Здоровье

Состояние ваших рук, а также ногтей может рассказать много неожиданных вещей о состоянии вашего здоровья в целом. Руки являются одними из самых важных частей тела для выполнения повседневной деятельности. Без рук мы вряд ли смогли бы порезать овощи, взять плоскогубцы или написать письмо приятелям. По рукам можно даже читать будущее, но также можно многое сказать о самом человеке.

Если вы внимательно посмотрите на свои ладони и пальцы, вы можете узнать кое-что о своем здоровье и даже заметить первые признаки опасных заболеваний, о которых вы не подозревали."Доктора часто проверяют руки пациентов, чтобы сказать о состоянии их здоровья, - говорит эндокринолог Кеннет Блэнчард (Kenneth Blanchard) из Ньютона, штат Массачусетс. – Руки могут многое сказать о циркуляции крови, гормонах и функции щитовидной железы".

Предлагаем вам узнать, что же могут сказать руки о состоянии вашего здоровья.

1) Покрытые пятнами красные ладони

Если такие пятна держатся на ваших ладонях совсем недолго, это означает, что вы, скорее всего, слишком крепко держали лопату, когда вскапывали огород, или, например схватили горячий чайник. Но если краснота на ваших ладонях не проходит в течение долгого времени, это состояние называют ладонная эритема , и оно является симптомом болезней печени, особенно цирроза и неалкогольной жировой печени. Исключение: если вы беременны, красные ладони вполне нормальное явление, потому что повышенная циркуляция крови может вызывать покраснения у более половины беременных женщин.

Почему? Воспаления в печени постепенно ослабляют ее функции, поэтому она уже не способна выводить отходы из организма также эффективно, как раньше, говорит Блэнчард. В результате вырабатывается большое количество циркулирующих гормонов, которые заставляют кровеносные сосуды на руках и ступнях расширяться, делая их видимыми через слой кожи.

Что делать? Проверьте, есть ли у вас другие симптомы болезни печени, включая опухшие ноги и вздутие живота, выступающие вены в верхней части тела и на животе, сильная утомляемость. Покажите врачу свои руки и стопы и сдайте необходимые анализы. Обычно при этих анализах проверяется уровни билирубина и ферментов печени.

2) Длина пальцев

Сравнительная длина пальцев может сказать неожиданные вещи о вероятных заболеваниях. Как правило, у мужчин безымянные пальцы длиннее, чем указательные, а у женщин наоборот. У женщин с "мужской моделью", то есть когда безымянные пальцы длиннее указательных, в два раза чаще наблюдается развитие остеоартрита , согласно исследованиям 2008 года, опубликованным в журнале Arthritis and Rheumatism . Ученые обнаружили, что остеоартритом коленей чаще страдают и женщины, и мужчины, у которых безымянные пальцы длиннее указательных, но женщинам больше свойственно это заболевание.

С другой стороны, более длинные указательные пальцы связаны с повышенным риском развития рака груди у женщин и с более низким риском развития рака простаты у мужчин. В 2010 году исследования показали, что мужчины, у которых указательные пальцы длиннее безымянных, на 33 процента реже страдают от рака простаты.

Почему? Ученые пока точно не знают, почему так происходит, но они думают, что длина пальцев зависит от количества гормонов тестостерона и эстрогена в утробе матери. Более длинные безымянные пальцы указывают на большое влияние тестостерона на плод, а более длинные указательные пальцы предполагают, что на ребенка в утробе действовал эстроген. Так как рак груди подпитывается эстрогеном, более длинные указательные пальцы указывают на повышенный риск развития этого вида рака. У мужчин большее количество тестостерона связано с повышенным риском развития рака простаты. Что касается остеоартрита, у ученых пока нет точного объяснения, но, возможно, это связано с гормонами, которые влияют на рост костной ткани на самом раннем этапе развития.

Что делать? Женщинам, у которых безымянные пальцы длиннее указательных, нужно постоянно следить за своими коленями и суставами, а при травмах сразу же обращаться к врачу. Мужчины, которые находятся в группе высокого риска развития рака простаты, должны регулярно обследоваться. Все женщины должны регулярно делать маммограммы, чтобы выявить развитие рака груди на ранней стадии.

Некоторые исследователи считают, что длину пальцев следует использовать в качестве критерия для более обстоятельного обследования, однако другие оспаривают эту мысль. Тем временем, следуйте советам и чаще консультируйтесь с врачом, регулярно сдавая все анализы.

3) Опухшие пальцы

Если вы только что летали на самолете, можете не волноваться насчет того, что у вас опухли пальцы на руках. Это может произойти и по другим простым причинам: слишком жарко на улице, у вас скоро начнутся месячные, или вы съели что-то вроде соленой китайской лапши. Но если ваши пальцы сильно распухли и стали твердыми, и вы не можете надеть любимые кольца через несколько дней после того, как выпили много жидкости или перестали есть соленое, у вас очень вероятен гипотиреоз - снижение функции щитовидной железы.

