит во сне треть жизни, нельзя попусту тратить это драгоценное время. В состоянии сна в организме происходят очень важные для опорно-двигательного аппарата процессы: расслабление мускулатуры и позвоночных дисков.

Именно в спокойном горизонтальном положении, когда отсутствует давление на диски позвоночника, они впитывают межтканевую жидкость и возвращают себе первоначальную физиологическую форму и размеры.

Доказано, что человек утром выше ростом, чем вечером, и разница может достигать 2 см. Попробуйте провести такой эксперимент на себе: измерьте сой рост утром сразу после пробуждения, а потом вечером, перед сном.

Если разница есть, то ваш позвоночник получает большую нагрузку в течение дня. Очень важно во время сна принимать позу, которая позволит позвоночному столбу и окружающим его мышцам полноценно восстановиться за ночь.

Организм человека запрограммирован на выполнение процесса активной регенерации клеток во время сна, поэтому постоянное недосыпание и неправильная поза приводят к нервным и физическим недомоганиям.

Правильная поза для сна при сколиозе:

• Отвыкайте спать на животе. В этом положении большая часть лимфы перетекает в полость брюшины, вместо того, чтобы увлажнять межпозвоночные диски. Не удивительно, что любители спать на животе утром наблюдают в зеркале свои отечные лица;
• Приучитесь спать на спине. Если вы страдаете боковым искривлением позвоночной дуги 1-2 стадии - это ваша главная поза. В этом положении артерии позвоночника не сдавливаются, вследствие чего кровь беспрепятственно циркулирует по всему позвоночному столбу и поступает в головной мозг. В положении на спине вы лучше выспитесь и восстановитесь за ночь;
• Старайтесь выделять на ночной отдых не меньше восьми часов, именно столько требуется организму для перезагрузки. Качество сна и его продолжительность напрямую связаны и с удобством вашего ложа;
• Положение на боку допустимо, если матрас фиксирует ваши изгибы, не позволяя позвоночнику провисать. Засыпая на боку, обратите внимание, чтобы ваша голова лежала параллельно матрасу, а линия шеи должна продолжать линию позвоночника, не загибаясь вверх. Подушка должна поддерживать шею. В такой позиции артериям не грозит сжатие, и головной мозг получает достаточное кровоснабжение;
• Людям, имеющим прогиб грудной части позвоночника в правую сторону, сопровождающийся болевыми ощущениями, рекомендуется спать на левом боку, вытянув левую ногу вдоль туловища. При этом правую ногу нужно согнуть в колене и упереться ею в матрас. Правую руку согните в локте и положите перед собой параллельно корпусу. Такая поза немного раздвигает позвонки, снимая давление на диски и освобождая нервные корешки между позвонками. В результате боль в спине утихает;
• Если у вас левосторонний изгиб, то примите такую же позу, как описано выше, только в зеркальном отображении - на правом боку;
• При обострении болевого синдрома важно научиться правильно подниматься с кровати. Сначала перекатитесь на самый край постели, затем аккуратно опустите ноги на пол, и медленно сядьте на край кровати, не делая резких движений. Вставать из положения сидя надо прямо, не наклоняя спину вперед. Пусть основное усилие приходится на мышцы бедер. Делайте это плавно, не вскакивайте рывком.

Искривленная спина, сутулость не только некрасиво выглядят со стороны, но и могут стать причиной инвалидности. Сколиоз влечет за собой глобальное ухудшение здоровья. Начальные стадии болезни вполне можно исправить, соблюдая рекомендации ортопеда.

На 3-4 стадии больного ждет уже хирургическое вмешательство. Старайтесь уделять внимание профилактике, а если заметили первые признаки сколиоза у себя или близких, не запускайте проблему. Позаботьтесь о своем позвоночнике, и он ответит вам легкостью во всем теле и трудоспособностью.

Что такое ортопедический матрас ? Ортопедические матрасы способствуют правильной постановке позвоночного столба, без возможности патологического развития в его области. Существуют некоторые правила выбора таких приспособлений для кровати.

Как правильно подобрать ортопедический матрас?

Врачи-ортопеды придерживаются мнения, что не каждому человеку подходит тот или иной вид ортопедического матраса. Но как правильно выбрать ортопедический матрас? Так, при покупке лучше придерживаться таких правил:

Существует множество видов ортопедических приспособлений для кровати. Но какой из них лучше, постараемся разобрать.

