Не пытайтесь казаться лучше, чем вы есть на самом деле. Это касается всего – и выбора наряда, и манеры поведения. Если вы привыкли к или нарядам в классическом стиле, не стоит надевать на первое свидание декольтированное платье или мини-юбку. Постарайтесь выигрышный ансамбль из привычных вещей, в которых вы чувствуете себя уверенно. Эта рекомендация касается и выбора обуви – если вы некомфортно чувствуете себя , не просите у подружки ее секси-босоножки на шпильке, потому что в этой обуви вы будете себя чувствовать совсем не комфортно, а все ваши мысли будут о том, чтобы скорей прийти домой и разуться.

То же самое касается манеры поведения. Не старайтесь преподнести себя не такой, какая вы есть – подумайте, зачем с самого начала обманывать друг друга ложными ожиданиями? Даже если у вас получится быть естественной и органичной в выбранной роли (а это очень трудно), то через некоторое время придется выбирать – снимать маску или продолжать играть и дальше, а последствия такого выбора могут быть непредсказуемыми. Поэтому просто будьте самой собой. И ни в коем случае не пытаясь рассуждать о том, в чем вы совершено не разбираетесь, потому что при этом вы можете своего спутника напыщенно и глупо.

Не молчите. Нет ничего тягостнее, чем неловкое молчание, которое способно здорово испортить впечатление друг от друга. Если вышло так, что и вы, и ваш спутник немногословны, берите на себя ведущую роль и поддерживайте беседу. Можно разговаривать на любые темы (лучше не о политике), шутить, рассказывать смешные истории. Изо всех сил постарайтесь, чтобы беседа носила легкий и непринужденный характер, только не увлекайтесь и не переигрывайте.

Слушайте вашего собеседника. Даже если вы общительны и разговорчивы от природы, не превращайте первое свидание в театр одного актера. Позвольте говорить вашему спутнику – таким образом, вы лучше узнаете его и сможете отыскать какие-то точки соприкосновения, общие темы и интересы. А если ваш визави неохотно рассказывает о себе, помогите ему, задавая интересующие вас вопросы. Только не надо спрашивать о прежних пассиях (ни на первом , ни потом).

Оставайтесь загадкой. Не выливайте на вашего спутника на первом свидании ушат информации, пытаясь рассказать о себе все, начиная с ясельного возраста – если отношения продолжатся, у вас еще будет на это масса времени. А сейчас лучше говорите о себе сегодняшней, например, о своих хобби и увлечениях.

Больше смейтесь и улыбайтесь (конечно, к месту). Даже если шутки вашего партнера не вызывают у вас приступа бурного веселья, не сидите с каменным лицом, едва выдавливая из себя улыбку, ведь от нее в данной ситуации зависит очень много. Искренняя улыбка подбодрит вашего спутника, который, быть может, имеет отличное чувство юмора, но просто немного волнуется, оказавшись в вашем обществе.

Эта статья расскажет, как преподнести себя окружающим. Как стать интересным человеком. Как не прослыть молчуном и тихоней. Как научиться поддерживать легкую и непринужденную беседу.

Не секрет, что все люди разные! Кто-то не является замечательным или красивым, но если он приходит и говорит с Вами, Вы видите, что разговор течет гладко и приятно. Вам не приходится ломать голову над темой для разговора, этот человек сам предложит, о чем поговорить. А кто-то очень красив, хорошо сложен, но абсолютно не умеет общаться и преподносить себя окружающим. Для него свойственно неловкое молчание, возможно, он и хочет сказать что-то, но не может. Он не знает, как преподнести себя. Он смущается, и его шутки являются неуместными. Может быть, кто-то или что-то впечатлили его, или он боится, что он не оправдает чьих-то надежд. Такие опасения являются нормальным явлением. Но и удовольствие от необычной ситуации или от общения с новыми людьми является адекватным поведением, но, к сожалению, оно не свойственно такому человеку.

Случается, что страх коммуникации делает человека уединенным, мешает жить нормальной жизнью, знакомиться с новыми людьми и строить отношения. Вы должны научиться проходить мимо этого страха, работая над самосовершенствованием и устранения причин, вызывающих страх общения. Наиболее распространенные страхи: боязнь быть отвергнутым, непонятым, непризнанным, не оправдать надежд. Что же нужно для того, чтобы стать общительным и коммуникативным человеком?

