Воспоминание - это не одномерная мысль или идея. Это сумма впечатлений от конкретных событий вашего прошлого. Вы запоминаете не точку во времени, а множество чувственных деталей.

Например, если вы постараетесь вспомнить приятный день, проведённый на пляже в детстве, в памяти возникнет не только изображение реки. Вы вспомните, каким тёплым был песок, запах ветра и вкус мороженого, купленного в киоске через дорогу.

Любое из этих ощущений может стать триггером. Когда вы купите пломбир, похожий по вкусу на тот самый, из детства, вы вновь перенесётесь в жаркий день на речном пляже.

Таким образом, воспоминания неотделимы от контекста.

2. Как управлять воспоминаниями?

Контекст - самый важный фактор для того, кто хочет научиться управлять своими воспоминаниями. Ведь с его помощью можно закрепить воспоминание. Чем шире и ярче контекст, тем сильнее мы запоминаем событие.

Вернёмся к воспоминанию про жаркий день на пляже. Желательно, чтобы вы детали, обстановку, эмоции и чувства. Тогда будет сформирован контекст.

Если вы помните лёгкое течение речной воды, тёплый песок побережья, раскалённый асфальт дорожки рядом с вашим зонтиком и сливочный вкус пломбира, воспоминание об этом дне останется очень ярким и полным на долгие годы. Чем шире контекст, тем разнообразнее опыт. Именно его мы воскрешаем в памяти, когда вспоминаем о жарком дне, проведённом в детстве.

Итак, если мы знаем, как использовать контекст для создания воспоминания, можем ли мы найти способ стирать себе память?

3. Как можно стереть воспоминания?

Стратегия забывания может быть такова: позволить себе забыть отдельные детали события, чтобы уничтожить воспоминание полностью.

Чтобы проверить это предположение, учёные провели исследование, в котором приняли участие две группы человек. Они должны были выучить слова из двух отдельных списков и одновременно смотреть на фотографии разных пейзажей, чтобы создать контекст воспоминания.

Одной группе велели подойти к заданию очень тщательно: выучить наизусть первый список слов и только после этого переходить ко второму. Испытуемых из второй группы попросили сначала выучить слова, а потом забыть их. Затем волонтёрам нужно было повторить, что они запомнили.

Активность мозга участников эксперимента изучалась с помощью функциональной МРТ. Оказалось, что у испытуемых, которые забывали выученные слова, наблюдался гораздо меньший уровень активности той части мозга, которая отвечает за обработку изображений. Эта группа участников просто позволила словам и изображениям выскользнуть из памяти.

Когда мозг пытается запомнить слова, факты, изображения, он постоянно работает над созданием контекста. Когда мозг пытается что-то забыть, он изначально отвергает контекст и абстрагируется от него. Потому воспоминание создаётся с трудом и существует недолго.

Если вернуться к примеру с пляжем, можно сказать так: чтобы забыть этот день, вам стоило бы специально стараться забыть вкус пломбира и горячий песок под ногами.

4. Можно ли удалить воспоминание полностью?

Работает ли этот метод всегда и на все 100%? Конечно же, нет. Говорить, что учёные открыли волшебный способ забывать, как в фильме «Вечное сияние чистого разума», нельзя. Мы знаем о мозге и слишком мало и не умеем стирать воспоминания.

Забывание очень полезно. Мы можем использовать его для того, чтобы легче пережить травматический опыт или болезненное событие. Забывание необходимо, чтобы очищать мозг от ненужной информации.

В эксперименте участники запоминали и забывали простые вещи: слова и картинки. Реальное воспоминание - это десятки деталей и чувственных впечатлений, поэтому стереть его не так уж и просто. Но это исследование - первый шаг в начале очень интригующего и манящего пути.

Похоже, мы можем понять, как забывать неприятные и ненужные вещи. Что ещё важнее, мы научимся запоминать счастливые дни и моменты на всю жизнь.

У каждого человека есть тяжелые воспоминания из прошлого, от которых хотелось бы избавиться.

Неприятные события и негативный опыт провоцируют , мешают двигаться дальше и стоить гармоничные взаимоотношения с окружающими.

Можно ли вырвать страницы из книги памяти , чтобы начать все заново без тяжкого груза воспоминаний?

Можно ли стереть память человеку?