Диван-раскладушка

Диван-кровать с матрасом или диван-раскладушка - современный тип диванов, который можно использовать как диван и спальное место. Существуют следующие подвиды данного изделия:

1. Диван-раскладушка. Различают французский и американский тип дивана - раскладушка. Французская раскладушка имеет трехскладной механизм разложения, а в американской же присутствует двухскладной. В основном ортопедические матрасы приобретают отдельно.
2. Диван-кровать с ортопедическим матрасом - еврокнижка. Преимущества данной модели - комфортность сна за счет одного продольного перехода при разлаживании.

Кресло-кровать

Кресло-кровать с ортопедическим матрасом - удобное место для сна, которое обладает еще и свойствами лечения. Имеющийся в комплекте ортопедический атрибут способствует сохранению здоровья человека, включая устранение боли в спине и отделе позвоночника.

Преимущества такой мебели говорят сами за себя:

1. Здоровый сон и правильное положение туловища.
2. Место для отдыха.
3. Не занимает много места в комнате.
4. Цветовая гамма и дизайнерское решение способствуют легкому подбору под любой интерьер.

Можно подчеркнуть, что кресло - кровать с таким матрасом - оправданная покупка.
Стоит отметить, что недостатки кроются лишь в том, что, если произойдет порча встроенного матраса, придется покупать новое кресло-кровать.

Производители выпускают кресло - кровати с различными механизмами разлаживания. Наибольшей популярностью пользуется механизм “аккордеон”.

Угловой диван

Угловой диван-кровать с ортопедическим матрасом стоит приобрести в любом случае, хоть даже имеется маленькое помещение, ведь такой вид мебели на занимает много места. Иным преимуществом выступает действие лечения от имеющегося в его конструкции ортопедического приспособления:

1. Комфорт при сидении и лежании.
2. Возможность хранения вещей в специальном ящике.
3. Возможность заполнения пустого угла в комнате.
4. Эффект лечения для патологий спины за счет ортопедического изделия.
5. Красивый внешний вид.

Иными словами, угловой диван-кровать является трансформером.

Если же в конструкции дивана не предусмотрено встроенное приспособление, его можно купить отдельно. В продаже в мебельных салонах имеется достаточное количество ортопедических атрибутов для углового дивана. При этом угловой диван-кровать оснащен таким механизмом складывания, что матрас попросту не будет виден.При этом является скрытым под наружной частью дивана, то есть под местом для сидения. Угловой диван в этом случае будет выше, чем обычный.

Зачем необходим наматрасник?

Ортопедические наматрасники выполняют функцию защиты матраса от грязи и механического повреждения. В любом случае, легче постирать ортопедический наматрасник, чем матрас, который отличается большими габаритами.

Ортопедические наматрасники - это не только помощники для увеличения срока службы матраса, но и отличный вариант для проблем со здоровьем самого человека.
Так, некоторые производители создают ортопедический наматрасник для предотвращения проявления аллергии, а также для ограничения в распространении вредных микроорганизмов.

Ортопедические матрасы при использовании могут стать мягче или жестче, в зависимости от модели наматрасника. Также наматрасник способствует выравниванию поверхности матраса, скрывает деформации, возникшие при длительности его использования.

В том случае, когда предпочтения человека говорят о необходимости покупки мягкого наматрасника или же таковой требуется по состоянию здоровья, можно присмотреться к его наполнителям:

Жесткий наматрасник может иметь в себе следующие наполнители:

1. Из пенополиуретана наматрасник отличается своей эластичностью и гипоаллергенностью.
2. Из кокосовой койры наматрасник характеризуется гипоаллергенностью и натуральным материалом изготовления.

Можно отметить, что любой наматрасник является антибактериальным и влагонепроницаемым.

Какие критерии выбора матраса для новорожденного?

Ортопедические матрасы для новорожденных способствуют правильной постановке тела ребенка в период сна. При этом естественно развивается позвоночник, лучше обеспечивается правильная постановка осанки и наблюдается профилактика патологий в этой области.

Недостатки, которые имеют ортопедические матрасы для новорожденных , кроются в том, что при всем своем «ортопедическом» названии многие таковыми не являются.
Всемирный рейтинг ортопедических матрасов для новорожденных детей включает в себя такие модели:

1. Пружинный матрас.

