Все дегенеративные заболевания скелета отличаются главной особенностью – однажды возникнув, они будут лишь прогрессировать с течением времени. Это положение касается и одного из распространённых заболеваний – продольного плоскостопия. Корни этой болезни обычно лежат ещё в детском возрасте, но в полную силу она проявляет себя лишь через десять и более лет.

В этот промежуток времени патология протекает достаточно скрыто, зачастую оставаясь незамеченной самими больными. К врачам они обращаются уже на поздних стадиях заболевания, когда развиваются необратимые изменения в костях и мягких тканях свода стопы. Поэтому одним из элементов профилактики заболевания является диагностика плоскостопия на раннем этапе развития. В этом периоде болезнь легко поддаётся коррекции, что предотвращает формирование стойких осложнений.

Но как определить плоскостопие в домашних условиях? В медицинской практике ещё издавна существуют методы, позволяющие быстро проверить состояние свода стопы. Их можно легко воспроизвести и дома, используя нехитрые подручные средства. Если же с помощью них удаётся выявить признаки патологии, то нужно немедленно обратиться к врачу для дополнительного обследования.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Единственное средство от БОЛЕЙ В СУСТАВАХ, артрита, артроза, остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательного аппарата, рекомендованное врачами! …

Помимо целенаправленного проведения специальных тестов, можно выделить несколько ситуаций, при которых обосновано их проведение. Конечно, выполнение проб с профилактической целью даже приветствуется, чтобы диагностировать заболевание как можно раньше. Но развитие следующих признаков должно насторожить человека, побуждая к самостоятельному обследованию:

Резкое или постепенное снижение устойчивости к длительной ходьбе – после целого дня «на ногах» в области голеней и стоп появляются выраженные ноющие или тянущие боли. Отдых и водные процедуры при этом приносят облегчение, снимая неприятные ощущения. Невозможность долго находиться в положении стоя – через некоторое время развивается чувство дискомфорта в нижних конечностях. Это заставляет человека регулярно переступать, чтобы уменьшить неприятные ощущения. Сильное разгибание пальцев или поднимание стопы вверх становится ограниченным, а также умеренно болезненным. При этом в области наибольшей скованности нередко есть плотный тяж, определяемый при ощупывании. Наконец, человек может объективно заметить изменение формы отпечатка стопы. Такая ситуация обычно наблюдается после водных процедур – мокрый след от ноги остаётся на земле или гладком полу. В норме он имеет значительную вырезку по внутреннему краю, которая уменьшается при плоскостопии.

При малейшем подозрении на заболевание человек должен провести самостоятельное комплексное обследование, состоящее из оценки внешних проявлений и результатов специальных проб.

Начинается диагностика плоскостопия с определения характерных для этого заболевания признаков. По характерным чертам их удалось разделить на 4 степени, которые примерно соответствуют тяжести патологии. Поэтому требуется провести грамотную оценку собственных жалоб:

Первая стадия считается скрытой – её проявления практически не отличаются от симптомов обычной усталости. Периодически после длительной ходьбы (вечером) появляется чувство тяжести или дискомфорта в области подошвы. Если ощупать мышцы голени, то можно обнаружить их напряжение. Второй этап болезни называется перемежающимся – изменения в своде стопы имеют временный характер в течение дня. Во второй половине суток появляется, и начинает нарастать чувство усталости в ногах. К вечеру оно приобретает характер ноющей боли, при осмотре – внутренний край подошвы становится отёчным. К утру эти изменения полностью исчезают. Третья степень означает формирование стойкого плоскостопия – механизмы компенсации связок и мышц на этом этапе уже исчерпаны. Симптомы – боль в голенях и подошвах, снижение внутреннего края стопы – становятся положительными. Снижается устойчивость человека к нагрузкам, что влияет на его работоспособность. На финальной стадии развивается плосковальгусная стопа – из-за деформации связок она постепенно отклоняется наружу. Отмечаются постоянные сильные боли при ходьбе в области внутренней лодыжки, хромота, деформация голеностопных суставов и ахилловых сухожилий.