Во-первых, Вы должны понять, что мешает Вам делать то, что Вы хотите, и начать действовать. Постепенно Вы должны научиться открывать себя людям. Вы должны понять, что если Вы не сделаете ничего, станете избегать разговоров с людьми, Вам не добиться в этой жизни успеха. Лучший способ избавиться от страха - заглянуть в его глаза. Необходимо, приобрести личный опыт общения и коммуникации. Для этого не бойтесь общаться. Иногда Вы будете делать некоторые ошибки, но никто не обещал, что все пойдет гладко сразу.

Не переоценивайте Вашего собеседника, но и себя не стоит недооценивать. Если Вы начинаете краснеть и дрожать перед девушкой или думать, что она откажет Вам, то это будет так (к сожалению, это горькая правда). Первое и наиболее важный момент - любите и уважайте себя таким, какой Вы есть! Любите себя с грязными волосами, сломанной ногой, и синяком под правым глазом! Постоянно повторяйте себе: «Я самый лучший!» Верьте в это, и это станет Вашей реальностью.

Вторым и очень важным моментом является Ваше настроение. Когда человек позитивно настроен, это сразу чувствуют окружающие. Очень многое зависит от способности человека быть позитивным. Скажите себе: «Я лучший, я суперзвезда, я люблю, и я любим!», «Я могу это!», «Для меня это легко!». Только это может сделать Вас особенным, и Вы сможете преподносить себя без слов.

Как часто, глядя в зеркало по утрам, Вы были расстроены из-за Своей внешности, и думали, что никто не сможет Вас полюбить? Но знайте, если Вы в хорошем настроении и прямо таки излучаете энергию, люди даже не заметят недостатков Вашей внешности. Они будут очарованы Вашей внутренней энергией! В такие моменты особенности Вашего внешнего вида не имеют значения. Никто не заметит пятна на носу или прыщ на лбу, потому что они будут получать только в целом впечатление от Вашей личности. Обаяние Вашей внутренней энергии делает обычное лицо привлекательным и светлым, как это происходит со звездами эстрады!

Подготовьте несколько коротких шуток или историй. В тех случаях, когда не может помочь здравый смысл, чувство юмора придет к нам на помощь! Хороший анекдот или интересный рассказ может помочь в трудной ситуации. Как однажды сказал один знаменитый актер: «Внимание аудитории обращено на то, на что Вы обратите внимание». Так что если Вы будете беспокоиться, то человек будет чувствовать беспокойство вместе с Вами. Но если Вы любите то, что Вы делаете, то другие будут легко принимать это. Не откладывать работу над собой. Раз уж Вы находитесь в этом мире, то завоюйте его своей силой и достоинством! Верьте в себя, наслаждайтесь реальностью и приятным общением!

18.02.2011 57164 +114

Можно много трудиться, быть умным, весёлым и отзывчивым, но на это всё равно никто не будет обращать внимания. А всё по одной простой причине — далеко не все мы умеем подавать себя правильно.

Почему так важно подавать себя должным образом

Все мы знаем — наиболее важно то, что у человека внутри. Но при этом неосознанно продолжаем оценивать окружающих по их внешности и поведению. И первое впечатление зачастую бывает настолько сильным, что сменить его в дальнейшем бывает крайне сложно. Как результат — человек не может подняться по карьерной лестнице, завоевать расположение окружающих, найти своё место в коллективе и не только.

Вот почему так важно научиться правильно подавать себя при общении с другими людьми.

Только так вы сможете сформировать о себе правильное впечатление и показать окружающим, насколько интересной личностью вы в действительности являетесь.

Основные правила самопрезентации

Чтобы привлечь к себе соответствующее внимание, недостаточно надеть модный костюм и приобрести дорогие аксессуары. Если вы хотите правильно преподнести себя, то подходить к данному вопросу следует комплексно.

Внешность также играет роль

Чтобы правильно преподнести себя, не забывайте также и о своём внешнем виде. Конечно, никто не требует от вас модной и дорогой одежды. Просто старайтесь выглядеть аккуратно и в соответствии с той или другой ситуацией.