Ортопедические матрасы с пружинным блоком - не самый лучший вариант для детской кроватки, особенно, если пружины соединены между собой. В том случае, при использовании приспособления могут образовываться приличные вмятины, причем, ортопедичность изделия наблюдаться не будет. Более того, можно усугубить здоровье малыша.

Приобрести приспособление с пружинами для кровати можно в том случае, когда каждая пружина независима от иной и находится в индивидуальном чехле. В этом случае деформации исключены, позвоночник остается ровным, развитие патологий не наблюдается.

2. Беспружинный матрас.

Беспружинные матрасы обладают ортопедическим эффектом, не имеют металлические детали в своей конструкции, причем, происходит исключение магнитного и электростатического воздействия на ребенка.

Как правило, внутренний материал таких приспособлений - кокосовая койра, латекс, пенополиуретан. Благодаря экологичности пропиток, которыми наполнены приспособления для кровати новорожденных, происходит предотвращение проникновения таких воздействий, как пыль, клещи и другие вредные микроорганизмы.

Многие производители специализируются на изготовлении комбинированных приспособлений, в которых имеется и латексная сторона, и кокосовая. При этом можно производить чередование сторон изделия, учитывая температуру воздуха, а также возраст ребенка. Также можно отметить, что, благодаря натуральному наполнителю. в атрибуте для кровати происходит улучшение микроклимата для сна ребенка, наблюдается бактерицидное действие.

Для новорожденных рекомендовано приобрести двухсторонний матрас, обе стороны которого наделены различной жесткостью. Для малыша, который только родился, применяться будет сторона с большей жесткостью (койра). С изменением возраста можно поменять сторону на более мягкую (натуральный латекс или синтетический материал).

Как подобрать чехол и размер матраса для новорожденного?

Как принято считать, размер матраса должен быть равным кроватке новорожденного ребенка. В том случае, когда приспособление получается меньше, чем место для сна, образуется расстояние между ним и кроваткой, в котором ребенок может прищемить себе пальцы или иную часть тела. Если же приспособление больше, чем габариты кроватки, происходит загинание, что является причиной деформации ровной поверхности. Как результат, - искривление столба позвоночника у ребенка.
Если кроватка малыша имеет нестандартные размеры, рекомендовано матрас сшить по индивидуальному заказу.

Не менее важно сконцентрировать внимание на внешней оболочке атрибута для кровати. Как правило, бюджетные ортопедические приспособления оснащены хлопчатобумажным чехлом, который износится, порвется, протрется или выцветет. Рекомендовано выбирать атрибут с жаккардовым чехлом.

Полезное дополнение - наматрасник, который должен быть водонепроницаемым. При этом в случае «неожиданности» не пострадает матрас, а наматрасник можно снять и постирать. При использовании старого матраса наматрасник является неотъемлемым атрибутом, который способствует созданию гигиенической среды для ребенка.

В каждом магазине должен быть обученный продавец, который поможет определиться с выбором покупки ортопедического приспособления.

2016-06-06

Современные методики лечения сколиоза достаточно эффективны, если применяются в подростковом и юношеском возрасте. Комплексный и системный подходы позволяют справиться с этой ортопедической патологией и не допустить развитие различного рода осложнений. Как показывает клиническая практика, выраженный сколиоз практически всегда сопровождается тяжёлыми осложнениями. Если вовремя не обратиться к врачу, то безобидное искривление позвоночника может закончиться серьёзными последствиями для здоровья мальчиков и девочек. Как можно лечить сколиоз у подростка:

• Пассивная коррекция осанки (ношение корсета).
• Мануальная терапия.
• Физиотерапия.
• Лечебный массаж.

Только высококвалифицированный специалист знает, как исправить выраженное искривление позвоночника у подростка.

Корсет

В настоящее время используется два вида ортопедических корсетов, один из которых корригируют искривление спины, другой же – выполняет поддерживающую функцию для позвоночного столба. Как правило, корригирующий корсет помогает полностью исправить сколиоз первой и второй степени тяжести. Своевременное использование этой модели даёт возможность вернуть физиологическое положение позвоночнику. Многие ортопеды рекомендуют приобретать корригирующий корсет подросткам, у которых наблюдается нарушение осанки или лёгкая степень искривления позвоночного столба.

