2 6 491 0
Ломать — не строить. Сломать за 5 минут можно то, что строили годами. Изменить себя в худшую сторону можно за полугодие, причем полностью. Для этого нужно вести неправильный образ жизни, и завести несколько плохих привычек-зависимостей. Например, стать наркоманом и игроманом. Сами того не заметите, как через полгода у вас поменяется круг общения, внешность и весь мир вокруг. Вас никто не узнает!
Обратите внимание на настоящее. Все замечательно происходит здесь и сейчас. Этот момент - единственный момент, который вы наверняка знаете, поэтому перестаньте думать о своих будущих достижениях. Прекратите жить с вашим прошлым или своим будущим, потому что жизнь происходит.
Оцените уроки, которые вы узнали из своих ошибок. Если вы иногда не терпите неудачу, вы не лечите, и вы не будете учиться. Великие достижения всегда приходят в конце длинной дороги, проложенной с ошибками и попытками. Риск, неудача и повторите попытку. Постройте мост, чтобы достичь вашего успеха.
Другое дело — измениться в лучшую сторону. Тут нужно усердие. Вам придется строить методично, щепетильно, и прикладывать максимум усилий. Нет идеальных людей, и вы не исключение. Каждый имеет свои слабости.
Рано или поздно человек предпринимает попытки избавиться раз и навсегда от своих слабостей и обрести новые, хорошие привычки. Часто это не приводит к положительному эффекту.
Если у вас есть друг, который говорит вам, как вы разговариваете с самим собой, сможете ли вы поддерживать свою дружбу? Ваше отношение к себе - пример для других о том, как вести себя с вами. Наслаждайтесь тем, что у вас есть. Проблема многих людей заключается в том, что они надеются, что их счастье придет к достижению чего-то великого, уровня жизни вашего босса или того, что есть у ваших друзей. Всю свою жизнь вы проводите, чтобы работать, и у вас не будет времени остановиться и полюбоваться моментом.
Научитесь пользоваться тем, что у вас уже есть. Вы теряете время, ожидая, когда кто-то сделает вас счастливыми. Улыбайтесь, потому что вы единственный, кто может это сделать. Выберите свое счастье и измените, что вы хотите видеть в этом мире. «Жизнь - это то, что происходит, когда вы заняты другими планами». - Джон Леннон.
Наглядным примером (одним из самых безобидных) могут выступить курильщики. Желание бросить столько раз заканчивалось неудачами, и они опять начинали тянуть в себя дым. Конечно, есть те, кто бросил. Но их, к сожалению, гораздо меньше.
Очевидно, что плохие привычки изменить не просто. Приобрести новые — задача еще сложнее.
Мы предлагаем несколько эффективных шагов для изменения себя в лучшую сторону.
Дайте вашим идеям и вашим мечтам шанс. Жизнь не о том, чтобы получить возможность, а использовать ее. Вы никогда не будете на 100% уверены, что вы добьетесь успеха, но вы можете быть на 100% уверены, что вам это не удастся, если вы ничего не сделаете. Вы все равно выиграете, будь то успех или хороший урок.
Думайте, что вы готовы к следующему шагу. У вас есть все необходимое, чтобы сделать небольшой шаг вперед. Используйте возможность и ресурсы, которые у вас есть, и не скрывайте от своих проблем. Укреплять новые отношения с новыми людьми, когда это необходимо.
Осознание
Все начинается с мысли. Вначале должно прийти осознание того, что так жить, как вы живете, нельзя. Осознание — великая сила. Без него не сможете пожелать себе другой жизни, тем более что-то изменить.
Осознайте, что сейчас вы некрасивы, бедны и с кучей вредных привычек. Не любите себя сегодня. Не любите так сильно, чтобы не было сил с собой таким прожить еще какое-то время. Уйдите от себя неудачника и идите на встречу к себе успешному.
Выберите людей, которые являются честными или которые являются отражением личности, которой вы хотите быть. Укрепляйте отношения с людьми, которые с гордостью называют себя вашими друзьями и теми, кто вас любит и уважает. Дайте возможность новым людям.
