Здравствуйте, Дорогие Друзья!! 🙂
Скорее всего, мы устроены так, что у нас Есть Сознание и Подсознание, и ещё что-то на стыке (но это сейчас мы рассматривать не будем). Что за что отвечает – мы тоже не рассмотрим, да и сами Сознательно-Подсознательные взаимоотношения проигнорируем 🙂
Цель статьи – поведать об Ограничивающих Убеждениях (Установках, Программах) Подсознания.
И это будет ответом на Вопрос –
Почему иногда Мы долбимся-долбимся о Стену
– и ничего не сдвигается с места, кроме кожи на лбу 🙂
Дело может оказаться в Подсознании –
в программах, заложенных Там.
Поскольку программа при запуске предполагает своё Выполнение (как в компьютере), а запуск случается, когда мы подключаем Сознание к сети Земли (просыпаемся утром) – программа вносит некоторые Ограничения в наши Действия. То Есть мы поступаем именно так, а не иначе.
Любящий тишину Человек вряд ли пойдёт вечером гулять по берегу океана,
если будет думать, что там каждый вечер устраивают дискотеки.
Но ведь могут же и запретить дискотеки на пляже?
Вариантов множество…...
но в голове у Человека – только Один –
и это Создаёт Ограничения Действий (Границы).
Он не пойдёт вечером на берег, хотя очень любит вечерний океан.
Поэтому Программы получили название Ограничивающих Установок и Убеждений (они нас ограничивают). У нас есть Определённые Границы , согласно которым мы Действуем.
Границы могут быть позитивными (полезными, созидающими для нас). И негативными – разрушающими, останавливающими, не дающими расти. Это обозначение субъективное и динамическое. То, что позитивно для меня – для другого может стать негативным. И наоборот. То, что сейчас позитивно для тебя – в следующий момент может стать негативным. И опять наоборот.
В таких условиях полезно узнавать себя – исследовать свои позитивные и негативные Программы и Установки – для того, чтобы, когда нужно , иметь возможность изменять (трансформировать) их.
Невидимые привычным взором Установки живут в Подсознании (в Сознании тоже возникают Установки время от времени, но их легче заметить). Под Подсознанием я сейчас понимаю ту часть Сознания, которую мы не можем видеть напрямую. То, что скрыто от нас, то, о чём мы можем не подозревать до какого-то момента или вообще никогда не узнать, если не проявляем наблюдательность. Но Это в Нас Есть – хотим мы или нет. Хотя трансформировать Установки мы можем.
Подсознание Сильнее Сознания, а Установки Подсознания не лежат на поверхности (мы их не видим привычными способами). Поэтому Есть ситуации – когда мы Сознательно и Привычными способами Делаем что-то, чтобы изменить себя, обстоятельства, чтобы решить вопросы – но возникает ощущение, что всё зря – и перед нами вновь Стена. И что делать – уже не представляется Возможным. Случаются Откаты и Депрессии…...
Это означает, что Вы подошли к тому моменту – когда пора переходить на Новый Уровень Развития – и учиться взаимодействовать с Подсознанием. Трансформируя установки Подсознания Вы решите Свои Вопросы.
Приведу, возможно, самый распространенный в наше время пример
(надеюсь, в скором будущем таких примеров станет мало).
Пример с богатством.
Часто случается так, что Человек и так – и эдак
старается заработать больше денег.
Но Денег Больше не Становится,
а трудится приходится и День и Ночь и Утро.
Скорее всего, в Подсознании у такого Человека лежат негативные Образы, связанные с Богатством. Они говорят, что Если Человек придёт к Богатству – ему будет плохо, он станет Несчастным. А раз такие Образы лежат – Подсознание не даёт Богатству прийти в Жизнь (формируя, например, Программу «Богатство не для меня») – поскольку Подсознание хочет Вам только Счастья, Здоровья и Самореализации. Если Программа и её Образы Сильные, Глубокие, в ситуации много Боли — Сознание не увидит решения привычными способами, потому что привычными способами Решения Нет.
Поэтому когда Вопрос Пора Решить — остаётся трансформировать Установки. Заметьте – не выкидывать, не уничтожать – трансформировать. Поскольку когда-то Установка Вам была нужна и даже помогала Вам (или была нужна и помогала нашим Предкам), и Вы её сами выбрали (приняли на Веру) – то давить, уничтожать, быть неблагодарным ей – будет означать уничтожать и давить Себя. Если со стороны Человека будет Негатив и Неблагодарность, Установка Не трансформируется и Не уйдёт – а может превратиться в Боль (рождается от столкновения наших Иллюзий и Реальности).
Итак, первый шаг – всегда Благодарность. Принятие того, что Установка (Программа) Есть. А значит, когда-то и зачем-то была нужна.
А дальше смотрите – если установка положительная для Вас и Вам нужна – тогда и вопросов нет. Например, у Вас есть Установка «Человек без путешествий/танцев/коньков/сыра не может» – если у Вас есть возможность всё это делать – это же Здорово 🙂 или например Установка «Я Достоин/Я Достойна Благосостояния»
Такую Установку оставляйте 🙂 знать же о ней – полезно.
Некоторые Негативные Установки могут также быть нужными. Например, Женщина вышла замуж и у неё включились переданные по Роду программы относиться к Мужчине как к Ребёнку. Мужчине это не понравилось — они расстались. Вроде грустная история, но....... Этот Мужчина не был её спутником Жизни, зато помог ей осознать свои программы, что, быть может, сбережёт отношения с её Спутником.
А если был Спутником? Возможно тогда им нужны были сильные потрясения, чтобы Обрести Себя Настоящих. Без Негативных программ этого бы не случилось.
Если же всплывает Установка Негативная и Мешающая Двигаться Вперёд – такую Установку можно Трансформировать (если хотите, конечно).
Трансформация Установок
Подробно о способах трансформации в этой статье я писать не буду, напишу в общем, чтобы сложилась Картинка.
Сейчас наиболее часто в качестве способов изменения себя используются Заставление, Жёсткая Дисциплина. Такими способами трансформация может происходить долго и сложно, через боль. Может оказаться и вовсе невозможной, потому что не каждый человек выдержит Жёсткость, Напряжение, Ломание. Прямое Ломание Установок может привести к Сопротивлению Самой Установки, в таком случае нам сильно прилетает Обратной Связью. Но бывают случаи, когда нужен именно такой подход.