Принцип действия этих моделей связан с одновременным воздействием на позвоночник в переднезаднем и боковом направлениях. При этом происходит не только восстановление физиологических изгибов, но и предотвращается дальнейшее искривление позвоночной оси. Поддерживающий корсет рекомендуется пациентам при лёгких формах сколиоза, когда наблюдаются незначительные искривления в грудном или поясничном отделах позвоночника. Его основная функция предотвратить прогрессирование деформации позвоночного столба. Некоторые особенности применения этих ортопедических приспособлений:

1. Корсет не надевается на голое тело. Под ним обязательно носите футболку.
2. Физическая нагрузка на позвоночник при использовании корригирующего или поддерживающего средства не должна превышать 5 кг.
3. Регулярно осматривайте кожные покровы туловища на наличие потёртостей, синяков, кровоизлияний, связанных с ношением ортопедического бандажа.
4. При появлении любого дискомфорта или даже болезненности от использования бандажа следует обратиться к врачу.
5. Строго придерживайтесь графика ношения бандажа, который должен быть определён только специалистом с учётом тяжести и характера искривления позвоночника.
6. Для оценки эффективности ортопедического средства в динамике каждые 3 месяца рекомендуется проходить рентгенографию позвоночника.
7. После каждого рентгенологического контроля проводят коррекцию установки бандажа. Могут усилить или ослабить давление на позвоночник.

Продолжительность ношения корригирующих или поддерживающих ортопедических устройств составляет примерно 6–12 месяцев. Следует помнить, что вид корсета и длительность его применения определяет исключительно лечащий врач. Во избежание серьёзных последствий выполняйте все рекомендации опытного специалиста.

Если вы заметили нарушение осанки или признаки искривления позвоночника у своего ребёнка, рекомендуется безотлагательно обратиться к ортопеду, чтобы исправить ситуацию ещё на ранней стадии её развития.

Физиотерапия

Различные физиотерапевтические процедуры являются обязательным компонентом в комплексном лечении сколиоза у подростков. Физиотерапия направлена на стимуляцию мышечной аппарата спины, стабилизацию физиологического положения позвоночника и улучшение периферического кровообращения. Какие процедуры могут назначить для лечения сколиоза у подростков:

• Тракционная терапия.
• Диадинамотерапия.
• Амплипульстерапия.
• Электромиостимуляция.
• Душ-массаж.
• Вибротерапия.
• Тёплые лечебные ванны.
• Грязевые компрессы.
• Ультрафиолетовое облучение.
• Электрофорез с лекарственными препаратами, сосудорасширяющего действия.

В лечении прогрессирующего сколиоза у подростков могут одновременно принимать участие сразу несколько специалистов, таких как ортопед, физиотерапевт, массажист и др.

Массаж

Как правило, используют релаксирующую методику массирования ослабленных мышц спины. Массаж оказывает благотворное воздействие на большинство органов и систем организма. Основная цель при сколиозе – это максимально расслабить напряжённые группы мышц и простимулировать ослабленные (повысить тонус). Массировать следует всю спину, но вместе с тем стараться уделять особое внимание наиболее проблемным областям, где имеется искривление позвоночника.

Выбор лечебной методики зависит от степени и выраженности деформации позвоночного столба. По завершении процедуры пациент должен ощущать облегчение и комфорт. Если отмечаются боли в спине, массаж в этот день лучше не проводить. В большинстве случаев продолжительность сеанса составляет 15–20 минут. Терапевтический курс включает примерно 15–17 процедур.

Лечение сколиоза у подростков не должно ограничиваться одним или двумя методами. Необходимо задействовать весь арсенал терапевтических средств.

Лечебная физкультура

При использовании различных методов коррекции осанки необходимо иметь хорошо развитый мышечный аппарат спины. Если у ребёнка отмечаются слабые мышцы спины и брюшного пресса, то активная физиотерапия может спровоцировать к усилению искривления позвоночника. Поэтому одним из главных элементов лечения сколиоза у подростка является лечебная гимнастика.