Если не знаете, что надеть, то отдавайте предпочтение классике в рабочее время и нейтральному казуальному стилю при общении со своими друзьями в расслабленной обстановке. Оригинальности же вам могут прибавить парочка необычных аксессуаров, которые подчеркнут ваш образ и дополнят ваш гардероб.

Если вы будете чувствовать себя комфортно в той или другой одежде, то это моментально отразится и на вашем поведении. Вот почему игнорировать свой внешний вид ни в коем случае не стоит.

Как мы видим, должным образом преподнести себя вовсе не так и сложно. Зато, выбравшись однажды из тени, вы удивитесь тому, насколько яркой и интересной может быть ваша жизнь.

Правильной вам самопрезентации и хорошего настроения!

Видео: Откуда растет любовь - Всё как у зверей

Умение производить на окружающих хорошее впечатление - это целое искусство. Открытые, оптимистично настроенные, позитивные люди имеют гораздо больше шансов на успех. Психологи говорят о том, что Вы можете сами формировать впечатление, которое Вы производите на окружающих. Что ж, есть смысл им поверить. Учитесь создавать свой имидж самостоятельно!

От того, какое именно впечатление мы производим на окружающих нас людей, зависят во многом наши успехи во многих жизненных сферах - на работе, в личной жизни. Никто не хочет казаться выскочкой, надоедой или букой. И мало кто откажется от того, что ему приятно, когда окружающие ценят его за ум, талант, смекалку, энергию и так далее.

Можно ли сделать так, чтобы Вас заметили и признали? Можно, и на первый взгляд довольно легко - просто быть самой собой, говорить то, что думаете, и все - признание у Вас в кармане. Однако не все так легко и однозначно, как кажется. Существует множество книг, статей, посвященных самопрезентации, существуют специальные тренинги для тех, кто хочет повысить свой рейтинг в глазах окружающих.

Давайте попробуем заняться управление впечатлением. Все мы в жизни играем разные роли, надеваем разные макси - примерной жены, заботливой мамы, безупречной сотрудницы. Относиться следует и к предстоящему нам дебюту так, как будто мы играем роль, причем играем добросовестно и убедительно. Поверьте, дивиденды не разочаруют Вас. Люди, умеющие грамотно выстраивать свой имидж, продвигаются по карьерной лестнице, получают прибавки к жалованию, набирают вес и влияние в окружающем коллективе. Те, кто вызывает симпатию с первого взгляда, с первого слова никогда не испытывают недостатка в друзьях. Можно ли добиться уважения и расположения окружающих? Когда скромность похвальна, а когда вредна? что можно предпринять, чтобы стать душой компании?

Своя в новом коллективе

Вы сменили место работы? первое время любой человек на новом месте чувствует себя несколько зажато и скованно - это нормально. Ваша основная задача - суметь наладить отношения с коллективом, создать ощущение доброжелательности. Первая встреча с будущими коллегами, несомненно, важна. Мнение о человеке, как правило складывается в течение полуминуты после знакомства, и трудно его впоследствии изменить. Первыми в глаза бросаются прическа и обувь, а значит им уделить стоит самое пристальное внимание. И только потом взгляд охватит Вас полностью. Старайтесь использовать при разговоре жесты открытости - раскрытые ладонями вверх руки, пожимание плечами и так далее. Но вот, прошла самая первая и самая страшная минута, что дальше? А дальше придерживайтесь тех правил, которые мы предлагаем Вашему вниманию ниже.

Разговаривая с коллегами, проявляйте как можно больше заинтересованности, показывая свою открытость и готовность идти на контакт.

Корректируйте стиль своего разговора в зависимости от тех правил, которые приняты в этом обществе.

Налаживайте контакт. Если по пятницам сотрудники устраивают чаепитие, стоит в следующую пятницу принести торт и пригласить коллег отпраздновать Ваше назначение.

Определите неформального лидера в Вашем новом коллективе, так вы сможете гораздо быстрее понять законы и обычаи, по которым этот коллектив живет.

Представляйте себя с позитивной стороны. Рассказывайте побольше веселого и хорошего.