Почему? Когда активность щитовидной железы падает, она вырабатывает меньше важных гормонов, которые регулируют ваш обмен веществ и помогают другим функциям организма. Когда метаболизм замедляется, вы обычно набираете вес и в вашем организме скапливается больше жидкости.

"Больше всего излишки воды в организме заметны на пальцах, - говорит Блэнчард. – Ваши пальцы распухают, и вы замечаете, что вам сложно их согнуть".

Что делать? Отправляйтесь к врачу и сдайте все необходимые анализы. Обычно это анализ крови на уровень гормонов щитовидки.

4) Бледные ногти

При нормальных обстоятельствах, если вы нажмете на свой ноготь, он побелеет на секунду, а затем снова станет розовым. Если ваши ногти остаются белыми более минуты после нажатия или постоянно выглядят очень бледными, это может быть симптомом анемии.

Почему? Анемия, или нехватка железа, способствует бледности ногтей, потому что в крови недостаточно красных кровяных телец. Если вовремя не решить проблему, сильная нехватка железа может привести к тому, что ногти станут немного вогнутыми внутрь. При анемии ногтевое ложе (тонкая полоска у основания ногтя) особенно выделяется своей белизной.

Что делать? Недостаток железа может привести к утомляемости, а в некоторых более серьезных случаях вызывает проблемы с сердцем, поэтому при подобном симптоме следует обратиться к врачу. Вы можете также изменить свой рацион питания и употреблять больше продуктов, богатых железом, таких как красное мясо, шпинат, темная зелень и орехи, однако врач может вам прописать и добавки с железом. Следует также помнить, что железо нужно употреблять вместе с витамином С для лучшего усвоения.

5) Крошечные красные полоски под ногтем

Такие полоски под ногтями – признак кровоизлияния у основания ногтей, которое может сигнализировать о инфекциях сердца или крови. Так как они растут вместе с ногтями, то напоминают щепки, которые приклеились к ногтю.

Почему? Кровоизлияние у основания ногтей происходит тогда, когда крошечные тромбы блокируют поток крови в капиллярах под ногтем. Такое может случиться и с ногтями ног. Чаще всего кровоизлияние происходит во время инфекции сердечных клапанов - подострого септического эндокардита . Если вы заметили у себя всего пару красных полосок на ногтях и никогда не проверяли сердце, не паникуйте: возможно, что причина может быть в другом, например, из-за травм рук, однако провериться все же стоит.

Что делать? Померяйте температуру, чтобы определить, есть ли у вас жар. Подострый септический эндокардит часто сопровождается небольшой температурой. Если вы никогда не проверяли свое сердце и обеспокоены этими симптомами, обратитесь к врачу. Вам нужно сдать несколько анализов, чтобы можно было сказать о вашем кровообращении. Если с сердцем все в порядке, то причиной появления красных полосок является не инфекция сердечного клапана. Понаблюдайте за вашими ногтями, красные полоски быстро должны уйти, если вы здоровы.

6) Толстые круглые кончики пальцев

Если пальцы на концах более толстые и чем-то напоминают булавы, это может быть признаком болезней сердца или легких.

Почему? Когда система кровообращения сердца или легких ослаблена, уровень кислорода в крови, вероятнее всего, низкий. Со временем это приводит к тому, что кончики пальцев начинают расти и становятся выпуклыми.

Что делать? Если кончики пальцев на руках и ногах более толстые, вы, скорее всего, заметите и другие симптомы, например, одышку или хронический кашель. Такое наблюдается также при болезнях клапана аорты, что приводит к появлению утомляемости и болей в груди. Проконсультируйтесь с врачом по поводу заболеваний сердца и легких. Расскажите, как давно вы стали замечать, что ваши пальцы изменили форму, и как долго у вас наблюдаются другие симптомы.

Для того, чтобы проверить уровень кислорода в крови, вы можете сдать анализы в поликлинике или использовать пульсоксиметр, который можно купить в аптеке. Если вы думаете, что ваши сердце и легкие в порядке, все равно сдайте необходимые анализы, о которых скажет врач.

7) Синие кончики пальцев

Если кончики пальцев становятся синими или серыми, это может указывать на нарушение кровообращения - болезнь или синдром Рейно.

Почему? Синдром Рейно вызывает неожиданные временные спазмы в кровеносных сосудах и артериях. Зауженные артерии препятствуют хорошей циркуляции крови в руках и пальцах. Симптомы также могут включать холодные руки, онемение кончиков пальцев, синий цвет. Примерно 5-10 процентов людей страдают этим заболеванием, поэтому это довольно распространенная проблема. Чаще всего заболеванием страдают женщины, и в холодную погоду симптомы усиливаются. Синдром может появиться из-за сильных стрессов.