Специалист по ЛФК должен подобрать оптимальный двигательный режим и комплекс физических упражнений, которые помогут исправить имеющуюся деформацию позвоночного столба и сформировать правильную осанку. Ориентировочный комплекс упражнений при сколиозе, который можно выполнять и в домашних условиях:

• Ребёнку следует встать спиной к стене. Выпрямиться, расправить плечи. Положить на голову небольшую книгу и стараться ходить так, чтобы она не упала. В аналогичном положении (с книгой на голове) можно пробовать сидеть и, например, читать или выполнять несложные действия. Это упражнение отлично формирует у подростка правильную осанку.
• Стоим прямо, стараемся держать правильную осанку. Сводим лопатки вместе и держим их в таком положении примерно 10 секунд. Затем разводим лопатки. Упражнение повторяем 10–12 раз.
• Ложитесь на спину. Необходимо немного приподнять ноги на 40–50 см от пола. Выполняйте скрещенные движения ногами, имитируя «ножницы». Упражнение можно делать как слева направо, так и сверху вниз (в обеих плоскостях). Длительность выполнения – 20–30 секунд.
• Встаём на четвереньки. Ладонями и коленями упираемся в пол. Сначала максимально выгибаемся, затем прогибаемся. Упражнение выполняем без резких движений в спокойном темпе. Количество повторений индивидуально.
• Встаём на четвереньки. Следует вытянуть правую руку вперёд и левую ногу назад так, чтобы эти конечности находились параллельно полу. В таком положении находимся 5–10 секунд. Затем меняем ногу и руку. Если слишком устаёте, то перед сменой конечностей можно присесть ягодицами на пятки и отдохнуть несколько секунд. Нагрузку увеличиваем постепенно. Количество повторений 10–12 раз.
• Ложимся на живот. Ноги согнуты в коленях. На уровне ягодиц руками обхватываем стопы. И за счёт рук начинаем выгибаться, приподнимая голову и верхнюю часть туловища. Расслабляем руки и опускаемся вниз. Между подходами допускается небольшой перерыв. Количество повторений 5–8 раз.
• Ложимся на спину. Ноги прижаты вместе и согнуты в коленях. Руки разводим в стороны перпендикулярно к туловищу. Поворачиваем голову в правую сторону, а оба колена – в левую. Затем меняем направление головы и коленей. В упражнении задействованы основные группы мышц спины. Количество повторений 10–12 раз.

Необходимо следить за статической нагрузкой. Длительное нахождение в одном положении практически всегда отрицательно сказывается на детском позвоночнике. Рассмотрите вариант выполнения школьных заданий, находясь лёжа на животе со специальной опорой для верхней части туловища. Это существенно помогает разгрузить позвоночник. Кроме того, приобретите для ребёнка ортопедический матрас и плоскую подушку, чтобы обеспечить максимальный комфорт и полноценный отдых.

Не занимайтесь лечением сколиоза у подростков, предварительно не получив консультацию от специалистов.

Плавание

В последнее время довольно-таки часто врачи прибегают к плаванию как к одному из эффективных методов лечения сколиоза и другой ортопедической патологии у подростков. Научно доказано, что плавание нормализует мышечный тонус, обеспечивает растяжку всех групп мышц, повышает функциональность суставов и улучшает общую физическую выносливость. Рекомендованный график занятий – 3–4 раза в неделю. Оптимальная продолжительность тренировки составляет 45–60 минут.

Занятия лечебным плаванием должны проходить с опытным инструктором. Тренировка может включать в себя как специальные упражнения в воде, так и обычное плавание различными стилями. Можно использовать дополнительные средства (мячи, плавательные доски и т. д.). Нагрузка подбирается индивидуально с учётом физического состояния ребёнка и тяжести ортопедической патологии. Многие специалисты рекомендуют сочетать на постоянной основе занятия плаванием и лечебной физкультурой.

Что нужно знать об использовании массажа при сколиозе позвоночника

Сколиоз – это искривление позвоночника, вызывающее деформацию грудной клетки.

Причина возникновения болезни бывает врождённой и приобретённой.

Сколиоз возникает из-за неправильной осанки, физических нагрузок или воспалительных процессов, возникающих в период полового созревания.

На разных стадиях свой подход к терапии

В зависимости от степени сколиоза техника проведения массажа и сопутствующие методы лечения разные.

Терапия на первой стадии

На первичной стадии развития сколиоза визуальное изменение в позвоночнике практически не фиксируется. Но прогноз лечения при своевременном обращении в клинику достаточно хороший.