Это правда, но вы не можете поддерживать всех людей, которые были вашими друзьями. Люди меняются, и их приоритеты меняются. Отношения заканчиваются, но появляются новые отношения. Доверяйте своим критериям и оцените возможность встретиться со многими людьми и стать друзьями. Будьте готовы учиться, готовиться к проблемам, а также готовиться к встрече с тем, кто изменит вашу жизнь навсегда.
Какими вы хотите быть
Четко определите, каким именно себя хотите видеть. Одно сказать: «Так жить нельзя», — совсем другое, — сказать, как надо жить, каким нужно стать.
Не уподобляйтесь депутатам, которые в один голос орут с трибун, как страна загибается, как граждане живут плохо и что нужно что-то как-то менять. Хватит болтологии, товарищи депутаты, живущие в вас самих!
Соревнуйтесь с человеком, которого вы были до. Вдохните себя от людей, оцените их, учитесь у них, но помните: если вы соревнуетесь с ними, это пустая трата вашего времени. С единственным человеком, с которым вы должны бороться, - это с самим собой. Задайте цели, чтобы достичь их и конкурировать, чтобы быть лучше, чем вы сейчас.
Будьте счастливы для людей, которые успешны и благодарны за все то хорошее, что они делают для вас. Рано или поздно ваше отношение к ним вернется к вам, и люди тоже будут рады вам. Ищите хорошее в плохих ситуациях. Когда все не так, и когда вы расстроены, вы должны помнить, что проблемы могут сделать вас сильнее.
Не «что-то», а конкретно «что», и не «как-то», а конкретно «как».
Желание перемен
У вас должно быть жгучее желание измениться. Вы должны этого хотеть так сильно, как грудничок хочет к маме на ручки. Желание должно быть неудержимым, чрезмерно важным и жизненно необходимым. А для этого нарисуйте себя успешным, счастливым, богатым, любимым. Таким, каким вас задумал Бог.
Простите себя и других. Это не значит, что вы забыли что-то, что вас обижало; Это означает, что вы забываете о своей боли, учитесь и двигаетесь дальше. Если вы знаете лучший способ, покажите им. Чем больше вы помогаете другим, другие захотят вам помочь.
Если это поможет, обсудите свои идеи с вашими близкими друзьями, но не забудьте свою интуицию. Делайте то, что говорит вам ваше сердце. «Богатство - это способность полностью испытать жизнь». - Генри Дэвид Торо. Дайте себе разрешение расслабиться и идти вперед с ясностью и целью. Когда вы заняты, перерыв может дать вашему разуму более свежую ясность.
Представьте все в деталях:
- Внешность — цвет волос, длина, густота, прическа;
- объем талии (бицепсов);
- зубы, губы и т.д.
- Затем переходите к одежде, все до мелочей: цвет, марка, длина, кружева, запонки, часы и т.д.
С внешностью определились, теперь рисуйте, где вы находитесь: квартира, какая, в каком месте. До мелочей. Это важно. Какая температура в комнате, какое освещение, габариты, что за окном (утро, вечер) и т.д.
Смотрите красоту в каждый момент. Ищите счастье в маленьких событиях, вместо того, чтобы ждать чего-то большого: чашку кофе утром, запах домашней еды или руки любимого человека в ваших руках. Примите хорошо, даже если это не идеально. Помните: идеал - враг добра. Иногда лучше принимать мир и людей, а не пытаться их идеализировать.
Работайте ближе к своим целям. Путешествие в тысячу миль начинается с одного шага. Что вы мечтаете, делайте что-то, чтобы вы были ближе. Если вы чувствуете себя горьким, найдите время, чтобы оскорбить себя, но не скрывайте свои эмоции. Поговорите со своими ближайшими друзьями об этом, скажите им, что вы чувствуете. Это не сложно сделать, и это может быть первым шагом к вашему хорошему настроению.
Теперь подходим к тому, кто находится рядом с вами. И опять по кругу и в мелочах.
Чем тщательнее прорисуете, тем более четко оно воплотится. Не давайте вселенной за вас дорисовывать мелочи.