Что делать? Неожиданные перепады температуры, например, если вы достаете кубики льда из морозилки, могут спровоцировать приступ синдрома Рейно, поэтому, если вы страдаете этим заболеванием, избегайте резких перепадов температуры. В холодную погоду всегда носите перчатки, потому что холод в основном и провоцирует приступы.

Симптомы заболевания нельзя игнорировать, так как со временем синдром Рейно может так сильно нарушить циркуляцию крови, что вызывает повреждения тканей. Для того, чтобы предотвратить развитие заболевания, следует изменить образ жизни таким образом, чтобы он не мешал нормальной циркуляции крови. Курение и употребление кофеина сжимает сосуды, поэтому вам следует бросить курить и пить поменьше кофе, чая и колы. Занимайтесь спортом, чтобы повысить частоту пульса.

У некоторых людей синдром Рейно появляется как следствие других заболеваний, поэтому следует сначала вылечить эту предшествующую болезнь.

Покраснение кожи рук – это одна из самых распространенных проблем. На кистях могут появляться алые пятна, которые нередко сопровождаются шелушением и зудом. Несмотря на то, что это распространенное явление, его нельзя оставлять без внимания. Если неприятные симптомы не покидают вас, непременно обратитесь к специалисту, чтобы убедиться, что проблема носит косметический характер, а не является результатом проникновения инфекции в организм. Также нужно исключить аллергические реакции на лекарства, продукты питания и бытовую химию. Если все эти факторы исключаются, можно смело приступать к самостоятельному решению проблемы.

Кожа на руках краснеет по нескольким причинам, которые могут иметь как безобидный характер, так и относиться к числу серьезных недугов.

Причины покраснения и шелушения кожи

Обычно красные пятна на кистях рук появляются при постоянных температурных перепадах, которым подвергается кожа рук в зимнее время, если отсутствует привычка надевать перчатки перед выходом на улицу. Аналогичные явления сопровождают регулярные процедуры в холодной воде. В таких случаях можно не только получить покраснение, но и повредить мелкие капилляры, снабжающие ткани кровью. После долгого пребывания на холодном воздухе или работе в холодной воде рекомендуется неторопливо растереть руки массирующими движениями с применением разогревающих эфирных масел – эвкалипта, мяты или пихты.

Причиной покраснения рук может быть перегревание, в результате которого расширяются сосуды, и происходит интенсивный прилив крови к коже рук. Обычно такие случаи характерны для избыточных солнечных ванн, пребывания рук в горячей воде, долговременной работы в резиновых перчатках, когда прерывается доступ воздуха к коже. При такой гиперемии кисти рук нужно постепенно охладить, избегая быстрого охлаждения в снегу или очень холодной воде, что может привести к разрыву сосудов. Лучший способ мягкого охлаждения – погружение рук в ванночку с прохладной водой с добавлением мятного настоя или морской солью. После ванночки в кожу рук втереть увлажняющий или питательный крем.

Иногда причина покраснения рук скрывается в аллергических реакциях на какие-либо продукты питания, микробных и грибковых заболеваниях. В таких ситуациях не рекомендуется экспериментировать самостоятельно с примочками, ванночками и мазями, а обратиться за консультацией к специалисту – врачу дерматологу.

Как лечить покраснения

Лечение покраснений на руках должно подбираться в строгом соответствии с причинами, которые их вызвали. Разные проблемы требуют разных подходов. Именно поэтому рекомендуется предварительно обратиться к дерматологу, который поставит точный диагноз и даст полезные рекомендации. Бороться с покраснениями можно следующим образом:

1. Если причиной проблемы стала аллергическая реакция, целесообразно принимать антигистаминные препараты, которые устранят неприятные симптомы. Также нужно исключить контакт кожи с раздражителем.
2. Кожные болезни нередко сопровождаются сильными покраснениями и зудом. Эффективно борются с проблемой средства на гормональной основе (например, «Преднизолон»).
3. Если покраснение – это реакция на прием лекарственных средств, после отмены препарата состояние быстро нормализуется. Если же лечение необходимо можно немного потерпеть, облегчая состояние при помощи мазей.
4. Грибковую инфекцию можно побороть путем комплексного применения наружных мазей и препаратов для внутреннего приема.
5. Если покраснение сопровождается зудом, воспользуйтесь специальными кремами или мазями с успокаивающим или охлаждающим эффектом.

Участки кожи, пораженные негативными факторами внешней среды, можно обрабатывать травяными отварами.