Специальные упражнения

«Обряд»

Суть упражнения заключается в том, чтобы в форме обряда избавиться от плохих воспоминаний. Человек хорошо реагирует на различные психологические якоря, создаваемые психотехниками.

1. 1 Вариант. Смыть воспоминания, поливая себя водой. Необходимо представлять негативный опыт в виде грязи или пыли, прилипшей к телу. В процессе вода смывает всю эту грязь, освобождая сознание.

   Если фантазия развита достаточно хорошо, техника поможет полностью избавиться от переживаний по поводу негативного опыта.

2. 2 Вариант. Сжечь воспоминания, предварительно выписав их на листок бумаги. Лучше расписать событие или ситуацию как можно подробнее, чтобы вытянуть эмоции «наружу». Затем их проще будет удалить благодаря визуальному ряду производимых человеком действий.
3. 3 Вариант. Похоронить воспоминания можно в том случае, если есть какая-либо вещь, ассоциирующаяся с негативным событием. В таком случае можно устроить импровизированные похороны этой вещи, мысленно связав и закопав с ней все отрицательные эмоции.

«Восприятие»

Нужно вспомнить события как фрагмент из фильма , т.е. наблюдая его со стороны.

Теперь можно приступать:

• прокрутите ситуацию в голове, примеряя на себя роль каждого участника события;
• прокрутите ситуацию в голове так, будто вы смотрите на происходящее через экран телевизора, меняя скорость воспроизведения с минимальной до максимальной;
• «раскрашивайте» картинку, наблюдая ее в зеленом, красном, синем цвете;
• увеличивайте и уменьшайте размеры людей, участвующих в диалогах.

Все это поможет снизить значимость события и отдельно взятых людей, участвующих в ситуации.

Как выбросить из головы неприятные воспоминания?

И события из памяти можно даже на бытовом уровне. Воспоминание формируется из образов и окружающих нас элементов.

Пример : Человек не просто помнит поход в кино. Он помнит запах попкорна, улыбку контролера, сюжет фильма, смех сидящего рядом ребенка, приглушенный свет и т.д.

Все это формирует цельное воспоминание о событии. Если разобрать памятный день на составляющие , и забыть некоторые из них, воспоминание утратит четкость и яркость.

Значит надо убрать все вещи и элементы, напоминающие о событиях или человеке.

Здесь придется идти от просто к сложному.

Сначала удаляем все очевидные зацепки : переписки в социальных сетях и предметы, напрямую связанные с произошедшим, фотографии и другие «артефакты».

После этого удаляем эмоциональную составляющую: парфюм, музыка, одежда и прочие атрибуты, которые могут натолкнуть на воспоминания о произошедшем.

Вне зависимости от того, какие события произошли в жизни, важно принять реальность и жить дальше.

Ведь именно смирение помогает отпустить ситуацию и не возвращаться к ней снова и снова, старательно пытаясь убежать от тяжелых воспоминаний.

Можно ли стереть плохие воспоминания? Узнайте об этом из видео:

Это временная или постоянная неспособность запомнить одно или несколько прошедших событий.

Каковы первые симптомы и причины потери памяти у пожилых людей? Когда и почему проблемы с памятью касаются молодых людей? Какая терапия способна эффективно восстановить память человека?

Особенности и виды потери памяти

Потеря памяти обозначается врачами термином амнезия , и является временной или стойкой неспособностью человека помнить события, случившиеся в далеком или недавнем прошлом.

Не является реальной патологией, а только синдромом, который может поразить человека любого возраста, но, чаще всего, наблюдается у пожилых людей, у которых обуславливается прогрессирующей дегенерацией клеток головного мозга.

Потрея памяти происходит при нарушение одной или нескольких функций, выполняемых лимбической системой мозга. Эта часть мозга состоит из гиппокампа, гипоталамуса, миндалевидного тела и других частей, выполняющих множество психических функций, такие какие эмоции, обоняние, настроение и память.

Теперь давайте посмотрим, какие существуют виды потери памяти.

Тип амнезии - что Вы не помните

Потеря памяти может быть классифицирована в несколько категорий, основанных на различных параметрах.

В зависимости от типа пострадавшей памяти :

• Краткосрочная амнезия : когда страдает функция памяти, сохраняющая события, которые только что произошли, и удерживающая информацию об этих событиях в диапазоне от нескольких минут до нескольких часов.
• Долгосрочная амнезия : поражается память, которая хранит события из прошлого (от нескольких минут до нескольких лет (десятков лет)).