Есть и иные способы (не жёсткие) – они доступны, если мы их себе позволим. В основном это способы арт-терапии, занятие Любимым Делом, Творчество.
Также бывают методы «сознательного» взаимодействия с Подсознанием. Такие трансформации проводятся при помощи другого Человека или самостоятельно. Обычно это методы выписывания обид – с пониманием Уроков, которые они несли, и благодарения за Уроки (тут тоже есть определённая техника) или же методы разговора, перезагрузки Подсознания.
При самостоятельных занятиях нужно быть осторожным и полностью понимать метод, который используется, а также важно Довести Начатое до Конца. Поэтому, если есть сопротивление на Пути, лучше обращаться за помощью. В таком методе важна Внутренняя Настойчивость и чёткое понимание, что установка трансформируется, отпустит, когда будет усвоен её Урок, будет сделана работа над ошибками .
Из всех способов мне больше всего нравится Творчество (арт-терапия) – это и Радость, и Развитие, и отбрасывание обид и Негативных установок, и Исцеление…... Это Жизнь на другом уровне понимания. Но Творчество может оказаться недоступным опять же из-за Установок (это истинная причина, а не недостаток времени или, например, красок, ниток, глины, звукозаписывающей студии, компьютера). Мы вязнем в болоте причинно-следственных связей (карме), а болото — это лишь малая часть нашего огромного мира.
Что Делать тогда? Ищите – продолжайте искать выход, пока не найдёте . Будьте неумолимы в этом. Всегда ищите Возможности, сосредотачивайтесь только на них, а не на проблемах. ВЫ СПРАВИТЕСЬ.
Если Есть Установка — Значит, либо она ещё нужна Вам, либо не пройден её Урок.
Можно ли Игнорировать Установку? МОЖНО. Иногда Игнорировать — Лучше, чем сопротивляться и не признавать. Установка будет влиять на Жизнь — но с этим можно Жить (если это устраивает).
Есть Достаточно Легкий Сознательный Способ убирать ближайшие Границы, в которые Вы упёрлись. При этом можно убрать только ближайшие границы (это не целиком вся Ограничивающая программа), и, что очень важно Осознавать, могут посыпаться ситуации, которые заставят меняться, поскольку Человек без Ограничивающей программы, и Человек с Ограничивающей программой — Это Два Разных Человека.
Но это не всё, что важно знать о Программах. Чтобы трансформировать то, что уже отжило свой срок, важно понимать, к какому «Уровню Сложности» относится Данная Программа. От уровня сложности (глубины) выбирается способ трансформации, который подействует. Любую программу можно трансформировать – если получится найти и согласиться (принять) со способом трансформации. Часто загвоздка не в самих Программах, а в способах их трансформации – но принимая их, Вы Развиваетесь, Растёте.
Уровни Подсознательных программ:
Глубокие
– те, что записались из прошлых жизней,
– те, что нужны для реализации задач, с которыми мы пришли на Землю,
– те, что записались во время Внутриутробной Жизни и при Рождении,
– те, что записались по Роду
– те, что формируются сначала до года, потом в 1-3 года, затем – в 3-7 лет (если Человек не старше 7 лет — этот Вид программ Неглубокий и их можно исправить Верными Действиями ).
Неглубокие
– те, что записываются после 7 лет и примерно до 21 года (Если Человек не старше 21 года — программы Поверхностные, но не стоит их путать с программами, заложенными до 7 лет, которые получили проявление сейчас).
Поверхностные
– те, что появляются после 21 – они уже хорошо видимы, их легче всего трансформировать, потому что они на поверхности. Если не было сильно травмирующего опыта, легко помогают Аффирмации (мне Ближе Слово «Настрой»), выполнение каких-то аскез, метод исправления ошибок (если сделать то же Действие, но уже как надо – программа легко трансформируется). При травмирующем опыте программа уходит с поверхности Сознания. Не стоит путать с программами, заложенными до 21 года, и получившими проявление сейчас.
Если опыт был сильно травмирующим или же программы Глубокие – часто необходима помощь человека, владеющего «перезаписыванием». Привычного для нашего времени похода к психологу может быть недостаточно – поскольку он не перезаписывает программу, а разбирает её по косточкам. Но и Здесь в чём-то Есть Польза.
Неглубокие программы трансформируются и Настроями, и аскезами, и исправлением ошибок, и перезаписыванием – в зависимости от того, как ведёт себя программа (может быть по-разному).
Программы формируются исходя из того, какие Уроки нам следует пройти и какие Задачи выполнить. Понимание Этого даёт возможность создавать Свою Жизнь. Не пугайтесь Слов «Уроки» и «Задачи». Мы часто смотрим на эти Слова с позиции Боли, поэтому и сжимаемся, услышав их. Понимаете, лишь мы выбираем Краски и Восприятие Красок.
И чтобы быть Создателем Своей Жизни — нужно стать Чутким к Себе, научиться видеть и понимать себя, понимать Свои Программы, Ограничения, учиться их Принимать, Благодарить, учиться с ними Взаимодействовать и Трансформировать в то, что нужно для Целей Жизни.
А для этого конечно нужно понимать Цели 🙂
В этом наше отличие от компьютера — подчиняясь загруженным программам, мы сами можем их переписывать и загружать нужные.
«В подсознании записаны Образы. Они записаны на уровне Души. Дух даёт нам Силы (Энергию), даёт Силы нашим Программам (Установкам).
И уже на Уровне Тела Реализуется то, что у нас в Душе»
Цитата с занятия Орияны Могур.
Иногда Мы закрываем развитие Духа, чтобы не давать Силу Каким-то Программам.
Вот отрывок с семинара про Уровни Программ.
Сейчас такие правила игры. Они могут измениться или мы их можем изменить – вопрос витающий в воздухе из века в век. Поэтому решать Вам, что Вы выбираете. Главное – Слушайте Своё Сердце. Только там Ваша Истина.
И в конце – вот ещё такой Перчик 🙂
Существует ли на самом деле Подсознание? Надсознание?
Был у меня такой внутренний Вопрос. И вот интересно – стали приходить на него Ответы 🙂
Распространённая точка зрения – что Подсознание намного старше Сознания, что Сознание появилось не так давно.