Как правильно сделать массаж при сколиозе I степени:

1. Курс массажа должен проводится раз в полгода. Лечебная терапия направлена на корректировку осанки и укрепления грудных и спинных мышц.
2. Рекомендуется занятие лечебной физкультурой и плаванием.
3. В дальнейшем необходимо следить за осанкой и подолгу не находиться в одной позе.
4. Спальное место, оснащённое лечебной подушкой и матрасом.

Вторая стадия — сложно, но возможно

Для сколиоза 2 степени характерны изменения позвоночного столба. При осмотре специалистом наблюдается несоответствие между грудной клеткой, лопатками и ягодичными складками.

Лечебная терапия проводится комплексно и направлено на восстановление и предотвращение развития болезни. Лечение аналогично как при 1 степени болезни. Дополнительно может быть назначена терапия витамином группы D.

Возможности для лечения 3 стадии

Третья степень сколиоза самая сложная в плане выбора техники лечения болезни.

Визуально можно определить кривизну. Формируется рёберный горб. Лечение пациенту подбирается комплексное.

Пути решения проблемы:

• индивидуальное предписание для ношения ортопедического корсета;
• физиопроцедуры и назначение массажа;
• процедуры проводятся, лёжа на спине, т. к. имеют асимметрическую направленность.

На четвертой стадии массаж уже не поможет

Тело пациента резко асимметрично. Основной метод борьбы – это хирургическое вмешательство. В позвоночник монтируются металлические пластины, которые удерживают тело в симметричном положении.

Существует несколько способов фиксации позвоночника:

• фиксация с подвижным креплением (применяется детям);
• с фиксированным креплением штифтовых позвонков.

Период реабилитации занимает до 1 года и включает в себя ношение корсета, занятие лечебной физкультурой и массажем.

Влияние лечебного массажа на здоровье организма

Лечебный массаж – это активная методика, которая сводится к нанесению определённого раздражения пациенту руками массажиста или с помощью аппаратной терапии.

Массаж несёт оздоровительный и профилактический эффект для организма человека:

• омолаживает;
• улучшает кровообращение и активизирует кровоток в капиллярах;
• нормализует сон, помогает справиться с бессонницей, стрессом и плохим настроением;
• расслабляет и успокаивает;
• повышает эластичность мышечных волокон.

Массаж нормализует кровообращение, расслабляет мышцы, увеличивает подвижность и эластичность суставов.

Лечебный массаж позвоночника укрепляет корсет спины и оказывает релаксирующее действие.

Теория массажа при сколиозе

Существует две теории борьбы со сколиозом спины при помощи массажа:

1. Теория № 1 гласит, что целью массажной терапии является достижение расслабленности в напряжённых мышцах и тонизирование ослабленных. Теория получила название «тетива лука». Мышцы спины вытягивают в вогнутую сторону, чтобы противоположные не напрягались.
2. Теория №2 гласит – напряжённой считается выгнутая мышечная сторона. Однако не стоит пренебрегать и делить мышцы на напряжённые и ослабленные. Мышцы спины могут находиться в различном состоянии и быть напряжены именно в выпуклой зоне.

В каких случаях массаж будет во вред?

Лечение массажем противопоказано людям с диагнозом:

• ярко выраженные невралгические расстройства.
• почечная и печёночная недостаточность.
• онкозаболевания.
• болезни сердечно-сосудистой системы.
• аллергические болезни.
• обострившиеся хронические болезни.
• гнойные процессы в организме.
• туберкулёз в открытой форме.
• кожные болезни и т. д.

Массажные движения при искривлении позвоночника проводят в направлении от нижних конечностей к шейному отделу позвоночника. При любой разновидности сколиоза используется определённая техника, направленная на больной участок спины.

Начинается всё с поглаживания. Особое внимание уделяют межрёберным мышцам, которые разминают прямолинейными движениями.

Круговыми движениями расслабляют широкие и длинные мышцы. В области поясницы применяют технику выжимания, разминая область крестца.

Начинают с вогнутой стороны постепенно переходят к выпуклой. К концу массажа переходят на выпуклую часть спины. Заканчивается терапия комплексным массажем шеи и ног.

При сколиозе 2 и 3 степени особое внимание следует уделить массажу грудных мышц, мышц живота и ног.

Это поспособствует длительному закреплению результата. Для корректирования деформаций проводят длительный массаж. В конечном результате мышцы быстро приходят в тонус.