В зависимости от продолжительности потери памяти :

• Временная амнезия : при потере памяти на ограниченный период времени, по истечении которого происходит полное восстановление всех воспоминаний.
• Постоянная амнезия : когда потеря памяти является окончательной и, следовательно, объект не может восстановить утерянные воспоминания.

На основе событий, которые субъект не может запомнить :

• Ретроградная : когда пациент не может запомнить событий произошедших после начала проблем с памятью, но помнит всё, что происходило раньше.
• Антероградная : потеря памяти в отношении событий происходивших до появления расстройства, но сохраняется способность запоминать текущие событий, впрочем, со временем часто наблюдается полная потеря памяти.
• Глобальная амнезия : когда пострадавший не помнит и не может запомнить ни событий прошлого, ни того что с ним происходит сейчас.
• Выборочная или диссоциативная амнезия : потеря памяти в отношений воспоминаний, касающихся определенного периода или события.
• Визуальная амнезия : касается способности запоминать места и лица, потеря зрительной памяти ведет к тому, что человек не может узнать места, где находится или вспомнить людей, которых он знает.

В зависимости от скорости развития :

• Внезапная амнезия : внезапная потеря памяти, как правило, касается одного момента и возникает в результате, например, травмы или сильного стресса .
• Постепенная амнезия : постепенная потеря памяти, часто сопутствует старческому слабоумию, при котором воспоминания сначала становятся размытыми, а затем постепенно исчезают.

Каковы первые симптомы проблем с памятью?

Симптомы, связанные с амнезией

Если происходит потеря памяти, то к этому могут присоединиться симптомы, связанные с причиной, приведшей к амнезии.

Среди симптомов, которые обычно связывают с потерей памяти, можно выделить:

• Спутанность сознания : ненормальные состояния сознания часто приводят к потере памяти, например, в результате травмы черепно-мозговой травмы или патологии, такой как старческое слабоумие.
• Речевые трудности : потеря памяти приводит к проблемам с речью, особенно когда поражена зона Брока, ответственная за обработку языка. Может быть следствием травмы головного мозга, старческого слабоумия или болезни.
• Проблемы с концентрацией внимания : часто сопутствуют заболеваниям головного мозга, таким как вирусные инфекции или опухоли головного мозга .
• Головная боль : амнезия и головная боль могут возникнуть в случае черепно-мозговой травмы или инфекции головного мозга, такой как менингит .
• Проблемы ориентацией в пространстве : часто возникает в результате потери зрительной памяти, когда субъект не узнает места, где находится, теряя, соответственно, ориентацию. Является одним из первых симптомов болезни Альцгеймера .
• Усталость : амнезии может сопутствовать усталость в случае, если субъект имеет дефицит минералов, заражен вирусной инфекцией, имеет патологию щитовидной железы или опухоль мозга.
• Дрожь : тремор и амнезия типичны для людей, злоупотребляющих алкоголем или наркотическими веществами, также может быть проявлением старческого слабоумия или приступа тревожности.
• Головокружение : появляются вместе с амнезией и спутанностью сознания при черепно-мозговой травме, а также могут быть индикатором опухоли головного мозга.

Причины амнезии у пожилых людей

У пожилых людей потеря памяти довольно часто связана с процессом физиологического старения и возникновения заболеваний, сопутствующих пожилому возрасту:

• Инсульт : состояние, вызванное повреждением или закупоркой кровеносного сосуда в мозге, что приводит к гипоксии (недостаток кислорода) клеток головного мозга. Наиболее часто инсульт встречается в пожилом возрасте, так как сосуды становятся более хрупкими.
• Болезнь Альцгеймера : это нейродегенеративное заболевание, первым симптомом которого является потеря памяти. При этой патологии происходит медленное и постепенное разрушение нервных клеток, что приводит к появлению симптомов.
• Старческое слабоумие : это патологическое состояние, связанное с пожилым возрастом, определяется ухудшением качества клеток головного мозга. Может быть вызвано церебральной ишемией, болезнью Альцгеймера, инсультом или другими дегенеративными процессами в мозге.

