Доброго времени суток, мои дорогие читатели. Сегодня я снова подготовил для вас интересную информацию про ваших кумиров cпортсменов-бодибилдеров.

Когда мы говорим о красивом рельефном теле качка, то перед глазами встает образ красивого мужчины, который поднимает вверх руку и демонстрирует всем двуглавую мышцу плеча. Сегодня вы узнаете – у кого самый большой бицепс в мире.

Еще всего понемножку, но очень интересного:

Имена обладателей самых больших бицепсов

Имена великих бодибилдеров, которые достигли больших успехов в силовом спорте, красуются на страницах Книги рекордов Гиннеса. И почетное место в ней занимают Грег Валентино и Мустафа Исмаил.

Красивое, накачанное рельефное тело может быть результатом не только длительного труда над собой, но и неконтролированного приема стероидов, который со временем может привести к необратимым последствиям.

Самым первым рекордсменом среди обладателей больших бицепсов был Ларри Скотт – первый «Мистер Олимпия», который купался в лучах своей спортивной славы в 60 годах, а объем двуглавой мышцы его плеча в напряженном состоянии составлял 54 см.

Конечно, сегодня такой бицепс уже никого не удивит, а «натуральные» большие мускулы в наше время – довольно большая редкость. Теперь, хотелось бы вам поведать об истории успеха знаменитых качков, которые прославились самыми большими бицепсами.

Путь к успеху Грега Валентино

Первое месте в списке обладателей большого бицепса по праву принадлежит Грегу Валентино, обхват двуглавой мышцы плеча которого составляет 84 см в напряженном состоянии, да и мощная фигура никого не оставит равнодушным.

Путь к успеху этого спортсмена начался с увлечения Арнольдом Шварценегером и желанием быть похожим на него. К такому результату Греш шел много лет. Еще будучи тринадцатилетним подростком, он мечтал и стремился к идеальному телу, тогда он впервые очутился в тренажерном зале.

Уже в этом возрасте он упорно работал над развитием силовых способностей и наращивания объема мышц.

Уже через десять лет тренировок обхват плеча в области бицепса и трицепса в напряженном состоянии составлял 53 см, что является прекрасным результатом для натурального тяжелоатлета, который достиг успеха без применения стероидов.

Однако, он не остановился на достигнутом, а продолжал изнурительную работу над собой, совершенствуя свое тело, однако рост мышц прекратился и маса тела не увеличивалась, несмотря на все старания атлета. Это заставляет Валентино решиться на отчаянный шаг – начать принимать анаболические стероиды для улучшения роста мышц.

И данное решение дало свой результат – заметно ускорился рост мышц, особенно бицепса и трицепса. И через короткое время объем его плеча увеличилось аж на 20 сантиметров! И с бицепсом 71 см о нем уже писали в Книге Рекордов Гиннеса.

Однако цена успеха Грега Валентино оказалась слишком высока, так как стероиды, увеличив массу мышц, нарушили работу других органов и систем спортсмена. А специалисты просто уверены в том, что спортсмен для достижения цели использовал даже межмышечные инъекции синтола.

Большие дозы стероидов нарушили работу иммунной системы, сделав ее уязвимой даже для безобидных вирусов. Еще одна проблема – некроз мышечной ткани, для решения которой потребовалось оперативное вмешательство.

Свою проблему Грег демонстрировал начинающим бодибилдерам, с целью предупредить их об ужасных последствиях неконтролированого приема химических соединений. Он выставлял в интернете свои фото, на которых отчетливо видны язвочки на мышцах с выделяющимся из них гноем.

К счастью атлету удалось победить недуг и он написал и издал книгу о нелегком пути к успеху в бодибилдинге и красивому рельефному телу. В интернете вы также можете найти видео спортсмена, где он рассказывает о своем жизненном пути и анализирует допущенные ошибки.

Интересно, что спортсмен не только сохранил жизнь, вернул здоровье, но и вернулся к тренировкам. Грег Валентино по сей день вызывает восхищение у молодого поколения культуристов, а его история повод задуматься о средствах для достижения своей мечты.

Мустафа Исмаил – обладатель натуральных бицепсов

Хочу рассказать вам про еще одного достойного обладателя большого бицепса, который утверждает, что категорично против запрещенных химических соединений (анаболических стероидов, синтола) –

Мустафу Исмаила. Молодой бодибилдер из Египта внушительные размеры бицепсов, а именно 63-64 см. Он популярен не менее предыдущего кандидата, несмотря на то, что объем его двуглавой мышцы почти на 10 см меньше.