В пришедших ко мне за последнее время источниках информации говорится, что Сознание Существует ооооочень Давно и никакого Подсознания и в помине никогда не было.
Как же быть? Думаю, Здесь обычная путаница в определениях, в словах и смыслах. Как, например, в понятиях «ум» и «разум». Возможно, разделение даёт нам меньшее понимание того, что мы можем сами создавать программы. Подсознание становится чем-то отделённым, далёким, неведомым, само по себе происходящим, и тем, на что можно переложить ответственность. Не так давно в обороте было Слово «неосознанно», но его заменили на «подсознательно». Если Вы присмотритесь к этим двум Словам, увидите Разницу.
Возможно, Главное — не разбираться в Словах, а словить Образ. Сейчас у меня внутри Сознание и Подсознание похоже на капусту. То, что сверху — видно. То, что ближе к центру — скрыто. Кроме того, у капусты есть ещё кочерыжка 🙂
ох, запутаннннноо получается:))))
Можно тогда тАк: Есть Видимое. Есть Невидимое. и Кочерыжка 😉
Добра и Света Вам, Вашим Родным и Близким!!
В статье использована орфография, близкая Автору. Это Сделано с Позитивным Умыслом 🙂
Не цепляйтесь За Вид – Зрите в Корень 🙂
Копирование материалов сайта (целиком или частями) без разрешения Автора запрещено.
Использование материалов сайта в разрушительных целях регулируется Справедливостью.
Если Вам Интересно узнавать о Новых Статьях на Этом Блоге –
Приемы Джозефа Мэрфи и Дейла Карнеги. Используй силу подсознания и сознания для решения любых задач! Нарбут Алекс
Глава 5 Как избавиться от негативных внушений и установок
Как избавиться от негативных внушений и установок
Осознайте ваши негативные убеждения и замените их на позитивные
Бывает, что, несмотря на стремление к позитивному настрою, нам никак не удается справиться с негативными мыслями и эмоциями, они прорываются в сознание помимо нашей воли. Власть над собственным настроением дается нам тоже далеко не всегда. Бывает, что настроение портится даже без видимых причин. Нам бы и хотелось радоваться жизни – а не получается.
Если такое с вами бывает – причина, скорее всего, в том, что существуют негативные внушения, установки и убеждения, очень глубоко укоренившиеся в подсознании.
Мы все подвержены внушению . И особенно были подвержены ему в детстве, когда верили всему, что говорили взрослые, не умея это критически оценивать. Оттуда, из детства, мы могли усвоить целый ряд убеждений и установок, которые просто не позволяют быть собой, добиваться успеха, получать желаемое, радоваться жизни.
Дейл Карнеги советует без сожаления прогонять все нежелательные мысли и убеждения, заменять их на позитивные! Но для этого нам необходимо сначала осознать, какие негативные установки засели в нашем подсознании. Легко прогнать негативные убеждения, если они находятся на уровне сознания. Труднее с подсознательными установками, ведь наш разум порой противится тому, чтобы обнаружить их. Разуму проще сказать: «Я мыслю позитивно!» – и не видеть, что в глубинах подсознания существуют негативные убеждения. Вот почему так важен контакт с подсознанием, которому учит Джозеф Мэрфи.
Разум может обмануть, а подсознание – нет.
Даже если ваш разум пытается убедить вас, что у вас нет никаких таких негативных внушений и установок – попробуйте, минуя разум, прислушаться к голосу подсознания. Подсознание общается с нами не при помощи слов, а при помощи чувств, ощущений, эмоций.
Если вы чувствуете хотя бы малейший внутренний дискомфорт, если что-то вас тревожит, беспокоит, если вдруг испортилось настроение, если чувствуете недовольство собой и миром – это верный признак, что активизировалось какое-то подсознательное негативное убеждение!
Когда мы находимся в контакте с внутренней мудростью, с Божественным началом – мы всегда ощущаем ровную, спокойную радость, доброжелательность к себе и к миру, уверенность, что все у нас хорошо и все идет как надо.
Но если активизируются негативные убеждения, то мы теряем контакт с Божественностью!
Если вы чувствуете, что внутренняя гармония нарушена – это значит, надо работать с подсознанием, чтобы «вытащить» засевшие там, как занозы, причиняющие боль, негативные убеждения.
Негативные убеждения – это все, что не соответствует Божественной истине, состоящей в том, что вы – достойный, хороший человек, у вас достаточно сил и возможностей, чтобы получать от жизни все лучшее, жить благополучно и счастливо.
Как же «вытащить» эти «занозы» из подсознания?
Начать их осознавать – другого пути нет. Если чувствуете внутреннюю дисгармонию, задайте себе вопрос, с чем это может быть связано.
Почему испортилось настроение? Что вас расстроило?
Что именно вам не нравится в себе и в мире?
Может быть, что-то вызывает ваш пессимизм из-за неверия в себя, сомнений в том, что вы можете получить желаемое?
Может быть, вы переживаете из-за того, что все идет не так, как вам хочется?
Знайте: причина – не во внешнем мире, не в других людях и обстоятельствах. Причина – лишь в ваших внутренних подсознательных установках.
Вы не можете изменить внешний мир и других людей. Но вы можете изменить свои установки – изменить содержание своего подсознания к лучшему. И тогда как по мановению волшебной палочки изменится и внешний мир! Вы начнете притягивать к себе совсем других людей и другие обстоятельства – такие, которые будут более благоприятны для вас.
Джозеф Мэрфи приводит примеры наиболее типичных негативных суждений, внушений, убеждений и установок, которые большинству людей внушены с детства. Проверьте, нет ли и у вас некоторых из них – это очень поможет вам в осознании содержания вашего подсознания:
«Ты не можешь».
«Ты никогда ничего не добьешься».
«Не смей этого делать»
«У тебя не получится».
«Ты ни на что не годен».
«Ты это делаешь зря».
«Ты совершенно неправильно поступаешь».
«Все держится на блате, талантом ничего не добьешься».
«Мир катится в тартарары».
«Зачем пытаться что-то сделать, всем все равно наплевать».
«У тебя нет шансов».
«Жизнь неуклонно ухудшается».
«Жизнь – это каторга с кандалами».
«Любовь – это выдумки, нет ее на свете».
«Да где уж тебе победить!»