Причины амнезии у молодых и взрослых

У молодых и взрослых людей причины потери памяти связаны с появлением различных расстройств здоровья, среди которых мы можем упомянуть:

• Рак : наличие опухоли головного мозга может вызывать потерю памяти из-за повреждений, которые причиняют опухолевые массы структурам мозга.
• Депрессии : пациенты, которые страдают от депрессии , часто имеют проблемы с памятью из-за плохой способности к концентрации и сохранению информации. Кроме того, нарушение зрительной памяти приводит к проблемам с ориентацией в пространстве.
• Вирусные инфекции : в некоторых случаях вирусные инфекции, такие как менингит (инфекция, которая поражает мозговые оболочки), могут нанести повреждение клеткам головного мозга, и, тем самым, привести к потери памяти.
• Заболевания щитовидной железы : при некоторых заболеваниях щитовидной железы, таких как аутоиммунный тиреоидит или гипотиреоз, могут возникнуть мнемонические проблемы. В первом случае потеря памяти может быть связана с действием аутоантител, а во втором случае с замедлением жизненно важных функций.
• Рассеянный склероз : это патология, при которой происходит потеря миелина (вещества, образующего защитную оболочку нервных волокон). Одним из симптомов также является потеря памяти, если страдают нейроны областей мозга, отвечающих за память.
• Диабет : люди, больные сахарным диабетом , могут страдать от проблем с памятью в силу влияния двух различных механизмов. Первый - это частые гипогликемические кризисы (то есть снижение уровня сахара в крови), которые иногда вызывают потерю сознания, сразу после которого может возникнуть потеря памяти из-за нехватки углеводов, поступающих головному мозгу. Второй механизм связан с избытком сахара в крови, что может привести к проблемам сосудистого характера: все кровеносные сосуды организма, в том числе головного мозга, разрушаются под действием избыточной концентрации сахаров, что может привести к повреждению мозга, нарушению памяти.

Непатологические причины потери памяти (амнезии)

Потеря памяти, как у молодых, так у взрослых и пожилых лиц, может быть связана с непатологическими причинами.

Среди наиболее распространенных непатологических причин амнезии имеются:

• Злоупотребление алкоголем : те, кто потребляет большое количество алкоголя, могут иметь проблемы с памятью, так как побочные продукты обмена веществ, которые образуются при употреблении алкоголя, повреждают клетки мозга. Кроме того, злоупотребление алкоголем может привести к развитию синдрома Корсакова (расстройство дегенеративного характера, которое влияет на нервную систему), в число его симптомов входят ретроградная амнезия и неспособность воспроизвести воспоминания.
• Наркотические вещества : как и злоупотребление алкоголем, приём наркотических веществ вызывает физическое повреждение клеток головного мозга, что приводит к возникновению амнезии.
• Лекарства : некоторые категории лекарственных средств могут вмешиваться в мнемонические процессы и способность запоминать события. Среди них можно упомянуть бензодиазепины, седативные средства, транквилизаторы и антидепрессанты.
• Черепно-мозговая травма : одна из основных причин амнезии у молодых людей - черепно-мозговая травма, часто бывает вызвана автомобильной аварией. В этом случае потеря памяти - следствие физической травмы, от которой страдает мозг, если повреждения носят необратимый характер, то память может быть утрачена полностью.
• Хирургические операции : возможной причиной потери памяти являются повреждения головного мозга, возникшие после хирургической операции.
• Нехватка продуктов питания : рацион с низким содержанием фруктов и овощей, или просто строгая диета, приводят к дефициту минералов в организме, таких как железо и фосфор, а также витаминов, особенно группы B, которые крайне важны для полноценного функционирования головного мозга.
• Стресс : те, кто мало или плохо спит, страдает от повторяющихся кризисов тревожности, могут иметь серьезные трудности в концентрации внимания, с которыми связана потеря памяти, особенно на недавние события.
• Шок : синдром пост-травматического стресса, например, после родов или после смерти близкого человека нередко приводит к ментальным проблемам. Этот синдром проявляется множество симптомов, включая потерю памяти, особенно относительно периода, в который произошло событие.
• Менопауза : иногда в период менопаузы могут возникать «провалы в памяти». Это, вероятно, связано с гормональным дисбалансом, который создает трудности с концентрацией внимания и нарушает способность запоминать и хранить воспоминания.

