Лечение обиды. Как понять и, главное, простить?

Здравствуйте, дорогие читатели блога сайт! Мы с вами говорили о многих вещах, которые необходимо решать в семье. Бывают пустяковые ссоры между двумя любящими людьми, но могут происходить и серьезные конфликты.

Каждый человек может ошибаться, он вправе сказать нечто такое, что может вам не понравиться. Если он прав и вы готовы это признать, лучше всего согласиться и разобраться, что произошло и почему.

Особенно это важно для женщины, она ведь не видит себя со стороны и тоже иногда ошибается. Например, сказала мужу что-то не слишком лестное для него или даже поругала. А он взял по глупости и высказал все прямым текстом. А потом женщина крутит его слова в голове, не спит ночами и плачет.

В семейной жизни всегда надо искать компромиссы и не зацикливаться на своих переживаниях.

Но вот обида, особенно если вам ее нанесли незаслуженно, точит и точит сердце. Есть всего два пути, как избавиться от негативных мыслей и перестать грустить: простить обидчика или отомстить . Обиду надо не просто забыть, ее последствия необходимо вылечить.

А что делать, если вы совсем поникли и начали себя жалеть, у вас каждый день плохое настроение, потому что обидные слова громко звучат в вашей голове?

Бывает, что много лет назад вам кто-то что-то сказал, а вы это помните и продолжаете переживать. Один человек имеет плохую память, быстро все ненужное выбрасывает из головы и не слишком расстраивается. А другой помнит все, до мельчайших подробностей. И не может никак избавиться от этих неприятных воспоминаний.

Если вы обнаружили, что на душе эти негативные мысли оставляют гадкий осадок, что они периодически возвращаются и заставляют вас думать о себе плохо, используйте простой метод.

Не убегайте от этой проблемы, а, наоборот, повернитесь к ней лицом. И сделайте следующее.

1.Точно определите ваши чувства.

Попробуйте осознать, что конкретно вам нанесло такую тяжелую травму и почему неприятные воспоминания продолжают оставаться такими болезненными. Может быть, вы не согласны с какой-то фразой, которая задела вас за живое. Вы считаете, что несправедливо было так поступить с вами.

Может быть, вы понимаете, что была доля истины в той самой фразе. И боитесь в этом признаться.

Но ведь прошло уже столько времени, вы изменились, а тот человек, что нанес вам эту рану, давно все забыл или даже не придал никакого значения вашей ссоре . Бывает так, что вас обидел мужчина, с которым вы давным-давно расстались. Но вы помните, что он тогда сказал.

Женщины склонны во всем винить себя. А вы наберитесь смелости и скажите, что категорически не согласны с таким отношением к себе, вы против тех слов и поступков, которые вас настолько задели.

Иногда мы и сами не осознаем, почему было больно слышать те или иные слова, высказанные в наш адрес.

Но как только вы распишете все на бумаге или просто расскажете самому себе, станет легче.

Может быть, вам очень не понравилась интонация или колкие слова вскрыли ваши потаенные чувства? Начинайте разбираться, что же тогда произошло. И признайтесь, что вам это не нравится, вы не согласны и не будете все это больше терпеть.

Невысказанные эмоции могут принести вред вашему здоровью, особенно злость и гнев. Поэтому высказывайте все, что накопилось на душе и не бойтесь своих чувств.

То, что вы будете чувствовать, надо записать, это обязательно. Через некоторое время вы перечитаете свои записи и порадуетесь тому, что все осталось позади, а неприятные эмоции растворились. И больше вас все это не трогает за живое.

2. Как только вы мысленно проиграли ситуацию в голове, записали, надо взять и позволить себе выплеснуть эмоции. Просто взять и разозлиться, хорошенько пообзывать того, кто вам нанес обиду, разными словами.

Слова эти вы подберете сами, постарайтесь от души и не стесняйтесь в выражениях. Злость должна выплеснуться наружу до последней капли. Зачем ее держать внутри себя, если вы уже столько времени так делали и страдали?