«Ты скоро разоришься».
«Поосторожнее, а то простынешь».
«Никому нельзя доверять».
Что делать, если в детстве вам говорили нечто подобное, и, как выяснилось, вы неосознанно продолжаете верить в эти суждения и следовать им по сей день? Прежде всего последуйте совету Джозефа Мэрфи: не обвиняйте ни в чем ваших родителей (или тех, кто вас воспитывал), простите их!
Они не виноваты – ведь им самим в детстве внушали нечто подобное, а они лишь передали вам по наследству то, что получили сами. Но вы можете переосмыслить подобные установки, убедиться в их ложности, заменить их другими, истинными, ведущими к счастью и успеху, воссоединяющими вас с Божественной мудростью – благодаря чему изменить свою жизнь к лучшему, и своим детям дать уже совсем другое наследство, которое позволит им стать счастливыми людьми.
Не важно, что произошло в твоем прошлом. Ты можешь все исправить прямо сейчас и начать ответственно относиться ко всему, что ты думаешь и делаешь.
Joseph Murphy. Within You is the Power
Не жалейте времени и сил на то, чтобы обнаруживать свои негативные установки и внушения и заменять их позитивными.
Поверьте, что вы как взрослый самостоятельный человек обладаете достаточной силой, чтобы контролировать собственные мысли, эмоции и настроения!
Не другие люди отвечают за это – за это несете ответственность только вы сами. Как только вы это поймете и примете как свою истину – вам будет не трудно привлечь в свою жизнь любые позитивные изменения, которые вам нужны.
Упражнение 1
Осознание негативных установок и замена их на позитивные
Подумайте о том, что вы хотели бы в жизни иметь, но не имеете. Какие ваши желания не сбылись? О чем вы мечтали в детстве, юности, но так и не решились осуществить мечту?
Задайте себе вопрос: «Почему это не осуществилось?» – и запишите все ответы, какие будут приходить в голову.
Перечитайте свои ответы, и разделите их на две группы: те, которые связаны с вашими собственными качествами, свойствами, то есть относятся к вам лично, к вашему внутреннему состоянию – и те, которые ссылаются на какие-то внешние обстоятельства.
Например:
«Я не уверен в себе» – ответ, характеризующий ваше внутреннее состояние,
А «У меня мало денег» – ответ, характеризующий внешнее обстоятельство.
По каждому из ответов второй группы (внешние обстоятельства) задайте себе дополнительный вопрос: «Почему?», или «Почему это стало для меня препятствием?» Найдите ответ, который можно будет отнести к первой группе, то есть характеризующий ваше состояние. Если такой ответ не находится сразу, не останавливайтесь, пока не найдете его, для этого на каждый свой последующий ответ задавайте вопрос «Почему?», пока не придете к нужному результату.
Например: «У меня мало денег» – «Почему?» – «Потому что я не могу найти высокооплачиваемую работу» – «Почему?» – «Потому что я не уверен в себе, в своих возможностях и способностях».
Объедините все полученные ответы с первой группой. У вас получится список ваших ограничивающих убеждений и негативных внушений.
Перечитайте вслух первое утверждение из вашего списка, и тут же скажите, вслух, как можно более громко, и с чувством, эмоционально: «Это неправда!» Повторите несколько раз, пока не почувствуете, что ваши слова звучат уверенно и с искренней убежденностью.
Сделайте так со всеми утверждениями из вашего списка.
Затем возьмите другой лист бумаги, и напишите на нем список из позитивных утверждений, противоположных по смыслу тем, что содержатся на первом листе.
Например:
«Я не уверен в себе» – «Я уверен в себе»
«Я неудачник» – «Я удачлив»
«Мне всегда не везет» – «Мне всегда везет», и т. д.
После этого первый список порвите или сожгите.
Перечитайте вслух второй список.
Представьте себе, что вы произносите истины, которые продиктованы вашей внутренней мудростью, Божественным началом.
Уверьте себя, что это придумано не вами – это Божественные истины, в справедливости которых невозможно сомневаться.
Перечитывайте список ежедневно, а лучше по несколько раз в день.
Из книги Самогипноз автора Алман Брайан М10. ЯЗЫК ГИПНОТИЧЕСКИХ ВНУШЕНИЙ Язык – это кровь души, выносящая рожденные в душе мысли. Оливер Венделл Холмс Для каждого из нас язык окрашен личными переживаниями. Например, какие образы возникают у вас в уме, когда вы слышите слова: восход солнца, крест, одуванчик,
Из книги Хочешь быть здоровым? Будь им! автора Свияш Александр Григорьевич6.1 Избавляемся от негативных установок Если вернуться к идеям общей теории кармических взаимодействий, то можно припомнить, что пятый (из шести) способ разрушения наших идеализаций заключается в том, что Жизнь реализует те программы, которые имеются в нашем подсознании.