Нередко промежуточные стадии плоскостопия протекают незаметно для пациентов, поэтому даже при отсутствии жалоб рекомендуется проведение профилактических проб, перечисленных далее.

Этот метод является наиболее простым и понятным, так как включает в себя творческий компонент. Его суть заключается в оценке отпечатков стоп, выполненных на листе чистой бумаги. Для этого требуется выполнить следующие действия:

Для начала теста требуется взять два чистых листа бумаги формата A4, а также растворимую в воде краску (гуашь, акварель). С помощью мягкого тампона окрашивающий раствор равномерно наносится на подошвенную поверхность стопы. Затем следует подождать несколько секунд, после чего плотно приложить ногу к листу бумаги – лучше делать это в положении стоя.

Когда получился ровный отпечаток, можно начинать его оценку. Для этого на листке от середины заднего края пятки к наружному краю третьего пальца проводится прямая линия с помощью линейки. Она позволяет разделить подошву на две части – нагружаемую и свободную. Изменение их соотношения является признаком плоскостопия:

В норме нагружаемая часть гораздо меньше свободной (соотношение около 1:2) – её внутренний край лишь немного или совсем не выходит за границы проведённой линии. Первая степень характеризуется увеличением свода стопы в средней части – плантография указывает на его расширении за пределы разделяющей линии. Соотношение между элементами изменяется, и составляет примерно 2:3 за счёт уплощения свода. При второй стадии нагружаемая часть выходит далеко за границы проведённой линии, разделяясь со свободным краем уже по средней оси стопы. На этом этапе у человека уже обязательно есть достаточно ощутимые симптомы. Плоскостопие третьей степени сложно не заметить – отпечаток подошвы приобретает совершенно симметричные очертания. Вогнутая линия внутреннего края свода полностью отсутствует.

Если дома нет краски или бумаги, то в диагностике плоскостопия помогут другие методы, основанные на измерении расстояний между отдельными элементами стопы.

Эта методика подразумевает оценку двух основных показателей: высоту свода и его длину – они формируют после вычислений подометрический индекс. Его вычисление проводится следующим образом:

Сначала требуется узнать длину стопы в миллиметрах – она определяется с помощью линейки или мягкой измерительной ленты. За это расстояние принимается прямой отрезок от кончика большого пальца до середины заднего края пятки. Затем определяется высота свода – для этого линейка ставится вплотную к внутренней поверхности стопы. Значение также берётся в миллиметрах от пола до максимально высокой точки.

После получения данных, вычисления проводятся по следующей формуле – высота свода умножается на 100, и делится на длину стопы. Итогом измерений становятся два варианта:

Если цифра получилась в пределах от 29 до 31 (или больше), то у человека отсутствует плоскостопие. Когда значение вышло менее 29, то можно говорить об умеренном снижении свода. Если же результат оказался ниже 27, то – это достоверный признак развития плоскостопия.

Этот способ не позволяет достоверно определить степень заболевания, поэтому применяется только в сочетании с другими вариантами диагностики.

Как определить плоскостопие, если дома не оказалось краски или измерительной ленты? На помощь человеку в таком случае придут оригинальные способы диагностики, основанные на оценке физиологических линий. Они тоже не позволят точно определить степень болезни, но дадут возможность хотя бы заподозрить её:

Линия Фейса проводится от верхушки внутренней лодыжки к головке первой плюсневой кости – выступающей косточке сбоку от большого пальца ноги. В норме она идёт примерно через середину свода стопы. При умеренном или выраженном плоскостопии наблюдается её смещение вверх (к тыльной поверхности), что связано с опусканием большинства костей, формирующих внутренний край. Другой вариант подразумевает построение треугольника – точками в нём становятся внутренняя лодыжка, головка первой плюсневой кости и наружный край пятки. При этом оценивается два угла – у пяточной кости и лодыжки – при плоскостопии они менее 60 и больше 95 градусов, соответственно.

Эти методы в домашних условиях редко информативны, что связано с погрешностями при их самостоятельном выполнении.