Не стоит торопиться с оценками, отрицательными тем более. Ведь в любом человеке, в любой ситуации можно найти позитивные моменты - вот этим и займитесь.

Задавайте вопросы.

Вашим коллегам, скорее всего, не понравится, если вести себя Вы будете надменно и высокомерно, если Вы будете задавать неуместные вопросы, например, о зарплате, о начальнике и так далее. Также не стоит быть слишком болтливой и надоедливой.

В незнакомой компании

Следует уметь производить хорошее впечатление не только в рабочей обстановке, например, на вечеринке, это не менее важно. Если Вам предстоит прийти на вечеринку, где много незнакомых людей, настройтесь сразу на приятное и непринужденное общение.

Улыбайтесь и старайтесь казаться доброжелательной и открытой. Можете прорепетировать перед зеркалом дома.

Поддерживайте разговор, задавайте вопросы. Но не грузите своих собеседников своими проблемами или излишне длинными монологами.

Следите за темпом речи. Старайтесь говорить спокойно, не быстро, это покажет, что Вы человек уравновешенный, рассудительный.

В любой компании Вы сможете найти наиболее доброжелательного человека - заведите с ним разговор. Существует множество тем, которые интересны всем, и которые обязательно поддержат, главное такие темы найти.

Если Вы все-таки умудрились сморозить глупость, не стоит молчать до конца вечеринки, забившись в угол. Расправьте плечи, примите независимую свободную позу - это поможет Вам прийти в себя.

Если чувствуете себя скованно, просто понаблюдайте за собравшимися, и найдите у каждого из ни несколько приятных, позитивных качеств - это поможет Вам расслабиться и настроиться на позитивный лад.

Однако не стоит перебарщивать с доброжелательностью. Хвалить следует только то, что Вам на самом деле нравится, ведь неискренность почувствовать труда не составляет. А тогда, прощай, имидж доброго и открытого человека, души любой компании.

И помните, нравиться абсолютно всем просто невозможно. Всегда найдутся люди, которые отнесутся к Вам настороженно. и не всегда это будет связанно именно с Вами, как с личностью. Так что не стоит переживать.

Вашим новым знакомым точно не понравится, если Вы будете в резкой манере осуждать и пристрастия, вкусы, действия, если Вы не будете интересоваться тем, что Вас рассказывают, а также, если Вы будете весьма невоздержанны в спиртном или пище.

Измените свой имидж

Изменить сложившееся о себе мнение не так легко, как кажется на первый взгляд. Если стереотип, который возникает в отношении Вас лестным никак назвать нельзя, стоит начать с самоанализа. Попытайтесь понять, почему у окружающих сложилось о Вас именно такое мнение.

Откорректируйте свой стиль и свою внешность. Пусть Ваш новый образ привлечет внимание, которое можно использовать для изменения мнения окружающих о себе.

Сделайте то, что раньше Вы не делали никогда. Попробуйте представить себя с новой, более хорошей стороны.

Участвуйте в совместных мероприятиях - это отличная возможность продемонстрировать свои организаторские способности.

Предлагайте свои идеи, не бойтесь брать на себя ответственность.

Не позволяйте себя использовать. Не бойтесь обидеть кого-то.

Если вы вдруг стали жертвой подозрений и сплетен, попробуйте прямо и безаппеляционно поговорить со сплетников. Лучше, если этот разговор состоится в присутствии незаинтересованных лиц.

Вашим старым знакомым не понравится Ваша инертность, когда Вы не радуетесь их удачам, Ваше безразличие, а также, если Вы постоянно будете подчеркивать свое превосходство.

Программируйте хорошее впечатление

Это упражнение лучше всего выполнять перед сном, в это время наше подсознание наиболее активно. Итак, расслабьтесь и закройте глаза. Попробуйте представить себя в кинотеатре - дальнейшее представление будет напоминать фильм. Представьте человека, с которым планируется встреча. Подумайте, что для него важно в жизни, что он от Вас ждет? Поставьте себя на его место? Что приятно ему будет от Вас слышать? Прокручивайте эту картинку некоторое время, несколько минут. Наутро, когда вы придете на встречу, Ваше подсознание поможет Вам в том, чтобы Вы произвели хорошее впечатление.