Из книги НЛП [Современные психотехнологии] автора Алдер ГарриГлава 11 Обуздание чувств и изменение установок Обуздание чувствИтак, чувства влияют на поведение, причем как позитивно, так и негативно. Если вы чувствуете, что вам почему-либо не по себе или что ваше побуждение к действию недостаточно сильно, это непременно отразится на
Из книги Как стать гипнотизером автора Виноградов СергейГлава семнадцатая Практика гипнотических внушений Внушение на практике. – Совет Молля. – Удобные и простые приемы. – Постгипнотические внушения. – Признаки загипнотизации. – Гипнотические пассы и их значение. – Нездоровые психологические зависимости.ВНУШЕНИЕ НА
Из книги 44 совета по достижению успеха автора Правдина Наталия БорисовнаИзбавьтесь от негативных установок Внимательно следите за всеми мыслями по поводу денег и богатства, которые возникают в вашем сознании. Выявите все негативные подсознательные установки, которые могут тормозить ваше движение к процветанию и успеху. Например, если вы
Из книги Сила самых сильных. Бусидо Сверхчеловека. Принципы и практика автора Шлахтер Вадим ВадимовичГлава 6. Торможение негативных возрастных изменений Важнейшая тема – торможение негативных возрастных изменений. Знайте, друзья: если вы не хотите негативно меняться с годами – вы можете не меняться негативно с годами. Вы можете сохранить состояние молодости.Почему у
Из книги Я больше вам не подчиняюсь [Как избавиться от негативных эмоций и переживаний, вступая в новые отношения] автора Якобсен ОлафОлаф Якобсен Я больше вам не подчиняюсь. Как избавиться от негативных эмоций и переживаний, вступая в новые отношения Пусть эта книга поддержит всех читательниц и читателей в том, чтобы открывать все больше частиц головоломки и складывать их в одну картину совершенной
Из книги Мозг против лишнего веса автора Амен Дэниел Из книги Разумная психология. НЛП с нуля или игры разума автора А.В. ДроганKnow-how Сэнди Кроули. «Нивелировка негативных программ, установок и убеждений» Практически все (за очень редким исключением) негативные программы, установки и убеждения имеют в своей основе именно социальную мотивацию и специфические культурные особенности общества. В
Из книги Как улучшить личную жизнь. 35 правил преодоления одиночества автора Либерман НадеждаКак избавиться от негативных мыслей Каковы твои привычные мысли, таков будет и характер твоей души, ибо твои мысли окрашивают твою душу. Марк Аврелий Если вы устали от одиночества, но ситуация все никак не меняется – в вашей жизни еще не появился он, – то не удивительно,
Из книги Управление конфликтами автора Шейнов Виктор ПавловичИсточники негативных установок и восприятия Негативные установки и негативное восприятие являются следствием того, что каждая из сторон встречается с негативным отношением к ней другой стороны. Это вызывает раздражение. Затем появляется стремление наказать другую
Из книги Переговоры с удовольствием. Садомазохизм в делах и личной жизни автора Кичаев Александр АлександровичИзменение негативных установок А можно ли менять ограничивающие убеждения, улучшать их, и как это сделать?Конечно, можно! Ведь все в наших руках…Безнадежность корректируется надеждой на достижение желаемого состояния, подстройкой к желаемому будущему. !!! В каждом
Из книги Приемы Дейла Карнеги и НЛП. Код вашего успеха автора Нарбут АлексКак избавиться от самых навязчивых негативных убеждений Вы, наверное, знаете, что далеко не со всеми негативными мыслями бывает легко справиться. Иногда они способны очень прочно засесть в нашем сознании и подсознании, и вот уже разум сопротивляется противоположным по
Из книги Супертренинг по Джону Кехо и Джозефу Мэрфи. Откройте сверхвозможности вашего подсознания! автора Гудмен ТимУпражнение 8 Замена негативных установок (вредных привычек) мыслями о новых возможностях Перед выполнением упражнения убедитесь, что ваше решение избавиться от мешающей вам привычки осознано и принято не под влиянием момента. Это может быть как привычка что-то делать
Из книги Приемы Джозефа Мэрфи и Дейла Карнеги. Используй силу подсознания и сознания для решения любых задач! автора Нарбут АлексГлава 5 Как избавиться от негативных внушений и установок Осознайте ваши негативные убеждения и замените их на позитивные Бывает, что, несмотря на стремление к позитивному настрою, нам никак не удается справиться с негативными мыслями и эмоциями, они прорываются в
Из книги Я есть – и в этом сила. Встать на путь просветленного общения автора Тейлор Джон МасвеллГлава 10. Преобразование негативных эмоций по принципу дао Как справляться с гневом - своим и чужимЛичностному росту часто предшествует изменение мировосприятия - изменение отношения к миру, которое позволяет появиться новой точке зрения. Обладая способностью
Замечали ли вы, что иной раз, как бы мы не старались, выполнить задуманное или достичь поставленных целей почему-то не удаётся?
Почему так происходит?
Причин может быть тьма тьмущая. И каждый из нас найдет любые оправдания.
Однако, как бы мы не искали оправдания собственным неудачам, главной их причиной остаемся
мы сами
Давайте разберемся, почему это происходит, и как с этим можно бороться.
Мы неосознанно мешаем осуществлению своих планов
Например, нам предстоит важная, но не очень приятная работа. Вместо того, чтобы побыстрее с ней разделаться, мы ВПОЛНЕ ОСОЗНАННО находим тысячи причин и объяснений ПОЧЕМУ мы это НЕ СДЕЛАЛИ. И тотчас обнаруживается ворох неотложных дел, отодвигающих работу на то самое время, когда «жареный петух» начинает точить свой клюв…
Многие решают начать новую жизнь с понедельника. Мы УВЕРЯЕМ СЕБЯ в том, что уж с понедельника точно НАЧНЕМ НОВУЮ ЖИЗНЬ: займёмся спортом, бросим курить, откажемся от пива/конфет/любимых пирожных (любимых наркотиков). Но наступает понедельник, и осуществление намеченных планов опять переносится на будущее. И часто, «тот самый понедельник» — НЕ НАСТУПАЕТ НИКОГДА…
Иногда организм настолько активно сопротивляется действиям или событиям, потенциально несущим в себе угрозу, что человек может даже заболеть. Наверняка, некоторым знакома ситуация, когда перед ответственной встречей вдруг подскакивает температура и раскалывается голова. Уже можно никуда не идти, ничего не делать.
Разрушительная работа нашего подсознания. Негативные программы
Всему виной негативные внутренние установки, блокирующие наши усилия и возводящие препятствия на пути к успеху. Установки предрасполагают человека к одинаковым реакциям и действиям в повторяющихся жизненных ситуациях. И, с прожитыми годами этот «багаж» в подсознании, который мы тащим за собой – прочнеет и пополняется новым негативным опытом.
В детские годы формированию негативных установок способствуют ошибки в воспитании. Когда критические замечания ребёнку высказывают в форме категорических обобщающих суждений, вроде «ты вечно опаздываешь», «ты ни на что не годен», «твоя работа ужасна», «бестолочь» и т.д., складываются подсознательные установки, отрицающие всякую возможность успеха и программирующие соответствующие модели поведения.
Я называю их негативными программами.
Чаще всего в нашей стране касаются таких животрепещущих тем, как здоровье и деньги (есть также секс, но с ним все проще, и поэтому про него писать не стану).
Например, людям, с детства усвоившим предубеждение против богатства, считающим, что оно – синоним нечестности, негативная установка подсознательно будет мешать достичь финансового успеха.
Будет срабатывать своего рода психологический запрет на богатство.
Вспомните, богачи даже в сказках предстают «нечестными обманщиками». А не говоря про «ненавистных буржуев», которых победил наш доблестный народ в расцвет коммунизма.