Народные рецепты

Народной медицине известна масса рецептов для эффективной борьбы с покраснениями кожи рук. Так, стоит обратить внимание на такие рекомендации:

• Если вы обморозили руки на холоде, разотрите их любым эфирным маслом на основе хвойных деревьев. Лучше смешать его с кремом, что облегчит скольжение. Но ни в коем случае не опускайте кисти в горячую воду.
• Если руки покраснели в результате перегрева на солнце, не опускайте их в ледяную воду. Лучше сделайте прохладную ванночку с морской солью. Также хорошо работает настой мяты. После завершения процедуры нанесите на руки питательный крем.
• Устранить раздражение поможет зеленый чай. Из него делают эффективную ванночку для рук. Подержав в ней кисти 5-10 минут, промокните их салфеткой, но не смывайте чай.
• Покраснения, зуд и шелушения устранит маска из рисового или картофельного крахмала. Добавьте к основному компоненту ромашковый настой и лавандовое масло. По консистенции смесь должна напоминать сметану. Маску держат на руках 15-20 минут.

Профилактические меры

Если у вас чувствительная кожа рук, нужно уделять особое внимание профилактике покраснений. Обратите внимание на такие полезные советы:

• все домашние дела выполняйте только в перчатках, чтобы исключить контакт кожи с агрессивными моющими средствами и водой;
• в холодное время года носите перчатки или варежки, а за 30 минут до выхода на улицу наносите питательный крем;
• включите в свой рацион побольше полезных продуктов, которые будут подпитывать кожу изнутри;
• мойте руки в теплой воде (откажитесь от экстремальных температур), с использованием мягкого крем-мыла;
• ведите здоровый и активный образ жизни, что укрепит защитные барьеры организма и сделает кожу более устойчивой к внешним раздражениям.

Специалисты выделяют множество причин, которые могут спровоцировать покраснение кожи рук. Но самостоятельно вам, вряд ли, удастся определить, что именно спровоцировало возникновение проблемы. Даже квалифицированному дерматологу понадобится на это определенное время. В любом случае, покраснения нельзя оставлять без внимания.

Многие люди время от времени сталкиваются с такой проблемой, как покраснение кожных покровов рук. Причин у этого явления может быть несколько. К ним относятся повышенная чувствительность, температурные перепады, легкое обморожение, а также нарушение кровообращения, воспалительные процессы и некоторые другие факторы. Для того, чтобы понять, что делать, если красные руки, в самую первую очередь, необходимо определить точную причину такого неприятного состояния.

Как избавиться от покраснения кожи рук в результате перепадов температуры?

Наиболее частой причиной, по которой руки приобретают красный оттенок, является легкое обморожение в результате длительного пребывания на холоде без надлежащей защиты. Подобное состояние опасно тем, что оно может спровоцировать повреждение мелких сосудиков пальцев рук, в результате чего их естественная чувствительность начинает значительно снижаться. В таких ситуациях после пребывания на холодном воздухе необходимо тщательно размять и растереть пальцы рук - ощущение легкого показывания является признаком того, что к ним начинает возвращаться нормальное кровоснабжение. Значительную пользу при перемерзании кожи рук может принести интенсивный массаж с применением натурального пихтового или эвкалиптового масла.

Нередко краснеет кожа рук не только из-за низких температур воздуха, но и, наоборот - из-за высоких. В результате перегрева возникает временное покраснение - это связано с тем, что кровь начинает активно приливать к кожным покровам рук по причине расширения кровеносных сосудов. Чаще всего такое происходит в процессе длительного взаимодействия с горячей водой либо во время принятия солнечных ванн. Для охлаждения рук и возвращения коже ее естественного цвета рекомендуется устраивать успокаивающие ванночки, приготовленные из отвара мяты с добавлением морской соли - такая процедура не только быстро устраняет красноту, но и способствует значительному укреплению сосудов.

Эффективные рецепты при покраснении рук

Если очень часто красные руки, что делать в таких ситуациях? Существует несколько верных и надежных рецептов, которые помогут решить эту проблему.

По вечерам, лучше всего перед сном, рекомендуется бережно втирать в покрасневшую кожу рук смесь, состоящую из глицерина и лимонного сока в равных пропорциях. Не менее эффективным является и крепкий отвар дубовой коры, в который следует погружать руки на десять-пятнадцать минут ежедневно каждый вечер. После таких ванночек обязательно необходимо наносить на руки питательный крем с содержанием витаминов А и Е, аккуратно втирая его.

Гимнастические упражнения для улучшения кровообращения

Чтобы улучшить процесс кровообращения в области рук и снизить вероятность их покраснения, рекомендуется регулярно выполнять комплекс специальных упражнений.

1. Подняв руки перед собой на уровне груди, поднимать и опускать руки двадцать раз.
2. Вращать большими пальцами рук сначала в левую, а затем в правую сторону - по двадцать раз.
3. Плотно сжать кисти обеих рук в кулак, а затем разжать. Повторить аналогичные движения несколько раз.