Перед важным разговором или встречей следует максимально успокоить себя - съешьте что-нибудь вкусненькое, оденьте любимую и удобную одежду, возьмите с собой "счастливый" брелок и так далее.

Как победить страхи

У Вас завтра собеседование, или уже первый день на новой работе?

Возьмите лист бумаги и разделите его на две колонки. В первой напишите все свои положительные черты, во второй отрицательные. Пусть друзья подкорректируют Ваш список. Теперь посмотрите на список и попытайтесь понять, какие качества смогут Вам помочь на новой работе, а какие помешать.

Задумайтесь над тем, в каких ситуациях, вы проявляете свои отрицательные стороны. Подумайте, как можно избежать подобных ситуаций.

Прокрутите в уме сценарии развития вашей встречи завтра. Продумайте, какие неприятные моменты могут испортить Вам настроение, а окружающим впечатление. Подумайте, как можно выйти из таких ситуаций, не потеряв своего достоинства. Отрепетируйте свое поведение.

Очень полезно уметь в нужной ситуации одни свои качества красиво подчеркнуть, а другие — красиво затушевать. Из этого можно извлечь немало выгод…

САМОПРЕЗЕНТАЦИЯ — это представление собственной личности на строгий суд других личностей, формирование впечатления о себе.
Хорошо уметь управлять этим процессом — значит иметь возможность подобрать пароль к любому сердцу, пройти в любую дверцу, даже если на ней висит амбарный замочище.
Как в зависимости от ситуации блеснуть умом, то замудрить, то глуповато-наивно увернуться от разговора, то по-деловому разрешить все вопросы или показать свою беспечность?..

ЗАЧЕМ НАМ САМОПРЕЗЕНТАЦИЯ?
Мы представляем, подаем, презентуем себя, желая получить от других людей нужные ресурсы: уважение, признание или жалость; деньги и подарки, информацию или связи… Жизнь — штука сложная, куда интереснее, чем шахматы или пасьянс.
Правильно презентовать себя — значит возглавить ситуацию, понравиться человеку любого пола, легко устроиться на работу или стать лучшим другом ректора.

ШАГ ПЕРВЫЙ: ИНВЕНТАРИЗАЦИЯ КАЧЕСТВ
Ты можешь успешно подать себя, если научишься привлекать к себе внимание.
Многое зависит и от того, каким ты хочешь, чтоб тебя видели окружающие. Этот образ — и есть та цель, к которой надо идти.
Чтоб подойти к «идеальному» представлению о себе как можно ближе, необходимо начать с того, что есть, и заняться совершенствованием себя любимого.
Обрати внимание на то, чего тебе не хватает. Постарайся это сделать объективно, положа руку на сердце. Здесь здоровая самокритика и объективная самооценка просто необходимы. Развивать нужные качества и способности, конечно, обязательно, но на это могут уйти годы.
Поэтому акцентируй внимание на том лучшем, что уже имеется.
Итак, совершенствуемся!

ШАГ ВТОРОЙ: ВИЗУАЛИЗАЦИЯ ДОСТОИНСТВ
Первое впечатление о человеке — чаще всего визуальное. То, каким тебя увидят в первый момент, очень важно. Хотя бы потому, что добрая половина человечества убеждена, что «первое впечатление — самое верное». Поэтому главное — не ударить лицом в грязь с самого начала.
Помни простой закон: внешнее отражает внутреннее. Гармония внутри тебя сразу покажет себя вовне и даже отобразится на твоем внешнем виде. Говорю честно: необходимо ее поискать (может быть, для этого придется решить некоторые внутренние конфликты). Взгляд, мимика, жесты, походка — все изменится. А еще добавь обаятельную улыбку и благородный блеск спокойствия во взоре — и успех тебе обеспечен!
И не думай, что понравиться людям можно, лишь обладая внешностью голливудской звезды и соответствуя некому стандарту красоты, принятому в обществе. Скорее наоборот: нужна «изюминка», что-то сильно отличающее тебя от других, привлекающее, загадочное. Шаблоны ведут к стереотипам, а тебе необходимо запомниться! Кстати, те же голливудские звезды сами доказали это, всемирно прославив как свои достоинства, так и недостатки внешности и фигуры. Карликовый рост Дени Де Вито или лошадиная улыбка Джулии Робертс воспринимаются как милая индивидуальность, тот же «изюм».