Мы отлично усвоили, что такое хорошо, а что такое плохо. Общественная мораль позаботилась об этом, как нельзя кстати, внедрив нам в голову установку: каким быть нужно, а каким нельзя.
А разве может быть честный человек богатым?
Подумайте, для чего была создана такая манипуляция.
Тоже касается и здоровья. Нас очень ловко запрограммировали на то, какие болезни мы ДОЛЖНЫ получить, и к какому возрасту ЭТО ПРОИЗОЙДЕТ.
Ты сидишь буквой «зю»! Твоя спина просто обязана болеть!
Именно поэтому, если мы хотим улучшить своё здоровье и разбогатеть, мы должны преодолеть негативные внутренние установки.
Чтобы вредоносные установки не портили нам жизнь, для начала необходимо их выявить и осознать. Ведь, как известно, чтобы победить врага, надо сначала его обнаружить.
Ведь иногда мы даже не подозреваем, что ЗАПРОГРАММИРОВАННЫ НА НЕУДАЧУ.
Представим себе такую распространённую жизненную ситуацию. Красивой и умной девушке хронически не везёт с мужчинами. Она считает себя неудачницей, но не задумывается, что же именно мешает ей устроить свою личную жизнь. А дело, возможно, в подсознательной установке, которая заранее формирует уверенность в неудаче, и разочарование не заставляет себя ждать.
Но, даже если наличие блокирующей установки осознано, часто мы САМИ НЕ ХОТИМ себе в этом признаваться. Действительно, легче обвинить в неудачах злую судьбу или фатальное невезение, чем попытаться сломать психологические барьеры на пути к успеху.
Как же выявить у себя ?
Проблема в том, что внутренних комплексов и преград может быть много, они часто так тесно переплетены между собой, что распутать этот клубок противоречий по силам лишь хорошему мозгоправу.
обращаться к специалистам в таких вопросах: к тренерам и коучам, в крайнем случае – психологам практикам («кабинетных» и «комнатных» психологов отметайте сразу, скажу вам из личного опыта, зачастую такие ребята и в своей жизни порядок не могут навести. А вот других жизни учить — горазды)
Однако, попытаться решить проблему можно и самостоятельно. Для этого нужно освоить несколько несложных приёмов психотехники. В этом я вам помогу.
Способы выявления негативных программ
1. Визуализация.
Мысленно представьте себе ту область вашей жизни, в которой вы сталкиваетесь с наибольшими трудностями и проработайте их. Это позволит разобраться, какие неосознанные страхи мешают нам навести порядок в этой сфере.
Рассмотрим на примере одни из самых распространенных сегодня, финансовые проблемы.
Сядьте поудобней. Глубоко подышите. Расслабьтесь.
Начните представлять.
Вообразите себе, что стали обладателем большого количества денег.
Представили?
Теперь задумайтесь, какие проблемы принесёт вам богатство. И всё, что придет на ум, записывайте: зависть, которую вы, безусловно, ощутите; усугубление отношений с друзьями и подругами; возможная опасность для ваших близких; быть может, вас вообще захотят ограбить и т.д. Затем подумайте, так ли страшны неприятные последствия, о которых вас предупреждает подсознание. Попробуйте мысленно написать позитивный сценарий ваших действий, в деталях представить, как вы справляетесь с возникшими трудностями.
2. Анализ окружения.
Чтобы выявить психологические установки, полезно оглянуться по сторонам и постараться понять, какие стереотипы мышления свойственны нашему окружению. Потому как, скорее всего, они присущи и нам.
Влияние окружения на человека: семьи, друзей, соседей – очень велико. Часто у людей, постоянно общающихся друг с другом, формируются сходные внутренние установки, одинаковые программы. Поэтому, если вы обнаружите стереотипные представления и предубеждения у своих близких и друзей, возможно, эти же вредные установки мешают жить и вам.
3. Анализ авторитета, СМИ, фильмов, книг.
И еще одно упражнение.
Анализируем на бумаге своих любимых киноперсонажей, любимых героев книг, выдуманного себя (кем вы любите побывать в своих мечтах), авторитетов (тех, на кого хотели бы быть похожи). Такой анализ даст ответ на важные вопросы: с кем мы склонны себя идентифицировать, какой тип поведения является образцом для подражания.
Скорее всего, вы обнаружите у своих любимых «героев» определённые психологические установки или стереотипы мышления. А, следовательно, будете готовы выявить и преодолеть их в своём подсознании.
Главное:
сделайте свой анализ в ПИСЬМЕННОМ виде. Пройдите три упражнения и выпишите все на листы бумаги (если вы действительно начали работать над собой, то листов может быть много – и это нормально).
При этом выписывайте все как есть! Пишите ругательства, если это необходимо. Не стоит сдерживаться.
Не обманывайте себя!
Выписывайте все ! Потому что прямо сейчас, вы получите технику, которая позволит вам ИЗМЕНИТЬ свою ЖИЗНЬ.
Итак,
Перечисленные упражнения нацелены на поиск внутренних установок. Когда они будут обнаружены, мы начнем сознательно от них избавляться. Мы попытаемся сломать стереотипы своего мышления и преодолеть , используя специальную технику «BSFF». Также поработаем над созданием новых позитивных установок и механизмов поведения, способных привести нас к жизненным успехам.
Однако, перед тем, как приступить к непосредственной работе, вы должны усвоить еще кое что.
На этом нелёгком пути нас подстерегает немало серьёзных трудностей и препон.
Во-первых , мы можем испытывать давление со стороны ближайшего окружения. Ведь, изменив модель поведения, мы продолжаем находиться в среде, которой присущи старые установки. И с этим необходимо бороться. Поэтому,
Начните МЕНЯТЬ СВОЕ ОКРУЖЕНИЕ !
Старайтесь чаще общаться с позитивными, целеустремленными, успешными людьми и единомышленниками. Меняйте негативно влияющую на вас среду.
Во-вторых , периодически могут накатывать приступы плохого настроения и неверия в свои силы. Это абсолютно нормально, и бывает со всеми. Как в природе бывают приливы и отливы, так и в человеческой жизни периоды энергичной активности сменяются периодами спада и затишья. Однако, такие психоэмоциональные дестабилизации в вашей жизни требуется минимизировать.