Выявление плоскостопия врачом обычно проводится с учётом перечисленных выше способов. Но доктор знает их технику гораздо лучше, а также сопоставляет объективные данные с описанием проявлений, полученных после расспроса. Нередко болезнь выявляется совершенно случайно – во время профилактических медицинских осмотров.

Так как чаще всего патология развивается в подростковом возрасте, то усилия врачей направлены на её своевременное выявление и лечение. Опытному доктору достаточно простого осмотра стоп в разном положении, чтобы заподозрить их уплощение. Поэтому ему уже не требуется проводить специальные пробы, и пациент сразу направляется на снимок.

Отпечаток ступней Будды — одна из разновидностей религиозных святынь, которая широко распространена в Юго-Восточной Азии. В странах этого региона насчитывается более 3000 таких "отпечатков". Чаще всего они встречаются на Шри-Ланке, в Таиланде и Китае. В этих же странах находятся три самых почитаемых следа от ступни Будды: один на вершине пика Адама на Шри-Ланке, другой в храме Wat Phra Phutthabat в центральном Таиланде, а третий в провинции Чанчжоу, в Китае.

Интересно, что почитание следов ног Будды возникло раньше, чем традиция устанавливать в храмах его фигуры, так что это довольно древняя форма поклонения.

Следы шагов Будды бывают двух разновидностей: как углубление в камне, напоминающее по форме ступню, или же в виде кирпичного или бетонного постамента, где выложен контур ноги. На такой вид отпечатков обычно наносят особые знаки, например, рельефное изображение колеса дхармы в центре ступни, свастику (в Азии это по-прежнему буддийский символ, а не фашистский атрибут), цветок лотоса и прочее. По контуру стопы, а иногда по всей ее площади, располагаются 32, 108 или 132 "знака Будды" — это перечень отличительных признаков, которыми обладал Будда Гаутама. В их число входит, к примеру, одинаковая длина всех пальцев на ногах. Именно поэтому отпечаток ноги Будды на Самуи выглядит так неестественно.

Отпечатки ног Будды не воспринимаются в буквальном смысле как след от его шагов. Этим реликвиям придается духовный смысл. Встречается несколько его интерпретаций, например, такая: изображения ступней напоминают верующим, что Будда, будучи человеком, физически присутствовал на Земле и показал людям духовный путь, по которому им следует идти в поисках просветления. Можно услышать и другие объяснения того, что означают следы ног Будды.

Как считают в Таиланде, во всей Вселенной имеется 5 подлинных отпечатков Стопы Будды, остальные - это имитация. Один из отпечатков - на Золотой горе к северо-востоку от Аюттхаи, около города Сарабути.

В начале 18 века сиамские монахи отправились с паломничеством к следу Будды в Ланку. Ланские монахи спросили их: “Почему вы приходите сюда, когда священные книги повествую о том, что в вашей стране на Золотой горе имеется след Будды?” По возвращению, монахи доложили об этом разговоре королю, который повелел искать след Будды. Губернатор Сарабури сообщил, что охотник Бун обнаружил След на вершине горы. Король отправился лично посмотреть находку и пришел от неё в восторг. Все земли вокруг святого места были переданы святилищу, и по велению короля начато строительство монастыря и прокладка дорог от реки до Следа Будды. После открытия храма Пхра Бат король организовал церемонии, и о церемониях были оповещены тайцы.

Многие из оповещенных приняли участие в церемонии. С этого момента ежегодное паломничество к следу Будды - один из буддийских обычаев сиамцев. В феврале сюда стекаются тысячи людей. Это время религиозных проповедей, время, когда король как рядовой паломник перед святыней обращается к своему народу. Праздник продолжается 7 дней. Паломничество. Тема о священном паломничестве одна излюбленных тем поэтов 18 века.
Найти наскальный отпечаток человеческой ноги считается великой удачей, поскольку согласно буддийской традиции, это один из главных символов культа, поскольку такой знак живущим на Земле мог оставить, якобы, только сам Будда.