Так в чем секрет его популярности, спросите вы? – Все дело в том, что он утверждает, что добился такого результата, используя только натуральные продукты и протеиновые коктейли. Он подробно рассказывает о своем образе жизни, ежедневных трехчасовых тренировках и натуральном питании, которого он придерживается уже целых 10 лет.

А также утверждает, что секрет его успеха в его диете, в которой практически нет жиров, зато много углеводов и белков (конечно же и протеиновые коктейли).

Как и Грег, Мустафа, еще будучи подростком, увлекся бодибилдингом и начал моделировать свое тело, будучи беспощадным к себе. Он поднимался с постели в 4 утра, по 3 часа в день тренировался в прортзале и сидел на особой диете, которая может конкурировать с современной химией.

Уделим особое внимание диете культуриста. Чтобы поддерживать свое тело в идеальной форме он каждый день съедает 4 килограмма углеводов, 3 килограмма белка и выпивает 11 литров воды.

Особое предпочтение он отдает куриному мясу (может съесть до 1 килограмма в день), рыба и нежирная свинина (до 500 грамм в день), белковые коктейли до 3 литров и миндальные орехи. Чтобы поддерживать свои мышцы в идеальном состоянии следует принимать много белковых продуктов.

Многие специалисты сомневаются в истинности данного утверждения, так как считают, что такую неестественную фигуру может иметь только тот спортсмен, который применяет синтол.

Рени Тони – обладательница самого большого бицепса среди женщин

Не только мужчины стремятся увеличить свой бицепс. Оказывается, у женщин тоже встречаются обладательницы таковых.

И яркой представительницей прекрасного пола с большим объемом мышц плеча является уроженка Бразилии – Рени Тони, обхват бицепса которой составляет 51 см и является самым большим в истории женского бодибилдинга.

Для достижения такого результата женщина трудилась целых 20 лет, и результат был зафиксирован в 2006 году. Это было ярким доказательством того, что женщина при желании может добиться таких же результатов, как и мужчина.

В нашей стране тоже есть спортсмены, которые добились своей цели в наращивании мышц и заслуживают восхищения. Так, например, известно имя российского спортсмена Денис Ципленкова, бицепс которого составляет 62 см.

Итак, дорогие читатели я рассказал тебе все, о людях которые прошли долгий и тяжелый путь к своей цели и добились результатов. Хочется сказать, что нет ничего невозможного, главное желание и трудолюбие, которое не зависит от пола и возраста. Однако не стоит использовать методы, которые на время дадут желаемый результат, а потом навсегда украдут ваше здоровье, а может и жизнь.

Желаю успехов и терпения!

Якраз для моїх читачок-рукодільниць, які самі, своїми золотими ручками, майструють чудові іграшки для новорічної ялинки і всякі прикраси для будинку і квартири. Так що подивіться, що я вам приготувала, пройдіть по моїй чудесної, волшгебной посиланні нижче і майструєте, фантазуйте, творіть!. Щоб сделать Новий рік більш веселим та грайлівім можна сделать новорічні іграшки Своїми руками и прікрасіті ними новорічну ялинку. Погодьтеся, мої хороші, що своїми руками зроблені іграшки доставляють стільки радості! Ну, а якщо до процесу залучити й діток, то таке творче спілкування коштує багато чого!
Пам"ятаю з дитинства сбственного - мама і я, разом, сидимо і вирізаємо з оксамитового паперу дивовижні фігури, квіти, листочки і клеїмо гарні іграшки для нашої ялинки. Я так любила ці години, коли моя мама, доросла, «велика», приділяла мені час і разом зі мною клеїла, вирізала, ліпила, розфарбовувала... До цих пір пам"ятаю і так вдячна мамі за те, що вона знаходила час на таке ось спілкування зі мною, своєю дитиною...
Ні, все-таки, що не кажи, а творчство - вони і малих, і старих і зближує, і масу радості дарує. Крім того, це ж просто дуже цікаво - робити що-небудь самостійно... Ну, і ялинка новорічна буде не така, як у всіх, а, можна сказати, ексклюзивна. Більше ні в кого саме такої красуні не буде - тільки у вас!
А матеріали, які можна використовувати для таких ось виробів, напевно знайдуться в кожному будинку - і вата, і нитки, і фольга... Та хіба мало з чого можна зробити всю цю красу! Часом в умілих руках найпростіші предмети перетворюються на дивовижні за красою і вишуканістю речі!
Що ж, мої дорогі - творіть, складайте придумуйте - і самі, і з дітками, і всією родиною - і нехай саме ваша новорічна ялинка буде найгарнішою в ці новорічні свята! ..