Как можно вылечить проблему потери памяти? Давайте посмотрим, какие существуют природные лекарства.

Природные лекарства для восстановления памяти

Не только для восстановления памяти , но и для укрепления в профилактических целях можно использовать природные средства.

Среди природных средств наиболее полезны следующие средства:

Гинкго билоба : содержит активные ингредиенты, такие как производные терпенов и биофлавоноидов, которые улучшают кровообращение, особенно микроциркуляцию, в том числе в сосудах головного мозга. Этот усиливает возможности памяти и концентрации внимания. Можно принимать в виде капсул и дозировка варьируется в зависимости от случая.

Розмарин : содержит эфирные масла, такие как пинен и лимонен, флавоноиды, розмариновые кислоты. Для улучшения памяти и концентрации внимания следует использовать в виде ароматического масла для ароматизации дома или носовых платков.

Шалфей : содержит сапонизиды, дубильные вещества, холин и эфирные масла, которые действуют на уровне коры головного мозга, улучшая концентрацию внимания и память. Следует принимать в форме капсул, содержащих масло шалфея, дозировка варьируется в зависимости от случая.

Миндаль : богат минералами, такими как магний, кальций, фосфор, железо и калий, и поэтому является отличным средством против мнемонических проблем в условиях недостатка питания или стресса.

Аир : содержит активные ингредиенты, такие как β-азарон, каламол и аирную камфору. Улучшает память благодаря свойствам, улучшающим микроциркуляцию сосудов. Используется в виде эфирного масла, но из-за токсичности режим приема должен устанавливать врач.

Лекарственная терапия амнезии - плюсы и минусы

Использование препаратов для лечения потери памяти - это на сегодняшний день спорный вопроса, так как часто побочные эффекты перевешивают выгоды (некоторые пациенты отмечают сильные головные боли, эпизоды тяжелой диареи и присутствие тошноты с рвотой).

Тем не менее, существуют категории препаратов, которые используются для лечения памяти, и среди них наиболее часто используются холинергические препараты, чей механизм действия основан на нейромедиаторе ацетилхолин , имеющего решающее значение для памяти.

Среди активно используемых лекарств отметим следующие:

• Пирацетам : это препарат, который определяется как «когнитивный усилитель», он ускоряет наш метаболизм и, следовательно, активность клеток головного мозга, эффективность памяти и познавательных процессов.
• Анирацетам : влияет на нейронные цепи и когнитивные процессы, которые лежат в основе нашей памяти, защищая их от старения и порчи. Может быть полезен для лечения проблем с памятью в пожилом возрасте.
• Оксирацетам : действует на сосудистую микроциркуляцию, усиливая оксигенацию головного мозга. Помогает укреплять память.

Внимание : дозировку и режим приёма должен устанавливать врач, так как эти препараты обладают выраженными побочными эффектами!

В заключении скажем, что эффективное лечение потери памяти следует начинать с поиска причины, которая привела к проблемам. Помочь могут как фармакологические средства, так и традиционные натуральные средства.

В целом, если «провалы в памяти» носят эпизодический и переходный характер, то Вам не нужно беспокоиться, наоборот, в случае стойкой амнезии следует обратиться к неврологу.

Память считается одним из многих явлений, которые до сих пор не изучены полностью. Каждому из нас знакомы ситуации, когда забываешь ключи от дома, вылетает из головы запланированная встреча и т. д. Небольшие провалы в памяти возникают у всех, но если они происходят слишком часто, есть повод задуматься. Это может оказаться симптом серьезного заболевания. Потеря памяти наблюдается как у молодых, так и у людей пожилого возраста. Второй вариант является более распространенным и популярным. К сожалению, близкие родственники и друзья людей в возрасте зачастую не придают провалам в памяти должного значения.

Потеря памяти: как называется и что собой представляет?

Можно выделить четыре процесса, на которые подразделяется память: запоминание, сохранение, воспроизведение и забывание. В данном материале речь пойдет о последнем из них. В медицине потерю памяти называют амнезией. Существует два основных вида: частичная и полная. Первый вариант - вполне нормальная ситуация, ведь каждый человек склонен к забыванию чего-нибудь незначительного. Что касается второго вида, он представляет собой утрату воспоминаний полностью. Однако следует отметить, что амнезия в таком виде поддается лечению.