Дьявол виден в мелочах! А вдруг у вселенной будет «плохое настроение», и она в пустоты вашего воображения добавит что-то от себя, например болезнь или еще что-то… Не надо! Мысли материальны.
Ана Бизарро действия с радостью
Здесь у вас есть ответы в алфавитном порядке. Может быть, один из них тот, который вам нужен. Как трудно знать, с чего начать, когда вы хотите радикально изменить свою жизнь! Надеюсь, вам понравятся ваши читатели. Для меня есть 4 шага для пробуждения сознания.
Бессознательное невежество Сознательное невежество Бессознательная мудрость Сознательная мудрость. Давайте проснемся от сна или летаргии. Тогда это просто вопрос обучения, пока вы полностью не овладели предметом. Во-первых, очень нормально, что может возникнуть чувство потерянного чувства, не зная, с чего начать.
Материализация
Вы осознали, захотели стать совершенно другим, значит пришло время материализовать, т.е. и строить свое будущее. В некоторых на этом этапе происходит стопор. Одно дело захотеть, а второе — воплотить в жизнь. Надо действовать последовательно. И начинать с мыслеформ, картинок, списков, визуализации. Одним словом, мысль, которую нельзя потрогать, нужно превратить в вещи, причем вполне материальные. И на этом этапе нужно идти не семимильными шагами, а маленькими шажочками. Примерно такими:
Жизнь, как таковая, - это слово, которое охватывает много. Каковы мои реальные потребности? Каковы мои вкусы? В чем мои страхи?
- Каковы мои ценности?
- Каковы мои убеждения?
- Знайте те, которые ограничивают вас и тех, кто дает вам силу.
- Каковы мои возможности?
Кристина Пириз из Семинара Здоровья
Возможно, вам понадобятся изменения в различных аспектах вашей жизни, но, безусловно, есть, в частности, это вызывает у вас боль. Если вы честны, вы поймете, что это такое. Не перегружайтесь и не концентрируйтесь только на этом главном очаге боли. Положить его в письменной форме очень важно. Слова и идеи несут воздух, и сам факт его написания дает нам 90% -ный шанс его достижения.
- Назовите определенный отрезок времени в честь изменений или приобретения новых привычек. Поступайте по аналогии с годами, только . Помните, как кто-то придумал год вдовы, вдовца по бокам от високосного года? Это, конечно же, чушь. Вы скажите так: «Этот год я называю в честь себя обновленного». А потом детализируйте. К концу года вы станете другим, а для этого, в апреле бросите курить, к ноябрю похудеете и т.д. Можете пойти дальше, и разбить месяц на недели, а недели на дни. Каждый отрезок времени назвать в честь определенного действия. Даже сутки можно поделить и назвать в честь чего-то. Например это утро я посвящаю чаю без сахара, обед — одному ломтю белого хлеба вместе двух и т.д. Такие «имена» работают отличными мотиваторами.
- Напишите себе письмо из будущего, т.е. сегодняшнему себе от того, каким вы станете через год Расскажите себе подробно, как вы счастливы, как благодарны себе находящемуся вначале пути, что не опустили руки, что в себя поверили, дали жизнь новому себе. Это отличный мотиватор, тренер и поддержка. В минуты отчаяния, когда силы будут покидать, а желания исчезать, обязательно прочтите письмо. Вы не сможете самого себя обидеть и предать. Вы слишком любите себя.
После написания цели мы напишем «почему». Мы можем написать несколько «за что», если это необходимо. Затем мы напишем ответ на следующие вопросы. Короче, подготовьте план. Следующее - написать нашу цель как положительное утверждение, используя мотивирующий и расширяющий тон и оставить его в видимом для нас месте.
Прочитайте его несколько раз в день, включите его в наше подсознание и узнайте, потому что, безусловно, мы способны достичь того, что мы намеревались сделать. Ключ является мотивацией, а затем твердой приверженностью. И, конечно, верьте в наши способности и внутреннюю силу.
- Составьте подробный план действий. Напишите его на листе бумаги в виде расписки, т.е. «я такой-то такой, обязуюсь сделать то-то и то-то к таким датам», и поставьте подпись. Найдите среди друзей «нотариуса», который завизирует расписку. Другими словами — подключите контролера, свидетеля и соучастника.