Как раз для моих читательниц-рукодельниц, которые сами, своими золотыми ручками, мастерят чудесные игрушки для новогодней елки и всякие украшения для дома и квартиры. Так что посмотрите, что я вам приготовила, пройдите по моей чудесной, волшебной ссылке и мастерите, фантазируйте, творите!. Чтобы сделать Новый год более веселым и радостным, можно сделать новогодние игрушки своими руками и украсить ими новогоднюю елку. Согласитесь, мои хорошие, что своими руками сделанные игрушки доставляют столько радости! Ну, а если к процессу привлечь и деток, то такое творческое общение стоит многого!
Помню из собственного детства – мама и я, вместе, сидим и вырезаем из бархатной бумаги удивительные фигуры, цветы, листочки и клеим красивые игрушки для нашей елки. Я так любила эти часы, когда моя мама, взрослая, «большая», уделяла мне время и вместе со мной клеила, вырезала, лепила, раскрашивала… До сих пор помню и так благодарна маме за то, что она находила время на такое вот общение со мной, своим ребенком…
Нет, все-таки, что ни говори, а творчество – они и малых, и старых и сближает, и массу радости дарит. Кроме того, это ведь просто очень интересно – делать что-либо самостоятельно… Ну, и елочка новогодняя будет не такая, как у всех, а, можно сказать, эксклюзивная. Больше ни у кого именно такой красавицы не будет – только у вас!
А материалы, которые можно использовать для таких вот поделок, наверняка найдутся в каждом доме – и вата, и нитки, и фольга… Да мало ли из чего можно сделать всю эту красоту! Порой в умелых руках самые простые предметы превращаются в удивительные по красоте и изяществу вещи!
Что ж, мои дорогие – творите, сочиняйте придумывайте – и сами, и с детками, и всей семьей – и пусть именно ваша новогодняя елочка будет самой красивой в эти новогодние праздники!..

1.

2.

В современном мире столько самых разных развлечений, что порой сложно разобраться с первого взгляда, какие именно будут наиболее интересны и, вместе с тем, просты и в плане поиска тех или иных игр, и в навигации по сайту. И, в результате, нам приходится тратить время и нервы на поиски не только удобных сайтов, но и действительно увлекательного игрового контента. Действительно, по-настоящему качественные сайты предлагают именно такой вариант: множество разнообразных развлечений и несложный интерфейс, интуитивно понятный даже тому человеку, который не очень хорошо ориентируется в сети Интернет. Например, такие игровые порталы, как https://gms-deluxe-casino.net/ , где собраны не только самые современные и красочные игровые автоматы онлайн, но и увлекательные карточные игры вкупе с вариантами рулетки. В общем, все, что может заинтересовать азартного геймера и доставить массу удовольствия в интереснейшем игровом процессе.

Игровые автоматы - долгая история славы

Пожалуй, раздел, где собраны разные игровые автоматы, можно смело назвать одним из самых популярных. И не мудрено, - ведь у современных слотов очень долгая история, начиная с так называемых «одноруких бандитов», столетие тому назад развлекавших посетителей баров и закусочных. Простые в управлении, они быстро снискали популярность и любовь геймеров самого разного возраста.

Времена меняются, а азарт и поныне является одной из ярких черт человеческой натуры, и именно такие вот игровые автоматы на протяжении долгого времени радовали игроков и помогали не только с интересом проводить время, но и очень хорошо отдохнуть за игрой. И гмс-делюкс-казино представляет своим гостям и почитателям не только самые современные игры, таящие в себе множество сюрпризов, но и старые добрые их варианты - те самые, которые не стареют с годами и сохраняют свою привлекательность и популярность долгие годы, переместившись из барных залов во Всемирную Паутину.