ШАГ ТРЕТИЙ: КОММУНИКАЦИЯ В ОБЩЕСТВЕ
Теперь прокладываем «коммуникации», которые соединят нас с другими людьми. Переходим к процессу общения, где предполагается не только обмен информацией во всех ее видах и подвидах, а еще и эмоциями, настроением… Выразительная речь, уверенность, открытость, искренность — это те качества, которые помогут каждому оставить о себе хорошее впечатление.
Если хочешь, чтобы народ к тебе потянулся…
Правильно, как говорится, лицо — попроще, никакой надменности и ехидства. Но и не допускай заискивания и подобострастного лебезения. А главное, научись внимательно смотреть на человека, однако совсем не стоит пристально выпячивать на него стебельковые глазуньи!!!
Постарайся отметить для себя его недостатки (так, к сведению), но обрати пристальное внимание на то, что в нем есть ХОРОШЕГО, вызывающего восхищение, уважение или симпатию. Тут же вырази все возникшие у тебя позитивные эмоции по этому поводу. И результат не заставит
себя ждать: увидишь, как человек начнет раскрываться тебе навстречу! Главное в этом деле не переборщить. Черта между восхищением и откровенной лестью очень тонкая!

УЧТЕМ НЮАНСЫ

РУКИ — В БРЮКИ?
Не знаешь, куда девать руки во время разговора? Согласись, что человеку они нужны, и не стесняйся их присутствия. Пусть спокойно лежат на подлокотниках кресла или на твоих коленях.
Выражая эмоции, мы часто жестикулируем. Важно, чтоб это было красиво и естественно — соблюдай дистанцию и не размахивай руками перед носом окружающих, напоминая ветряную мельницу.
Старайся не держать руки в карманах, не поправлять что-нибудь суетливо в своей одежде или прическе, не смотреть часто на часы, не вертеть постоянно в руках всевозможные мелкие предметы. Достоинство в каждом движении говорит о правильной самооценке человека.

РИСУЕМ ВЗГЛЯДОМ ТРЕУГОЛЬНИК
Для многих в общении проблема заключается не только в том, куда деть руки, но и куда воткнуть взгляд.
В официальном общении поможет «деловой треугольник». Переводи взгляд по лицу собеседника из точки в точку: глаз, другой глаз, нос или губы и опять глаз, глаз, нос и т. д.
Для неформального общения подойдет «дружеский треугольник». Это более широкая зона охвата взором: глаз, глаз, пуговица на груди.

ВНИМАНИЕ!
В разных ситуациях мы выбираем для себя ту или иную роль. Но немаловажно суметь сыграть ее удачно. Желание показаться другим и как-то выделиться надо соизмерять с возможностями.
И еще… Надежнее всего всегда оставаться самим собой.
Чтобы лучше осознать, как человек к тебе относится, научись понимать других людей не только по тому, что они говорят, но и «читая между строк».

А что ты думаешь об этом?

Уметь подать себя - это целое искусство, но которым можно овладеть.. Ува, сейчас в современном мире.. этим искусством надо владеть.. т.к многое зависит - как ты себя подашь.. от того зависит - как ты будешь успешен в своей отрасли.. самое главное - подать себя- какой ты есть на самом деле.. а не очередную маску.. Т.е то, что ты умеешь - совершенствуй.. будь в этом СУПЕР!! Если ты любишь заключать сделки - совершенствуй.. свою коммуникабельность.. и через какое-то время.. у тебя появится шанс в чем-то реализовать себя.. может ты понадобишься какому-то человеку.. вот такой.. улыбчивый, коммуникабельный, деловой человек.. Если ты романтическая натура - не спеши за модой.. будь такой какая ты есть - и вдруг на твоем пути.. появляется.. этот человек.. и он полюбит такую какая ты есть - романтическая девушка, которая любит ходить в театры, слушать симфонии..
Т.е самопрезентация - подача своих достоинств.. своих умений.. своих способностей..чтоб быть в гармонии с собой.. и в твоем окружении появятся люди.. кому интересна будет твоя личность..