Согласно легенде, основатель буддизма Шакьямуни, перед тем как погрузиться в нирвану, находился в гористой местности селения Кушинагара (Кушинара). Учитель встал на горе лицом к югу и стал молиться. В том месте на камне остался отпечаток одной из его стоп. С тех пор сторонники Будды находят такие наскальные символы по всему миру, особенно в тех странах, где развит буддизм (наиболее часто в Японии и Шри-Ланке).
Однако, далеко не каждый такой отпечаток, пусть даже это само по себе удивительное явление, считается следом великого учителя. Во-первых, он должен смотреть на юг, так как Шакьямуни, как мы уже упомянули, стоял, повернувшись именно в эту сторону света. Во-вторых, в контур такого отпечатка обычно вписаны священные знаки культа. А вот размеры следа могут быть разными, чем больше - тем даже лучше, так как это поднимает величие Будды и показывает, что он был не простым человеком, а воплощением божества.

Источники:

Окаменевшие следы встречаются на нашей планете достаточно редко, а поэтому представляют особый интерес для археологов.

Ведь древние окаменелости могут раскрыть тайны о предках людей, и о том, что происходило на нашей планете в доисторический период. В этом обзоре собрана невероятная десятка окаменелостей, которые будут интересны даже людям, далёким от научных изысканий.

1. Лаэтольские следы

В 1976 году антрополог Мэри Лики обнаружила в Лаэтоли, Танзания древнейшие человеческие следы в мире. Они были выдавлены в слое вулканического пепла возрастом 3,6 миллиона лет. Ученые приписывают эти отпечатки ног австралопитеку афарскому, древнему гоминиду, чьи останки были найдены в том же слое отложений. Последующее извержение вулкана погребло под собой и сохранило в веках эти отпечатки. Изначально ученые посчитали, что следы ног принадлежат двум людям (точнее, их предкам), но в настоящее время считается, что они принадлежат четырем различным австралопитекам.

Эти следы являются самым ранним примером гоминида прямоходящего, который стал настоящим скачком в эволюции. Ноги австралопитека афарского были больше похожи на ноги современных людей, чем обезьян. Тем не менее, средняя длина их шага была значительно короче (длинные нижние конечности развились только у Homo erectus).

2. Следы дьявола

На западном склоне вулкана Роккамонфина в Южной Италии, можно найти «Следы дьявола» - древние отпечатки ног в застывшем вулканическом потоке возрастом примерно 385 000 - 325 000 лет. Эти следы были оставлены гуманоидами, которые спускались с вулкана по крутому склону, причем сохранились даже редкие отпечатки рук там, где они опирались о склон для равновесия. Никто не знает, кто их сделал, но ученые подозревают, что наиболее «вероятным кандидатом» является Homo erectus или Гейдельбергский человек.

3. Следы Евы

Следы, которые были найдены в 1997 году на пустынном участке западного побережья Южной Африки, являются самыми старыми известными окаменевшими следами Homo sapiens. Они датируются возрастом в 117 000 лет и получили название «следы Евы». Что интересно, они почти ничем не отличаются от отпечатков ног современного человека, за исключением того, что оставивший их гоминид был ростом около 140 сантиметров (причем, считается, что это был взрослый человек).

4. Отпечатки ног в Хаписберге

В 2014 году благодаря шторму на английском пляже обнажились самые старые человеческие следы за пределами Африки. Отпечаткам 850 000 лет, т. е. они на полмиллиона лет старше, чем самые древние люди (как предполагали ранее ученые), которые начали заселять Европу,. Эксперты полагают, что их сделали какие-то из предшественников людей. В то время Англия была связана с континентальной Европой сухопутным перешейком, а климат в ней был похож на современный скандинавский.

Это вызывает вопросы о том, когда на самом деле были изобретены одежда, кров и огонь. Также эти отпечатки изменяют всю картину того, как человечество мигрировало из Африки. Эксперты теперь считают, что гоминиды, возможно, колонизировали Британию целых десять отдельных раз.