После того, что случилось, внутри вас осталось сильное напряжение, оно давит на вашу психику, мешает расслабиться и не позволяет радоваться жизни. Гнев необходимо выбросить, высказывая вслух то, что вы чувствовали тогда и продолжаете чувствовать до сих пор.

Иногда за один раз весь гнев не выходит, так продолжите это занятие, как только воспоминания нахлынут, так и обзывайтесь. Конечно, делайте это наедине с собой, а не в транспорте в час пик или в магазине, полном посетителей.

Эмоции не сдерживайте, надо снять напряжение и больше к этому уже не возвращаться.

Вдруг вам захочется как следует поколотить обидчика?! Тогда мысленно так и поступите, представляя все в ярких красках.

3. После того, как вы все это проделали и успокоились, можно посмотреть на ситуацию под другим углом, поменять точку зрения. Пока эмоции бурлили внутри вас, вам было очень сложно попробовать понять того человека, из-за которого сейчас так переживаете.

Но теперь подумайте, как бы вы сами повели себя на его месте?

Просто поменяйтесь ролями и посмотрите на себя его глазами. Не очень это просто сделать, но что-то вы обязательно поймете.

Что натворили вы и почему он поступил в отношении вас именно так, как это произошло?

Если объективно все оценить, отложить гнев, это вам обязательно поможет увидеть весь конфликт как бы со стороны. Не вы участник, а кто-то другой. Отдалитесь мысленно и не привязывайте тот случай к себе.

И подумайте, на самом ли деле все было так ужасно, как вам показалось?

4. Теперь можно пожалеть себя, посочувствовать и похвалить за то, что вы справились с тяжелым испытанием. Как только вы смогли себя понять, прочувствовать свои эмоции, в чем-то оправдать, а в чем-то поругать, возьмите и простите себя. Начинайте думать позитивно, а грустные мысли с этого момента прогоняйте прочь.

Признайте, что вы человек, поэтому имеете право на ошибки. Вы можете быть слабым, беззащитным, не надо больше жить, автоматически обвиняя себя во всех грехах.

Пожалейте себя и подумайте о том, что вы хороший, чудесный, добрый. Не все вас понимают, и не каждый может оценить ваши достоинства. Тот, кто вам причинил боль, еще получит свою долю неприятностей, и тоже будет страдать, потому что ему все вернется бумерангом. А так всегда происходит в жизни по законам вселенной.

Если вы когда-либо были в отношениях, вы наверняка знаете, что порой возникают непростые ситуации, недопонимание, ссоры и другие негативные эмоции. Человек начинает гадать, изменится ли его партнер, как будут развиваться отношения дальше. Стоит помнить, что каждый конфликтный момент - повод посмотреть на связь со стороны и постараться оценить ее рационально. Изучите этот список, чтобы узнать, в каких ситуациях ваша интуиция вас не подводит и проблема действительно слишком серьезная. Когда вы замечаете у мужчины подобное поведение, вам стоит задуматься о разрыве.

Простая ссора или насилие?

Скандалы и разногласия в отношениях вполне нормальны. Не бывает идеальных мужчины и женщины, порой взгляды партнеров на ситуацию просто отличаются. Если ваш партнер обижается на то, что вы слишком долго собираетесь, или злится из-за безобидной шутки, вы все равно можете помириться. Не бойтесь сделать первый шаг, не бойтесь говорить о том, что вас раздражает. Конструктивная беседа - это всегда полезно, ведь каждый партнер сможет понять, какие границы лучше не пересекать, и разобраться в особенностях восприятия другого человека. Крепкие отношения строятся на совместной работе партнеров. Тем не менее есть ситуации, которые принимать нельзя. Если ваш мужчина бьет вас, этому просто нет оправданий. Многие женщины долгое время мирятся с насилием и считают, что в таком обращении есть их вина, что совершенно абсурдно. Если партнер думает, что может вести себя как угодно и бить вас, вам нужно как можно скорее прекратить отношения. Синяки проходят, а психологическая травма может остаться навсегда. Не бойтесь разрыва, старайтесь как можно скорее обратиться за помощью к родственникам, друзьям или специальным организациям.