Анализ выполненного
Если есть план (расписка), значит, есть и «факт», как плановая и фактическая себестоимость. По истечении установленного времени составляйте таблицу выполненных дел, проводите анализ и объясняйте самому себе, почему план отличается от факта.
Диана Гарсис Говоря о сексе
Изменения никогда не бывают легкими и, конечно же, зная, с чего начать, это первое, что нужно в списке, которое мы должны учитывать при изменении нашей жизни. Прежде всего, определите, любопытство или действительно то, что вы хотите включить в свою жизнь. Имейте в виду, что изменение всегда будет положительным, так что вы только видите проблемы в начале. В конце дороги вы увидите то, что узнали, вы узнаете больше хорошего, чем плохой опыт, и это то, что сделало бы это стоящим.
Искренность и честность важны, так что расскажите им, что вы не знаете, чего хотите, но хотите изменения на этом уровне. Если есть люди, которые будут затронуты вашими изменениями, поговорите с ними. . Поделитесь желанием измениться, и ваш интерес к этим изменениям поможет вам сделать путешествие не таким сложным или, наоборот, покажет вам, что не все хорошо согласны с изменениями, и они будут наносить много мелких камней.
Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook
и ВКонтакте
Все мы хотим что-то изменить в своей жизни, но, как всегда, находим 150 причин, почему мы не можем это сделать.
Специально для вас сайт подготовил 12 заданий, которые вы должны выполнять каждый месяц. Отсчет пошел!
Проблема в том, как вы собираетесь это сделать, что подводит нас к следующему пункту. Отношение - это все в жизни, и когда мы говорим об изменениях, важно иметь открытое, позитивное, оптимистичное и сложное отношение. Потому что не все согласятся с вами, и именно там вы должны получить больше от своих лап и бороться за то, что вы действительно хотите в своей жизни.
Это нормально чувствовать, и это страх, который будет там почти как голень в боку, но помните, что вы не можете ничего изменить, чтобы изменить людей, но вы можете что-то изменить, чтобы изменить себя. Вы можете нанести большой урон в процессе, и мы не хотим, чтобы вы закончили сожжение.
- Не бойтесь отклонения или того, что скажут другие люди.
- Начните с небольших шагов, не пытайтесь внести изменения в решительный путь.
Каждый год мы строим планы, обещаем изменить свою жизнь к лучшему, но всегда найдутся причины, почему мы не можем достигнуть этих целей. Главная наша проблема - мы неправильно планируем.
Преподаватель и блоггер Маня Борзенко нашла способ, с помощью которого можно добиваться всего того, что захотел. Итак, приступим.
- Определяем, что в нашей жизни есть важного.
- Определяем, что из этого важного работает само собой.
- Поддерживаем работающее в режиме неотмирания.
- Определяем, как запустить провисающее.
- Вперед!
На первый взгляд, все кажется легко и просто, главное - соблюдать все эти правила.
Поэтому оцените свою ситуацию, и если это так, пойдите спокойно. Создайте план действий, не спешите, что остается только истощение. Начните с этого, если он резонирует, тема должна как-то начать. Сделайте первый шаг, не позволяйте всему задуматься. Вы должны действовать, потому что на самом деле проблема жизненной жизни на самом деле.
Посещение Говоря о сексе, где Диана пишет о приеме, парах и самооценке у женщин. Его миссия заключается в том, чтобы повысить осведомленность от оценки табуированных предметов до ответственности, порожденной тем, что она является главным действующим лицом вашей собственной жизни.
Многие привычки мешают нам жить счастливо. Избавиться от них, конечно, сложно, но можно. И вот несколько советов:
- Привычка посвящать круглые сутки работе.
Не забивайте ваш день бесконечными делами. Всегда находите время, чтобы отдохнуть, поразмышлять и перезарядиться. И не обманывайте себя - вы не настолько заняты, чтобы не позволить себе расслабиться пару минут. - Привычка вспоминать свое прошлое.
Вы уже не те, какими были год, месяц и даже неделю назад. Вы всегда растете и меняетесь. Такова жизнь. - Привычка нравиться каждому.