Потеря воспоминаний наблюдается, в основном, у пожилых людей. Близким людям необходимо приложить все усилия для того, чтобы уберечь своего друга или родственника в возрасте от такого недуга. Даже если нет явных поводов для волнений, все равно стоит внимательно следить за ситуацией. Как известно, все происходит от малого к большому: от забывания своих дел два дня назад до полной амнезии.

Кратковременный вид потери воспоминаний

Кратковременная потеря памяти - привычное дело у стариков. Она характеризуется утратой ярких воспоминаний о событиях, произошедших несколько дней или месяцев назад. Такой синдром продолжается в течение пары минут, он не может растянуться на годы.

Причинами данного недуга могут стать травмы головы, прием медикаментов, инфекционные болезни. Иногда кратковременная потеря памяти возникает при стремлении сбросить вес путем голодовок и жестких диет. Что касается людей в возрасте, то наиболее распространенным источником проблемы является прием лекарственных препаратов. Специалисты в области медицины данный синдром называют «забывчивость стариков». Это можно вылечить при помощи определенных медикаментов, принципов правильного питания и некоторыми советами для улучшения деятельности мозга.

Амнезия резкого типа

Данный вид потери памяти сильно схож с предыдущим. Наблюдается чаще всего у пожилых людей, проявляется тем, что происходит стремительное отклонение от задуманной цели. Самый простой пример: человек идет на кухню за водой, а по пути забывает, что он хотел сделать. Резкая амнезия возникает и у молодых людей. Это объясняется нарушением в функционировании мозга. С медицинской точки зрения, происходит реакция, похожа на мини-инсульт, от этого и страдает предыдущая деятельность.

Среди причин появления такого недуга можно выделить резкий подъем из сидячего положения и другие похожие действия. Потеря памяти у пожилых людей имеет более серьезные последствия. Поэтому нужно обратиться к врачу как можно раньше. Доктор выпишет препараты, направленные на улучшение сосудистой деятельности, что пойдет на пользу старичкам.

Внезапная амнезия

Здесь речь пойдет об утрате воспоминаний, которая может привести к летальному исходу. Имеются в виду такие случаи, когда люди выходят из дома в магазин, а потом не могут найти обратную дорогу по причине забывчивости. К сожалению, современная медицина еще не изучила до конца это явление, поэтому вопрос остается открытым.

Те, кто пережил внезапную потерю памяти, не могут вспомнить ни своего имени, ни каких-либо других данных из своего прошлого. Опасность амнезии такого вида состоит в невозможности определения источников недуга. Получается, что от такого явления никто не застрахован, не помогут даже все на свете профилактические меры. Конечно, есть случаи, когда теряются воспоминания начисто вследствие травмы головы либо перенесенной инфекции, но большинство ситуаций объяснить рационально невозможно. Такие больные зачастую пропадают без вести, а если находятся, то очень сложно что-либо определить. Близкие родственники лишь в редких случаях объявляются, отчего проблема становится еще более серьезной.

Склероз: что это?

Многие люди приравнивают амнезию к однако делать это неправильно. Склероз представляет собой полноценное заболевание, при котором отмирает часть клеток головного мозга. Такое развитие событий связано со скоплением бляшек холестерина в сосудах, что мешает процессу кровообращения. Склероз в редких случаях атакует молодых людей, но в большей степени страдают пожилые. Давайте разберемся почему:

• Кровоснабжение нарушено априори. Логично, что когда стареет организм, стареют и сосуды, теряя свою эластичность. Склероз в таких ситуациях проявляется бессонницей и раздражительностью.
• Восстановление клеток совершается медленно. С возрастом процесс регенерации значительно замедляется, а обновление необходимо для нормальной жизнедеятельности.
• Деградация процессов, протекающих в организме. Как известно, головной мозг передает импульсы нервным клеткам, у пожилых людей эта функция работает хуже, за счет чего снижается умственная и двигательная активность.

Причины амнезии

Чтобы определить серьезность заболевания, необходимо изучить источники. Причинами потери памяти зачастую выступают:

• хронические болезни любого характера, сильные удары и тяжелые травмы головы;
• нарушения мозговой деятельности, разрушение нервных клеток, расстройства;
• бессонница, ведение малоподвижного образа жизни, нарушения метаболизма в организме;
• поражения, приводящие к неправильному кровообращению, депрессии и стрессы, приступы хронической усталости;
• вялость или перевозбуждение, неправильное питание.