Странное чувство юмора или дискриминация?

Оказывались ли вы когда-либо в ситуации, когда кто-то рассказывал вам шутку и громко над ней смеялся, пока вы гадали, а что же такого смешного? У всех нас разное чувство юмора, и порой оно может быть достаточно специфическим. Если вы не понимаете, над чем можно смеяться, а ваш партнер в восторге от комедии, вам придется в дальнейшем чуть более внимательно выбирать фильмы, чтобы найти то, что понравится обоим. Тем не менее это еще не проблема. Куда серьезнее ситуация тогда, когда вашему партнеру нравятся оскорбительные для других шутки, сексистские или расистские, связанные с социальными проблемами, инвалидностью или болезнью. Попробуйте объяснить своему избраннику, что подобный юмор только поддерживает ненависть и отсутствие толерантности в мире. Поощряя подобный юмор, человек поддерживает дискриминацию определенной части населения. Если человек настаивает, что над некоторыми людьми можно смеяться, вы не сможете изменить его.

Забота или контроль?

Если ваш избранник встречает вас после работы или вечеринки, это значит, что он заботится о вашей безопасности и старается сделать все, чтобы с вами все было в порядке. Если же вам запрещается встречаться с другими людьми и вы должны отчитываться о каждом своем поступке, а также делиться паролями от социальных сетей, это - манипуляция и психологическое насилие. Полный контроль связан с желанием подавлять вашу волю. Вам объясняют, будто такое поведение продиктовано любовью, но на самом деле это не так. Отсутствие личного пространства вызывает стресс и может приводить к срывам, связанным с употреблением алкоголя, подавлением эмоций и другими проблемами.

Друзья или любовницы?

Все мы иногда можем столкнуться с ревностью. Если у вашего партнера есть друзья и коллеги противоположного пола, это совершенно не означает, что он планирует изменить вам. Если вам не нравятся такие отношения, вам нужно высказать свои опасения. Постарайтесь провести какое-то время с такими подругами. Если все в порядке, ваш партнер не будет против. Если же ваш избранник скрывает от вас общение с другими женщинами, постоянно меняет тему и грубо реагирует на ваши вопросы, не хочет вас представить друг другу, возможно, дело в том, что у него есть отношения на стороне?

Нелюбовь к уборке или пренебрежение женщиной?

Нередко у мужчины нет представления о домашних обязанностях в семье. Кто-то не умеет готовить или не любит мыть посуду, кто-то не знает, как правильно пользоваться стиральной машиной. Если вы сильно устаете от забот по дому, постарайтесь найти компромисс и поделить обязанности, постоянно помогая друг другу! Если же мужчина уверяет, что готовка и уборка - это женские дела, да еще и упрекает вас в каждой пылинке, вам следует задуматься. Такое отношение к женщине недопустимо. Если ваш партнер верит в это, он воспринимает вас как объект, а не как любимого человека.

Обида или наказание?

Люди чувствительны, обидеть другого человека легко. Порой обида может вызывать сильную боль, человеку может потребоваться какое-то время чтобы восстановиться и обдумать случившееся. Тем не менее настоящее чувство оказывается крепче обиды, особенно если вы работаете над вашими отношениями. Обсуждайте ваши эмоции и помогайте друг другу, помните, что ранить друг друга нельзя. Тем не менее, если вас постоянно обижают, а компромисс невозможен, возможно, вы связались с манипулятором. Если человек наказывает вас, не давая денег, отказываясь от секса или прекращая с вами разговаривать, откажитесь от таких отношений. Уважайте себя и не поддавайтесь на такую жестокость, ни у кого права нет вас наказывать.

Нехватка эмоций или оскорбление?