Все гениальное - просто, и именно этот принцип позволяет слотам быть всегда на высоте интереса геймеров. Современные же разработки создателей игровых слотов позволяют не просто окунуться в мир игры, но и почерпнуть самые разные интересные факты по тематике слота, порадоваться прекрасной графике и отличному звуковому сопровождению, интересному сюжету. И, конечно же, в каждом игровом слоте имеются свои «изюминки», свои бонусы и призовые моменты. Главное - выбрать именно те игры, которые будут созвучны настроению и интересам игрока, и тогда время, проведенное в обществе игровых автоматов онлайн, пройдет весело и с удачей, подарив геймеру множество ярких и новых впечатлений.

Почему я перед Новым годом пишу не о Дед Морозе, и не о Снегурочке, и даже не о спорте (о спортивном мате)? Да потому что я в шоке…

Вообще, у меня практически нет вредных привычек: я не курю, не злоупотребляю спиртным, но вот крепкое словцо может сорваться у меня с языка, особенно если вдруг происходит нечто неожиданное для меня: падает шкаф на ногу, или я падаю куда-нибудь. Ну или когда я нахожусь в сильном возбуждении. В общем, привычка вредная имеется, очень вредная, надо что-то делать… Можно, конечно, все в поэзию направить, как Маяковский, Есенин и Пушкин, а можно просто лучше следить за языком, потому что ребенок сечет все…

Это была прелюдия, перехожу к делу. Месяца два назад я, подскользнувшись на разлитой воде в коридоре, сделала невообразимый пируэт и мне захотелось внезапно сесть на шпагат, что при моем теперешнем весе может быть в первый и последний раз. При этом тут же громко известила всех домашних об этом при помощи емкого словечка на букву Б .

Сегодня утром в ванной комнате сын после какого- то события, известного только им с отцом, сказал это же слово, улыбаясь и смотря на нас ясными глазенками. Я побледнела, покраснела, повела его в комнату и решила аккуратно поговорить о мате. Пояснив, что эта привычка очень вредная, и что даже взрослым стыдно говорить такое, хотя иногда бывает, я с тайной надеждой спросила, а может в школе мальчишки матерятся. Легче же думать, что виноват кто-то другой, но только не ты. Тем более, на школьном собрании этот вопрос уже поднимался.

Сын радостно закивал головой и подтвердил, что маты в классе случаются. И потом захотел перечислить мне, что говорят мальчишки. И не успела я и рта раскрыть, он рассказал мне про какую-то шутку, где главное слово было ПРИДУРОК. Причем на этом слове он эффектно сделал ударение и просмаковал его, чтобы поразить мое воображение.

И тут я поняла, что мой сынулька не понимает ни капельки, что такое матершинные слова на самом деле. Сразу же представилась картина в голове, что я делю листик на две части и записываю в первый столбик простые ругательства, а во второй столбик уже непотребные словечки, чтобы раз и навсегда запомнить, какие слова нельзя произносить ни в коем случае. Так и пошел он в школу, дав мне обещание постараться не произносить бранных слов. А я вспомнила эпизод из нашей любимой с сыном книжки «Эмиль из Леннеберги». Когда Эмиль в очередной раз пошел в сарай отсиживать за очередную шалость, его папа проходя мимо сарая стал свидетелем следующего:

Еще издали он увидел, что Ида сидит на корточках на скамейке у окна сарая и держит в руках бархатную шкатулку с крышкой, украшенной ракушками. Держит так бережно, словно это самая прекрасная вещь на свете и у нее такой никогда еще не было. Папа Эмиля был на этот счет другого мнения: - Что за дурацкая вещь! Кому нужна такая старая бархатная шкатулка! Ида не заметила папу, поэтому она не замолчала" а наоборот, послушно повторяла слово в слово то, что Эмиль ей подсказывал из темного сарая. Папа Эмиля побледнел, когда услышал, что говорит девочка - ведь грубые слова вообще никогда не употреблялись в Катхульте," и они не стали лучше от того, что Ида произносила их своим нежным тоненьким голоском. - Замолчи, Ида! - крикнул папа Эмиля. А потом он просунул руку в окно и опять схватил Эмиля за шиворот. - Эмиль! Как тебе только не стыдно! Учишь свою сестру ругаться. - Вовсе нет! - возмутился Эмиль. - Просто я ей внушал, чтобы она не смела говорить "черт возьми". И заодно заставил ее выучить еще несколько слов, которые она никогда не должна произносить.