Основные разновидности современного массажа

При сколиозе позвоночника используют следующие виды массажа:

Искривление поясничного отдела

Терапия борьбы с поясничным сколиозом начинается с поглаживаний. Затем массажист круговыми движениями воздействует на длинные мышцы спины.

Поясничная зона разминается подушечкой пальца в прямолинейном направление. Массаж заканчивается лёгкими похлопыванием по всей спине.

1. В положение стоя, локти направляем в стороны, кисти рук напротив плеч. Выполняем круговые движения локтями вперёд и назад.
2. Поднимаем руки вверх и тянемся к потолку, пятки не отрываем от пола.
3. Спиной упираемся в дверное полотно так, чтобы затылок и пятки чувствовали дверь. Стоим 20 секунд, расслабляемся.
4. Выполняйте ногами упражнение «велосипед». Лёжа на спине, крутите в воздухе педали.

Видео обучение массажу при сколиозе с подробным инструктажем:

Лечебный комплекс для груди

При грудном сколиозе деформированное плечо оттягивают, чтобы оно могло принять симметричную форму противоположному плечу.

Массажист воздействует на грудные мышцы. Межрёберные промежутки аккуратно массируются прямолинейными, затем круговыми движениями.

Упражнения при сколиозе груди направленные на уменьшение искривления позвоночного столба:

1. Ложимся на спину, руки кладём на затылок, локти разводим в стороны, делаем вдох, после чего возвращаем их назад с выдохом.
2. Ложимся на живот. Приподнимаем туловище и прогибаемся в груди. Делаем вдох, опускаемся и выдыхаем.
3. Встаём на четвереньки. Вытягиваем одновременно правую руку и левую ногу, делаем вдох. Меняем руку и ногу, делаем выдох.

Упражнения для укрепления паравертибральной мышцы.

• наклоны вперёд, назад и вниз;
• приседания с согнутыми коленями, ноги не отрываются от пола;
• вытяните руки вдоль туловища, лёжа на спине, поднимите руки вверх, через несколько секунд опустите вниз;
• лежа на спине положите руки на затылок, разведите в стороны и верните их в исходное положение.

Массаж при шейном сколиозе

Массажную терапию начинают со здоровой стороны шеи, постепенно переключаясь на проблемную часть.

Прорабатываются точки, из которых выходят затылочные нервы, ведь именно они подвержены негативному воздействию.

На видео массаж шейной зоны:

Ожидаемый эффект от массажа:

• лечебная физкультура, гимнастика, плавание.
• закаливание организма.
• массаж для укрепления мышц спины;
• матрац должен быть жёстким, сон только на спине.
• рекомендуется ношение ортопедических корсетов.
• пища богатая фосфором, кальцием и белками.

Как помочь ребенку

Техника выполнения массажа при сколиозе у детей подразумевает следующие действия:

1. Ребёнок ложится на живот. Со стороны грудного отдела врач проводит поглаживания, постепенно переходит к вибрационным действиям в области груди и поясницы.
2. Ребёнок ложится на бок. Массажист проводит методику, позволяющую оттянуть подвздошный гребень справа.
3. Ребёнок перекатывается на живот. Массажируется поясничная область, расслабляется и растягивается подлопаточная зона.
4. Ребёнок ложится на спину. Массажируется грудная поверхность. Терапия заканчивается поглаживанием спины и наплечной области.

Особенности детского массажа:

• противопоказано проводить терапию после еды, лучше подождать 40-50 минут;
• руки должны быть чистыми, смазанные маслом для массажа или детским кремом;
• движения – плавные и медленные, без надавливаний.

За помощью лучше обратиться к профессионалам!

Принимая во внимание важность болезни и последствия для решения проблемы, лучше не экспериментировать с массажем в домашних условиях.

Учитывая тот факт, что самостоятельно исследовать позвоночник вам не удастся. Лечебно-профилактический осмотр и массаж в клинике позволит точно поставить диагноз, определить степень и глубину вашей проблемы.

Массаж должен делать специалист с хорошими знаниями анатомии. Врач составит индивидуальную схему лечения и максимально исследует вашу опорно-двигательную систему.

Для того чтобы массаж был на пользу, а не во вред следует серьёзно подойти к решению данного вопроса и обратиться за помощью к специалистам.