Многим хотелось бы слышать нежные и добрые слова каждый день. Тем не менее некоторые мужчины не слишком часто проявляют привязанность. Не волнуйтесь, это может быть связано с воспитанием, детскими воспоминаниями или просто быть чертой характера. Помните, что любовь демонстрируют не словами, а делами. Каждый человек показывает привязанность по-своему, и эмоции могут быть видны и не в словах. Тем не менее, если ваш мужчина не просто не говорит о своих чувствах, но еще и унижает вас перед окружающими или в приватном общении, это нельзя оправдать особенностями характера. Когда вас унижают, это можно считать манипуляцией и психологическим насилием.

Нежелание вмешиваться или безразличие?

Некоторые мужчины редко звонят и не всегда готовы сами предложить совместное времяпрепровождение, кто-то вообще не любит общаться по телефону или в социальной сети. Для интровертов это вполне характерно. Возможно, ваш избранник просто слишком скромный. Не бойтесь поговорить с ним прямо. Если же человек не воспринимает ваши отношения серьезно и не хочет общаться именно потому, подумайте, стоит ли вам проводить всю жизнь в ожидании момента, когда с вами захотят поговорить?

Экономия или скупость?

Порой мужчине трудно понять женский подход к гардеробу, да и не у всех есть достаточно денег для постоянных покупок. Не стоит на такое обижаться. Тем не менее, если ваш партнер запрещает вам покупать то, что вам действительно нужно, это признак психологической проблемы. Вероятнее всего, это попытка контроля и преуменьшения ваших потребностей.

Почему так сложно простить самого близкого человека - себя ? Почему чужие ошибки мы прощаем легче, чем свои? Почему другого понять проще... Написано множество статей на тему прощения, проводится множество тренингов на тему "эффективные техники прощения себя", казалось бы, что тема исследована вдоль и поперек, найдены чудодейственные рецепты, ты все пробуешь, честно проводишь ритуалы, медитируешь на принятие и отпускание, но нет-нет, да и срываешься "ну, как я могла быть такой глупой" и все начинается сначала...

Однажды, я решила принять причастие, выдержала пост, читала молитвы необходимые, выписала, обливаясь слезами, все свои грехи на листочек и пошла в храм. Когда священник читал то, что написано на листочке, не покидало ощущение, что сейчас разверзнется небо и все начнут указывать на меня пальцами и кричать какая я великая грешница недостойная прощения, ждала реакции священника, его порицающих слов и того наказания, которое он неизбежно должен был на меня наложить. И вот, когда он порвал листочек, выкинул в корзину, стоящую рядом, и спросил меня: раскаиваюсь ли в прегрешениях, сквозь льющиеся рекой слезы, смогла проговорить: "Каюсь"... И все, никаких епитимий не последовало, а я, стоя в церкви, долго не могла успокоиться, как так, ведь равной мне грешницы еще поискать днем с огнем, почему все так легко, где стояние на горохе в углу, где 24-ти часовое чтение молитв, соблюдение поста или чего-то еще. Где наказание? В недоумении после причастия позвонила подруге, она с такой теплотой в голосе произнесла фразу: "Бог добрый, он всех прощает, и если прощает Бог, то и ты можешь себя простить". Тогда до меня не мог дойти истинный смысл фразы. Это было больше года назад.

И вот, проработав многое, научившись ловить за хвост гордыню, и поняв, что именно она заставляет страдать от неразделенной любви, искать принца, а не мужчину, отказываться заранее от каких-то интересных проектов, только потому что не сможет снести поражения, не дает просить помощи, боится отказа и т.д., вновь поднялась , встала передо мной во всей красе, уперев руки в боки, требуя безотлагательного решения. И стало понятно, что не смогу двигаться дальше, пока не разберусь наконец-то с этим вопросом. Не научившись принимать и прощать себя невозможно принять и простить других людей сердцем. Можно сколько угодно "прощать и принимать" мозгами, но прощение сердцем это совсем иная тема, иные вибрации и чувства, без принятия сердцем невозможно движение к безусловной любви и внутренней гармонии.