Поэтому, важно понимать, что происходит ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС, ни в коем случае не сдаваться, не отказываться от попыток изменить свою жизнь к лучшему и постоянно развиваться.
Недовольство собой – признак роста только в том случае, если вы готовы к переменам.
В работе над собой очень важно стремиться к позитивному мышлению (не к «позитивному мышлению» поп-психологии, но к правильному позиционированию себя в мире). Не надо думать о плохом, заранее готовиться к неудачам. Не следует тратить свою жизнь на бесплодные переживания и тревоги. Энергия наших мыслей – мощная сила. Поэтому, стоит почаще обращать внимание на светлые стороны жизни, строить планы и ЖЕЛАТЬ СВОЕГО УСПЕХА.
Борьба с негативными внутренними установками – первый, и вместе с тем очень важный шаг на этом пути.
И вы можете начать ПРЯМО СЕЙЧАС !
С уважением, Вадим Берлин
Нужно больше минералов? Читай еще:
Попробуйте понаблюдать за поведением маленьких детей. Как они себя ведут? Они всегда делают то, что захотят: свободно выражают свои эмоции, дерутся друг с другим, легко могут отобрать понравившуюся игрушку. Для ребенка все это естественно – он свободно самовыражается и отстаивает свои права на обладание всем, что захочет. Он еще не знает тех ограничений, которые приняты в обществе. Таким образом, каждый ребенок изначально обладает внутренней свободой. У него нет мыслей и ощущений, что что-то в этой жизни делать нельзя. Он не задумывается, как на него смотрят окружающие. В процессе социализации ребенок усваивает нормы принятые в обществе, что оказывает на его поведение определенное влияние, как положительное, так и отрицательное.
Несомненно, нормы и правила необходимы для жизни в обществе. Например, ходить голым не принято, и хорошо, что ребенок усваивает эту норму. Но помимо нужных для адаптации норм и правил ему, по описанным в предыдущих главах принципам, прививаются страхи, негативные установки, оценочная зависимость, что порождает общую неуверенность.
Напомним еще раз, как происходит формирование негативных установок. Ребенок совершает какое-то действие, и со стороны взрослого, чаще всего матери, следует какая-то эмоциональная реакция. Ребенок не понимает слов, он воспринимает только эмоции. Если реакция негативная, то ребенок усваивает, что сделал что-то плохое. Он видит связь между своим поведением и проявлением любви матери. Так как внимание матери на этом этапе самое важное для ребенка, он начинает вести себя таким образом, чтобы эта реакция не повторялась.
Здесь я говорю о том, что в процессе социализации вместе с пользой мы получаем и определенный «вред». Почему так происходит? Дело в том, что в детстве ребенок некритично усваиваем все то, что говорят взрослые, в первую очередь родители. Вместе с необходимыми для адаптации знаниями ребенок приобретает различные негативные убеждения по поводу себя и по поводу окружающего мира. Причем родители не обязательно что-то внушают прямым текстом, ребенку все ясно из их поведения и реакций. Например, часто можно наблюдать, как в транспорте ребенок пытается разговаривать с мамой, что-то ей рассказывает. В ответ он слышит – «Замолчи!» или «Не кричи!», мать, всем своим поведением показывает, что ей стыдно и неудобно за слишком шумное поведение своего ребенка. При этом ребенку не разъясняют, почему нельзя разговаривать громко или почему вообще нельзя говорить в этой ситуации. Ему это не ясно! И какой он делает вывод? При частом повторении таких ситуаций и последующих запретах без объяснений причин, ребенок делает вывод – «Я глупый», так как матери за меня стыдно. Формируется установка – «Высказывать свои мысли и чувства на людях нельзя». Так рождаются иррациональные убеждения по поводу себя. Подобные мысли переходят в бессознательное и воспринимаются, как факт и в дальнейшей жизни человек думает и действует исходя из этих представлений о себе.
Человек с детства начинает принимать, что в нем что-то не так. Если ребенок усваивает что в нем, что-то не так, он перестает доверять своим чувствам, в меньшей степени полагается на свою интуицию. Он опасается высказывать свои мысли вслух, чтоб не обнаружить свою глупость. Он перестает ориентироваться на себя и начинает слушать, что говорят другие, смотреть, как поступают другие. Он утрачивает инициативу, делает только то, как велят другие.
Именно, ваши установки, убеждения, определяют большую часть всех действий! Вы действуете, общаетесь, реагируете на события в соответствии со сложившимися у вас в процессе жизненного опыта и воспитания установками. Ваши родители, ваше окружение вложили в вас все эти представления. К сожалению, родители не всегда задумывались о том, как их понимает ребенок, не все имеют хорошее педагогическое образование, их никто не учил, как воспитывать детей. Они также усваивали от своих родителей массу запретов, и просто механически передали их. Вам предстоит разорвать эту цепочку.
Дело в том, что ваши представления о себе и об окружающем мире не всегда верны и не всегда полезны для Вас лично. Вы взрослый человек и должны взять свои мысли и чувства под сознательный контроль. Необходимо подвергнуть критике ваше представление о жизни, об окружающих, о себе.
Например, у вас могло сложиться убеждение, что вы очень скучный человек, с вами не о чем пообщаться, что не можете поддержать беседу, заинтересовать какой-либо темой, так как вы рядовой, заурядный человек. Это убеждение сидит в вас – исходя из него вы и действуете. Именно эта установка является причиной того, что ваши отношения не складываются. Поэтому вы бездействуете, избегаете контактов, не проявляете инициативу. Мысль заговорить с незнакомым человеком вызывает страх, вы мучаетесь ревностью, вам трудно выражать свои эмоции, трудно творить, самовыражаться.
Существует множество подобных негативных установок относительно себя. Например: «я не красивый», «я зануда», «я застенчивый», «я стеснительный», «я глупый». У вас могут быть мнимые физические недостатки, которые также служат причиной ваших комплексов. Вы боитесь заговорить, познакомиться потому что люди увидят ваши недостатки – некрасивый нос, лопоухость, низкий рост, слишком высокий рост.
Также есть множество подобных заблуждений относительно окружающих людей. Например: «все люди злые, завистливые», «меня никто не способен оценить по достоинству», «люди глупые» «меня окружают одни дураки», «женщинам нужны только деньги», «все хорошие парни (девушки) уже заняты», «всем девушкам нравятся накачанные парни».