5. Охотники Турканы

В 2009 году исследователи обнаружили человеческие следы близ кенийского озера Туркана, которые датируются 1,5 миллионами лет. Отпечатки ног были слишком старыми, чтобы принадлежать современным людям, поэтому исследователи посчитали, что они принадлежат Homo erectus, которые считаются первыми гоминидами с длинными ногами и короткими руками - т. е. приспособленными для вертикальной ходьбы.

Наличие отпечатков нескольких мужских особей рядом свидетельствует о том, что эти гоминиды занимались совместной работой, предположительно охотой. Исследователи изучили другие следы животных в этом районе и определили, что рядом с озером раньше были луга. Травоядные обычно перемещались по прямой линии от травы к воде, в то время как люди подобно хищникам жили вдоль берега. Вполне вероятно, что они были более плотоядными, чем современные люди.

6. Следы на острове Калверт

Следы на острове Калверт в Британской Колумбии могут быть самыми старыми следами человека в Северной Америке. Их возраст составляет 13 200 лет, а принадлежали они трем особям, которые, как считают ученые, были семьей. Исследование отпечатков чрезвычайно затруднительно, поскольку они находятся в приливной зоне. Нужно провести больше исследований, чтобы подтвердить подлинность их возраста, поскольку соседние породы датируются всего 2000 годами.

Тем не менее, предыдущий радиоуглеродный анализ показал возраст следов в 13 тысяч лет, а это является доказательством того, что Северная Америка была впервые заселена вдоль побережья Тихого океана. Ранее эксперты считали, что люди расселялись на юг через свободный ото льда коридор к востоку от Скалистых гор.

7. Отпечатки ног Хохокам

В 2015 году строительная бригада раскопала окаменевшие древние следы возле Тусона в США. Их возраст составляет 2500 - 3500 лет и принадлежат они людям из поселения культуры Хохокам (которая считается переходной между охотниками-собирателями и сельским хозяйством). Отпечатки принадлежат мужчинам, женщинам, детям и собакам. Они были глубоко вдавлены в мягкую землю орошаемого поля, которое впоследствии было затоплено.

Сейчас идут споры относительно того, является ли орошение в земледелии собственным изобретением Хохокам или эта методика впервые появилась в Мезоамерике. Некоторые даже полагают, что это поселение - мигранты из Мексики. Другие не согласны с этой теорией, указывая на то, что нет никаких доказательств существования древнего орошаемого земледелия в Мезоамерике.

8. Отпечатки близ горы Бога

В тени танзанийского вулкана, который масаи называют «Гора Бога», исследователи обнаружили 400 окаменевших древних следов, которые датируются 19 000 годами. Некоторые из следов показывают, что люди бежали трусцой, у других людей, оставивших эти следы, были сломаны пальцы, а третьи принадлежат матерям с детьми. Исследователи первоначально подумали, что следы были сделаны в золе, которая падала с неба после извержения вулкана. Это означало бы, что отпечаткам 120 000 лет, но позже их возраст пересмотрели.

9. Рыбаки каменного века

5000-летние отпечатки ног двух людей на острове Лолланд в Дании показывают, как древние люди мигрировали вдоль моря и сталкивались с его разрушительной силой. Отпечатки показывают жизнь двух рыбаков каменного века, которые расставляли ловушки на рыбу на отмелье. Также следы свидетельствуют о том, что рыбаки были вынуждены заходить в ледяную воду Балтики в попытке спасти свои ловушки от наводнения (в то время, как были сделаны отпечатки, уровень Балтийского моря резко возрос из-за таяния ледников Северной Европы).

10. Отпечатки ног близ озера Уилландра

В 2003 году местные аборигены нашли самые старые известные следы в Австралии. Найденные среди дюн края высохших озер Уилландра, отпечатки датируются 20 000 годами. Они являются самой большой коллекцией человеческих следов эпохи плейстоцена в мире (было найдено почти 700 следов, 400 из которых сгруппированы в 23 цепочки). Сохранились мельчайшие детали: грязь, которая просочилась между пальцами ног, дырка от копья, на которое опирался человек и загогулины, которые могли быть нарисованы ребенком.