Мы не должны любить каждого встречного, и все вокруг не должны любить нас.
Работать над собой нужно каждый день. Первое время будет тяжело отвыкать от всех привычек, но со временем вам станет только лучше.
Мой опыт заключается в том, что, когда мы на этом этапе, мы должны остановить некоторые из наших подпрограмм и уделить время, чтобы посвятить эту новую цель, которая будет заключаться в том, чтобы узнать, что мне нужно, чтобы чувствовать себя лучше. Для всех целей требуется время и энергия. Очень важно научиться связываться с телом и эмоциями на этом этапе, чтобы увидеть, как вы себя чувствуете с каждым новым аспектом. Например, если вам не нравится ваша работа, проанализируйте, что вам не нравится в этом, и оттуда начните разработку задания, которое противоположно тому, что вам не нравится.
Начало весны - самое лучшее время, чтобы заняться своим телом. Впереди лето, а значит, нужно сбрасывать лишние килограммы. Для начала попробуйте сделать упражнение «планка». Это самый эффективный способ для укрепления живота и плечевого пояса.
- Встаньте на руки и колени. Выпрямите ноги и упритесь носками стоп в пол.
- Напрягите мышцы живота и по очереди отрывайте ноги от пола, на несколько сантиметров поднимая их вверх.
- Упражнение выполняйте в течение минуты. Спину держите прямо, не прогибаясь в пояснице.
10 минут в день - и ваше тело за месяц может измениться до неузнаваемости. Это всего лишь одно из упражнений, которое вам нужно выполнять каждый день
Мы обычно делаем ошибку, желая думать большой, желая найти решение, которое устраняет все наши проблемы. Единственное, что мы получаем, это заблокировать нас. Мой совет: если вы не знаете, что хотите, начните с измельчения, что у вас есть, и узнайте, какие конкретные вещи не идут с вами. Оттуда у вас появятся подсказки для поиска ссылок на людей, у которых есть работа, отношения, жизнь, подобная тем, которые вы хотите. Быть близким к этим людям, даже через мир онлайн, поможет вам обрести новый менталитет, который вам нужно, чтобы приблизиться к вашей жизни.
Сейчас, благодаря интернету, мы можем получить знания бесплатно и не выходя из дома. Вы можете научиться программированию, игре на гитаре или пианино, стать чемпионом по шахматам. Все в ваших руках. Стоит только захотеть, а время найдется всегда.
Мы нередко испытываем трудности в общении с родителями, руководством или друзьями. Настало время исправить это!
Как разговаривать с руководством
Чтобы правильно преподнести информацию, которую мы планируем сообщить, и выбрать нужное время для того, чтобы поговорить с боссом, нужно поставить себя на его место. Лучше спросить руководителя, как ему будет удобнее обсудить просьбу: лично или по электронной почте. Что касается имейла, то не стоит копировать фразы собеседника: это пассивно-агрессивный способ общения.
Как разговаривать со своей второй половинкой
Стоит обращать внимание на то, что нам говорят. Если на свидании все, о чем вещает собеседник, пропитано негативом, это повод задуматься: а не боится ли он отношений, в которые вступил с нами?
Наступило лето, и пора выкинуть весь ненужный хлам, который у нас завалялся. Наш дом - это продолжение нас самих, наше отражение. Если хотите изменений - первым делом займитесь своим жилищем. Когда дом содержится в чистоте и порядке, то и разум приходит в порядок, и дела налаживаются.
Пришло время сменить обстановку и отправиться покорять горные высоты или песчаные пляжи. Не стоит экономить деньги на отпуск. Самое ценное в нашей жизни - это эмоции и впечатления. В другой стране вы познакомитесь с новыми людьми, новыми культурами, обычаями, откроете для себя что-то новое. Разве это не прекрасно?
Август - делимся добром
Когда мы помогаем другому человеку, то становимся чуточку счастливее. Не пожалейте времени и помогите своему другу с переездом, переведите бабушку через дорогу, накормите бездомного щенка. Пусть август будет месяцем вашей доброты. Вы сами заметите, как станете счастливее благодаря таким поступкам.