Установки – это фильтр восприятия. В психологии известно, что восприятие человека всегда выборочно. Человек видит и слышит в основном только то, что уже есть в его картине мира. Если в вашей картине мира есть установка, что без влиятельных родственников невозможно пробиться в жизни, то вы будете замечать факты, которые подтверждают эту мысль и игнорировать все, что ей противоречит. Если вы считаете, свою внешность как уродливую, то вы неизбежно испытывает трудности в общении. Вы бессознательно все время стремитесь подтвердить свои убеждения. Любую неудачу вы интерпретируете своими мнимыми уродствами и недостатками.
Все что вас сдерживает от активных действий для того, чтобы что-то поменять в своей жизни можно объяснить действием негативных установок. У каждого человека свой набор, который блокирует активность, но есть множество тех, которые присущи практически каждому. Тому как выявлять свои негативные установки будет посвящен отдельный тренинг, который вы сможете выполнить самостоятельно.
Сейчас необходимо разобрать некоторые мысли, которые могли возникнуть у вас в процессе чтения. Мы так много говорили о влиянии родителей на нашу жизнь, что у многих людей начинает появляться желание переложить на них всю ответственность за свое будущее и объяснить все свои неудачи недостатками воспитания. К сожалению, у вас ничего не получится.
Экология жизни. Психология: Негативные установки есть у каждого человека, и чаще всего, эти установки нам дарят мамы
Негативные установки - это набор убеждений, принципов, формирующих наше мировосприятие.
Они закладываются, как правило, в детстве, и в дальнейшем имеют огромное влияние на нашу жизнь. Чаще всего, эти установки в нас "записывают" те люди, которые имели большое влияние на нас: родители, бабушки и дедушки, друзья, родственники, иногда учителя.
Установки - это своеобразный фильтр, через который мы воспринимаем действительность. У всех эти фильтра разные, кому что только не говорили.
Сколько уже установок я слышала - можно целую книгу издавать чаще всего, эти установки нам дарят мамы.
"Мужчин нормальных не осталось, все перевелись" , "все мужики - козлы, им всем только одно и надо", "счастье на дороге не валяется, его надо заслужить", "да кто ж тебя такую замуж возьмёт, ты борщ варить не умеешь", просто так ничего не бывает", "много хочешь - мало получишь", "деньги - зло", "мы люди маленькие, нам много не надо" и т.д.
Вот представляете, хочет женщина замуж выйти, хочет семью, детей, хороший доход, и вроде и двигается в этом направлении, а в голове все время вот эти установки дзинькают красной лампочкой: "стой, куда пошла, ведь все мужики сама знаешь кто" или "не стоит тебе соглашаться на эту работу - там зарплата вон какая, по-любому какой-то подвох, так вот просто ничего не сваливается с небес"
Ну как тут будешь счастливой? Если "фильтры" настроены на поиск в мире ненадёжных мужчин, бедноты и неудач?
А ведь какой стороной Мир к себе повернёшь - ту он и покажет.
Поэтому, с негативными установками можно и нужно работать. Расскажу Вам, как это делаю я:
Выбираете пару часов свободного времени, берёте несколько листов бумаги, ручку и начинаете вылавливать все-все установки, записанные в вашем подсознании.
Первым делом выписываете то, что говорили ваши родители (или люди, их замещающие) о Вашей внешности в детстве? (сюда же то, что говорили подруги, друзья, как дразнили) - через эти фразы формируется наша самооценка, восприятие себя, отношение к телу.
Затем выписываете то, что родители говорили о Вас, как о личности? О поведении? Из этих фраз выстраивается наше отношение к своему успеху, к достижениям. Здесь важно ругали Вас, хвалили или сравнивали? Мы ведь на протяжении всей жизни будем это же делать с собой.
Девиз жизни всей семьи
Это могут быть пословицы, поговорки, демонстрирующие отношение к жизни в целом (типа "не жили богато - нечего и начинать", "как страшно жить" , "мир так жесток" и тд) - это целый флаг, с которым Вы шествуете по жизни.
Что родители говорили о мужчинах? (формирует наше представление о мужском мире и о взаимодействии с ним)
Что говорили о сексе? (это Ваш ресурс, энергетический потенциал плюс отношение к деньгам, да-да, сексуальная энергия-это энергия финансовых потоков)
Сразу скажу, что работа предстоит большая, и чем больше установок Вы из себя вытащите, тем больше места для новых освободите
Например, в пункте "что говорили родители о внешности" у Вас написано "какая-то ты доча нескладная, угловатая, костлявая и длинная, как шпала, мужики таких не любят". Вы это вычёркиваете и на новом листочке пишете: "я стройная, изящная и высокая. У меня очень женственные, тонкие изгиба тела. Мужчины от меня глаз не могут оторвать и окружают заботой". И ближайшие несколько дней вы про себя повторяете эту установку и смотрите, как она приживается в Вашем мире, изучаете, как на Вас начинают реагировать мужчины.
Так надо проделать со всеми установками, на это могут уйти недели и даже месяцы (кто любит работать не спеша, как я).
Разумно будет начать с самых болезненных установок, они, как правило, лежат на поверхности, за ними не надо глубоко "нырять".
После того, как Вы перепишете и вычеркнете все установки из первого списка, у Вас останется лист (или много листов) с позитивными установками, которые надо ввести в свою жизнь. (листы с негативными установками надо сжечь)
Тут есть множество способов:
Читайте их, как аффирмации, 21 день минимум (и больше), лучший эффект будет, если читать сразу после пробуждения и перед сном.
Вы можете каждую приятную установку выписать на яркий стикер и наклеить на видное место.
Можно записать их на диктофон, наложить на красивую музыку и слушать в машине.
Вариант для продвинутых: переписывать новые установки левой рукой. Почему левой? Потому что левая рука отвечает за работу правого полушария, а именно там живут наши негативные убеждения. Переписывая установки левой рукой, мы переписываем их в своём подсознании.
Таким образом, новые установки постепенно заякорятся в Вашей жизни. И Ваш организм начнёт использовать их для навигации по жизни
Работа по "замене фильтров" очень кропотливая, поэтому я желаю Вам упорства и любви к себе, без неё не получится.
опубликовано