Амнезия возникает иногда за счет излишней задумчивости и рассеянного внимания. Молодым людям следует тщательно изучить свое поведение, чтобы избавиться от всех предпосылок. Можно наблюдать потерю памяти после сильного потрясения, например, авто- или авиакатастрофы.

Признаки

Утрата воспоминаний может выступать как полноценное заболевание, имеющее свои причины и симптомы. Источники мы рассмотрели, теперь поговорим о признаках:

• человек не выполняет обещанное по причине забывчивости;
• зачастую наблюдается невнимательность в ведении дел;
• рассеянность, появляются нарушения в речи;
• раздражительность без явной причины, сам человек не может объяснить, почему он такой злой;
• иногда можно отследить изменение почерка;
• хроническая усталость, быстрое утомление, постоянно наблюдается плохое настроение, не вызванное какими-либо факторами.

Болезнь потеря памяти, сопровождающаяся этими симптомами, может развиться у человека в возрасте 40-50 лет. Если вы замечаете такие признаки у своего близкого, необходимо обратиться к врачу для назначения лечения. Пожилые люди в любом случае должны пройти терапию независимо от проявлений недуга.

Диагностика

Перед тем, как назначить терапию, лечащий врач должен провести исследование в целях выявления заболевания. Диагностика предполагает определение характера амнезии, что в будущем даст полную картину для восстановления процессов памяти. Наиболее эффективными лабораторными мероприятиями для определения диагноза считаются: ЭЭГ, компьютерная томография, биохимический общий анализ крови, дуплексное сканирование и др.

Конкретную процедуру назначает лечащий врач в зависимости от ситуации. В основном происходит изучение головного мозга, и всех его процессов. На основе результатов исследования, доктор ставит диагноз. Затем выбирается метод лечения, и назначается терапия. Самостоятельно восстанавливаться не рекомендуется, ведь прием некоторых лекарственных препаратов только усугубит ситуацию, возможно провоцирование инсульта или инфаркта.

Как лечить потерю памяти?

Это зависит, прежде всего, от характера проблемы. Существует как минимум два вида терапии в данной ситуации: медикаментозная и психологическая. Для начала рассмотрим первый вариант.

Частичная потеря памяти лечится при помощи следующих лекарственных препаратов:

• "Трентал" улучшит процесс кровообращения мозга;
• "Пирацетам" и "Актовегин" направлены на предотвращение уничтожения нейронов (это клетки нервной системы, обеспечивающие передачу информации от головного мозга);
• "Глицин" применяется для улучшения функции запоминания.

Ряд других, казалось бы, аналогичных средств различается своими противопоказаниями и побочными эффектами. Именно по этой причине запрещено заниматься самолечением.

Психотерапия

Психологическое лечение предполагает восстановление работы мозговой системы с помощью занятий с профессионалами. Наиболее эффективной является комплексная терапия, включающая и медикаменты, и общение с психологами. Дефектологи, психотерапевты довольно часто ограничиваются решением загадок и головоломок, настольных игр. Такие нехитрые способы помогают активизировать мозговую деятельность, что рано или поздно приведет к положительному результату.

Если наблюдается тяжелый случай, специалисты применяют гипносуггестивную терапию. Гипноз позволяет человеку вспомнить многие моменты из жизни. Но такое лечение должен проводить только профессионал, потому что есть шанс усугубления ситуации.

Режим дня

Как лечить потерю памяти у пожилых людей? Не рекомендуется отправлять их в специальные лечебные учреждения, это только ухудшит положение. Человек в возрасте быстрее восстановится в кругу близких ему людей. Со стороны родственников необходимо обеспечить:

• сон старичка не менее 9 часов в сутки, а может и больше, в зависимости от возраста;
• спокойную обстановку в доме: забудьте о ссорах и спорах, желательно при разговорах не повышать голос;
• внимание: иногда пожилому человеку хватает небольшого разговора, лучше как можно больше времени проводить с ним (играть, гулять, смотреть телевизор и т. д.);
• свежий воздух: ежедневно необходимо гулять со старичком, минимум час, желательно дважды в день;
• умеренные физические нагрузки: здесь имеется в виду утренняя зарядка, если пожилому человеку тяжело, проводите гимнастику вместе.