Мысленно попросила поддержки Высших сил, приготовилась к подсказкам. И однажды все случилось. Я словно посмотрела на себя как на постороннюю девушку, которая прожила свою жизнь так как умела, услышала ее, чем она руководствовалась при принятии тех или иных решений, что искала, к чему стремилась, почему наступала на те же грабли вновь и вновь. Зная ее историю и о том какое влияние оказывают на нас детские травмы, смотрела со стороны: как она переживала, о чем мечтала; как проходила уроки и делала выводы; училась принимать ответственность, видеть мир по-другому, как постепенно отказывалась обвинять других в своих неприятностях и благодарить людей, которые казалось бы причинили столько бед; как упорно она училась отказываться от обид, ставила под сомнение все, что казалось аксиомой. С каким трудом ей стоило принять то, что мысли материальны, что все жизненные катаклизмы были следствием негативного мышления и вредных установок, а не происками врагов, как было сложно ей учиться видеть и признавать свои не лучшие качества в других людях, как бесстрашно она шла в страх. Но главное, что падая, всегда вставала и продолжала развиваться, вновь и вновь шаг за шагом обретая уверенность в себе, в своих силах, в своем праве быть и иметь, как училась отстаивать свои границы и не нарушать чужих... С чего начался ее жизненный путь и к чему она пришла на данный момент.

И вдруг, прониклась уважением к этой сильной женщине, достойно выдержавшей испытания. Пришло понимание того, что не важно какие были сделаны ошибки в прошлом, гораздо важнее какие были сделаны выводы. И вместе с пониманием пришло прощение и принятие своего опыта... Мне дали понять, что те "неприятности" были даны для роста и развития, нам не дают испытаний таких, которых не можем выдержать и всегда рядом поддержка Высших сил, главное - уметь ее принимать и слышать. Пришло четкое понимание, что без Веры человек не имеет опоры. Человек, который верит, что все, что происходит - для его блага, обретает невиданную Силу. Иногда какое-то событие, на первый взгляд, кажется катастрофой, но спустя время обретает противоположную окраску и становится мощным ресурсом. Поэтому важно идти за голосом сердца и верить, что Высшие силы всегда с нами, а не против нас. И тогда легче отпускать людей из жизни, потому что понимаешь, что все во благо и тому человеку и мне, пропадает желание удерживать любой ценой. А главное, каждый день просыпаешься как ребенок в ожидании подарка, с одной стороны любопытство, что же принесет новый день, а с другой - уверенность, что это будет нечто восхитительное и интересное, ведь на каждый верно заданный вопрос всегда будет дан верный ответ. Наверное, каждому знакомо: чем дольше и мучительнее поиски, тем больше радости при обретении!

Простить себя мешает гордыня. Это кому-то другому мы легко можем простить ошибки, можем отнестись снисходительно к каким-либо проступкам, но когда дело касается себя, то тут вступает в дело гордыня. "Ладно он (другой человек), ему-то еще можно, он не настолько умен, не настолько развит, красив и наблюдателен и т.д., но Я! Ведь я не такая, не имею права ошибаться, ведь я само совершенство!". Примерно так рассуждает эго. Завышенные требования к себе - проявление гордыни. Есть разница, когда мы движемся, имея мотивацией развитие, интерес, а совсем другое, когда нами движет желание показать кто здесь круче! Конечно, на гордыне можно сворачивать горы, но с каждой новой покоренной горой уходит радость.

Нет любви там, где нет радости.

Желаю всем в первую очередь понять и принять себя вместе со всем прошлым опытом, поблагодарить себя за то, что справились с испытаниями, ведь, раз вы читаете эти строки, значит живы, значит, справились. И вам есть за что поблагодарить себя и Высшие силы!

с Любовью, Лина Камарзаева!

Обиды, разочарования, душевная боль – естественная реакция нашей психики, когда нам кажется, что с нами поступили неправильно, несправедливо. Но если упиваться ими и позволять управлять нашими выводами и последующими действиями, можно серьезно навредить этим не обидчику, а самим себе. Что значит простить человека и как научиться прощать?

О важности прощения говорят все духовные учения и психологические течения. Прощая, вы освобождаете в первую очередь свою собственную душу, а вовсе не совесть предавшего вас человека. Но простить порой бывает очень непросто, особенно если его поступок серьезно повлиял на вашу жизнь. Попытаемся разобраться, как это сделать.