Ключевое слово в последнем факторе - умеренные. Ни в коем случае нельзя допустить перегрузку, это ухудшит общее состояние человека. Упражнения и количество их выполнений назначит лечащий врач после обследования.

Профилактика

Полностью предупредить заболевание невозможно. Единственное, что можно сделать, - это замедлить прогрессирование болезни за счет профилактических мер. Уже в 20 лет у человека начинается процесс отмирания клеток мозга. Однако это не приговор, при выполнении правильных действий, будут перепрофилироваться другие клетки с функциями уничтоженных.

Такие процессы происходят благодаря ряду факторов:

• чтение, причем неважно какой литературы: будь то художественная, историческая или документальная;
• получение новых навыков, в том числе пения, танца, шитья и т. д.;
• изучение иностранных языков;
• решение головоломок, кроссвордов и сканвордов, это замедляет процесс потери памяти в среднем на три года;
• активная жизнь с постоянным общением.

Помимо вышеописанных профилактических мер, необходимо исключить воздействие негативных факторов. Здесь имеется в виду употребление алкоголя и курение. Кроме того, следуйте режиму дня: соблюдайте 8-часовой ежедневный сон, питайтесь правильно, нужно разнообразить рацион овощами и фруктами.

Человеческую память нельзя представлять в виде какой-то «амбарной книги», в которую раз и навсегда записывается все то, что человек когда-либо увидел, услышал и пережил. Память – живое явление, нервные связи в коре головного мозга возникают и исчезают. В первую очередь распадаются те связи, которые слишком редко активизируются или не активизируются вообще – именно поэтому человек забывает ту информацию, которой не пользуется.

В ряде случаев забывание играет роль защитного механизма: память избавляется от травмирующей информации, связанной с негативными эмоциями. Особенно часто это бывает связано с сильным испугом, при этом последствия стресса в виде нервного расстройства остаются. Так, в Средние века рождались легенды о похищении людей эльфами, лешими и другими фантастическими существами, а в настоящее время – о похищении инопланетянами.

Проблема искусственного забывания связана с необходимостью помочь людям, страдающим от негативных воспоминаний. В определенной степени такую возможность дает гипноз. В подобных экспериментах люди по команде гипнотизера на несколько минут забывали даже свое имя. Некоторые результаты поражают воображение. Например, один гипнотизер заставил пациента забыть об… аллергии. Во время ближайшего цветения трав этот человек действительно не почувствовал обычных для него мучительных симптомов. Впрочем, возможности гипноза в этом плане ограничены: воспоминания не исчезают, а блокируются, и что-то может вновь вызвать их к жизни. У упомянутого пациента вновь появилась аллергия после разговора о ней с врачом.

На память можно влиять химическим путем, например, блокируя действие фермента протеинокиназы. Группа ученых из Калифорнийского университета во главе с Д.Гланцманом доказала возможность блокирования негативных воспоминаний таким способом. Правда, объектом исследований была улитка, ее нервная система несопоставима с человеческой, и никто не может сказать, насколько избирательным будет забывание у человека.

Подобные «таблетки памяти», ослабляющие нейронные связи, разрабатываются и российскими учеными во главе с К.Анохиным. Предполагается применение данного препарата на фоне активного припоминания пациентом тех эпизодов, которые он хотел бы забыть. Но о практическом применении речь пока не идет. По словам К.Анохина, «химию мозга гораздо легче поломать, чем улучшить».

Подлинные воспоминания можно отчасти блокировать созданием ложных. Для этого бывает достаточно дать установку. Например, в одном из экспериментов испытуемых спрашивали, встречали ли они кролика Банни в Диснейленде. Люди вспоминали о такой встрече, несмотря на то, что этого персонажа в Диснейленде нет. Иногда установку дают господствующие в обществе настроения. Например, в 70-е гг. 20 в. многие американки «вспоминали» о сексуальном насилии со стороны отца, дяди или старшего брата, якобы имевшем место в детстве. Возможно и целенаправленное внедрение ложных воспоминаний конкретному человеку, особенно если он отличается повышенной внушаемостью.

В целом ученые сдержанно относятся к идее избирательного стирания памяти. Если это и станет технически возможным в будущем, никто не может сказать, как отразится забывание негативных эпизодов из прошлого на памяти пациента и его психической жизни в целом.