А вы знаете какие секретные слова помогут влюбить в себя мужчину очень быстро?

Чтобы узнать это — нажми на кнопку чуть ниже и посмотри видео до конца.

Жертва обстоятельств или хозяйка своей жизни

Абсолютно в любой ситуации у вас есть два взгляда на нее, два способа ее осмыслить и пережить. Первый – это . Он сопровождается вопросами «Почему человек так поступил со мной?», «Я не заслужила такого отношения», «Как он мог так со мной поступить» и подобными. Находясь в этом состоянии, вы смотрите на случившееся с пассивной точки зрения. Вы как бы ни при чем, словно и не участвовали в ней.

При таком отношении обида расцветает яркими красками, обидчик – гадкий и мерзкий человек, и вы, конечно, никогда и ни с кем не поступили бы подобным образом. Простить в этом случае для вас будет означать еще больше унизить себя и признать его право поступать так, как он считает нужным и возможным для себя. Конечно, это сложно.

Но есть и другой взгляд. Вы можете взять на себя часть своей ответственности. Вас предали или обманули, и человек, которому вы доверились, оказался настоящим мерзавцем. Но ведь вы сами не разглядели его изначально, ошиблись в нем. Значит, небольшая доля ответственности за случившееся лежит и на вас.

И не лучше ли, вместо того, чтобы призывать громы и молнии на его голову, сделать выводы о том, что вы не очень хорошо разбираетесь в людях и начать учиться этому. Пересмотреть свое умение выстраивать личные границы, замечать во время общения тревожные звоночки, оценивать человека объективно, по его поступкам, а не по собственным эмоциональным реакциям на него.

Прощение в этом случае станет естественной частью этой ответственности. Вы не можете отвечать за действия других людей, зато вы можете в полной мере отвечать за свои собственные действия. И признавать право на ошибки и не очень этичные поступки, как свое, так и чужое.

Что значит простить человека

Кажется, что прощение – это эмоция, но это не совсем так. Это гораздо более сложный и многоуровневый процесс, включающий в себя разные этапы и вполне определенный ряд конкретных шагов, о которых мы сейчас поговорим подробнее.

Как найти ключ к сердцу мужчины? Использовать секретные слова , которые помогут вам покорить его.

Если вы хотите узнать, что нужно сказать мужчине, чтобы очаровать его — нажми на кнопку чуть ниже и посмотри видео до конца.

Что делать, чтобы простить человека

3.Проанализировать случившееся

Как только вы обнаружите закономерность, мешающую вам понять, что значит простить человека и как научится прощать – вы уже на полпути к освоению этого важного навыка. Что общего в этих случаях? Что было задето в вас, какие слабые точки? Когда вы найдете их, прощать станет намного легче, и вы будете делать это в разы быстрее.

Подумайте еще о том, что и вы сами наверняка не святая. Что тоже совершали нехорошие поступки и обижали других людей, иногда осознанно, иногда нет. Это не к вопросу о карме и не о законе бумеранга. Это к тому, что людям в разных ситуациях свойственно проявлять себя по-разному, по разным причинам.

Вы станете мягче к другим, когда осознаете и свое собственное несовершенство, и свои темные стороны личности, признаете право на их существование и проявления. Прощение – это не поиск правых и виноватых, а признание того факта, что каждый может быть неправым, ошибиться, совершить глупость или гадость. Каждый, в том числе и вы сами.

В заключение

Научится прощать важно для вашего же блага. По мере взросления и познания самого себя каждый находит свой собственный путь к прощению, но лишь только когда осознает важность этого умения. На помощь приходит опыт, как позитивный, так и негативный. Но чем лучше вы владеете искусством простить человека, тем легче вам общаться с людьми и выстраивать отношения с ними.

Есть всего несколько секретных слов , услышав которые мужчина начнет влюбляться.

Открой секрет, который знают лишь единицы женщин. Нажми на кнопку и посмотри видео до конца.